成长的烦恼课件

1放飞烦恼1一、畅所欲言漫谈烦恼人生我们先来进行一个小测试，看看同学们开学来总体心情怎样。【出示“心情晴雨表”】大家请看（手指屏幕）这是一份“心情晴雨表”，它有两种颜色：红色代表快乐，灰色代表烦恼。我们每人手里都有一张情绪卡，请根据自己的心情进行选择。2一、畅所欲言漫谈烦恼人生我们先来进行一个小测试，看看同学听歌曲小小少年3小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，一年一年时间飞跑，随烦恼大晒场出示烦恼的几个类型：学业方面的烦恼交往方面的烦恼与父母沟通的烦恼班干部的烦恼】4烦恼大晒场出示烦恼的几个类型：45我的烦恼5烦恼一：读书我的成绩直线下降，不知是什么原因。我的成绩直线下降，不知是什么原因。小学时候我很聪明，成绩都在小学时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现分以上，可是现在却不行了。在却不行了。英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前十英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前十五名了。五名了。爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。有。我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，课我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，课程太多了！程太多了！6烦恼一：读书我的成绩直线下降，不知是什么原因。6烦恼二：成长过程中的心理障碍成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起童年时候的日子，无忧无虑。精神空虚，没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！知心朋友太少，有话没地方说。不能坚持做某件事情。7烦恼二：成长过程中的心理障碍成长的同时我失去了很多自由，使我帮帮他们帮帮他们小事例（小事例（1 1）呜呜呜呜如今在学校中，女生打男生如今在学校中，女生打男生是天经地义。在我们班，有几大猛女居然是天经地义。在我们班，有几大猛女居然用圆规叉人！我的一个男同胞向我诉苦，用圆规叉人！我的一个男同胞向我诉苦，我一看他手背，全是圆规尖扎的孔！惨哪！我一看他手背，全是圆规尖扎的孔！惨哪！我的同桌也是女生，她对我又打又骂又！我的同桌也是女生，她对我又打又骂又扔书，又踢又蹬又扔书，又踢又蹬又我几次想还手，可我几次想还手，可是我不敢！是我不敢！8帮帮他们小事例（1）8小事例（小事例（2 2）每次考试前我老妈事先未发每次考试前我老妈事先未发通知通知就乱翻我就乱翻我的东西，没收了盒磁带，本漫画书，的东西，没收了盒磁带，本漫画书，本课外书本课外书这还不算，又全部地垄断了我这还不算，又全部地垄断了我与外界联系的一切东西（电视天线被拔，反与外界联系的一切东西（电视天线被拔，反正我也不看；收音机被没收；两部心爱的随正我也不看；收音机被没收；两部心爱的随身听也一起被带出房间身听也一起被带出房间）我房间内除了）我房间内除了课本、笔、书桌、台灯、床外，就只有这张课本、笔、书桌、台灯、床外，就只有这张信纸了。信纸了。！门也被锁，每隔！门也被锁，每隔分钟巡察一次！快救救我！我要出去！分钟巡察一次！快救救我！我要出去！9小事例（2）每次考试前我老妈事先未发通知就乱翻我的东西请你帮忙出主意怎样排解自己的怀旧情绪？怎样去戒掉自己的看电视打电脑游戏瘾？怎样排遣自己心中的苦闷，使自己的心里话有地方述说？怎样培养自己的意志力？10请你帮忙出主意怎样排解自己的怀旧情绪？10烦恼之三：生活中的变故家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。情很不好。爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到了爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考这个我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考这个问题。问题。我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。爱我的人。11烦恼之三：生活中的变故家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得我我们的的烦恼统计公布公布一、学习的烦恼一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高、体重的烦恼二、个人的心情、身高、体重的烦恼 三、交友的烦恼三、交友的烦恼 四、生活上的烦恼四、生活上的烦恼 五、家庭、性格的烦恼五、家庭、性格的烦恼 12我们的烦恼统计公布一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高笑一笑，十年少，笑一笑，十年少，幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。幽默使人倍受欢迎。13笑一笑，十年少，幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢你是如何你是如何保持快乐的方法的？14你是如何保持快乐的方法的？14互动交流互动交流放飞烦恼良策放飞烦恼良策解决好心理矛盾的好方法：解决好心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青15互动交流放飞烦恼良策解决好心理矛盾的好方法：15心理健康的心理健康的10条标准条标准美国心理学家马斯洛美国心理学家马斯洛1、具有、具有良好的适应力良好的适应力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并对自己的能力作出，并对自己的能力作出恰当的评价恰当的评价3、学习、生活和工作、学习、生活和工作目标能切合实际目标能切合实际4、与自然、社会环境保持、与自然、社会环境保持正常的接触正常的接触5、具有完整的与和谐的、具有完整的与和谐的人格特征人格特征6、具有从经验中、具有从经验中学习的能力学习的能力7、能保持、能保持良好的人际关系良好的人际关系8、必要时能作适度的、必要时能作适度的情绪发泄与控制情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性个性发挥发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要基本需要能能恰当其分地恰当其分地给予满足给予满足。16心理健康的10条标准美国心理学家马斯洛1、保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。17保持心理健康的11个方法1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。决，以便信心十足地完成自己的任务。7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。心理压力过大。8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。给别人以改错的机会。9、保持人际关系的和谐。、保持人际关系的和谐。10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。18保持心理健康的11个方法6、做一件事情要善始善终。面临很多困普希金假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去。而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你19假如生活欺骗了你19人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有解决之道，只要你有心。解决之道，只要你有心。亲爱的同学，多用心去关注世界吧，关注你身亲爱的同学，多用心去关注世界吧，关注你身边的爱人，关注自己的内心，关注自己的成长。边的爱人，关注自己的内心，关注自己的成长。只要你有心，所有的泥泞都会变成坦途，所有只要你有心，所有的泥泞都会变成坦途，所有的阴雨都会变成太阳，所有的道路都会开满鲜的阴雨都会变成太阳，所有的道路都会开满鲜花，所有的世界都会变得光明而美好。花，所有的世界都会变得光明而美好。20人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有解决之道，只要你有心活活动小小结：朋友朋友,假如你有了烦恼，假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，不要悲伤，不要难过，烦恼的日子里需要冷静，烦恼的日子里需要冷静，需要倾吐，需要思索；需要倾吐，需要思索；一切都是过眼烟云，一切都是过眼烟云，一切都会随风而去；一切都会随风而去；相信吧！它将会伴你茁壮成长！相信吧！它将会伴你茁壮成长！21活动小结：朋友,假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，烦