八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况ppt课件1(新版)新人教版

第一节评价自己的健康状第一节评价自己的健康状况况第一节评价自己的健康状况1第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 导入新课导入新课同学们，你认为自己健康吗？你是根据什同学们，你认为自己健康吗？你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？么标准来评价自己的健康状况的？有什么办法可以比较全面、客观滴评价自有什么办法可以比较全面、客观滴评价自己的健康状况呢？教材中告诉了我们评价己的健康状况呢？教材中告诉了我们评价的方法，让我们一起来自我测试一下。的方法，让我们一起来自我测试一下。要求：要求：1.独立完成。独立完成。2.如实评价。如实评价。3.总分仅作参考总分仅作参考 4。尊重隐私。尊重隐私。第一节评价自己的健康状况导入新课同学们，你认为自己健2健健 康康 小小 测测 试试1 1、我至少有一两个好朋友。我至少有一两个好朋友。2 2、我的体重在正常范围内。我的体重在正常范围内。标准体重（标准体重（kgkg）=身高（身高（cmcm）-105cm-105cm正常范围正常范围:标准体重标准体重+标准体重标准体重*10%10%3 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4 4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。我至少可以说出三种我做的很好的事情。5 5、我早上起来感到身体很舒服。我早上起来感到身体很舒服。6 6、我至少有一种爱好或特长。我至少有一种爱好或特长。7 7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9 9、我的身体很灵活。我的身体很灵活。1010、我同男生和女生的关系都很好。我同男生和女生的关系都很好。1111、我积极参加集体活动。我积极参加集体活动。1212、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分健康小测试1、我至少有一两个好朋友。第一节评价自己31313、我的牙齿很健康。我的牙齿很健康。1414、我的睡眠很好。我的睡眠很好。1515、我能原谅别人的缺点或错误。我能原谅别人的缺点或错误。1616、我的体育成绩都已达标。我的体育成绩都已达标。1717、我大多数时候感到心情愉快。我大多数时候感到心情愉快。1818、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。1919、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。2020、在做事或读书时，我的注意力很集中。在做事或读书时，我的注意力很集中。2121、我很少觉得疲乏无力。我很少觉得疲乏无力。2222、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。2323、我的食欲很好。我的食欲很好。2424、我对自己的外貌感到满意。我对自己的外貌感到满意。2525、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。健健 康康 小小 测测 试试第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分13、我的牙齿很健康。健康小测试第一节评价自己的健4评价参考：把总分加起来，参考下列数据85100分：你的健康状况良好；7084分：你的健康状况较好；5069分：你的健康状况一般；低于50分：你需要提高自己的健康水平。门诊部第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分评价参考：把总分加起来，参考下列数据门诊部第一节评价自己的健5第1、3、8、10、11、12、15、19、221、涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、232、涉及到心理健康的项目有：第、3、4、6、7、17、18、20、24、253、涉及到社会适应的项目有：门诊部这些题目都说的是哪些方面的呢？讨论：这些题目中包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分第1、3、8、10、11、12、15、19、221、涉及到身6那么什么是健康呢？世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。(1)身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。(2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分那么什么是健康呢？(1)身体健康:指躯体的结构完好和功能7世界卫生组织提出的健康的世界卫生组织提出的健康的1010个标志：个标志：1 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。习和工作而不感到有压力。3 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4 4、善于修养精力，睡眠好。、善于修养精力，睡眠好。5 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。、体重适中，不胖不瘦，身体好。7 7、眼睛明亮且反应敏捷。、眼睛明亮且反应敏捷。8 8、头发具有光泽而少有头屑。、头发具有光泽而少有头屑。9 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。1010、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、情绪乐观，从容不迫、8(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。中学生心理健康的标准第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 给自己的健康打分给自己的健康打分(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的9第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容易被忽略。下面，请看一下资料，你能得到什么启发易被忽略。下面，请看一下资料，你能得到什么启发易被忽略。下面，请看一下资料，你能得到什么启发易被忽略。下面，请看一下资料，你能得到什么启发？1.1.机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。人。人。人。2.2.美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3.3.根据医疗机构显示，人失业后，血压升高，有了新根据医疗机构显示，人失业后，血压升高，有了新根据医疗机构显示，人失业后，血压升高，有了新根据医疗机构显示，人失业后，血压升高，有了新工作后血压降低。工作后血压降低。工作后血压降低。工作后血压降低。4.4.中科院做过这样一个试验，从中科院做过这样一个试验，从中科院做过这样一个试验，从中科院做过这样一个试验，从2020只一起长大的大白只一起长大的大白只一起长大的大白只一起长大的大白鼠中选出鼠中选出鼠中选出鼠中选出1010只进行免疫功能检查，第二天再选出剩下只进行免疫功能检查，第二天再选出剩下只进行免疫功能检查，第二天再选出剩下只进行免疫功能检查，第二天再选出剩下的十只，发现后的十只，发现后的十只，发现后的十只，发现后十只大白鼠免疫功能明显降低，这是十只大白鼠免疫功能明显降低，这是十只大白鼠免疫功能明显降低，这是十只大白鼠免疫功能明显降低，这是为什么呢？为什么呢？为什么呢？为什么呢？第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情在健康的三个方面中10第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 精神压力大，担心、焦虑、情绪不好均精神压力大，担心、焦虑、情绪不好均会影响人体的免疫力。由此说明、心理健会影响人体的免疫力。由此说明、心理健康与否对人体健康的影响很大。康与否对人体健康的影响很大。青少年阶段、心情愉快是心理健康的核青少年阶段、心情愉快是心理健康的核心，为此我们应该学会调节不良情绪的方心，为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情。愉快的心情。第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情精神压力大11方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。绪得到缓解。讲授新课讲授新课第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听12第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情13方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。也要适当，避免伤害别人。讲授新课讲授新课第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或14第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情15方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。观的态度。第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减16第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情17收获园学以致用：当与同学发生矛盾时你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节？第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情保持愉快的心情 收获园学以致用：当与同学发生矛盾时你如何解决？25第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 课堂小结课堂小结 由于心理、社会因素对健康由于心理、社会因素对健康 的影响越的影响越来越明显，因此，提高青少年的心理社来越明显，因此，提高青少年的心理社会能力就尤为重要。它包括以下十种能会能力就尤为重要。它包括以下十种能力。力。自我认识能力，缓解压力能力自我认识能力，缓解压力能力理性思维能力，创造性思维能力，理性思维能力，创造性思维能力，有效交流能力，批判性思维能力，有效交流能力，批判性思维能力，人际关系能力，决策能力，人际关系能力，决策能力，调节情绪能力，解决问题能力。调节情绪能力，解决问题能力。第一节评价自己的健康状况课堂小结由于心理、社会26第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 课堂小结课堂小结 可以说，这些能力是一个人心理素质可以说，这些能力是一个人心理素质的重要表现，在当今竞争激烈的社会中，的重要表现，在当今竞争激烈的社会中，它与个人身心健康有着密切的关系。希它与个人身心健康有着密切的关系。希望同学们调整自己的行为，发挥个人潜望同学们调整自己的行为，发挥个人潜能，建立健康的生活方式，以能，建立健康的生活方式，以达到达到最佳最佳的社会适应能力，促进身心健康。的社会适应能力，促进身心健康。第一节评价自己的健康状况课堂小结可以说，这些能力271 1下列几项中关于社会适应方面的描述是下列几项中关于社会适应方面的描述是下列几项中关于社会适应方面的描述是下列几项中关于社会适应方面的描述是()A A至少有一种爱好和特长至少有一种爱好和特长至少有一种爱好和特长至少有一种爱好和特长 B B以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C C能自信地与自己不太熟悉的人交谈能自信地与自己不太熟悉的人交谈能自信地与自己不太熟悉的人交谈能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D D对自己的外貌很满意对自己的外貌很满意对自己的外貌很满意对自己的外貌很满意2 2当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是抑郁时，下列方式你不能采取的是抑郁时，下列方式你不能采取的是抑郁时，下列方式你不能采取的是()A A听音乐听音乐听音乐听音乐 B B找个地方痛哭一场找个地方痛哭一场找个地方痛哭一场找个地方痛哭一场 C C找个朋友打架找个朋友打架找个朋友打架找个朋友打架 D D去爬山去爬山去爬山去爬山CC第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 当堂训练当堂训练 1下列几项中关于社会适应方面的描述是()CC第283 3健康是指健康是指健康是指健康是指()A A身体健康身体健康身体健康身体健康 B B心理健康心理健康心理健康心理健康 C C在社会适应方面有良好的状态在社会适应方面有良好的状态在社会适应方面有良好的状态在社会适应方面有良好的状态 D D以上三方面都是以上三方面都是以上三方面都是以上三方面都是4 4一个人的体重是一个人的体重是一个人的体重是一个人的体重是120120斤，他的体重在正常范围内斤，他的体重在正常范围内斤，他的体重在正常范围内斤，他的体重在正常范围内 吗吗吗吗()A A在正常范围内在正常范围内在正常范围内在正常范围内 B B不在正常范围内不在正常范围内不在正常范围内不在正常范围内 C C有时在有时不在有时在有时不在有时在有时不在有时在有时不在 D D无法确定无法确定无法确定无法确定DD第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 当堂训练当堂训练 3健康是指()DD第一节评价自己的健康状况295 5当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做()()A A向他解释清楚，解除误会向他解释清楚，解除误会向他解释清楚，解除误会向他解释清楚，解除误会 B B不闻不问，随他去不闻不问，随他去不闻不问，随他去不闻不问，随他去 C C很痛苦，无法解脱很痛苦，无法解脱很痛苦，无法解脱很痛苦，无法解脱 D D同他大吵后分手同他大吵后分手同他大吵后分手同他大吵后分手6 6当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么 措施才对身心有益措施才对身心有益措施才对身心有益措施才对身心有益 ()()A A隐瞒不对别人说隐瞒不对别人说隐瞒不对别人说隐瞒不对别人说 B B自己找办法解决自己找办法解决自己找办法解决自己找办法解决 C C请家长、老师帮忙请家长、老师帮忙请家长、老师帮忙请家长、老师帮忙 D D找机会宣泄内心的烦恼找机会宣泄内心的烦恼找机会宣泄内心的烦恼找机会宣泄内心的烦恼AC第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 当堂训练当堂训练 5当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做()AC307 7健康生活不仅需要加强健康生活不仅需要加强健康生活不仅需要加强健康生活不仅需要加强_，搞好搞好搞好搞好_，还要保持，还要保持，还要保持，还要保持_，积极，积极，积极，积极 向上的向上的向上的向上的_，同时还应当学会，同时还应当学会，同时还应当学会，同时还应当学会_，维持良好的维持良好的维持良好的维持良好的_8 8 是儿童青少年心理健康的核心。是儿童青少年心理健康的核心。是儿童青少年心理健康的核心。是儿童青少年心理健康的核心。_和和和和_，表示儿童表示儿童表示儿童表示儿童 青少年的身心处于积极的健康状态青少年的身心处于积极的健康状态青少年的身心处于积极的健康状态青少年的身心处于积极的健康状态体育锻炼体育锻炼体育锻炼体育锻炼个人卫生个人卫生个人卫生个人卫生愉快的心情愉快的心情愉快的心情愉快的心情心态心态心态心态与人相处与人相处与人相处与人相处人际关系人际关系人际关系人际关系良好的情绪良好的情绪良好的情绪良好的情绪适度的情绪反应适度的情绪反应适度的情绪反应适度的情绪反应心情愉快心情愉快心情愉快心情愉快第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况 当堂训练当堂训练 7健康生活不仅需要加强_，体育锻炼个人卫31八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况ppt课件1(新版)新人教版32