预防青少年近视知识讲座课件

防治青少年近视知识讲座1一、眼球的生理结构眼球近似球型，位于眼眶内。正常成年人前后径平均为24mm，垂直径平23mm。最前端突出眼眶外1214mm，受眼睑保护，眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。一、眼球的生理结构眼球近似球型，位于眼2纤维膜层：角膜、巩膜1 1眼球壁眼球壁 葡萄膜层：虹膜、睫状体、脉络膜视网膜层：黄斑、视乳头眼眼球球前房结 2 2眼前后腔眼前后腔构构后房3眼内容物眼内容物房水、晶体、玻璃体纤维膜层：角膜3一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构眼球壁主要分为外中内三层1、外层：由纤维膜:巩膜、角膜组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜。两者移行处为角巩膜缘。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构4一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构2、中层：又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构5一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构3、内层：为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站，具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。视网膜的视轴正对终点为黄斑中心凹。黄斑区是视网膜上视觉最敏感的特殊区域，直径1-3厘米，其中央为一小凹，即中心凹一、眼球的生理结构（一）眼球壁结构6一、眼球的生理结构（二）眼内腔和内容物眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔 眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。房水由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用一、眼球的生理结构（二）眼内腔和内容物7一、眼球的生理结构（三）视神经、视路及瞳孔反射1、视神经是中枢神经的一部分。视网膜所得到的信息，经视神经传送到大脑2、视路是指从视网膜接受视信息到大脑皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路3、瞳孔在光照下，引起孔径变小，称为直接对光反射。如光照另一眼，非光照眼的瞳孔引起缩小，称为间接对光反射。视近物时，因调节和辐辏而发生的瞳孔缩小，称为瞳孔近反射，系大脑皮层的协调作用一、眼球的生理结构（三）视神经、视路及瞳孔反射8一、眼球的生理结构（四）眼附属器眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。一、眼球的生理结构（四）眼附属器9二、屈光系统（一）角膜角膜是一凸型的高度透明的物质，其直径大约12mm在垂直方向要略小于水平方向其中央部的厚度通常在0.5mm和0.6mm之间。在角膜的前面覆盖有一层薄薄的泪液。但其对屈光度几乎没有什么影响。整个角膜的等价折射力约是+43D，占整个眼光学系统折射力的2/3以上。然而当角膜缺乏泪液保护时，其前面的折射力就会减弱，从而使视网膜像变得相当模糊。（二）前房角膜后方与虹膜、晶体之间的空腔称为前房。前房内充满无色的液体，即房水，房水中98%是水分。前房深度是很重要的，因为它会影响眼光学系统的总体屈光力。二、屈光系统（一）角膜10二、屈光系统（三）晶体晶体屈光力是眼的总屈光力的一小部分，起到平衡眼屈光力的效果。另外，晶体还提供对不同距离的对焦作用，称为调节。晶体会随着年龄的增长发生一系列老化改变，从而影响其弹性和透明度。晶体的直径约9mm，呈双凸状，且前面比后面略平坦。晶体由多层不同折射率的物质组成，向着中心在光学上变得更为致密，这使得晶体的光学复杂化。于是，从前极到后极，从中心到赤道，有一个折射率梯度。使得整个晶体的折射力为+19.11D。当眼睛调节以对近点聚集时，晶体折射力增加，此种改变的完成，主要通过：前面曲率增加，后面曲率少许增加，并由于厚度增加而前顶点少许向前移动（增加距离效果）。二、屈光系统（三）晶体11二、屈光系统晶体后面和玻璃体相接触，玻璃体是透明的凝胶，充满眼球的后段。光线通过晶体之后，行进于玻璃体而到达视网膜。玻璃体的折射率可以取同于房水的折射率（1.336）。（四）视网膜视网膜是一层菲薄的但又非常复杂的结构，它贴于眼球的后壁部，传递来自视网膜感受器冲动的神经纤维，跨越视网膜表面，经由视神经到达出口。视网膜的分辨力是不均匀的，在黄斑区其分辨能力最强。从光学观点出发，视网膜是眼光学系统的成像屏幕，它是一凹形的球面。视网膜的凹形弯曲有两个优点：眼光学系统形成的像有凹形弯曲，所以弯曲的视网膜作为像屏。具有适应的效果弯曲的视网膜具有更宽广的视野二、屈光系统晶体后面和玻璃体相接触，玻12三、屈光不正1、屈光不正：眼睛在没有调节的情况下，5米以外的物体发出或反射出的平行光线经过眼的屈光系统后，成像在视网膜的前或后面，而在视网膜上形成不清楚的影像，这种情况称为屈光不正。2、近视：在无调节的状态下，平行光线经过眼的曲折后，成像于视网膜前者称为近视。远视力低常，近视力正常，眼屈光度呈近视屈光。三、屈光不正1、屈光不正：眼睛在没有调节的情况下，5米以133、远视眼：远视力正常，近视力低常，指眼在静止状态下，平行光线进入眼内成像于视网膜后的屈光不正。远视可分为轴性远视和屈光性远视。轴性远视：是眼轴较短（低于眼轴平均长度），而屈光正常，如先天性小眼球；屈光性远视：是指眼轴正常，而眼的屈光力较弱。三、屈光不正3、远视眼：远视力正常，近视力低常，指眼在静止状态下，平14三、屈光不正4、散光：屈光不正也包括散光。散光是平行光线经椭圆形的屈光面成像后，在视网膜上不能形成清晰影像，有近视散光、远视散光、近视远视散光同时存在。散光的原因是眼睛屈光体不是一个完整光滑的球面，使得平行光线进入眼内时，在视网膜上不能形成焦点，而形成一条焦线，所以视物不清。三、屈光不正4、散光：屈光不正也包括散光。散光是平行光线15三、屈光不正5、弱弱视：眼球内部、外部均无器质性病变而矫正视力达不到正常，这种视力低下的眼睛为弱视。弱视分以下几类：斜视性弱视：由于斜视或曾有过斜视，造成眼的黄斑功能长期抑制而形成的弱视；屈光参差性弱视：由于一眼或两眼屈光不正，而眼屈光参差在2.50D以上，致使屈光不正较重一眼的物像被抑制而造成的，属功能性；形觉性弱视：在婴幼儿期由于先天性白内障、上睑下垂、角膜混浊而使黄斑部接受不到光刺激不能成像，视网膜没有得到足够的光刺激而未能充分参与视觉发育过程所造成的弱视；屈光不正性弱视：两眼均有明显的屈光不正（大多数为远视屈光），在儿童或学龄前未经矫正而造成的先天双眼弱视；先天性弱视：包括器质性弱视、眼球震颤、重大事故性全色盲等。三、屈光不正5、弱视：眼球内部、外部均无器质性病变而矫正16四、近视（一）近视分类：1、中华医学会眼科学会眼屈光学组分类法：（1）假性近视；（2）真性近视；（3）真性近视附有假性成分（混合性近视、中间性近视、半真性近视）。2、按近视原因分类（1）先天性近视（2）遗传性近视（3）后天功能性近视3、按近视程度分类（1）轻度近视：屈光度低于-3.00D（2）中度近视：-3.00D-6.00D（3）高度近视：-6.00D-10.00D（4）重度近视：-10.00D以上四、近视（一）近视分类：17四、近视（二）后天功能性近视诱发因素1、环境因素2、社会因素3、用眼习惯4、饮食结构5、其他因素（三）近视的危害1、影响生活和学习2、诱发其他眼病弱视玻璃体混浊脉络膜、视网膜病变黄斑病变视网膜脱离四、近视（二）后天功能性近视诱发因素18四、近视（四）近视的防治1、预防A宣传教育提高预防保健意识B采取措施缓解疲劳C养成良好的用眼习惯D家长重视改善饮食结构E关注视力变化定期检查2、治疗1、手术2、药物3、仪器4、其他方法四、近视（四）近视的防治19目前我们青少年眼健康情况在我国在我国约3亿青少年：青少年：根根据据中中国国2006年年国国家家卫生生部部和和教教育育部部联合合调查数数据据显示示，视力力严重重下下降降，全全国国24省省市市学学生生视力力监测结果果表表明明，小小学学生生中中视力力不不良良达达到到19.83%近近视率率14.89%，初初中中生生，视力力不不良良达达到到50.72%,近近视率率44.2%，高高中中学学生生中中视力力不不良良67.29%，近近视率率61.5%，数数字字相相当当触触目目惊惊心心，青青少少年年近近视率率随随着着学学历的的提提高高而而提提高高的的趋势十十分明分明显。目前我们青少年眼健康情况20眼睛的标准视力力标准：准：5岁以以上上正正常常视力力应达达到到1.0。那那么么学学生生上上学学以以后后正正常常视力力应在在1.0以上。以上。1.0是是标准准视力力，可可以以是是正正常常视力力，也也可可以以是是轻度度近近视、或或远视。相相当当于于我我们考考试的的60分分，只只要要稍稍不不注注意意就就会会照成假性近照成假性近视或近或近视，那么只有达到那么只有达到1.2以上的以上的视力才是好力才是好视力。力。眼睛的标准视力标准：21屈光不正罪魁祸首 视疲劳视疲劳怎样避免、缓解眼疲劳怎样避免、缓解眼疲劳?屈光不正罪魁祸首视疲劳22怎样避免、缓解眼疲劳怎样避免、缓解眼疲劳?熨目法：熨目法：运目法：运目法：吐气法：吐气法：折指法：折指法：热冷敷交替法：冷敷交替法：看看远看近法：看近法：滴千里明眼滴千里明眼药水水+标准的硬膏穴位按摩准的硬膏穴位按摩怎样避免、缓解眼疲劳?熨目法：23平时与眼健康保保护眼睛的注意事眼睛的注意事项1、阅读或念或念书都要在桌前都要在桌前进行行 不不论是是阅读或或用用功功念念书时，都都一一定定要要坐坐在在椅椅子子上上，背部挺直，眼睛距离背部挺直，眼睛距离书籍或薄本籍或薄本30公分以上。公分以上。看看书的椅子必的椅子必须有靠背有靠背 平时与眼健康242、绝对不可以躺着看不可以躺着看书 两两眼眼球球具具有有经常常保保持持水水平平的的功功能能，因因此此，一一旦旦 躺躺 着着 看看 书，两两 眼眼 球球 就就 会会 拼拼 命命 想想 保保 持持 水水 平平。结果果，焦焦距距就就会会从从正正确确的的位位置置产生生了了差差距距，因因而而造造成成视力力衰衰退退。甚甚至至会会使使眼眼轴产生生变化化，因因此此，要特要特别注意。注意。到桌子前看到桌子前看书3、要要使使用用颜色色较浓的的铅笔笔 铅 笔笔 要要 使使 用用 B以以 上上 的的，最最 少少 也也 得得 是是 HB。笔笔心心颜色色较浅浅的的铅笔笔，在在书写写时必必须用用力力，人人很很容容易易向向前前倾，是是造造成成姿姿势不不良良的的一一个个原原因因。因因此此，尽尽可能使用笔蕊可能使用笔蕊颜色色较浓的的铅笔。笔。换笔笔2、绝对不可以躺着看书254、与桌面保持与桌面保持倾斜度斜度 在在桌桌面面上上摆入入一一块可可以以调节高高度度的的板板子子，以以调整整眼眼睛睛与与书本本的的角角度度。板板子子的的高高度度，以以10-15公公分分为宜宜，其其上上则放放着着三三夹板板。可可以以减减少少眼眼睛睛的的疲疲劳。此外，市售的直立式。此外，市售的直立式书架也不架也不错。5、选购适当的桌椅适当的桌椅 保保持持正正确确的的姿姿势坐坐在在椅椅子子上上，如如果果双双脚脚无无法法碰碰到到地地面面，可可以以利利用用旧旧书等等来来作作为踏踏台台，切切忌忌不不要要使脚在半空中使脚在半空中摇晃，否晃，否则，无法保持正确的姿，无法保持正确的姿势。4、与桌面保持倾斜度266、不在、不在车上看上看书 车内内的的照照明明度度不不够，外外来来的的光光线容容易易使使书面面忽忽明明忽忽暗暗。文文字字随随着着车子子前前进而而晃晃动，很很容容易易造造成成脖脖子子弯弯曲曲、眼眼睛睛疲疲劳。在在车上上看看书的的人人，姿姿势绝对不会正确。不会正确。听听书7、适适度度的的休休息息能能保保持持正正确确的的姿姿势、提提升升效效率率在在学学校校，可可以以利利用用休休息息时间，伸伸展展背背肌肌、两两手手向向上上高高举、拉拉直直背背骨骨，或或看看看看远景景。在在家家里里用用功功，每每隔隔30分分钟要要休休息息五五分分钟，让身身心心充充分分休休息息，使使情情绪焕然然一一新新。最最好好在在纸上上写写明明这十十个个注注意意事事项，然然后后贴在在桌桌前前或或压在在桌桌子子上上，以以便便时时提提醒醒自己努力保持正确的姿自己努力保持正确的姿势。6、不在车上看书27生活中预防游泳慎防感染：游泳慎防感染：游泳后容易双眼充血、酸痛，滴眼液保游泳后容易双眼充血、酸痛，滴眼液保证我我们的眼睛不的眼睛不被被细菌感染。菌感染。结膜炎膜炎远离不离不洁的毛巾：的毛巾：出出门旅游必旅游必须用自己的毛巾，不同用毛巾和用自己的毛巾，不同用毛巾和宾馆毛巾。毛巾。沙眼沙眼眼睛的保湿：眼睛的保湿：眼睛和皮肤一眼睛和皮肤一样需要保湿，避免夏天和有空需要保湿，避免夏天和有空调的房的房间对孩子眼睛水分的孩子眼睛水分的挥发。要。要经常滴眼常滴眼药水。水。杀菌作用菌作用风沙莫入眼：沙莫入眼：沙沙尘异物入眼我异物入眼我们都回用手去搓揉，要用眼都回用手去搓揉，要用眼药水或棉水或棉签手手帕去除。容易感染帕去除。容易感染生活中预防游泳慎防感染：28学生近视预防技巧要求三个一一一寸寸：学学生生经常常性性的的把把头向向一一侧偏偏头，我我们习惯是是要要求求孩孩子子把把头正正起起来来。实际上上这是是错误的的，是是因因为我我们的的孩孩子子手手握握笔笔头比比较近近，手手把把孩孩子子写写的的字字挡住住了了孩孩子子就就的的把把头侧过来来的的缘故故。孩孩子子写写字字比比较用用力力，所所以以笔笔尖尖比比较近近。解解决决办法法：孩孩子子的的笔笔要要轻、书写写要要顺畅、字字能能够写写出出来来就就可可以以了了、不不带笔笔帽帽写写字字、颜色色重重的的笔笔心心、笔笔不不宜宜很很细。学生近视预防技巧要求三个一一寸：学生经常性的把头向一侧偏头29一一拳拳：我我们都都喜喜欢放放松松，有有的的学学生生容容易易身身体体依依靠靠在在桌桌子子上上，头自自然然向向前前倾，这就就是是孩孩子子眼眼睛睛离离书本本近近的的原原因因，我我们只只纠正正孩孩子子让他他眼眼睛睛离离书本本远一一点点，其其实原原因因是是他他身身体体离离桌桌子子太太近近啦啦！这也也是是通通过一一拳拳的的距距离离让孩孩子子脊脊柱柱保保持持正正直直，防防止止孩孩子子由由于于坐坐姿姿不不正正造造成成驼背背、水水蛇蛇腰腰桌桌子子与与椅椅子子的高度。的高度。一一尺尺：眼眼离离书本本在在此此范范围内内看看书可可保保持持睫睫状状肌肌不不过度疲度疲劳、不、不过度收度收缩造成睫状肌造成睫状肌痉挛。一拳：我们都喜欢放松，有的学生容易身体依靠在桌子上，头自然向30近视手术会不会失明？一、技一、技术还不成熟不成熟二、无法掌控适二、无法掌控适应症症三、手三、手术后也存在后也存在风险 近视手术会不会失明？一、技术还不成熟31吃与眼健康眼睛所需的眼睛所需的营养元素养元素 眼眼睛睛需需要要很很多多营养养元元素素的的供供给如如：蛋蛋白白质、维生生素素A、-葫葫萝卜卜素素、维生生素素B族族、维生生素素C、十十八八种种氨氨基基酸酸及及微量元素：微量元素：钙、锌、铬、钼、硒等。、硒等。吃与眼健康32营养元素的来源瘦瘦肉肉、鱼类、蛋蛋类、乳乳类和和大大豆豆制制品品，这其其中中的的蛋蛋白白质丰丰富富而而质优；鱼肝肝油油、鸡肝肝、羊羊肝肝、猪猪肝肝、胡胡萝卜卜、蒜蒜苗苗、香香菜菜、油油菜菜、菠菠菜菜等等富富含含维生生素素A，但但同同时应吃吃点点动物物油油。人人眼眼中中维生生素素C的的含含量量比比血血液液中中高高出出30倍倍。当当然然蔬蔬菜菜、水水果果中中维生生素素C丰丰富富。可可以以自自备家家用用果果浆机机制制造造鲜果果汁汁饮用用，既既 补 充充 了了 水水 分分，又又 补 充充 了了 维 生生 素素。含含B族族维生生素素丰丰富富的的食食物物有有花花生生、豆豆类、小小米米、动物物内内脏、肉肉类、蛋蛋类、鱼类、米米糠糠、豌豌豆豆等等。天天然然维生生素素B12只只能能从从动物物性性食食物物获得得。所所以以全全素素食食者者需需要要多多食食用用豆豆类或或额外外补充充维生生素素B12。微微量量元元素素 如如锌、铬、钼、硒硒等等也也参参与与眼眼睛睛内内各各种种物物质合合成成，调节其其生生理理功功能能，不不可可忽忽视。含含锌丰丰富富的的食食物物有有牡牡蛎蛎、瘦瘦肉肉等等；含含铬丰丰富富的的食食物物有有牛牛肉肉、粗粗面面粉粉、蘑蘑菇菇、葡葡萄萄等等；每每日日摄入入硒硒低低于于50毫毫克克，一一段段时间后后视力力就就会会受受到到影影响响。含含硒硒较多多的的食食物物有有鱼、家家禽禽、大大白白菜菜、萝卜卜、蒜蒜苗苗等等；含含钼较多的食物有多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。卜、大豆、扁豆等。营养元素的来源瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品，这其中的蛋33防治近视食谱：1早餐：早餐：做做法法：鸡蛋蛋12个个，牛牛奶奶一一杯杯将将鸡蛋蛋打打碎碎，搅匀匀。待待牛牛奶奶（奶奶粉粉冲冲拌拌也也可可）煮煮沸沸后后，倒倒入入鸡蛋蛋，滚起起即即收收火火。注注意意：不不能能吃吃生生鸡蛋蛋，因因为生生鸡蛋蛋不不易易被被人人体体消消化化和和吸吸收收。也也别将将鸡蛋蛋煮煮老老，因因为吃吃了了烧煮煮太太过的的蛋蛋白白质类食食物物，不不但但味味道道不不好好，不不易易消消化化和和吸吸收收，更更重重要要的的是是它它能能使使身身体体里里的的钙代代谢发生生异异常常，也也会会造造成成缺缺钙。另另外外，应注注意意不不放放糖糖，因因为吃吃糖糖过多多也也会会引引起起体体内内钙代代谢不不平平衡衡，血血钙降降低低。如如果果想想吃吃甜甜的的，放放些些蜂蜂蜜蜜较好好。说明明：鸡蛋蛋和和牛牛奶奶皆皆是是营养养佳佳品品，含含有有丰丰富富的的蛋蛋白白质、脂脂肪肪、无无机机盐和和维生生素素。而而无无机机盐中中钙和和磷磷丰丰富富，维生生素素A、B1、B2、等等也也多多，所所含含蛋蛋白白质具具有有全全部部必必需需氨氨基基酸酸。这些些物物质对于于眼眼内内肌肌肉肉、巩巩膜膜、视网网膜膜、视神神经等等组织的的营养养起起一一定定作作用用。通通过营养养，可可增增强睫睫状状肌肌的的力力量量和和巩巩膜膜的的坚韧性。性。防治近视食谱：1早餐：342午餐：午餐：枸枸杞杞肉肉丝：配配料料：枸枸杞杞100克克，猪猪瘦瘦肉肉300克克，青青笋笋（或或玉玉兰片片）10克克，猪猪油油100克克，另另炒炒菜菜佐佐料料适适量量。制制作作：将将猪猪瘦瘦肉肉洗洗净，切切成成6厘厘米米左左右右的的细丝，青青笋笋也也同同样制制作作，枸枸杞杞子子洗洗净。待待油油七七成成热时，放放入入肉肉丝、笋笋丝煸炒炒，加加入入料料酒酒、酱油油、食食盐、味味精精，放放入入枸枸杞杞，翻翻炒炒几几下下，淋淋入入麻麻油油即即可可。说明明：枸枸杞杞可可滋滋补肝肝肾，润肺肺明明目目。猪猪肉肉富富含含蛋蛋白白质，通通过补益身体，使气血旺盛，以益身体，使气血旺盛，以营养眼内各养眼内各组织。猪猪肝肝羹羹：配配料料：猪猪肝肝100克克,鸡蛋蛋2只只,豆豆豉豉、葱葱白白、食食盐、味味精精适适量量。制制作作：猪猪肝肝洗洗净，切切成成片片。置置锅中中加加水水适适量量，小小火火煮煮至至肝肝熟熟，加加入入豆豆豉豉、葱葱白白，再再打打入入鸡蛋蛋，加加入入食食盐、味味精精等等调味味。说明明：鸡蛋蛋和和猪猪肝肝都都是是富富含含蛋蛋白白质的的食食物物。猪猪肝肝里里含含维生生素素较多多，可可营养养眼眼球球，收收到到养养肝肝明明目目的的效效果果，适适用用儿儿童童青青少少年年性性近近视（兼兼用用于于远视的的食食疗）。其其中中猪猪肝肝可可用用羊羊肝肝、牛牛肝肝、鸡肝肝代代替替。鸡肝肝羹羹：配配料料：鸡肝肝50克克，食食盐、味味精精、生生姜姜适适量量。制制作作：鸡肝肝洗洗净切切碎碎，切切成成片片，入入沸沸水水中中氽一一下下，待待鸡肝肝变色色无无血血时取取出出，趁趁势加加入入生生姜姜末末、食食盐、味味精精，调匀匀即即可可。说明明鸡肝肝中中维生生素素A含含量量最最高高，本本方方可可养养肝肝明目，适用于各种近明目，适用于各种近视。2午餐：353、晚餐：、晚餐：宜宜清清淡淡，多多吃吃含含维生生素素高高的的食食物物，如如各各种种新新鲜蔬蔬菜菜，饭后后吃点新吃点新鲜水果。水果。同同时，选用用含含磷磷脂脂高高的的食食物物以以利利健健脑，例例如如蛋蛋黄黄、鱼、虾、核桃、花生等。核桃、花生等。甜食甜食对视力的影响力的影响吃吃得得太太甜甜可可能能影影响响眼眼睛睛，小小孩孩子子大大多多爱吃吃甜甜食食。可可是是谁能能想想 到到，如如 果果 长 期期 多多 吃吃 甜甜 食食，眼眼 睛睛 就就 可可 能能 受受 影影 响响。辽宁宁省省中中医医院院眼眼科科王王育育良良主主任任告告诉记者者，现代代医医学学研研究究表表明明，长期期过量量食食用用甜甜食食者者，容容易易诱发眼眼疾疾，其其中中最最常常见的的就就是是近近视。因因为人人体体要要代代谢糖糖分分，需需要要大大量量的的维生生素素B1，如如果果糖糖摄入入太太多多就就可可能能引引起起维生生素素B1的的不不足足。而而且且，过多多摄取取糖糖分分也也会会降降低低体体内内的的钙质。这些些都都可可能能诱发和和加加重重近近视眼眼。此此外外，像像吃吃得得太太精精细，导致致铬不不足足，或或者者细软食食物物无无法法给予面肌足予面肌足够的运的运动，都可能引起，都可能引起视力力问题。喝果汁。喝果汁。3、晚餐：36喝与眼健康让孩子孩子“喝喝”出明亮的眼睛出明亮的眼睛眼眼睛睛离离不不开开水水 水水维持持着着眼眼内内的的循循环和和代代谢，缺缺了了水水眼眼睛睛就就会会得得干干眼眼症症、结膜膜炎炎、角角膜膜炎炎、泪泪囊囊炎炎甚甚至至白白内内障障。因因此此要要养养成成多多饮水水的的习惯，白白水水、茶茶水水、饮料料均均可可使使眼眼睛睛得得到适当的保养和滋到适当的保养和滋润，可以改善眼干，可以改善眼干涩不适。不适。这里里帮帮你你找找出出几几种种最最适适合合视力力不不好好者者喝喝的的茶茶饮，保保护您您的的眼睛，抗眼睛，抗烦躁呢！躁呢！绿豆豆汤绿豆豆可可以以清清热解解毒毒、利利尿尿消消肿，薏薏仁仁则可可以以健健脾脾止止泻泻，轻身身益益气气，心心烦气气躁躁、口口干干舌舌燥燥、便便秘秘、长青青春春痘痘时，除除了了多多吃吃蔬蔬菜菜水水果果与与补充充水水份份外外，把把绿豆豆薏薏仁仁汤当当点点心心食食用用，对于于消消暑暑除除烦非非常常有有帮帮助助。喝与眼健康让孩子“喝”出明亮的眼睛37绿茶茶绿茶茶是是近近几几年年来来最最为人人所所津津津津乐道道的的养养生生饮品品，因因为其其中中含含强效效的的抗抗氧氧化化剂儿儿茶茶酚酚以以及及维他他命命C，不不但但可可以以清清除除体体内内的的自自由由基基，还能能使使副副肾皮皮质分分泌泌出出对抗抗紧张压力力的的荷荷尔蒙蒙，当当然然绿茶茶中中所所含含的的少少量量咖咖啡啡因因也也可可以以刺刺激激中中枢枢神神经，提提 振振 精精 神神。最最 好好 在在 白白 天天 饮 用用 以以 免免 影影 响响 睡睡 眠眠。枸枸杞杞茶茶 枸枸杞杞子子含含有有丰丰富富的的胡胡萝卜卜素素，维生生素素B、维生生素素C、钙、铁，具具有有补肝肝、益益肾、明明目目的的作作用用，因因为本本身身就就具具有有甜甜味味，不不管管是是泡泡茶茶或或是是像像葡葡萄萄干干一一样当当零零嘴嘴来来吃吃对计算算机机族族的的眼眼睛睛酸酸涩、疲疲劳、视力力加加深深的的问题都都有有很很大大的的帮帮助助。决决名名子子茶茶决决名名子子有有清清热、明明目目、补脑髓髓、镇肝肝气气、益益筋筋骨骨的的作作用用，若若有有便便秘秘的的人人还可可以以在在晚晚餐餐饭后后饮用用，对于于治治疗便便秘秘很有效果。很有效果。绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为38黑黑豆豆、核核桃桃冲冲牛牛奶奶：黑黑豆豆粉粉1匙匙，核核桃桃仁仁泥泥1匙匙，牛牛奶奶1包包，蜂蜂蜜蜜1匙匙。将将黑黑豆豆500克克，炒炒熟熟后后待待冷冷，磨磨成成粉粉。核核桃桃仁仁500克克，炒炒微微焦焦去去衣衣，待待冷冷后后捣如如泥泥。取取以以上上两两种种食食品品各各1匙匙，冲冲入入煮煮沸沸过的的牛牛奶奶1杯杯后后加加入入蜂蜂蜜蜜1匙匙，每每天天早早晨晨或或早早餐餐后后服服用用，或或与与早早点点共共进。黑黑豆豆含含有有丰丰富富的的蛋蛋白白质与与维生生素素B1等等，营养养价价值高高，又又因因黑黑色色食食物物入入肾，配配合合核核桃桃仁仁，可可增增加加补肾力力量量，再再加加上上牛牛奶奶和和蜂蜂蜜蜜，这些些食食物物含含有有较多多的的维生生素素B1、钙、磷磷等等，能能增增强眼眼内内肌肌力力，加加强调节功能，改善眼疲功能，改善眼疲劳的症状。的症状。菊菊花花茶茶：菊菊花花对治治疗眼眼睛睛疲疲劳、视力力模模糊糊有有很很好好的的疗效效，国国人人自自古古就就知知道道菊菊花花有有保保护眼眼睛睛的的作作用用。除除了了涂涂抹抹眼眼睛睛可可消消除除浮浮肿之之外外，平平常常就就可可以以泡泡一一杯杯菊菊花花茶茶来来喝喝，能能使使眼眼睛睛疲疲劳的的症症状状消消退退，如如果果每每天天喝喝三三到到四四杯杯的的菊菊花花茶茶，对恢恢复复视力也有帮助。力也有帮助。牛奶、蜂蜜、豆牛奶、蜂蜜、豆浆（低糖）（低糖）黑豆、核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜13970%70%的信息来自于眼睛的信息来自于眼睛 我我们共同努力，共同努力，关关爱孩子的眼睛。孩子的眼睛。中国中国驰名商名商标千里明千里明为了孩子的了孩子的视力而努力。力而努力。70%的信息来自于眼睛40历史岳麓版第13课交通与通讯的变化资料精品课件欢迎使用历史岳麓版第13课交通与通讯的变化资料精品课件欢迎使用41预防青少年近视知识讲座课件42预防青少年近视知识讲座课件43预防青少年近视知识讲座课件44自读教材自读教材填要点填要点一、铁路，更多的铁路一、铁路，更多的铁路1地位地位铁路是铁路是建设的重点，便于国计民生，成为国民经济建设的重点，便于国计民生，成为国民经济发展的动脉。发展的动脉。2出现出现1881年，中国自建的第一条铁路年，中国自建的第一条铁路唐山唐山至胥各庄铁至胥各庄铁路建成通车。路建成通车。1888年，年，宫廷宫廷专用铁路落成。专用铁路落成。交通运输交通运输开平开平自读教材填要点一、铁路，更多的铁路交通运输开平453发展发展(1)原因：原因：甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的。修路成为中国人修路成为中国人的强烈愿望。的强烈愿望。(2)成果：成果：1909年年建成通车；民国以后，各条商路修筑建成通车；民国以后，各条商路修筑权收归国有。权收归国有。4制约因素制约因素政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入正轨。正轨。修筑权修筑权救亡图存救亡图存京张铁路京张铁路3发展修筑权救亡图存京张铁路46二、水运与航空二、水运与航空1水运水运(1)1872年年,正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。(2)1900年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是在列强排挤中艰难求生。在列强排挤中艰难求生。2航空航空(1)起步：起步：1918年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始研制研制。(2)发展：发展：1918年，北洋政府在交通部下设年，北洋政府在交通部下设“”；此后十年间，航空事业获得较快发展。；此后十年间，航空事业获得较快发展。轮船招商局轮船招商局水上飞机水上飞机筹办航空事宜筹办航空事宜处处二、水运与航空轮船招商局水上飞机筹办航空事宜处47三、从驿传到邮政三、从驿传到邮政1邮政邮政(1)初办邮政：初办邮政：1896年成立年成立“大清邮政局大清邮政局”，此后又设，此后又设，邮传正式脱离海关。，邮传正式脱离海关。(2)进一步发展：进一步发展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驿站；年，北洋政府宣布裁撤全部驿站；1920年，中国首次参加年，中国首次参加。邮传部邮传部万国邮联大会万国邮联大会三、从驿传到邮政邮传部万国邮联大会482电讯电讯(1)开端：开端：1877年，福建巡抚在年，福建巡抚在架设第一条电报线，成为中国自架设第一条电报线，成为中国自办电报的开端。办电报的开端。(2)特点：进程曲折，发展缓慢，直到特点：进程曲折，发展缓慢，直到20世纪世纪30年代情况才发生变年代情况才发生变化。化。3交通通讯变化的影响交通通讯变化的影响(1)新式交通促进了经济发展，改变了人们的通讯手段和新式交通促进了经济发展，改变了人们的通讯手段和，转变了人们的思想观念。转变了人们的思想观念。(2)交通近代化使中国同世界的联系大大增强，使异地传输更为便交通近代化使中国同世界的联系大大增强，使异地传输更为便捷。捷。(3)促进了中国的经济与社会发展，也使人们的生活促进了中国的经济与社会发展，也使人们的生活。台湾台湾出行出行方式方式多姿多彩多姿多彩2电讯台湾出行方式多姿多彩49合作探究合作探究提认知提认知电视剧电视剧闯关东闯关东讲述了济南章丘朱家峪人朱开山一家，讲述了济南章丘朱家峪人朱开山一家，从清末到九一八事变爆发闯关东的前尘往事。下图是朱开山从清末到九一八事变爆发闯关东的前尘往事。下图是朱开山一家从山东辗转逃亡到东北途中可能用到的四种交通工具。一家从山东辗转逃亡到东北途中可能用到的四种交通工具。合作探究提认知电视剧闯关东讲述了济南章丘50依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。提示：提示：特点：新旧交通工具并存特点：新旧交通工具并存(或：传统的帆船、独轮车，或：传统的帆船、独轮车，近代的小火轮、火车同时使用近代的小火轮、火车同时使用)。原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；政府及各阶层人士的提倡与推动。政府及各阶层人士的提倡与推动。依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。51串点成面串点成面握全局握全局串点成面握全局52预防青少年近视知识讲座课件53一、近代交通业发展的原因、特点及影响一、近代交通业发展的原因、特点及影响1原因原因(1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促进中国社会发展。进中国社会发展。(2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。(3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供了物质条件。了物质条件。一、近代交通业发展的原因、特点及影响542特点特点(1)近代中国交通业逐渐开始近代化的进程，铁路、水运和航近代中国交通业逐渐开始近代化的进程，铁路、水运和航空都获得了一定程度的发展。空都获得了一定程度的发展。(2)近代中国交通业受到西方列强的控制和操纵。近代中国交通业受到西方列强的控制和操纵。(3)地域之间的发展不平衡。地域之间的发展不平衡。3影响影响(1)积极影响：促进了经济发展，改变了人们的出行方式，一积极影响：促进了经济发展，改变了人们的出行方式，一定程度上转变了人们的思想观念；加强了中国与世界各地的联定程度上转变了人们的思想观念；加强了中国与世界各地的联系，丰富了人们的生活。系，丰富了人们的生活。(2)消极影响：有利于西方列强的政治侵略和经济掠夺。消极影响：有利于西方列强的政治侵略和经济掠夺。2特点551李鸿章李鸿章1872年在上海创办轮船招商局，年在上海创办轮船招商局，“前前10年盈和，成年盈和，成为长江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立为长江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之势之势”。这说明该企业的创办。这说明该企业的创办()A打破了外商对中国航运业的垄断打破了外商对中国航运业的垄断B阻止了外国对中国的经济侵略阻止了外国对中国的经济侵略C标志着中国近代化的起步标志着中国近代化的起步D使李鸿章转变为民族资本家使李鸿章转变为民族资本家1李鸿章1872年在上海创办轮船招商局，“前10年盈和，成56解析：解析：李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；洋务运动标志着中国近代化的开端，但不是具体以某个企业洋务运动标志着中国近代化的开端，但不是具体以某个企业的创办为标志；洋务运动中民用企业的创办在一定程度上抵的创办为标志；洋务运动中民用企业的创办在一定程度上抵制了列强的经济侵略，但是并未能阻止其侵略。故制了列强的经济侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三项表述都有错误。三项表述都有错误。答案：答案：A解析：李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；洋务运动57二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影响响(1)交通工具和交通事业的发展，不仅推动各地经济文化交交通工具和交通事业的发展，不仅推动各地经济文化交流和发展，而且也促进信息的传播，开阔人们的视野，加快流和发展，而且也促进信息的传播，开阔人们的视野，加快生活的节奏，对人们的社会生活产生了深刻影响。生活的节奏，对人们的社会生活产生了深刻影响。(2)通讯工具的变迁和电讯事业的发展，使信息的传递变得通讯工具的变迁和电讯事业的发展，使信息的传递变得快捷简便，深刻地改变着人们的思想观念，影响着人们的社快捷简便，深刻地改变着人们的思想观念，影响着人们的社会生活。会生活。二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影响582清朝黄遵宪曾作诗曰：清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽钟声一及时，顷刻不少留。虽有万钧柁，动如绕指柔。有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写这是在描写()A电话电话B汽车汽车C电报电报D火车火车解析：解析：从从“万钧柁万钧柁”“动如绕指柔动如绕指柔”可推断为火车。可推断为火车。答案：答案：D2清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽59预防青少年近视知识讲座课件60典题例析典题例析例例1上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种交通工具前往参观。然而在交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江世纪七十年代，江苏沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是()A江南制造总局的汽车江南制造总局的汽车B洋人发明的火车洋人发明的火车C轮船招商局的轮船轮船招商局的轮船D福州船政局的军舰福州船政局的军舰典题例析例1上海世博会曾吸引了大批海内外人61解析解析由材料信息由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居民世纪七十年代，由江苏沿江居民到上海到上海”可判断最有可能是轮船招商局的轮船。可判断最有可能是轮船招商局的轮船。答案答案C解析由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居62题组冲关题组冲关1中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是()A公路运输公路运输B铁路运输铁路运输C轮船运输轮船运输D航空运输航空运输解析：解析：根据所学根据所学1872年李鸿章创办轮船招商局，这是洋务年李鸿章创办轮船招商局，这是洋务运动中由军工企业转向兼办民用企业、由官办转向官督商运动中由军工企业转向兼办民用企业、由官办转向官督商办的第一个企业。具有打破外轮垄断中国航运业的积极意办的第一个企业。具有打破外轮垄断中国航运业的积极意义，这在一定程度上保护了中国的权利。据此本题选义，这在一定程度上保护了中国的权利。据此本题选C项。项。答案：答案：C题组冲关1中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是632.右图是右图是1909年年民呼日报民呼日报上登载的上登载的一幅漫画，其要表达的主题是一幅漫画，其要表达的主题是()A帝国主义掠夺中国铁路权益帝国主义掠夺中国铁路权益B西方国家学习中国文化西方国家学习中国文化C西方列强掀起瓜分中国狂潮西方列强掀起瓜分中国狂潮D西方八国组成联军侵略中国西方八国组成联军侵略中国2.右图是1909年民呼日报上登载的64解析：解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，20世纪初的这一幅漫画正反映了帝国主义掠夺中国铁路世纪初的这一幅漫画正反映了帝国主义掠夺中国铁路权益。权益。B项说法错误，项说法错误，C项不能反映漫画的主题，项不能反映漫画的主题，D项时项时间上不一致。间上不一致。答案：答案：A解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，20世纪初的65预防青少年近视知识讲座课件66典题例析典题例析例例2(2010福建高考福建高考)上海是近代中国茶叶的一个外销上海是近代中国茶叶的一个外销中心。中心。1884年，福建茶叶市场出现了茶叶收购价格与上海出年，福建茶叶市场出现了茶叶收购价格与上海出口价格同步变动的现象。与这一现象直接相关的近代事业是口价格同步变动的现象。与这一现象直接相关的近代事业是()A电报业电报业B大众报业大众报业C铁路交通业铁路交通业D轮船航运业轮船航运业解析解析材料主要反映了信息交流的快捷，故选材料主要反映了信息交流的快捷，故选A。答案答案A典题例析例2(2010福建高考)上海是近67题组冲关题组冲关3假如某爱国实业家在假如某爱国实业家在20世纪初需要了解全国各地商业信世纪初需要了解全国各地商业信息，可采用的最快捷的方式是息，可采用的最快捷的方式是()A乘坐飞机赴各地了解乘坐飞机赴各地了解B通过无线电报输送讯息通过无线电报输送讯息C通过互联网通过互联网D乘坐火车赴各地了解乘坐火车赴各地了解解析：解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信息息“20世纪初世纪初”“最快捷的方式最快捷的方式”，因此应选，因此应选B，火车速度，火车速度远不及电报快。远不及电报快。20世纪世纪30年代民航飞机才在中国出现，年代民航飞机才在中国出现，互联网出现在互联网出现在20世纪世纪90年代。年代。答案：答案：B题组冲关3假如某爱国实业家在20世纪初需要了解全国各地684下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是()A信息传递快捷简便信息传递快捷简便B改变着人们的思想观念改变着人们的思想观念C阻碍了人们的感情交流阻碍了人们的感情交流D影响着人们的社会生活影响着人们的社会生活解析：解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。答案：答案：C4下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是()69预防青少年近视知识讲座课件70关关键词交通和通交通和通讯不断不断进步、辛亥革命和国民大革命步、辛亥革命和国民大革命顺应时代潮流代潮流图说历史史主旨句主旨句归纳(1)近代交通由近代交通由传统传统的人力工具逐的人力工具逐渐渐演演变为变为机械机械动动力力牵牵引的新式交通工具，火引的新式交通工具，火车车、汽汽车车、电车电车、轮轮船、船、飞飞机先后出机先后出现现。(2)通通讯讯工具由工具由传统传统的的邮邮政通信政通信发发展展为为先先进进的的电讯电讯工具，有工具，有线电报线电报、电话电话、无、无线电线电报报先后先后发发明。明。(3)近代以来，交通、通近代以来，交通、通讯讯工具的工具的进进步，推步，推动动了了经济经济与社会的与社会的发发展。展。关键词交通和通讯不断进步、辛亥革命和国民大革命顺应图说历71关关键词交交通通和和通通讯不不断断进步步、辛辛亥亥革革命命和和国国民民大大革革命命顺应时代潮流代潮流图说历史史主旨句主旨句归纳(1)1911年，革命党人年，革命党人发动发动武昌起武昌起义义，辛亥革，辛亥革命命爆爆发发，随后建立了中，随后建立了中华华民国，民国，颁颁布了布了中中华华民国民国临时约临时约法法；辛亥革命是中国近代化；辛亥革命是中国近代化进进程的里程碑。程的里程碑。(2)1924年国民党年国民党“一大一大”召开，召开，标标志着第志着第一一次次国共国共合作正式合作正式实现实现，国民大革命，国民大革命兴兴起。起。(3)1926年国民革命年国民革命军军出出师师北伐，北伐，连连克武昌、克武昌、九九江，直江，直捣捣南京、上海，取得巨大成功。南京、上海，取得巨大成功。关键词交通和通讯不断进步、辛亥革命和国民大革命顺应时图说72关关键词交通和通交通和通讯不断不断进步、辛亥革命和国民大革命步、辛亥革命和国民大革命顺应时代潮流代潮流图说历史史主旨句主旨句归纳(1)20世世纪纪初，初，孙孙中山提出中山提出“民族、民民族、民权权、民生民生”三民主三民主义义，成，成为为以后辛亥革命以后辛亥革命的的指指导导思想。思想。(2)三民主三民主义义没有明确提出反帝要求，也没有明确提出反帝要求，也没没有提出有提出废废除封建土地制度，是一个不除封建土地制度，是一个不彻彻底的底的资产阶级资产阶级革命革命纲领纲领。(3)1924年，年，孙孙中山将三民主中山将三民主义发义发展展为为新新三三民主民主义义，明确提出了反帝要求，它成，明确提出了反帝要求，它成为为第一次国共合作的政治基第一次国共合作的政治基础础和国民大和国民大革革命的旗命的旗帜帜。关键词交通和通讯不断进步、辛亥革命和国民大革命顺应时图说73