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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,8.1,网络与心理健康,第1页/共21页,8.1 网络与心理健康第1页/共21页,1,8.1.1,大学生的网络生活,目前，大学生宿舍普遍联网，多数学生拥有自己的电脑，即便学生没有个人电脑，各高校也都有规模较大、收费较低的机房，供学生上网。纵观大学生的上网目的和动机，主要包括以下几个方面,:,第一，满足求知欲。,第二，自我实现。,第三，心理减压。,第四，情感表达。第五，彰显个性。,第2页/共21页,8.1.1 大学生的网络生活 目前，大学生宿,2,8.1.2,上网与大学生心理健康,然而，我们不可忽视的是，互联网和其他高新技术一样，是把双刃剑。它在改变生活的同时，也在侵蚀我们的生活，某些大学生无节制地花费大量时间和精力在网上,，从,而出现各种心理问题，如智力发育受影响、人格发展异常、染上网络成瘾症等。严重影响了他们的学习、生活和身体健康。导致某些问题。其中网络成瘾是大学生中比较常见的问题，也是危害较大的一种。,第3页/共21页,8.1.2 上网与大学生心理健康 然而,3,8.1.3,网络的心理特征,(,一,),平等的身份,人们在网络中交往的身份是平等的，无论这种平等是真实的还是假设的，这种“网络民主”在很大程度上使人产生了自我满足感,。,(,二,),超越现实的感受,(,三,),交往的变动性与匿名性,(,四,),无地域界限感,第4页/共21页,8.1.3 网络的心理特征 (一)平等的身份 第4页/共,4,8.1.4,网络心理健康标准,(,一,),网络心理健康概念的界定,网络心理健康就是人们在使用网络时能够保持积极的心态，离线时能够保持心理的平衡。能够较好地把握虚拟与现实之间的关系，在虚拟性与现实性之问以现实性为主导。在线时和离线时能够保持人格的统一。,第5页/共21页,8.1.4 网络心理健康标准 (一)网络心理健康概念的界定,5,(,二,),网络心理健康标准,1,要有正确的网络心理健康的意识或观念,。,2,有正常的人际交往，人际关系协调，能够与周围环境保持良好的互动,。,3,不因网络的使用而影响正常的学习和工作,4,能够保持在线时和离线时的人格统一,。,5,不影响到身体健康，离线时身体没有明显的不适应,。,第6页/共21页,(二)网络心理健康标准 第6页/共21页,6,8.2,常见的网络心理障碍及应对,第7页/共21页,8.2 常见的网络心理障碍及应对第7页/共21页,7,8.2.1,网络成瘾综合症,网络成瘾综合症又称网络成瘾、病态使用因特网、病理性网瘾、网迷、网痴，是指过度使用和依赖互联网所引起的心理、精神、躯体上的一系列综合症，是网络性心理障碍的主要类型，表现也很复杂，症状有躯体依赖症、生物钟紊乱、神经衰弱、关节炎、视力减退等。,第8页/共21页,8.2.1 网络成瘾综合症 网络成瘾综合症又称,8,大学生成瘾的则主要集中在以下几个方面：一是网上聊天、,BBS,、发,E,mail,等，这些主要集中于新网民以及在现实生活中有人际交往困难、性格内向但又渴望与人交流的大学生；二是网上游戏,；,三是浏览色情网站、玩网络黑客或个人网页制作，,第9页/共21页,大学生成瘾的则主要集中在以下几个方面：一是网,9,网络成瘾的至少包括下列五种类型：,(1),网络交际成瘾,(2),网络游戏成瘾,(3),网络色情成瘾,(4),强迫信息收集,(5),网络强迫行为,第10页/共21页,网络成瘾的至少包括下列五种类型：第10页/共21页,10,8.2.2,网络依赖,1,、网络依赖的内涵,网络依赖是指未达到成瘾程度而对网络有依赖行为，也可称之为网络成瘾的边缘状态。,2,、网络依赖与网络成瘾的关系,网络依赖并不等同于网络成瘾，网络依赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神上对网络的依赖。,但,在一定的外界条件刺激下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾者。,第11页/共21页,8.2.2 网络依赖1、网络依赖的内涵 第11页/共2,11,3,、影响网络依赖的因素,在校园里，网络依赖的群体比例较大，这是由学校的外部环境及网络使用者的内在因素综合决定的,：首先，,在校学生上网条件便利，无需花费过多，课业需求也引导学生将网络视为不可缺少的生活必需品，,其次，,当学业竞争压力过大、人际关系不和谐或生活不顺利时，学生常会利用网络作为发泄、放松或逃避的方式，而越沉溺在网络上,。,第12页/共21页,3、影响网络依赖的因素 第12页/共21页,12,8.2.3,网络成瘾、网络依赖的干预方法,（一）网络成瘾、网络依赖的个体干预,1,在现实生活中发展优越感,2.,设定目标,3,限定时间,4,提醒卡片,5,私人清单,第13页/共21页,8.2.3 网络成瘾、网络依赖的干预方法 （一）网络成瘾、网,13,(,二,),网络成瘾、网络依赖的团体干预,首先，对于青少年群体，团体为其提供了得到同伴增强的机会，同伴给予经常与多样的增强，远比成人给予的增强更有效。其次，团体辅导可以使网络依赖、网络成瘾的学生获得安全感。,第14页/共21页,(二)网络成瘾、网络依赖的团体干预第14页/共21页,14,8.3,培养健康的网络心理素质,第15页/共21页,8.3 培养健康的网络心理素质第15页/共21页,15,网络认知能力是指网络主体对网络与人，网络与社会关系的认知能力和水平。网络认知能力的高低主要取决于几个因素：一是网络主体的普遍认知能力。二是网络本身的技术含量和文化内涵。三是网络、人及社会关系的复杂程度。,大学生应从两个方面加强网络认知能力的培养。一要用全面、辩证的认识观来剖析和认识网络。二要全面学习网络知识和技术。,8.3.1,科学的网络认知能力,第16页/共21页,网络认知能力是指网络主体对网络与人，网络与社,16,8.3.2,健全的网络自我意识和网络人格,健全网络人格的方法，主要是在网络环境中确保自我认识现实而又客观，适应社会而又保持独立，建立适宜的人际关系，保持情绪稳定，协调人格结构。只有具备良好的自我意识和健全人格的网络主体，才有可能成为适应网络和现实社会的人。,第17页/共21页,8.3.2 健全的网络自我意识和网络人格,17,8.3.3,高尚的网络道德,高尚的网络心理品格是指网民在网络环境中的积极、健康、平和的心态和以集体与他人利益为上的心理品质。大学生要不断提高网络道德认知和实践修炼的水平，端正“网风”，养成高尚的网德和心理品格。,第18页/共21页,8.3.3 高尚的网络道德 高尚的网络心理品格,18,1.3.4,优雅的网络情趣和审美格调,优雅的网络情趣，是指网络主体在网络环境中，保持高昂的情调、高雅的格调、高涨的审美激情和较高的审美能力。,当前大学生需要提高的是包括网络图片、文字等在内的信息审美情趣和包括广告、影视、风土人情、性等在内的文化审美情趣，作秀外慧中的网络“情趣人”。,第19页/共21页,1.3.4 优雅的网络情趣和审美格调 优雅的,19,8.3.5,养成良好的上网习惯,养成良好的上网习惯，不仅体现了良好的心理习惯，也体现了良好的行为习惯和道德习惯。,良好的行为习惯，主要是指大学生的上网时间、频率以及各种安排应当遵循合理的规律，并做到既乐于上网，又有所约束和节制；既满足心理的需要，也要保持充沛的精力和体力；既充分地发挥个性尽情娱乐，也要体现大学生较高的文明层次。,第20页/共21页,8.3.5 养成良好的上网习惯 养成良好的上,20,谢谢您的观看！,第21页/共21页,谢谢您的观看！第21页/共21页,21,
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