篮球基本技术理论分析（新）2

篮球基本技术理论分析篮球基本技术理论分析本课内容本课内容篮球技术概论篮球技术概论篮球技术基础动作分析篮球技术基础动作分析投篮技术分析投篮技术分析获得球技术分析获得球技术分析支配球技术分析支配球技术分析一对一个人攻防技术分析一对一个人攻防技术分析本课目标本课目标重点掌握篮球技术概念和重点掌握篮球技术概念和教学内容体系教学内容体系掌握各内容体系的概念、掌握各内容体系的概念、分类和技术动作要领及应分类和技术动作要领及应用用篮球技术概论篮球技术概论篮球技术的概念和内涵篮球技术的概念和内涵篮球技术特点篮球技术特点篮球技术与战术的关系篮球技术与战术的关系现代篮球技术分类体系现代篮球技术分类体系篮球技术的教学内容体系篮球技术的教学内容体系篮球技术的范型与变式概念篮球技术的范型与变式概念及相互间关系及相互间关系篮球技术概念和内涵篮球技术概念和内涵概念：比赛中为达到一定攻防目的概念：比赛中为达到一定攻防目的而采用的专门动作方法的总称，是而采用的专门动作方法的总称，是篮球比赛中常见的动作范型和组合篮球比赛中常见的动作范型和组合变化形式的总和，是进行篮球活动变化形式的总和，是进行篮球活动和参加篮球比赛的基础。和参加篮球比赛的基础。内涵：以手脚运动为基础，以控制内涵：以手脚运动为基础，以控制球和支配球为主要争夺手段，以一球和支配球为主要争夺手段，以一对一为基本攻守对抗形式，以投篮对一为基本攻守对抗形式，以投篮得分为最终目的的攻守对抗性技术得分为最终目的的攻守对抗性技术系统。系统。篮球技术特点篮球技术特点非程序性特点非程序性特点对抗性特点对抗性特点个人战术行动特点个人战术行动特点团队协作特点团队协作特点技术实用性特点技术实用性特点篮球技术与战术关系篮球技术与战术关系篮球技术是战术基础，它制篮球技术是战术基础，它制约着战术运用的质量。任何约着战术运用的质量。任何战术意图和战术方法的实现，战术意图和战术方法的实现，都取决于队员是否熟练而准都取决于队员是否熟练而准确地掌握了相应数量的篮球确地掌握了相应数量的篮球技术技术技术水平的提高和发展促进技术水平的提高和发展促进战术的发展和变化，战术的战术的发展和变化，战术的发展和演变，反过来对技术发展和演变，反过来对技术提出更高的要求，技术与战提出更高的要求，技术与战术是相互促进的关系。术是相互促进的关系。现代篮球技术分类体系篮球技术技术基础投篮技术获得球技术支配球技术一对一技术基本手法基本步法原地投篮跳起投篮跑动投篮扣篮接球抢篮板球断球抢打球传球运球无球一对一有球一对一接球法传球法运球法投篮法姿势起动跑动变向停步转身跳接球急停跳投运球急停跳投摆脱迎上接球摆脱拉开接球摆脱插上接球冲抢篮板球挡抢篮板球推进传球转移传球超越传球推进运球超越运球篮球技术教学内容体系篮球技术教学内容体系一对一技术一对一技术（攻守技术运用）（攻守技术运用）获得球技术获得球技术（接、抢、断）（接、抢、断）投篮技术投篮技术支配球技术支配球技术（传、运）（传、运）技术基础技术基础（手法、步法）（手法、步法）篮球技术范型和变式篮球技术范型和变式技术范型是篮球比赛中最为技术范型是篮球比赛中最为常见的基本技术方法和技术常见的基本技术方法和技术运用的组合形式，是篮球技运用的组合形式，是篮球技术的最基本存在形态。术的最基本存在形态。变式指与技术范型目的相一变式指与技术范型目的相一致的、技术组合在实战运用致的、技术组合在实战运用中某些可能变化的形式，是中某些可能变化的形式，是运动员实战中随机发挥、创运动员实战中随机发挥、创造运用的形式。造运用的形式。第一节第一节 篮球基本功篮球基本功篮球基本功的概念篮球基本功的概念篮球基础技术动作教学篮球基础技术动作教学内容体系内容体系基础步法的技术范型基础步法的技术范型基本手法技术范型基本手法技术范型基本手法运用变式的提基本手法运用变式的提示示篮球基本功篮球基本功篮球运动技术基础动作又称篮球运篮球运动技术基础动作又称篮球运动基本功，主要由各种专门的脚步动基本功，主要由各种专门的脚步动作环节的方法和控制球动作环节动作环节的方法和控制球动作环节的手法所组成。的手法所组成。脚步动作表现为专门的脚步用力方脚步动作表现为专门的脚步用力方法和身体位置知觉能力，而控制球法和身体位置知觉能力，而控制球手法则表现为手指、手腕的触觉神手法则表现为手指、手腕的触觉神经末梢对球体的感知能力及手部肌经末梢对球体的感知能力及手部肌肉控制球的能力。肉控制球的能力。篮球基本功教学内容体系篮球基本功教学内容体系篮球技术基础动作篮球技术基础动作基本手法基本手法基本步法基本步法持持球球手手法法接接球球手手法法运运球球手手法法投投篮篮手手法法基基本本站站立立姿姿势势和和起起动动急急停停与与转转身身、跨跨步步跑跑与与跳跳防防守守步步法法基本步法的技术范型基本步法的技术范型基本站立姿势和起动基本站立姿势和起动跑和跳跑和跳急停、转身、跨步急停、转身、跨步防守步法：滑步、后撤步防守步法：滑步、后撤步基本站立姿势和起动图示基本站立姿势和起动图示基本站立姿势基本站立姿势向前起动向前起动向侧向侧起动起动侧身跑和变向跑图示侧身跑和变向跑图示急停图示急停图示滑步图示滑步图示基本手法技术范型基本手法技术范型持球手法持球手法接球手法接球手法传球手法传球手法投篮手法投篮手法运球手法运球手法双手高手持球手法图示双手高手持球手法图示双手传球手法图示双手传球手法图示单手传球手法图示单手传球手法图示接球手法图示接球手法图示运球手法图示运球手法图示单手投篮手法图示单手投篮手法图示双手投篮手法图示双手投篮手法图示基本手法运用变式的提示基本手法运用变式的提示双手手法可在运用中变化双手手法可在运用中变化位单手的手法位单手的手法采用何种投篮手法取决于采用何种投篮手法取决于比赛中防守的具体情况，比赛中防守的具体情况，篮球手法的关键在于球出篮球手法的关键在于球出手时受力的精确程度手时受力的精确程度运球手法可有多种变化，运球手法可有多种变化，各种运球都可以与身体动各种运球都可以与身体动作结合迷惑对手的假动作，作结合迷惑对手的假动作，伺机运球超越对手。伺机运球超越对手。第二节第二节 投篮技术投篮技术投篮技术的概念和作用投篮技术的概念和作用投篮技术内容体系投篮技术内容体系投篮技术动作分析投篮技术动作分析投篮技术范型投篮技术范型投篮技术运用变式的提示投篮技术运用变式的提示投篮技术概念和作用投篮技术概念和作用投篮是进攻队员为将球投入投篮是进攻队员为将球投入对方球篮而采用的各种专门对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。动作方法的总称。投篮是篮球比赛中得分的唯投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，一切技、战术运用一手段，一切技、战术运用的最终目的，都是为了创造的最终目的，都是为了创造更多更好的投篮机会，因此，更多更好的投篮机会，因此，投篮是整个篮球技术体系的投篮是整个篮球技术体系的核心。核心。投篮技术教学内容体系投篮技术教学内容体系投篮技术投篮技术原地投篮技术原地投篮技术行进间投篮技术行进间投篮技术跳起投篮技术跳起投篮技术投篮技术动作分析投篮技术动作分析正确的投篮手法正确的投篮手法瞄篮点瞄篮点适宜的飞行弧线适宜的飞行弧线球的旋转球的旋转全身协调用力全身协调用力原地单手肩上投篮图示原地单手肩上投篮图示行进间低手投篮图示行进间低手投篮图示接球急停跳起单手投篮接球急停跳起单手投篮运球急停跳起投篮运球急停跳起投篮投篮技术运用变式的提示投篮技术运用变式的提示投篮的方法，有多种变化形式。投篮的方法，有多种变化形式。投篮方法可根据防守的情况灵活运投篮方法可根据防守的情况灵活运用，相互转换用，相互转换可采用多种脚步动作改变投篮时与可采用多种脚步动作改变投篮时与对手的位置关系，创造有利的投篮对手的位置关系，创造有利的投篮时机，在对手远离时果断投篮。时机，在对手远离时果断投篮。实战比赛中，采用投篮方法要与其实战比赛中，采用投篮方法要与其它技术，特别是假动作配合使用，它技术，特别是假动作配合使用，通过投篮与过人技术的结合创造更通过投篮与过人技术的结合创造更好的投篮机会。好的投篮机会。第三节第三节 获得球技术获得球技术获得球技术的概念和作用获得球技术的概念和作用获得球技术的教学内容体获得球技术的教学内容体系系获得球技术范型获得球技术范型获得球技术运用变式的提获得球技术运用变式的提示示获得球技术概念和作用获得球技术概念和作用获得球技术是篮球比赛中获得球技术是篮球比赛中队员由无球向有球状态转队员由无球向有球状态转换时所采用的动作方法的换时所采用的动作方法的总称。总称。它是进攻队员在场上相互它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的中间环联系和组织进攻的中间环节，也是防守队由守转攻节，也是防守队由守转攻的主要手段。的主要手段。获得球技术教学内容体系获得球技术教学内容体系获得球技术获得球技术抢断球技术抢断球技术抢篮板球技术抢篮板球技术接球技术接球技术原原地地接接球球跑跑动动接接球球摆摆脱脱迎迎上上接接球球摆摆脱脱反反跑跑接接球球摆摆脱脱插插上上接接球球抢抢防防守守篮篮板板球球抢抢进进攻攻篮篮板板球球抢抢、打打球球技技术术断断球球技技术术跑动接球技术跑动接球技术是进攻中推进和快攻过程是进攻中推进和快攻过程中采用的主要获得球的方中采用的主要获得球的方法。法。动作方法是跑动过程中，动作方法是跑动过程中，脚尖朝着前进方向，上体脚尖朝着前进方向，上体侧转面向来球，双臂伸出，侧转面向来球，双臂伸出，主动迎接来球。主动迎接来球。摆脱接球技术摆脱接球技术摆脱迎上接球：外线队员侧摆脱迎上接球：外线队员侧向或背向球移动摆脱后，面向或背向球移动摆脱后，面向球迎前接球的方法。向球迎前接球的方法。摆脱反跑接球：外线队员侧摆脱反跑接球：外线队员侧向或面向球移动摆脱后，侧向或面向球移动摆脱后，侧向或背向反跑接球方法。向或背向反跑接球方法。摆脱插上接球：内线队员利摆脱插上接球：内线队员利用转身或抢步等脚步动作摆用转身或抢步等脚步动作摆脱防守，绕到防守队员前面，脱防守，绕到防守队员前面，背向球篮接球的方法。背向球篮接球的方法。抢篮板球技术抢篮板球技术比赛双方争抢投篮未中比赛双方争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的从篮板或篮圈反弹出的球的方法，统称抢篮板球的方法，统称抢篮板球技术。球技术。由抢占位置、起跳动作、由抢占位置、起跳动作、抢球动作和抢球后动作抢球动作和抢球后动作组成。组成。篮板球反弹规律图示篮板球反弹规律图示抢后场篮板球图示抢后场篮板球图示抢前场篮板球图示抢前场篮板球图示抢断球技术抢断球技术方法是在判断进攻队方法是在判断进攻队员意图和位置的基础员意图和位置的基础上，当球刚由传球队上，当球刚由传球队员手中传出的一刹那员手中传出的一刹那突然起动，单脚或双突然起动，单脚或双脚用力蹬地跃出，身脚用力蹬地跃出，身体伸展，双臂或单臂体伸展，双臂或单臂前伸将球截获。前伸将球截获。获得球技术运用变式获得球技术运用变式的提示的提示跑动接球在运用中可以和多种脚步动作、传球、投篮、跑动接球在运用中可以和多种脚步动作、传球、投篮、运突等相结合。运突等相结合。摆脱接球在运用中要根据球的位置和对手的情况灵活摆脱接球在运用中要根据球的位置和对手的情况灵活应变，真假结合虚实结合。应变，真假结合虚实结合。抢篮板球在运用中首先要有积极拼抢的意识，了解篮抢篮板球在运用中首先要有积极拼抢的意识，了解篮板球反弹落点的规律。板球反弹落点的规律。抢断球时要判断对手的进攻意图，利用灵活多变的脚抢断球时要判断对手的进攻意图，利用灵活多变的脚步动作和充分伸展的身体姿势果断出击。步动作和充分伸展的身体姿势果断出击。第四节第四节 支配球技术支配球技术支配球技术的概念和支配球技术的概念和作用作用支配球技术教学内容支配球技术教学内容体系体系支配球技术动作技术支配球技术动作技术范型范型支配球技术运用变式支配球技术运用变式的提示的提示支配球技术概念和作用支配球技术概念和作用支配球指比赛中队员在成功支配球指比赛中队员在成功获得球的基础上，为了投篮获得球的基础上，为了投篮或给同伴创造投篮机会而采或给同伴创造投篮机会而采用的各种运球和传球动作方用的各种运球和传球动作方法的总称。法的总称。支配技术是比赛中进攻队员支配技术是比赛中进攻队员之间相互联系和组织进攻的之间相互联系和组织进攻的纽带，更是实现全队进攻战纽带，更是实现全队进攻战术配合的具体手段。术配合的具体手段。支配球技术教学内容体系支配球技术教学内容体系支配球技术支配球技术运球技术运球技术传球技术传球技术推推进进性性传传球球转转移移性性传传球球隐隐蔽蔽性性传传球球突突破破性性运运球球推推进进性性运运球球传球技术分析传球技术分析推进性传球是队员在后场获得球的基推进性传球是队员在后场获得球的基础上，利用各种传球技术动作向前场础上，利用各种传球技术动作向前场推进的各种不同传球形式的简称。推进的各种不同传球形式的简称。转移性传球是队员在获得球的基础上，转移性传球是队员在获得球的基础上，在球场一侧有策略地连续运用传球，在球场一侧有策略地连续运用传球，吸引防守队员向有球一侧移动靠拢，吸引防守队员向有球一侧移动靠拢，伺机给另一侧同伴创造攻击机会的各伺机给另一侧同伴创造攻击机会的各种传球方式、方法的简称。种传球方式、方法的简称。隐蔽性传球是队员在获得球的基础上，隐蔽性传球是队员在获得球的基础上，利用隐蔽性传球技术动作，将球越过利用隐蔽性传球技术动作，将球越过前面防守队员，及时传给同伴的各种前面防守队员，及时传给同伴的各种传球方式、方法的简称。传球方式、方法的简称。运球技术分析运球技术分析推进性运球是队员在获得球推进性运球是队员在获得球的基础上，在无人防守的情的基础上，在无人防守的情况下，运球从后场向前场推况下，运球从后场向前场推进的一种方法。进的一种方法。突破性运球是队员在获得球突破性运球是队员在获得球的基础上，利用各种脚步动的基础上，利用各种脚步动作和运球手法，力求突破防作和运球手法，力求突破防守队员的各种运球过人方法守队员的各种运球过人方法急起急停运球突破图示急起急停运球突破图示体前变向运球突破图示体前变向运球突破图示背后变向运球突破图示背后变向运球突破图示后转身运球突破图示后转身运球突破图示跨下运球突破图示跨下运球突破图示支配球技术运用变式的提示支配球技术运用变式的提示传球技术在比赛运用中可以有多传球技术在比赛运用中可以有多种变化形式。种变化形式。各种运球方法在比赛中可以综合各种运球方法在比赛中可以综合运用，同时要特别注意加强运球运用，同时要特别注意加强运球过程中假动作运用。过程中假动作运用。传球和运球在比赛中可结合运用传球和运球在比赛中可结合运用比赛中采用何种支配球方法取决比赛中采用何种支配球方法取决于场上的具体情况，所以，队员于场上的具体情况，所以，队员要抓住传球和运球时机，果断处要抓住传球和运球时机，果断处理手中的球。理手中的球。第五节第五节 一对一个人攻防技术一对一个人攻防技术一对一个人攻防技术一对一个人攻防技术的概念的概念一对一个人攻防技术一对一个人攻防技术的教学内容体系的教学内容体系一对一个人攻防技术一对一个人攻防技术范型范型一对一个人攻防技术的概念一对一个人攻防技术的概念一对一个人攻防是篮一对一个人攻防是篮球比赛中最基本的技、球比赛中最基本的技、战术表现形式，它是战术表现形式，它是在个人掌握篮球技术在个人掌握篮球技术基础上的综合运用基础上的综合运用一对一个人攻防技术教学内容体系一对一个人攻防技术教学内容体系一对一个人攻一对一个人攻防技术行动防技术行动有球一对一个人有球一对一个人攻防技术行动攻防技术行动无球一对一个人无球一对一个人攻防技术行动攻防技术行动前场有球进攻行动前场有球进攻行动后场防守有球队员行动后场防守有球队员行动前场无球进攻行动前场无球进攻行动前场防守有球队员行动前场防守有球队员行动后场有球进攻行动后场有球进攻行动后场防守无球队员行动后场防守无球队员行动后场无球队员行动后场无球队员行动前场防守无球队员行动前场防守无球队员行动前场有球进攻行动前场有球进攻行动-顺步突破顺步突破前场有球进攻行动前场有球进攻行动-交叉步突破交叉步突破后场防守有球队员后场防守有球队员后场有球进攻行动后场有球进攻行动传球给已摆脱切入或传球给已摆脱切入或处于前方有利位置上处于前方有利位置上同伴同伴没有传球机会则应向没有传球机会则应向中场方向突破，避免中场方向突破，避免把球运向死角把球运向死角突破过程中及时将球突破过程中及时将球传给策应或拉开的同传给策应或拉开的同伴。伴。前场防守有球队员前场防守有球队员防运球突破：选位于对防运球突破：选位于对手和球篮之间，积极紧手和球篮之间，积极紧逼，堵中放边。逼，堵中放边。防传球：积极挥动手臂防传球：积极挥动手臂干扰对手不传球，延误干扰对手不传球，延误其传球时机。其传球时机。积极抢、打、断球。积极抢、打、断球。前场无球进攻行动前场无球进攻行动面向球移动摆脱和穿插面向球移动摆脱和穿插移动行动移动行动内线向外线有球方向移内线向外线有球方向移动动外线向内线有球方向移外线向内线有球方向移动动背球移动摆脱和穿插行背球移动摆脱和穿插行动动内线背球移动摆脱内线背球移动摆脱外线背球移动摆脱外线背球移动摆脱后场防守无球队员行动后场防守无球队员行动后场无球进攻行动后场无球进攻行动摆脱摆脱-接应接应摆脱摆脱-拉开牵制拉开牵制摆脱摆脱-策应策应前场防守无球队员行动前场防守无球队员行动防无球对手穿插和接防无球对手穿插和接应：积极抢前防守应：积极抢前防守协防和补防协防和补防八、技术动作分析举例（一）动作结构分析（时期分析法）技术环节：持球方法、投篮动作、瞄准点、球的旋转、抛物线。蹬地 伸展身体 向前上方伸臂 屈手腕 指拨球（二）生物力学分析 运球转身1、转身前的准备 F=N cos2、转身动作W=V/R V=at=Ft/m3、转身后的加速a=F/m(三)技术统计分析