第一节步入青春地带

本课要掌握的问题1 1、什么是青春期？什么是青春期？2 2、进入青春期后，你感觉进入青春期后，你感觉自己出现了哪些显著变化？自己出现了哪些显著变化？3 3、进入青春期后你遇到了进入青春期后你遇到了哪些烦恼？哪些烦恼？4 4、你是怎样调节青春期烦你是怎样调节青春期烦恼的？恼的？你会用哪些词来描述青春用一句话来描绘你所拥有的青春两岁时两岁时11、12岁岁刚出生时刚出生时17、18岁岁第一个生长高峰期第一个生长高峰期（从出生至两岁）（从出生至两岁）第二个生长高峰期第二个生长高峰期 （青春期（青春期）青春期是人生发展的又一阶段，一般指青春期是人生发展的又一阶段，一般指1010岁岁1919岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期什么是青春期？什么是青春期？二、走进青春期二、走进青春期进入青春期入青春期,我我发现生理和心理有些生理和心理有些新变化新变化和和新体验新体验1、第二性征出现男：男：喉结突出、声音变粗、声调变低、毛发的生长、遗精。女：女：声音变细变尖、乳房隆起、盆骨变宽、脂肪增厚、月经。2、心理上的变化：、心理上的变化：进入青春期，人的性别特征越来越明显，进入青春期，人的性别特征越来越明显，与之相关的与之相关的性格特征性格特征也越来越清晰：也越来越清晰：男生男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。腻。男生：坚强勇敢、潇洒大方、好胜。（男子汉）女生：温柔细腻、文雅、漂亮。（淑女）生理上的变化：生理上的变化：身高身高速增。速增。体重体重不断增加。不断增加。“第二性征第二性征”出现。出现。大脑发育迅速大脑发育迅速.内脏机能日趋完善。内脏机能日趋完善。进入青春期后，你感觉自己出进入青春期后，你感觉自己出现了哪些显著变化？现了哪些显著变化？随着性器官及其机能的发育成熟，中随着性器官及其机能的发育成熟，中学生的性意识也开始萌发，并构成了学生的性意识也开始萌发，并构成了青春期最突出的心理特征之一。主要青春期最突出的心理特征之一。主要表现为对性别开始有了新的体验，对表现为对性别开始有了新的体验，对性别角色规范有了新的感受。此时的性别角色规范有了新的感受。此时的异性之间又变成开始好奇、接近、接异性之间又变成开始好奇、接近、接受和爱慕。受和爱慕。心理上的变化心理上的变化青春期性心理发展的三个阶段青春期性心理发展的三个阶段异性疏远期异性疏远期异性接近期异性接近期恋爱期恋爱期一、一、一、一、影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。途而不顾。途而不顾。途而不顾。二、二、二、二、对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。三、三、三、三、草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。伴随着心理上的伴随着心理上的伴随着心理上的伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。四、四、四、四、出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。青春烦恼青春烦恼身高青春痘冲动对异性产生好感身材不好排忧排忧1 1：个子矮：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。一样的。对策：如何让自己长个对策：如何让自己长个（1 1）遗传因素（先天）遗传因素（先天）（2 2）积极进行体育锻炼积极进行体育锻炼（3 3）饮食多样化）饮食多样化（4 4）心情开朗。）心情开朗。（5）充足的睡眠排忧排忧2 2：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。青春期饮食提醒青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：1多吃谷类、供给充足的能量 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯4养成吃早餐的良好习惯5参加体力活动，加强体育锻炼 6青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排如何正确的对待异性关系如何正确的对待异性关系 男生坚强勇敢，女生温柔细腻，男生坚强勇敢，女生温柔细腻，互为补充，其中不乏纯洁、美好互为补充，其中不乏纯洁、美好的友谊，需要我们好好的珍惜和的友谊，需要我们好好的珍惜和保护。保护。同时，也需要我们理智、正同时，也需要我们理智、正确地对待异性情感。确地对待异性情感。二、青春调色板二、青春调色板在你眼里，青春是什么颜色的？你是怎样调节青春期烦恼的？你是怎样调节青春期烦恼的？1、通过正确途径学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化。2、在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，减少青春期的烦恼。3、增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。青春畅想青春畅想我的理想我的理想我的行动方案我的行动方案