形体仪态礼仪课件

形体仪态礼仪形体仪态礼仪 一、仪态概述仪态概述 仪态：也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括仪态：也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。人们的面部表情，体态变化，行、举止动作、神态表情和相对静止的体态。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、举手投足都可以表达思想感情。简称（行为举止）走、站、立、举手投足都可以表达思想感情。简称（行为举止）仪态，所谓的言行举止是表现一个人涵养的一面镜子，也是构成一个仪态，所谓的言行举止是表现一个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好的品格、素质、修养的主要因素。是内涵极为丰富的体态语，人外在美好的品格、素质、修养的主要因素。是内涵极为丰富的体态语，其作用不亚于有声语言。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，其作用不亚于有声语言。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，传递不同的信息传递不同的信息 用优美的举止和行为表现出的礼仪更是让人感到庄重、美观。用优美的举止和行为表现出的礼仪更是让人感到庄重、美观。仪态礼仪标准仪态礼仪标准 一、仪态概述仪态礼仪标准 美化仪态的四个标准：美化仪态的四个标准：一：仪态文明，是要求仪态要显得有修养，讲礼貌，不应在异性和他一：仪态文明，是要求仪态要显得有修养，讲礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行体；人面前有粗野动作和行体；二：仪态自然，是要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在。不二：仪态自然，是要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在。不要虚张声势，装腔作势；要虚张声势，装腔作势；三：三：仪态美观，这是高层次的要求，它要求仪态要优雅脱俗，美观耐仪态美观，这是高层次的要求，它要求仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的印象；看，能给人留下美好的印象；四：仪态敬人，是要求力禁失敬于人的仪态，要通过良好的仪态来体现四：仪态敬人，是要求力禁失敬于人的仪态，要通过良好的仪态来体现敬人之意。敬人之意。相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美于相貌的美。这是美的精华，是绘画所表现不出来的这是美的精华，是绘画所表现不出来的-培根（英国哲学家）培根（英国哲学家）仪态礼仪标准仪态礼仪标准 美化仪态的四个标准：优雅的仪态优雅的仪态既依赖于人的既依赖于人的 内在气质的支撑，同时又取决内在气质的支撑，同时又取决 于个人是否接受过规范和严格于个人是否接受过规范和严格 的体态训练。的体态训练。仪态礼仪标准仪态礼仪标准 仪态礼仪标准 仪态礼仪标准仪态礼仪标准 仪态礼仪标准 形体仪态礼仪 美国心理学家艾伯特.梅热比曾提出的一个公式：一个信息印象的表达=7%言语+38%语音+55%身体语言形体仪态礼仪 形体仪态礼仪仪态礼仪站姿礼仪坐姿礼仪走姿礼仪蹲姿礼仪手势礼仪面部表情形体仪态礼仪仪态礼仪 站姿礼仪 二、仪态礼仪仪态礼仪 仪态礼仪标准仪态礼仪标准 站如站如松松 坐如坐如钟钟 行如行如风风 卧如卧如弓弓 站姿站姿 坐姿坐姿 走姿走姿 蹲姿蹲姿 二、仪态礼仪仪态礼仪标准 一、站姿站姿站如松站如松“挺挺”胸膛、昂起头、看前方胸膛、昂起头、看前方站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站站姿姿是是人人静静态态的的造造型型动动作作，优优美美、典典雅雅的的站站姿姿是是发发人人的的不不同同动动态态美美的的基基础础和和起起点点。优优美美的的站站姿姿能能显显示示个个人人的的自自信信，衬衬托托出出美美好好的的气气质质和和风风度度，并并给给他他人人留下美好的印象。留下美好的印象。仪态礼仪标准仪态礼仪标准 一、站姿仪态礼仪标准 女性体现柔美之气女性体现柔美之气男性体现阳刚之气男性体现阳刚之气仪态礼仪标准仪态礼仪标准 女性体现柔美之气 男性体现阳刚之气仪态礼仪标 错误站姿（叉腰错误站姿（叉腰、抱手抱手、驼背、腹部外凸、驼背、腹部外凸）仪态礼仪标准仪态礼仪标准 错误站姿（叉腰、抱手、驼背、腹部外凸）仪态仪态礼仪标准仪态礼仪标准 仪态礼仪标准 仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.11.1正确站姿要求：正确站姿要求：（1 1）头正；）头正；（2 2）肩平；）肩平；（3 3）臂垂；）臂垂；（4 4）躯挺；）躯挺；（5 5）腿并；）腿并；（6 6）身体重心主要支撑于脚掌）身体重心主要支撑于脚掌脚弓上；脚弓上；（7 7）从侧面看，头部肩部、上体）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。与下肢应在一条垂直线上。仪态礼仪标准 1.1正确站姿仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.21.2正确站姿手位：正确站姿手位：站立时，双手可取下列之一手位站立时，双手可取下列之一手位A:A:双手置于身双手置于身体两侧体两侧B:B:右手搭在左手右手搭在左手上叠放于体前上叠放于体前C:C:双手叠放于体后双手叠放于体后D D一手放于体前一一手放于体前一手背在体后手背在体后仪态礼仪标准 1.2正确站姿手位：A:双手置于身仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.31.3正确站姿脚位：正确站姿脚位：站立时可采取以下几种脚位：站立时可采取以下几种脚位：A:A:“V V”型型B:B:双脚平行分开不超过肩宽双脚平行分开不超过肩宽C:C:小小“丁丁”字型字型仪态礼仪标准 1.3正确站姿脚位：A:“V”型 仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.41.4几种基本站姿：几种基本站姿：1.4.11.4.1：垂手式：垂手式身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈跟靠紧，脚尖分开呈“V V”字型字型仪态礼仪标准 1.4几种基本站姿：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.41.4几种基本站姿：几种基本站姿：1.4.21.4.2：握手式：握手式身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以两脚间距离不超过肩宽，一般以2020厘厘米为宜，左手半握，右手搭在左手上，米为宜，左手半握，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。仪态礼仪标准 1.4几种基本站姿：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.41.4几种基本站姿：几种基本站姿：1.4.31.4.3：背手式：背手式身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以两脚之间距离不超过肩宽，一般以2020厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。在左手上，贴于臀部。仪态礼仪标准 1.4几种基本站姿：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.41.4几种基本站姿：几种基本站姿：2.4.12.4.1：垂手式：垂手式身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V V”字型。字型。仪态礼仪标准 1.4几种基本站姿：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.41.4几种基本站姿：几种基本站姿：2.4.22.4.2：握手式：握手式身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈左脚脚弓处，两脚尖呈“V V”字型，字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。减轻疲劳。仪态礼仪标准 1.4几种基本站姿：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.51.5站立注意事项：站立注意事项：（1 1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上；墙上、桌子上；（2 2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背；）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背；（3 3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体；撑着身体；（4 4）身体不要下意识地做小动作；）身体不要下意识地做小动作；（5 5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰；叉抱在胸前，或是双手叉腰；（6 6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀；大，不要挺腹翘臀；（7 7）不要两腿交叉站立。）不要两腿交叉站立。仪态礼仪标准 1.5 站立注意事项：仪态礼仪标准仪态礼仪标准 1.61.6站姿训练：站姿训练：（1 1）能迅速说出男士女士的几种基本站姿）能迅速说出男士女士的几种基本站姿（2 2）头顶书本，女士双膝夹一张白纸）头顶书本，女士双膝夹一张白纸（3 3）两人背靠背）两人背靠背3 3分钟（男女站姿标准不同）分钟（男女站姿标准不同）自我掌握要求：自我掌握要求：A.A.（基本要求（基本要求)站立时，身体要端正，挺胸、收腹、使腹部肌肉有紧绷的感觉站立时，身体要端正，挺胸、收腹、使腹部肌肉有紧绷的感觉,使脖子使脖子也有向上延伸的感觉也有向上延伸的感觉,眼睛平视，脸部肌肉自然放松眼睛平视，脸部肌肉自然放松,嘴微闭，面微笑嘴微闭，面微笑;B.B.（手位（手位)女士：双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上；男士：双臂自然下垂女士：双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上；男士：双臂自然下垂或在体前交叉，左手半握，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰或在体前交叉，左手半握，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰,以保持随以保持随时可以提供服务的姿态。时可以提供服务的姿态。C.C.（脚位）女士两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈（脚位）女士两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V V”字型；男士双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以字型；男士双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以2020厘米为宜厘米为宜;仪态礼仪标准 1.6 站姿训练：形体仪态礼仪课件