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走向成功走向成功 高三复习策略与心理调整策略高三复习策略与心理调整策略 课改高课改高2015级级18班班主题班会主题班会走向成功走向成功 高三复习策略与心理调整策略高三复习策略与心理调整策略 1 1海阔凭鱼跃海阔凭鱼跃天高任鸟飞天高任鸟飞梦想、追寻梦想、追寻.每个人都有无限的发展潜能每个人都有无限的发展潜能海阔凭鱼跃海阔凭鱼跃天高任鸟飞天高任鸟飞梦想、追寻梦想、追寻.2 2走向成功走向成功 !掌握知识与运用知识掌握知识与运用知识 考试成功的硬件考试成功的硬件考前与考中心态的调整考前与考中心态的调整 考试成功的软件考试成功的软件Are you ready?Are you ready?走向成功走向成功!掌握知识与运用知识掌握知识与运用知识3 3随着高三的到来，如何节省时随着高三的到来，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是科学个考生所关心的问题。这也是科学的学习方法的核心所在。的学习方法的核心所在。随着高三的到来，如何节省时随着高三的到来，如何节省时4 4“敢试才能行，敢争才能赢敢试才能行，敢争才能赢”“试一试，争一争试一试，争一争”是一种积极参与的心是一种积极参与的心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。是一种挑战的气势。考试要有一个良好的心态，要有勇气。无考试要有一个良好的心态，要有勇气。无论是复习还是在考场上，都需要积极的情论是复习还是在考场上，都需要积极的情绪和饱满精神。绪和饱满精神。我们需要兴奋而不是沉闷，我们需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而需要勇敢而不是怯懦。不是怯懦。“敢试才能行，敢争才能赢敢试才能行，敢争才能赢”“试一试，争一争试一试，争一争”是一种积极参与是一种积极参与5 5态度决定一切态度决定一切,希望就在前方希望就在前方学习是什么？学习是什么？不是单纯的记忆问题，更大程不是单纯的记忆问题，更大程度上是一种个人能力的提升，是一个人慢慢度上是一种个人能力的提升，是一个人慢慢优秀起来的过程。优秀起来的过程。学习是一种学习是一种训练思维能力训练思维能力和和提高个人素养提高个人素养的的过程。很难设想一个胸无点墨的人能让人觉过程。很难设想一个胸无点墨的人能让人觉得有多深的涵养。得有多深的涵养。我们的社会需要的是优秀人才，会不会学习我们的社会需要的是优秀人才，会不会学习就是一个衡量你是否是人才的标准。你要明就是一个衡量你是否是人才的标准。你要明白你所学的一切都会在将来成为你的一笔财白你所学的一切都会在将来成为你的一笔财富。富。态度决定一切态度决定一切,希望就在前方希望就在前方学习是什么？学习是什么？不是单纯的记忆问不是单纯的记忆问6 6一、“六先六后六先六后”学习法学习法心理学家根据多年来的研究，总结出心理学家根据多年来的研究，总结出心理学家根据多年来的研究，总结出心理学家根据多年来的研究，总结出“六先六后六先六后六先六后六先六后”的学习方法。的学习方法。的学习方法。的学习方法。一、先计划后学习一、先计划后学习二、先预习后听讲二、先预习后听讲三、先复习后做作业三、先复习后做作业四、先打好基础后灵活思维四、先打好基础后灵活思维 五、先独立思考后请教别人五、先独立思考后请教别人 六、先调整心态后参加考试六、先调整心态后参加考试一、一、“六先六后六先六后”学习法心理学家根据多年来的研究，总结出学习法心理学家根据多年来的研究，总结出“六先六先7 7二、复习五步曲二、复习五步曲一、地毯式扫荡。一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。是尽可能全面不要有遗漏。二、融会贯通。二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章、一节节的知找到知识之间的联系。把一章章、一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。部。三、知识的运用。三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。析问题解决问题的能力。四、捡四、捡“渣子渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。深入的把握知识提高能力。五、五、“翻饼烙饼翻饼烙饼”。复习犹如复习犹如“烙饼烙饼”，需要翻几个个儿才能，需要翻几个个儿才能熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。牢。因此，复习总得两三遍才能完成。二、复习五步曲一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍二、复习五步曲一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍8 8 集中注意力集中注意力 专注精神的培养专注精神的培养 做自己的主人做自己的主人 不良习惯是可以改变的不良习惯是可以改变的 结构化学习结构化学习 编织知识的网络 集中注意力集中注意力9 9三、记忆时间巧利用三、记忆时间巧利用“前摄抑制前摄抑制”先学的知识会对后学的知先学的知识会对后学的知识产生干扰，这叫做记忆的识产生干扰，这叫做记忆的“前摄抑制前摄抑制”；“倒摄抑制倒摄抑制”后学的知识容易对先学的后学的知识容易对先学的知识产生干扰，这叫做记忆的知识产生干扰，这叫做记忆的“倒摄抑制倒摄抑制”。A A B B C C D D由此可见，由此可见，早上起床后早上起床后和和晚上睡觉前晚上睡觉前记忆新记忆新知识，可以强化记忆。知识，可以强化记忆。三、记忆时间巧利用三、记忆时间巧利用“前摄抑制前摄抑制”先学的知识会对后学的知识产先学的知识会对后学的知识产1010四、“死”去“活”来比如学生物、化学学科，有很多需要背诵的东比如学生物、化学学科，有很多需要背诵的东西，要点等等。有些材料，只能西，要点等等。有些材料，只能“死死”记。要记。要靠靠多次反复强化记忆多次反复强化记忆。生物、化学课是一门机。生物、化学课是一门机械死记量比较大的学科。械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记住的材料灵活运用，但是在考试时，却要把记住的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：得活。是谓：“死死”去去“活活”来。来。不单学生物、化学，学物理，学数学，以至外不单学生物、化学，学物理，学数学，以至外语，都需要语，都需要“死死”去去“活活”来。来。四、四、“死死”去去“活活”来比如学生物、化学学科，有很多需要背诵的东来比如学生物、化学学科，有很多需要背诵的东1111五、过度学习法 本来用本来用1010分钟能记住的材料，再加上分钟能记住的材料，再加上3 3分钟的时间去强记分钟的时间去强记 形成一种形成一种“过度过度”，从而抵消遗忘的影响。从而抵消遗忘的影响。当然，过度的程度也有个限度，如果当然，过度的程度也有个限度，如果达到达到150150以上，则会出现以上，则会出现“报酬递减规律报酬递减规律”。五、过度学习法五、过度学习法 本来用本来用10分钟能记住的材料，再加上分钟能记住的材料，再加上31212六、题不二错六、题不二错 复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。从成功中得到的少，都是这个意思。六、题不二错六、题不二错 复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放1313七、状元支招七、状元支招“我为什么犯错？我为什么犯错？”我一直认为自己能够在高考中取得好成绩，是因为我一直认为自己能够在高考中取得好成绩，是因为我对学习中所犯错误的高度重视。我有好几本错题我对学习中所犯错误的高度重视。我有好几本错题集，只要是犯过的错误都被我认认真真记载下来，集，只要是犯过的错误都被我认认真真记载下来，以备总结经验教训。以备总结经验教训。我记录的错题不外分三种类型我记录的错题不外分三种类型一种是特别愚蠢的错误、特别简单的错误，例如在一种是特别愚蠢的错误、特别简单的错误，例如在粗心大意的时候把粗心大意的时候把1+11+1算成算成3 3；另一种是对难度较大的题目所犯的错误，拿到题目另一种是对难度较大的题目所犯的错误，拿到题目一点思路都没有，不知道解题该从何下手，但是一一点思路都没有，不知道解题该从何下手，但是一看答案却恍然大悟；看答案却恍然大悟；第三种就是题目难度中等，按道理有能力做对，但第三种就是题目难度中等，按道理有能力做对，但是却做错了。是却做错了。七、状元支招七、状元支招“我为什么犯错？我为什么犯错？”我一直认为自己能够在高考我一直认为自己能够在高考1414七、状元支招七、状元支招“我为什么犯错？我为什么犯错？”掌握了自己犯错的类型，我就为防范错掌握了自己犯错的类型，我就为防范错误做好准备。我比较重视一些概念上的错误，误做好准备。我比较重视一些概念上的错误，我仔细分析过试卷，可以说一半以上的错误我仔细分析过试卷，可以说一半以上的错误都是因为审题不清造成的。因此在复习中每都是因为审题不清造成的。因此在复习中每当遇到自己所犯错误，首先分析是否由于审当遇到自己所犯错误，首先分析是否由于审题不清造成，如果是，就要找出其中诱使你题不清造成，如果是，就要找出其中诱使你审题不清的小陷阱，熟悉之后就不容易掉进审题不清的小陷阱，熟悉之后就不容易掉进去了。去了。七、状元支招七、状元支招“我为什么犯错？我为什么犯错？”掌握了自己犯错的类型，掌握了自己犯错的类型，1515八、绝不八、绝不“一错再错一错再错”对待错题的态度和方法不同，学习效果会有很大的对待错题的态度和方法不同，学习效果会有很大的差别。差别。对于学习中的错误，我有一个心得，绝不能一错再对于学习中的错误，我有一个心得，绝不能一错再错！我把错题记下来后，会非常认真地对待。错！我把错题记下来后，会非常认真地对待。把错把错题集中记录到一个本子上，一方面便于集中查阅自题集中记录到一个本子上，一方面便于集中查阅自己犯过的错误，另一方面便于翻看。看到曾经出现己犯过的错误，另一方面便于翻看。看到曾经出现过的问题，应该随时翻看课本里面相应的内容，这过的问题，应该随时翻看课本里面相应的内容，这样边记边看效果会更显著。样边记边看效果会更显著。各科学的好坏程度不一样，出错程度肯定不同，各科学的好坏程度不一样，出错程度肯定不同，错误越多，说明对这一科的掌握还存在很大不足，错误越多，说明对这一科的掌握还存在很大不足，需要投入更多的精力。需要投入更多的精力。八、绝不八、绝不“一错再错一错再错”对待错题的态度和方法不同，学习效果对待错题的态度和方法不同，学习效果1616八、绝不八、绝不“一错再错一错再错”临近考试的时候，我把几个错题本集中临近考试的时候，我把几个错题本集中在一起，每个学科的错误都被我重新集中扫在一起，每个学科的错误都被我重新集中扫视了一遍，并以最佳状态做好了防范。视了一遍，并以最佳状态做好了防范。做错题集之初，可能看不到立竿见影的做错题集之初，可能看不到立竿见影的效果，但是坚持一边记录，一边翻阅课本，效果，但是坚持一边记录，一边翻阅课本，找准出错原因，强化正确的知识，在潜移默找准出错原因，强化正确的知识，在潜移默化中培养一种良好的思维方式。以后再看到化中培养一种良好的思维方式。以后再看到类似的题，就会联想到曾经犯过的错误，及类似的题，就会联想到曾经犯过的错误，及时找到正确的答题方向。时找到正确的答题方向。八、绝不八、绝不“一错再错一错再错”临近考试的时候，我把几个错题临近考试的时候，我把几个错题1717九、及时改错，不让错误陪我过夜九、及时改错，不让错误陪我过夜 对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么错误，我不会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时错误，我不会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时错误，我不会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时错误，我不会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时候，我注意做到：候，我注意做到：候，我注意做到：候，我注意做到：一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。一不绕过一不绕过一不绕过一不绕过，就是正视错误，不讳疾忌医，不为自己的，就是正视错误，不讳疾忌医，不为自己的，就是正视错误，不讳疾忌医，不为自己的，就是正视错误，不讳疾忌医，不为自己的错误找借口，绝不能不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。错误找借口，绝不能不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。错误找借口，绝不能不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。错误找借口，绝不能不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。二不拖拉二不拖拉二不拖拉二不拖拉，遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再，遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再，遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再，遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再去解决，因为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让去解决，因为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让去解决，因为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让去解决，因为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让你想不起自己当初怎样犯的错。因此及时改错很有必要。你想不起自己当初怎样犯的错。因此及时改错很有必要。你想不起自己当初怎样犯的错。因此及时改错很有必要。你想不起自己当初怎样犯的错。因此及时改错很有必要。三是分析总结三是分析总结三是分析总结三是分析总结，对于每一处错误都要经过认真的分析，对于每一处错误都要经过认真的分析，对于每一处错误都要经过认真的分析，对于每一处错误都要经过认真的分析，研究出错的原因，找准症结，及时改错。研究出错的原因，找准症结，及时改错。研究出错的原因，找准症结，及时改错。研究出错的原因，找准症结，及时改错。记错题本最大的好处就是它针对你的弱点，看完之后记错题本最大的好处就是它针对你的弱点，看完之后记错题本最大的好处就是它针对你的弱点，看完之后记错题本最大的好处就是它针对你的弱点，看完之后觉得很充实，该解决的问题我都解决了。觉得自己就不害觉得很充实，该解决的问题我都解决了。觉得自己就不害觉得很充实，该解决的问题我都解决了。觉得自己就不害觉得很充实，该解决的问题我都解决了。觉得自己就不害怕了。怕了。怕了。怕了。九、及时改错，不让错误陪我过夜九、及时改错，不让错误陪我过夜 对于错题，我是一个对于错题，我是一个1818用无可消逝的心书写饱满却不真实用无可消逝的心书写饱满却不真实的梦境的梦境,在我的幸福来到之前在我的幸福来到之前,手中手中的冰棒上出现了仙女的花田的冰棒上出现了仙女的花田,那一那一刻刻,芳草萋迷的香气围绕着我芳草萋迷的香气围绕着我,小心小心翼翼的仰起脸翼翼的仰起脸.在真正云淡风轻的日子里在真正云淡风轻的日子里.-快乐的十八种技巧快乐的十八种技巧用无可消逝的心书写饱满却不真实的梦境用无可消逝的心书写饱满却不真实的梦境,在我的幸福来到之前在我的幸福来到之前,手手19191、要有目标和追求1、要有目标和追求、要有目标和追求20202、经常保持微笑2、经常保持微笑、经常保持微笑21213、学会和别人一块分享喜悦3、学会和别人一块分享喜悦、学会和别人一块分享喜悦22224、乐于助人4、乐于助人、乐于助人23235、并保持自己的一颗童心5、并保持自己的一颗童心、并保持自己的一颗童心24246、学会和各种人愉快的相处6、学会和各种人愉快的相处、学会和各种人愉快的相处25257、保持幽默感7、保持幽默感、保持幽默感26268、要能处乱不惊8、要能处乱不惊、要能处乱不惊27279、学会宽恕他人9、学会宽恕他人、学会宽恕他人282810、有几个知心朋友10、有几个知心朋友、有几个知心朋友292911、常和别人保持合作,并从中获得乐趣11、常和别人保持合作、常和别人保持合作,并从中获得乐趣并从中获得乐趣303012、享受你的天伦之乐12、享受你的天伦之乐、享受你的天伦之乐313113、保持高度的自信心13、保持高度的自信心、保持高度的自信心323214、尊重弱者14、尊重弱者、尊重弱者333317、有空来家中坐坐17、有空来家中坐坐、有空来家中坐坐3434“强科有弱项，弱科有强项强科有弱项，弱科有强项”。n n在考试的几个科目上，一个人有强在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。有弱，是太正常了。n n复习的策略，就是扬强扶弱。有的复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。中考高考都是体看，都未见明智。中考高考都是“团体赛团体赛”，要的是全局的胜利而，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。不能是顾此失彼。n n强的里面不要有强的里面不要有“水分水分”（避免浮（避免浮躁）躁）n n弱的里面还要有突破（增强自信）弱的里面还要有突破（增强自信）“强科有弱项，弱科有强项强科有弱项，弱科有强项”。3535在复习迎考的日子里在复习迎考的日子里n n考生既不能太紧张，又不能太松考生既不能太紧张，又不能太松懈。应少做难题和怪题，不要动懈。应少做难题和怪题，不要动摇自己的自信心。及时回过头来摇自己的自信心。及时回过头来把课本看一遍，熟悉基本概念、把课本看一遍，熟悉基本概念、基本原理。基本原理。n n把复习的重点放在基础知识上，把复习的重点放在基础知识上，使情绪得到优化，没有遗憾地度使情绪得到优化，没有遗憾地度过高三的日子。过高三的日子。在复习迎考的日子里考生既不能太紧张，又不能太松懈。应少做难题在复习迎考的日子里考生既不能太紧张，又不能太松懈。应少做难题3636确定可望也可及的目标确定可望也可及的目标n n在高三的复习安排中，应每一小段时在高三的复习安排中，应每一小段时间给自己定一个目标，而且目标连续间给自己定一个目标，而且目标连续务实，更重要的是务实，更重要的是每天每小时为一个又一个目标而努力。每天每小时为一个又一个目标而努力。每天每小时为一个又一个目标而努力。每天每小时为一个又一个目标而努力。n n在心理上做合理的定位，主要途径在心理上做合理的定位，主要途径是通过历次考试的成绩，合理定位。是通过历次考试的成绩，合理定位。这直接关系着复习策略和应考时的这直接关系着复习策略和应考时的答题心态。答题心态。确定可望也可及的目标确定可望也可及的目标在高三的复习安排中，应每一小段时间给自在高三的复习安排中，应每一小段时间给自3737高三复习的两件重要任务高三复习的两件重要任务n n一是回归课本，利用好笔记，通过对教材中的重点知识的重现，系统化、网络化，做到“知彼知己”。n n二是在回归课本的同时注意配合做一些模拟题，不过不要太在乎得分，主要是保持做题状态和速度。高三复习的两件重要任务一是回归课本，利用好笔记，通过对教材中高三复习的两件重要任务一是回归课本，利用好笔记，通过对教材中3838提问与解答环节提问与解答环节Questions And Answers提提问问与解答与解答环节环节39谢谢聆听谢谢聆听 学习学习就是就是为了达到一定目的而努力去干为了达到一定目的而努力去干,是是为一个目标去为一个目标去战胜各种困难的过程战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和这个过程会充满压力、痛苦和挫折挫折Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard,Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal谢谢谢谢聆听聆听Learning Is To Achieve A C40
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