天人合一话养生课件

天人合一话天人合一话养生养生天地大人身、人身小天地天地大人身、人身小天地天地大人身、人身小天地天地大人身、人身小天地.一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。天人合一话养生天地大人身、人身小天地.1一：中国龙文化养生不同于西方的一：中国龙文化养生不同于西方的养生，着眼于三大平衡养生，着眼于三大平衡 人与天地的平衡，心态平衡，人与天地的平衡，心态平衡，人的脏腑平衡。人的脏腑平衡。人体好像一部车，从新到旧、直到消亡人体好像一部车，从新到旧、直到消亡。如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。一：中国龙文化养生不同于西方的养生，着眼于三大平衡 人与天2二：龙文化养生的理论基础二：龙文化养生的理论基础 唯物辩证法唯物辩证法的宇宙观是养生的钥匙（自己身体物质第一性，可视物5%，25%不可视暗物质，70%暗能量）平和平和是养生的起步（世上本无枷，心锁困住人，实欲食、色，虚欲不强求，心平气和要听劝）善善是养生的阶梯（上善若水，养生之本，善恶意念力回归，善恶有报，一动7年，赡养父母，滋养福根）悟性悟性是养生的潜能（健康长寿是多因一果，缺少悟性难有善果，悟有三层次，悟能、悟净、悟空，悟在脚下，悟在不言中，抛弃自以为是，才能得到悟性）顺其自然顺其自然是养生最高境界（人生于天地之间，顺则生，逆则亡，人生气10分，不亚于3000米赛跑）二：龙文化养生的理论基础 唯物辩证法的宇宙观是养生的钥匙（自3三三：龙文化的养生机理龙文化的养生机理 动动静静相相济、济、阴阴阳阳平平衡衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当，视听适当，用脑适当，静生智，定生慧）气气畅畅血血通，通，颜颜在在其其中中（气为本、色为标，心清静故血则清动动静静相相济、济、阴阴阳阳平平衡衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当，视听适当，用脑适当，静生智，定生慧）气气畅畅血血通，通，颜颜在在其其中中（气为本、色为标，心清静故血则清净，不要皱眉，印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、藏露得当，子时睡觉）净，不要皱眉，印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、藏露得当，子时睡觉）男女养生，各循其道男女养生，各循其道（天刚地柔、男刚女柔)中药治本，西药救急中药治本，西药救急（惜精养神，服食众药可长生也。彭祖 ）中药调理平衡治本又救急。五脏五条大河，百病不瘀，淤则病，治病在于通，通则祛病）动静相济、阴阳平衡（动静相济、阴阳平衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当，视听适当，用脑适当，静生智，定生慧）气畅血通，颜在其中气畅血通，颜在其中（气为本、色为标，心清静故血则清净，不要皱眉，印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、藏露得当，子时睡觉）三：龙文化的养生机理 动静相济、阴阳平衡（现代人动大于静，阴4四：饮食行为篇四：饮食行为篇 肾肾肾肾为先天之根，为先天之根，脾脾脾脾为后天之本，为后天之本，色欲不当伤根，饮食不当损本色欲不当伤根，饮食不当损本 四：饮食行为篇 肾为先天之根，脾为后天之本，5饮食行为篇饮食行为篇（1）三通一平，肠要常清（三通一平，肠要常清（气道、血道、谷道：清淡、清新、清静）饮食有节，饭前肠鸣饮食有节，饭前肠鸣（定时、定量、清肠（每7日可清肠胃一次，7为先天艮卦，艮为止）饮食行为篇（1）三通一平，肠要常清（气道、血道、谷道：清淡6饮食行为篇（饮食行为篇（2）琼浆玉液，延年益寿琼浆玉液，延年益寿（口水为玉液、津液，食物磨细被口水中酶转化后易吸收物为琼浆，生津，口不干；惜津适当饮水，少说废话，不吐口水；用津饭前后半小时不喝水。烟酒糖茶，善食活用烟酒糖茶，善食活用（不吸烟，慎戒烟；少喝酒，不酗酒（酒为百药之首）秋多喝白酒，春夏喝啤酒，但不喝冰镇的，伤脾胃；适用糖，不过量，糖可解毒；常饮茶择时饮。红茶暖性助消化，绿茶清火，乌龙茶集绿红茶一体。花茶为北方人喜欢。饮食行为篇（2）琼浆玉液，延年益寿（口水为玉液、津液，食物磨7饮食行为篇（饮食行为篇（3）粗茶淡饭，寡膳长生粗茶淡饭，寡膳长生（康熙寡膳养龙颜，每桌三种食物以上，消化就受影响）少吃生冷，以形补形少吃生冷，以形补形（脾胃生冷，天生一物必有其用，绿肝，红心，黄脾，白肺，黑肾，吃什么补什么）饮食行为篇（3）粗茶淡饭，寡膳长生（康熙寡膳养龙颜，每桌三种8饮食行为篇（饮食行为篇（4）气恼勿食，忧郁慢用气恼勿食，忧郁慢用（心情不好先喝水，人在气头上平肝理气，忧郁可补上焦气和中焦气。饥时勿急，空腹忌冷饥时勿急，空腹忌冷（大米，糯米为冷饭，晚间开花性凉，麦子日出开花性阳平。腹胀停食，灵活辩证腹胀停食，灵活辩证（积食腹胀；失调腹胀；气足不思饭，精足不畏寒，气足不思饭，脾胀便稀补中气，肠胀时手心脚心烦热，便粘稠难下滋肠阴）饮食行为篇（4）气恼勿食，忧郁慢用（心情不好先喝水，人在气头9五：自然疗法：跟着太阳走五：自然疗法：跟着太阳走(1)两仪法两仪法（上轻下实，上清下浊，头轻脚实）起床法起床法（鼻吸气，嘴呼气，发哈声：春12次，夏11次，秋17次，冬22次，眼珠左右各10次）睡眠法睡眠法（人一晚不睡的损失100天也难恢复，右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，耳为水，水火既济。排浊法排浊法（排便法、排尿法）行走法行走法（自然呼吸，感到一呼一吸与脚掌中间涌泉穴相连。五：自然疗法：跟着太阳走(1)两仪法（上轻下实，上清下浊，头10自然疗法：跟着太阳走自然疗法：跟着太阳走(2)静坐法静坐法（自然盘腿在硬床上，自然放松闲目）读书法读书法（字要一笔一划写，读书意念在后背，智脉通心，心通眼。御寒法御寒法，寒气易伤肺，遇冷空气，立即停止呼吸。进食法进食法，人有二胃，饭要到位，食道为第二胃，意念送食道尾骨。饮酒法饮酒法，每天不超过二两，双脚平贴地面，涌泉穴直通地下。沐浴法沐浴法，温水沐浴，热水浴可造成精子死亡。抽薪法抽薪法，坐卧闭目，自然呼吸，用意念体会病体消失无影无踪混沌法混沌法，坐卧自然呼吸，一呼一吸到极限。自然疗法：跟着太阳走(2)静坐法（自然盘腿在硬床上，自然放松11六：六：黄帝内经黄帝内经是与是与易经易经同同时诞生的医学养生专著时诞生的医学养生专著 医为三种：上医医为三种：上医治国、中医中医治人、下医下医治病养生为医最高境界：不治已病治未病中医养生整体论、牵一发而动全身子午流注养生观、药食同源论六：黄帝内经是与易经同时诞生的医学养生专著 医为三种12七：生理病源于心理病七：生理病源于心理病 内调外养内调外养男人心理成熟十大标准男人心理成熟十大标准：1重视诺言；2“轻视”异性；3否定自己；4宽容别人；5重视简单；6意志坚定；7心胸宽广；8注重仪表；9尊老爱幼；10懂得休息。女人心理成熟八大标准女人心理成熟八大标准：1保持独立；2热爱生活；3冷静明智；4幽默乐观；5自制能力；6具有安定感；7善于交往；8复原能力强。七：生理病源于心理病 内调外养男人心理成熟十大13八：如何养生、五运六气说八：如何养生、五运六气说（1）运气学说运气学说属于我国医学气象学范围，是讨论四时气候（正常和异常气候）与人类发病的系，并指导诊断和治疗，祖国医学中的宝贵遗产之一。运用阴阳五行思想探索和把握周甲之内节气嬗变，气候特征及其变化规律的学问，集古代天文、历法、气候、物候、气象等学科为一体的。八：如何养生、五运六气说（1）14如何养生、五运六气说如何养生、五运六气说（2）“因天时而调血气，候气而刺”，是从年干推算五运，从年支推算 六气。具有“治未病”“治已病”目的。如2011年为辛卯年，为阳明燥金司天，上半年燥气偏盛，下半年少阴君火在泉，火气偏盛。运气结合，可知湿气燥气和火气为全年气象的主要特征。如何养生、五运六气说（2）“因天时而调血气，候15九：菜蓝子养生秘诀（五行五色补九：菜蓝子养生秘诀（五行五色补五脏五脏）1.青绿色为木青绿色为木，补肝胆之气2.红紫色为火红紫色为火，补心和小肠之气3.黄和咖啡色为土黄和咖啡色为土，补脾胃之气4.白和金色为金白和金色为金，补肺和大肠之气5.黑和蓝、灰色为水黑和蓝、灰色为水，补肾和膀胱之气九：菜蓝子养生秘诀（五行五色补五脏）1.青绿色为木，补肝胆16十：选好日子才能生个好孩子十：选好日子才能生个好孩子 农历农历：初二，三，五，九，二十日为王相日，丑时。优生日：春甲乙，夏丙丁，秋庚辛，冬壬癸，四季戊已日。农历农历：初一，初七，初八，小月十五，大月十六，二十二，二十三，最后一天交合择子，子女有残疾。十：选好日子才能生个好孩子 农历：初二，三，五，九，二十日17十一：剖腹不科学，自然生产好十一：剖腹不科学，自然生产好 剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎，剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎，会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足，会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足，魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气，明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气，无法补偿。无法补偿。可见为人父母不可图一时痛快，而令子女可见为人父母不可图一时痛快，而令子女输在人生起跑线上。输在人生起跑线上。十一：剖腹不科学，自然生产好 剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压18十二十二：居家方位植物养生（居家方位植物养生（1）东肝胆东肝胆；绿牡丹，绿月季南心肠南心肠：火石榴，木棉，红铁，红草，象牙红，枫红桑，红背桂西肺肠西肺肠：白兰，络石，白睡莲，白千层，柠檬桉，九里香，冰水花北肾膀北肾膀：旱莲，松柏，蒲桃四角脾胃四角脾胃：金桂，金橘，黄玫瑰，灵霄花，黄钟花，黄素馨十二：居家方位植物养生（1）东肝胆；绿牡丹，绿月季19居家方位植物养生（居家方位植物养生（2）.棕树棕树，2.橘树橘树，3.竹竹，4.椿树椿树，5.槐树槐树，6.桂花桂花，7.灵芝灵芝，8.梅花梅花，9.榕树榕树，10.枣树枣树，11.石榴，12.蒲桃蒲桃，13.海棠海棠，14.莲花莲花，15.桃树桃树，16.柳树柳树，17.艾蒿艾蒿，18.银杏银杏，19.杏杏树树，20.柏树柏树，21.茱萸茱萸，22.葫芦葫芦，23.菩提，菩提，24.梧桐梧桐，25.牡丹牡丹，26.月季月季，27.吉祥草，吉祥草，28.百合百合 （以上为居家植物养生俗称（以上为居家植物养生俗称28仙）仙）居家方位植物养生（2）.棕树，2.橘树，3.竹，4.椿树20 十三、四时十二月二十四节气七十三、四时十二月二十四节气七十二候表（十二辟卦）十二候表（十二辟卦）春春 2月月5日日寅一月寅一月 2月月20日日立春东风解冻/蛰虫始振/鱼上冰/三阳开泰卦（地天泰）雨水獭祭鱼/鸿雁来/草木萌动 3月月5日日卯二月卯二月 3月月21日日惊蛰桃始华/仓庚鸣/鹰化为鸠/大壮卦（雷天大壮）春分元鸟至/雷乃发声/始电 4月月4日日辰三月辰三月 4月月21日日清明桐始华/田鼠化为/虹始见 夬卦（泽天夬）谷雨萍始生/鸣鸠拂其羽/戴胜降于桑夏夏 5月月5日日巳四月巳四月 5月月21日日立夏 蝼蝈鸣/蚯蚓出/王瓜生 乾卦（乾为天）小满苦菜莠/糜草死/麦秋至 6月月5日日午五月午五月 6月月21日日芒种螳螂生/局始鸣 /反舌无声 垢卦（天风垢）夏至鹿角解/蜩始鸣/半夏生 7月月7日日未六月未六月 7月月22日日小暑温风始至/蟋蟀居壁/鹰乃学习 遁卦（天山遁）大暑腐草为莹/土润溽暑 /大雨时行 十三、四时十二月二十四节气七十二候表（十二辟卦）春 21秋秋8月月7日日申七月申七月 8月月23日日立秋凉风至/白露降/寒蝉鸣 否卦（天地否）处暑鹰祭鸟/天地始肃/禾乃登 9月月8日日酉八月酉八月 9月月23日日白露鸿雁来/玄鸟归/群鸟养羞 观卦（风地观）秋分雷乃收声/蛰虫坏户/水始涸 10月月9日日戌九月戌九月 10月月22日日寒露鸿雁来宾/爵入大水为蛤/菊有黄花 剥卦（山地剥）霜降 豺乃祭兽/草木黄落/蛰虫咸俯 冬冬 11月月7日日亥十月亥十月 11月月22日日立冬水始冰/地始冻/野鸡入水为 坤卦（坤为地）小雪虹藏不见/天气上腾、地气下降/闭寒成冬 12月月7日日子十一月子十一月 12月月22日日大雪 合旦不鸣/虎始交/荔挺出冬至蚯蚓结/麋角解/水泉动 一阳初生复卦（地雷复）1月月6日日丑十二月丑十二月 1月月20日日小寒雁北行/鹊始巢/野鸡始雏 二阳临卦（地泽临）大寒鸡始乳/征鸟历疾/水泽腹坚秋8月7日立秋凉风至/白露降/寒蝉鸣 22