小学生眼卫生知识--爱眼日宣传课件

关爱眼健康6月6日-全国爱眼日爱眼日的由来爱眼日的由来1992年年9月月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月月5日为日为“全国爱眼日全国爱眼日”。1993年年5月月5日，天津首次日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在京、上海、广州等国内大中城市相继在5月月5日举办义日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年重新确定每年6月月6日为日为“全国爱眼日全国爱眼日”。小学生眼卫生何瑞希妈妈 做好眼卫生，远离眼睛疾病做好眼卫生，远离眼睛疾病 用用 眼眼 卫卫 生生 正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施的有力措施 一、读一、读 写写 卫卫 生生 （1）选择合适的光照强度）选择合适的光照强度（2）调整视线与书本的角度）调整视线与书本的角度（3）注意劳逸结合）注意劳逸结合二、看电视卫生二、看电视卫生连连续续看看电电视视3060分分钟钟要要休休息息510分分钟钟，可可闭闭眼眼休休息息，可可按按摩摩眼眼睛睛四四周周，也也可可做做些些轻轻微微的的全全身身活活动动，看看看看外外面面绿绿色色的的植植物物。三、认真做好眼保健操三、认真做好眼保健操眼保健操眼保健操四、四、眼睛的营养卫生眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等豆类等2、富含维生素、富含维生素A的食物对眼睛也有益的食物对眼睛也有益如：鱼肝油、奶类、蛋类如：鱼肝油、奶类、蛋类3、富含维生素、富含维生素C的食物的食物4、钙对眼睛也有好处、钙对眼睛也有好处1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度长度5倍以上或倍以上或3米以上米以上2、看电视时要有环境灯光、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节加眼的调节爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识6、保持书写距离、保持书写距离3035厘米厘米7、切勿长时间读书，、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严小时为宜，严防视觉过度疲劳防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动、坚持体育锻炼，多做户外活动10、合理安排作息时间、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离以防止视网膜脱离。人的眼睛是件宝，人的眼睛是件宝，生活学习离不了，生活学习离不了，保护视力我牢记，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。红眼沙眼得不了。6月月6日是世界爱眼日，日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。眼宣传员。