健康网络远离网瘾主题班会

恩阳区青木小学六（三）班网络安全教育主题班会恩阳区青木小学六（三）班网络安全教育主题班会互联网在我国的发展互联网在我国的发展在互联网高速发展的今天，“上网”早已不是什么新鲜的话题，我们的生活已经越来越离不开网络。据最新资料显示，截至_年_月底，我国网民规模已经达到了4.2亿，居世界第一位，较_年底增加3600万人，其中10-19岁年龄段网民最多，达29.9%。信息信息交易交易娱乐娱乐交交流流网网络络我们上网到底可以做什么？我们上网到底可以做什么？讨论讨论我们上网到底可以做些什么？我们上网到底可以做些什么？了解新闻资讯了解新闻资讯检索网页检索网页你想了解李清照这个人，用什么方法可以快捷地找到关于她的信息？“搜索时代搜索时代”的来临的来临这是一个动动鼠标就什么都能搜出来的时代。如有疑问，许多人先想到的是搜索，我们所获取的信息量也随之剧增。“搜索”似乎无所不能，且无处不在。找网络资源比在图书馆苦寻要省心省力多了。“过去需要在图书馆或期刊阅览室里花上数天寻找的资料，现在只要到网站上搜索，几分钟便可获得。”一名网友如是说。即时聊天工具QQMSN收发电子邮件参与互动，展现自我论坛论坛博客博客微博微博交流方式多样化交流方式多样化以前人们联系主要通过打电话、寄信等方式，而现在即时通讯工具QQ、E-mail、社交网络等方式则开始占据主导地位。很多本来需要跑腿才能解决的问题，现在“在线传输”就可以做到了。同学们利用博客或空间日志写心里话、转载文章、上传照片等。平时一些不好启齿的话语或心情，通过博客、空间等表达出来，通过相互留言或者评论进行交流。你可以通过什么途径很方便地购买一部价廉物美的手机？网络生活更便利网络购物的多样化、便捷、物美价廉的特性赢得了众多大学生的喜爱，淘宝、当当、卓越等网站较受欢迎。很多商品现实生活中买不到、买不起的，在网上一般都能买到。在淘宝网购物，在购买之前，我们要关注商家的信誉度和评价，货比三家，再做决定。昨天因为参加同学生日宴会而没看得到电视剧雪豹第8集，你如何弥补这个遗憾？娱乐休闲娱乐方式更多彩娱乐方式更多彩以前我们的娱乐方式主要有打球、旅游、以前我们的娱乐方式主要有打球、旅游、看书、逛街等。看书、逛街等。我们现在可以利用网络看电影和电视节目，我们现在可以利用网络看电影和电视节目，可以随时在线直播和点播节目。可以随时在线直播和点播节目。小调查小调查1、我们同学中有没有不会上网的？、我们同学中有没有不会上网的？2、我们有多少同学家中有电脑可以上网的、我们有多少同学家中有电脑可以上网的？3、我们同学上网的大部分时间干什么？、我们同学上网的大部分时间干什么？青少年上网调查青少年上网调查据相关调查得出：大部分学生都会上网，并且经常上网，有的学生家里就有电脑和网络。上网绝大部分时间用于玩网游，看电影，下载音乐和聊天。青少年上网的弊端青少年上网的弊端青少年上网通常都以娱乐为主，且自制能力较差，网络给其带来不可忽视的弊端。1、摧残身体，荒废学业摧残身体，荒废学业2、因上网诱发犯罪因上网诱发犯罪3、网上交友不慎，骗身又骗财网上交友不慎，骗身又骗财网络是先进的，也是网络是先进的，也是危险的。它改变了我危险的。它改变了我们的生活，也充满着们的生活，也充满着陷阱和诱惑。陷阱和诱惑。网吧是个高危场所！网吧是个高危场所！上网吧空气混浊，人口密度大，烟味、食物上网吧空气混浊，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，五味俱全。味、汗臭味，五味俱全。机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。环境条件极差，严重影响着身体健康。经常有打架斗殴的事在网吧发生。经常有打架斗殴的事在网吧发生。大多数网吧电脑安放的密度、电脑走线、安大多数网吧电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题（如无安全出口等都存在着不同程度的问题（如无安全通道和疏导标志等），存在着巨大的安全全通道和疏导标志等），存在着巨大的安全隐患。隐患。沉迷网络游戏不可自拔沉迷网络游戏不可自拔案例案例1：17岁的少年吴治岁的少年吴治(化名化名)沉迷于电脑游沉迷于电脑游戏，无法自拔。为了偷钱上网吧，他在通戏，无法自拔。为了偷钱上网吧，他在通州奶奶家，趁爷爷奶奶熟睡之际，亲手将州奶奶家，趁爷爷奶奶熟睡之际，亲手将奶奶砍死，爷爷被砍成重伤。奶奶砍死，爷爷被砍成重伤。“上网比什么都重要上网比什么都重要”案例案例2：岁的少年胡某在网吧里玩一种岁的少年胡某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于技术欠用刀捅人的暴力游戏时，由于技术欠佳，受到另一人的冷嘲热讽。在网络佳，受到另一人的冷嘲热讽。在网络上上“杀杀”红了眼的胡某当即火冒三丈，红了眼的胡某当即火冒三丈，抽出大半尺长的防身刀具，捅向受害抽出大半尺长的防身刀具，捅向受害人的胸口，导致受害人当场死亡。人的胸口，导致受害人当场死亡。案例案例3：_月月_日傍晚，四川一名流浪少年赵日傍晚，四川一名流浪少年赵刚被被人砸烂，尸体上还有几处刀伤，其刚被被人砸烂，尸体上还有几处刀伤，其死状惨不忍睹。杀害少年的凶手竟是死状惨不忍睹。杀害少年的凶手竟是3名嗜名嗜好上网玩好上网玩“杀人游戏杀人游戏”的中专生，他们杀人的中专生，他们杀人的目的只是为了验证自己的目的只是为了验证自己“胆量有多大胆量有多大”。他们杀出他们杀出“瘾瘾”来来了了 案例案例4：10少年半年作案60起河南省荥阳市公安局破获一起特大系列抢劫案：该团伙弓宪民等10名主要犯罪嫌疑人在_年_月至今的半年多时间内，在河南境内的20多个县市作案60多起，其中盗窃汽车9辆、强（轮）奸妇女6名、抢劫作案40多起。该团伙10名主要犯罪嫌疑人均是不到20岁的年轻人。更让人痛心的是，该团伙犯罪的诱因竟是网络游戏。他玩得最多的游戏是“半条命”。连连“半条命半条命”都没了都没了 04年_月_日，张潇艺站在天津市海河外滩一栋24层高楼上双臂平伸，双脚交叉成飞天姿势，纵身跃起朝着东南方向大海飞去，去追寻电脑游戏魔兽争霸中的那些英雄朋友.案例案例5：男孩沉迷网络游戏跳楼开发商成了被告案例案例6：去年去年_月月_日，德国爱尔富特市日，德国爱尔富特市一名中学生开枪打死了一名中学生开枪打死了13名老师、名老师、2名同名同学和学和1名警察后自杀，引起社会震惊。名警察后自杀，引起社会震惊。“虚拟游戏虚拟游戏”变成现实惨剧变成现实惨剧 沉迷网络游戏不可自拔沉迷网络游戏不可自拔_年年0_月月_日日，一家网吧内发生一幕惨剧：，一家网吧内发生一幕惨剧：一名一名33岁的男性的人在连续上网岁的男性的人在连续上网27天后，暴死在天后，暴死在电脑桌前。死者吃饭睡觉儿都在网吧，吃了电脑桌前。死者吃饭睡觉儿都在网吧，吃了27天天的方便面，连过年都是在网吧过的。的方便面，连过年都是在网吧过的。长时间的上网，易倒致眼睛疲劳和神经衰弱，造长时间的上网，易倒致眼睛疲劳和神经衰弱，造成视力下降，情绪不振等疾病，影响身心发育。特成视力下降，情绪不振等疾病，影响身心发育。特别在玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心别在玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。经常上网的青跳加快，人的体力、精力消耗很大。经常上网的青少年会造成左脑发育不良，语言表达力下降，甚至少年会造成左脑发育不良，语言表达力下降，甚至思维混乱。思维混乱。这些悲剧留给我们什么启示？这些悲剧留给我们什么启示？网络游戏大多以网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争攻击、战斗、竞争”为主要成分，为主要成分，长期玩赛车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的长期玩赛车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，迷失了自我，以至内容容易使游戏者模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。他们误认为这种不能理性地行使现实社会中的角色。他们误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，网络中的暴力色彩甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，网络中的暴力色彩极易触及中学生内心深处的攻击本能。当他们在现实极易触及中学生内心深处的攻击本能。当他们在现实生活里遇到一些问题需要多解决时，往往马上想到游生活里遇到一些问题需要多解决时，往往马上想到游戏里的暴力手段。戏里的暴力手段。1、摧残身体，危害健康2、扭曲心态，毒害思想3、滋生是非，诱发犯罪4、影响学习，荒废学业5、疏于管理，危及安全测一测测一测请如实回答下面请如实回答下面10道题道题1 1、你是否对网络过于关注（如：下网后还想着它）？、你是否对网络过于关注（如：下网后还想着它）？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。2 2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。3 3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。4 4、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无所适从？无所适从？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。5 5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的方法？抑郁、无助）的方法？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。6、你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？、你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。7、你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？、你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。8、你是否常常为上网花很多钱？、你是否常常为上网花很多钱？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。9、你是否下网时感到无所适从（如：烦闷、压抑），而一、你是否下网时感到无所适从（如：烦闷、压抑），而一上网就来劲？上网就来劲？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。10、你上网的时间是否经常比预计的要长？、你上网的时间是否经常比预计的要长？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。算一算算一算统计一下，你得了（统计一下，你得了（）个）个“是是”，每答一个，每答一个“是是”得得1 1分，共得（分，共得（）分。）分。结果得分分以上结果得分分以上（包括分）表示已经（包括分）表示已经患了患了“网络成瘾综合征网络成瘾综合征”网络成瘾综合症悄悄的向你走来网络成瘾综合症悄悄的向你走来“互联网成瘾综合症互联网成瘾综合症”简称简称“IAD”IAD患者最主要的表现是患者最主要的表现是，对网络操作出，对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。情绪低落、头昏眼花、不能，难以自拔。情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。（二）网瘾症状（二）网瘾症状根据当前网瘾的临床表现，网瘾症状主要表现在：根据当前网瘾的临床表现，网瘾症状主要表现在：1、对上网产生精神依赖。、对上网产生精神依赖。2、上网时间失控，不能自拔。、上网时间失控，不能自拔。3、除上网之外，对其他事物失去兴趣。、除上网之外，对其他事物失去兴趣。4、出现厌学，逃学、叛逆现象。、出现厌学，逃学、叛逆现象。5、理智薄弱，行为反常。、理智薄弱，行为反常。6、精神恍惚，产生幻觉。、精神恍惚，产生幻觉。7、心理障碍，情绪异常，严重者头昏眼花，疲、心理障碍，情绪异常，严重者头昏眼花，疲乏无力，食欲不振。乏无力，食欲不振。（三）网瘾级别：（三）网瘾级别：轻度：每天必上网打游戏，一放学就进入轻度：每天必上网打游戏，一放学就进入网吧或回家上网打半小时至一个小时游戏，网吧或回家上网打半小时至一个小时游戏，做作业之前要先上网打一会儿游戏，不上做作业之前要先上网打一会儿游戏，不上网就有点心神不宁。网就有点心神不宁。中度：每天上网约两小时，不上网会焦虑、中度：每天上网约两小时，不上网会焦虑、紧张、敏感、坐卧不安、注意力不集中，紧张、敏感、坐卧不安、注意力不集中，对许多事情都失去兴趣。对许多事情都失去兴趣。重度，其特征是：重度，其特征是：1、对上网产生精神依赖，把上网当作最重要和、对上网产生精神依赖，把上网当作最重要和最幸福的事情。最幸福的事情。2、行为反常，理智薄弱。、行为反常，理智薄弱。3、心理障碍，情绪异常，严重出现颈背肌肉痛、心理障碍，情绪异常，严重出现颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞、手脚麻木、头胀等。口渴、咽干、喉部梗塞、手脚麻木、头胀等。4、经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等。、经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等。5、脑里常出现暴力、色情、赌博等画面。、脑里常出现暴力、色情、赌博等画面。6、有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为。、有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为。7、宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如去偷钱或、宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如去偷钱或偷用别人账号上网等。偷用别人账号上网等。（四）网瘾的危害（四）网瘾的危害 首先，网瘾对身体健康有严重的影响。如：首先，网瘾对身体健康有严重的影响。如：孩子过多地玩电脑，会引起颈椎和眼睛过早衰老，孩子过多地玩电脑，会引起颈椎和眼睛过早衰老，以前以前40岁以上的人才得的骨刺、椎间隙塌陷等疾岁以上的人才得的骨刺、椎间隙塌陷等疾病，现在病，现在20岁上下的患者就有不少，最小的只有岁上下的患者就有不少，最小的只有13岁，越来越低龄化，这都是长时间面对电脑的岁，越来越低龄化，这都是长时间面对电脑的后果。后果。其次，网瘾对家庭带来极大的冲击。其次，网瘾对家庭带来极大的冲击。最后，网瘾对社会的稳定带来不可估量的影响最后，网瘾对社会的稳定带来不可估量的影响。（五）案例分析（五）案例分析据中国青少年网络协会提供的数据，目前，据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为，初中生为城市上网小学生比例为，初中生为30，高中生为高中生为56。据统计，网络成瘾的青少。据统计，网络成瘾的青少年网民高达年网民高达10-15。中国。中国80%的青的青少年犯罪与网瘾有关，中国少年犯罪与网瘾有关，中国20%的网瘾少的网瘾少年有违法犯罪行为。年有违法犯罪行为。网络成瘾的危害网络成瘾的危害睡眠休息时间减少睡眠休息时间减少造成一系列躯体疾病造成一系列躯体疾病心理的依赖感心理的依赖感 出现急躁、压抑、敏感的情出现急躁、压抑、敏感的情绪状态绪状态人际关系的畏缩化人际关系的畏缩化道德感的弱化道德感的弱化学习成绩下降学习成绩下降引发违法犯罪等社会问题引发违法犯罪等社会问题网络诈骗（犯罪）触目惊心网络诈骗（犯罪）触目惊心网络诈骗是一种新的诈骗与网络诈骗是一种新的诈骗与犯罪手段，有新的特点。对犯罪手段，有新的特点。对于社会阅历不深的青少年来于社会阅历不深的青少年来说尤其容易上当受骗。说尤其容易上当受骗。案例：去年案例：去年_月，在海珠区某中学就读月，在海珠区某中学就读的的15岁女孩小红岁女孩小红(化名化名)和几名女同学在和几名女同学在昌岗中路某卡拉昌岗中路某卡拉OK厅与网友见面，被网厅与网友见面，被网友在饮料中下了迷魂药，昏迷不醒。结友在饮料中下了迷魂药，昏迷不醒。结果被其网友及另外五名同伙蹂躏残害，果被其网友及另外五名同伙蹂躏残害，并被劫并被劫3部手机、部手机、1只金戒指、只金戒指、1条项链。条项链。三思而行、三思而行、保护自己保护自己案例案例2：德国一名岁的高中生制造德国一名岁的高中生制造了了“震荡波震荡波”病毒，在过去一周内造病毒，在过去一周内造成全球万台电脑瘫痪，损失成全球万台电脑瘫痪，损失难以计算。难以计算。技术虽高技术虽高 道德败坏道德败坏 终落囚牢终落囚牢黑网吧害你没商量黑网吧害你没商量互联网上网服务营业场所管理条例互联网上网服务营业场所管理条例第二十一条第二十一条 互联网上网服务营业场所经营互联网上网服务营业场所经营单位不得接纳未成年人进入营业场所单位不得接纳未成年人进入营业场所案例：案例：据据人民日报人民日报年月年月日报道，一个岁的小孩因上网欠上日报道，一个岁的小孩因上网欠上机费元，被网吧老板扣押自行车而不机费元，被网吧老板扣押自行车而不敢回家，最后饥寒交迫，投水而亡。敢回家，最后饥寒交迫，投水而亡。走上网吧不归路走上网吧不归路年月日，北京海淀区年月日，北京海淀区“蓝极速蓝极速”网吧发生大火，造成人死网吧发生大火，造成人死亡，十多人受伤的惨剧。其中大部分受害亡，十多人受伤的惨剧。其中大部分受害者是在读学生。者是在读学生。安全隐患害生命安全隐患害生命图为凌晨图为凌晨_月月_日日3点点09分拍摄到的火灾场面。由于网吧的窗户安装了铁栅栏，屋内人分拍摄到的火灾场面。由于网吧的窗户安装了铁栅栏，屋内人员无法逃生员无法逃生_年_月_日，乌鲁木齐一少年连续12小时上网，结果疲劳猝死；_年月_日，南昌17岁的高中学生因连续两天上网猝死网吧；_年_月_日，江西南昌一名17岁的高三学生余斌，连续逃课上网2个月，在玩网络游戏时，因紧张激动在网吧倒地猝死。因网吧而起的人间惨剧因网吧而起的人间惨剧2000年年_月，浙江金华一个月，浙江金华一个17岁的中学生将自己岁的中学生将自己的母亲砍死在家中；的母亲砍死在家中；_年北京一年北京一17岁少年为了偷岁少年为了偷钱上网，竟然将奶奶当场砍死，将爷爷砍成重伤；钱上网，竟然将奶奶当场砍死，将爷爷砍成重伤；_年年_月河北省定兴县小北头村一名不满月河北省定兴县小北头村一名不满15周周岁的少年因迷恋上网络，竟然对亲生母亲拔刀相向，将岁的少年因迷恋上网络，竟然对亲生母亲拔刀相向，将母亲砍成重伤；母亲砍成重伤；_年年_月四川荣县旭阳镇一年月四川荣县旭阳镇一年仅仅13岁的学生因为找不到上网钱，亲手杀害了自己的岁的学生因为找不到上网钱，亲手杀害了自己的母亲和外公。母亲和外公。_年年_月月_日发生日发生在广州的一在广州的一17岁少年阿岁少年阿涛砍杀自己亲生父母的涛砍杀自己亲生父母的事件倍受社会各界关注。事件倍受社会各界关注。其实，这类由少年引发其实，这类由少年引发的杀害自己亲人的恶性的杀害自己亲人的恶性案件在全国已不是第一案件在全国已不是第一次。次。如何面对网瘾如何面对网瘾正视危害正视危害以新代旧以新代旧科学安排科学安排请人监督请人监督预防为主预防为主寻求帮助寻求帮助全国青少年网络文明公约 要善于网上学习要善于网上学习,不阅览不良信息不阅览不良信息;要诚实友好交流要诚实友好交流,不侮辱欺诈他人不侮辱欺诈他人;要增强自护意识要增强自护意识,不随意约会网友不随意约会网友;要维护网络安全要维护网络安全,不破坏网络秩序不破坏网络秩序;要有益身心健康要有益身心健康,不沉溺虚拟时空不沉溺虚拟时空.互联网上网服务营业场所管理条例互联网上网服务营业场所管理条例 国务院授权新华社国务院授权新华社_年年_月播发的月播发的互联网上网服务营业场所管理条例明确互联网上网服务营业场所管理条例明确规定：自规定：自_月月_日起，网吧、电脑休闲屋等日起，网吧、电脑休闲屋等上网服务营业场所不得接纳未成年人进入，上网服务营业场所不得接纳未成年人进入，违者将受到罚款、停业整顿、吊销经营许可违者将受到罚款、停业整顿、吊销经营许可证等处罚。证等处罚。条例规定，上网服务营业场所应当在入口条例规定，上网服务营业场所应当在入口处的显著位置悬挂未成年人禁入标志，并要对处的显著位置悬挂未成年人禁入标志，并要对上网消费者的身份证等有效证件进行核对、登上网消费者的身份证等有效证件进行核对、登记，并记录有关上网信息，供文化行政部门、记，并记录有关上网信息，供文化行政部门、公安机关依法查询。公安机关依法查询。每日营业时间限于每日营业时间限于8 8时至时至2424时。时。青春青春是我们青少年学生最为珍贵的东西。是我们青少年学生最为珍贵的东西。在这人的一生中的黄金时段，我们应当如在这人的一生中的黄金时段，我们应当如何把握？何把握？是努力学习、踏实用功，为自己今后的人是努力学习、踏实用功，为自己今后的人生道路打下坚实的基础，开创美好的前程，生道路打下坚实的基础，开创美好的前程，为民族和国家奉献自己的才智？为民族和国家奉献自己的才智？还是虚耗在那模糊的屏幕前、虚拟的世界还是虚耗在那模糊的屏幕前、虚拟的世界中，将它白白葬送，让家人和老师扼腕叹息、中，将它白白葬送，让家人和老师扼腕叹息、让自己悔恨终生？让自己悔恨终生？全班同学宣誓：全班同学宣誓：远离网吧，文明上网远离网吧，文明上网我志愿遵守学校的规章制度，远我志愿遵守学校的规章制度，远离网吧，不进入营业性网吧，不沉离网吧，不进入营业性网吧，不沉溺于虚拟时空，自觉维护溺于虚拟时空，自觉维护全国青全国青少年网络文明公约少年网络文明公约，响应学校远，响应学校远离网吧的号召，从我做起，从现在离网吧的号召，从我做起，从现在做起，自尊自重，自爱自律，上文做起，自尊自重，自爱自律，上文明网，文明上网。明网，文明上网。努力使自己快乐起来努力使自己快乐起来（十六种小技法）（十六种小技法）1.要有目标和追求2.经常保持微笑3.学会和别人一起分享喜悦4.乐于助人5.保持自己的一颗童心6.学会和各种人愉快的相处7.保持幽默感8.学会宽恕他人9.有几个知心朋友10.常和别人合作,从中获得乐趣11.保持高度的自信心12.尊重弱者13.偶尔放纵一下自己14.有空给自己充一下电15.具备胆识和勇气16.还有，不要财迷课后作业课后作业 结合自己的实际情况和本节结合自己的实际情况和本节所学知识请制定克服网络成瘾的所学知识请制定克服网络成瘾的实战计划实战计划,并要求制定出自我奖惩并要求制定出自我奖惩方式及监督方式方式及监督方式.谢谢大家!