秋冬季健康知识讲座课件

秋冬季健康知识加强自我保健，远离疾病困扰1秋冬季健康知识主要内容主要内容一秋冬季易发疾病的种类二几种常见疾病的症状三.如何预防秋冬季传染病2主要内容一秋冬季易发疾病的种类2秋冬季易发疾病的种类（一）呼吸道传染病常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。3秋冬季易发疾病的种类（一）呼吸道传染秋冬季易发疾病的种类（二）肠道传染病常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，吃进去后发病。建议大家选择有卫生许可保证的地方就餐，（比如学校食堂）平时还要注意膳食的平衡和多样化。4秋冬季易发疾病的种类（二）肠道传染病4秋冬季易发疾病的种类（三）虫媒传染病常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。5秋冬季易发疾病的种类（三）虫媒传染病5几种常见疾病的症状（一）流行性感冒(简称流感)流感多发生在夏季和冬季，冬季病人要比夏季病人多。秋冬季感冒多由伤风着凉诱发，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。6几种常见疾病的症状（一）流行性感冒(简称流感)6几种常见疾病的症状（二）流行性腮腺炎据疾控中心统计，近几年来，流行性腮腺炎比较多，且主要集中在中小学校，从每年的10月到第二年的春季持续出现。出现流行性腮腺炎与疫苗的接种率低有关。流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述流感样症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。7几种常见疾病的症状（二）流行性腮腺炎7几种常见疾病的症状（三）水痘水痘，是由水痘PC带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春容易好发。病人为主要传染源，通过呼吸道及病人用具传播。主要症状：潜伏期12周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适及上感症状。12天后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化为丘疹、疱疹，伴搔痒，抓破后能留下斑痕。8几种常见疾病的症状（三）水痘8几种常见疾病的症状（四）肺结核肺结核是一种慢性传染病，不会出现暴发。9几种常见疾病的症状（四）肺结核9如何预防秋冬季传染病（一）首先要搞好室内外卫生，注意开窗通风。应在课间操等下课时间，由专人负责，对教室进行全面的通风换气，增加室内外空气的流通，保证室内空气的新鲜度和氧含量，最近一次甲型流感爆发流行期间，学校作为重灾区，其中防治的重点就是保证课间的通风、换气。10如何预防秋冬季传染病（一）首先要搞好室内外卫生，注意开窗通风如何预防秋冬季传染病（二）搞好饮食卫生11如何预防秋冬季传染病（二）搞好饮食卫生11如何预防秋冬季传染病（三）养成个人良好的卫生习惯如何预防秋冬季传染病（三）养成个人良好的卫生习惯如何预防秋冬季传染病(四）及时发现和控制传染源 发现病人或可疑病人，要早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。病人的食具、用具要严格消毒，粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对肝炎病人要严格进行隔离治疗，待无传染性后才能回家。13如何预防秋冬季传染病(四）及时发现和控制传染源13如何预防秋冬季传染病（五）加强个人防护 、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触，到公共场所应戴口罩。、随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服，避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。、加强体育锻炼，特别是户外锻炼，如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。、注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。充足睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能，增强免疫力。要注意饮食均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。多喝温开水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心情有助于预防季节性传染病。5、及时发现和控制传染病源：身体不舒服，要及时就医。14如何预防秋冬季传染病（五）加强个人防护、疾病流行季节，如何预防秋冬季传染病（六）免疫预防流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。15如何预防秋冬季传染病（六）免疫预防15感冒感冒被称为万病之源。以往靠药物抑制感冒并非好事，因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。下面为大家介绍几种治疗感冒的非药物方法。16感冒吸热气。将开水浸泡的毛巾放在脸上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的浴缸中。这样做对初期的风寒感冒效果特别好。喝热饮。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。因此建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁。喝鸡汤。研究发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，尤其是不去皮的鸡肉，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。多休息。因为只要引发炎症的病毒存在，一如既往活动即便吃药也不会使病情减轻。多喝水。患感冒的人需要充分的体液。不过，也有人认为含糖多饮料，对快速补充体液无益。加营养。有些营养素有助增强免疫力，如维生素A（鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素E(干果、谷物)和硒（巴西干果，海产品和猪肉）。另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。学减压。日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。会保暖。说到预防感冒，还是老人说得对，保暖很重要。鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。清鼻腔。这样鼻孔内的灰尘、细菌就会得到清理。勤漱口。漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。吸热气。谢谢聆听！谢谢聆听！