预防医学社会医学课件

第第6 6章章 行为、生活方式与健康行为、生活方式与健康第五节 减少行为危险因素的社会卫生措施制作人：刘金铭预防医学社会医学 第五节第五节 减少行为危险因素的社会卫生措施减少行为危险因素的社会卫生措施一、国家重视，政策和环境支持二、健康教育三、社会动员与参与四、多部门协作，全方位服务预防医学社会医学 一、国家重视，政策和环境支持一、国家重视，政策和环境支持1、国家在减少行为危险因素方面的作用、国家在减少行为危险因素方面的作用健康的改善社会自然环境因素制约预防医学社会医学 一、国家重视，政策和环境支持一、国家重视，政策和环境支持1、国家在减少行为危险因素方面的作用、国家在减少行为危险因素方面的作用国国家家核心作用发起制定防防治治战战略略控制烟草国家饮食身体活动预防医学社会医学 一、国家重视，政策和环境支持一、国家重视，政策和环境支持2 2、国家承担着保护健康的责任、国家承担着保护健康的责任预防医学社会医学 一、国家重视，政策和环境支持一、国家重视，政策和环境支持2 2、国家承担着保护健康的责任、国家承担着保护健康的责任国家应该为居民创造良好的有利于健康环境，使人们能够安全、舒适和满意的生活，免受疾病的威胁，提高人群对自身健康承担责任的意识。世界卫生组织1987年11月建议 将每年的4月7日定为“世界无烟 日 （World No-Tobacco Day）”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。预防医学社会医学 二、健康教育二、健康教育目的：避免或减少行为危险因素，预防疾病、康复治疗及提高健康水平 方式：通过信息传播与行为干预对象：慢性病为主预防医学社会医学 二、健康教育二、健康教育一级预防是指疾病发生的预防，是通过对高危致病因素的干预，以降低疾病的发病率为最终目的。二级预防是指疾病发生后积极开展临床治疗，以及早期和恢复期康复，以防止病情加重，预防器官或系统因伤病所致的残疾和功能障碍。三级预防是指对疾病后造成残疾应积极开展功能康复，同时避免原发病的复发。健康教育健康教育 一级预防一级预防三级预防：三级预防：预防医学社会医学 二、健康教育二、健康教育健康教育的形式：一般分为个别指导、集体讲解和座谈会三种形式。预防医学社会医学 二、健康教育二、健康教育1.语言教育法是通过面对面的口头语言进行直接教育的方法。2.文字教育法（如：宣传卡片或宣传手册等）3.形象化教育法（如标本模型等）4.视听教育法（如：录音、投影、幻灯、电视、电影等）健康教育的方法：预防医学社会医学 三、社会动员与参与三、社会动员与参与社会动员过程是社会各阶层、各部门之间建立对话机制，建立伙伴式的合作共事关系的过程。社会动员是实现与促使人们改变不健康的行为和生活方式、预防和控制疾病的核心策略。中国是在卫生领域内开展社会动员最早的国家。20世纪50年代开展了爱国卫生运动、除“四害”，讲卫生等号召。预防医学社会医学 三、社会动员与参与三、社会动员与参与我们知道，大多数人愿意选择健康的行为方式，尤其是在得到准确的信息，有效的法律法规、多种形式的健康宣传和广泛的群众性讨论的情况下，人们更有可能做出这样的选择。介绍几点有关日常生活常见的健康行为方式的准确信息：预防医学社会医学走、坐、站、睡走、坐、站、睡预防医学社会医学走、坐、站、睡走、坐、站、睡预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学美国生活方式中最重要的美国生活方式中最重要的7 7项健康习惯：项健康习惯：1.1.每天睡足每天睡足8 8小时小时2.2.每天都吃好早餐每天都吃好早餐3.3.不吸烟不吸烟4.4.不饮酒或有节制的少量饮酒不饮酒或有节制的少量饮酒5.5.每天进行规律性的体育锻炼每天进行规律性的体育锻炼6.6.极少或不在两餐之间进食极少或不在两餐之间进食7.7.减肥时体重不超过标准体重的减肥时体重不超过标准体重的20%20%预防医学社会医学睡觉时间睡觉时间晚上晚上10-1010-10：3030分睡觉是最好的分睡觉是最好的因为晚因为晚1212点点3 3点是深睡眠的黄金时间点是深睡眠的黄金时间（1010：00001010：3030）+（1 11.51.5个小时）个小时）预防医学社会医学运动的原则运动的原则1.1.时间时间 ：勿在饭前或饭后一小时内从事运动，最好饭：勿在饭前或饭后一小时内从事运动，最好饭后后1 1小时，连续小时，连续3030分钟。分钟。2.2.次数次数 ：至少一周三次才能达到效果。：至少一周三次才能达到效果。3.3.强度强度 ：运动的目标在于使运动心跳速率达到相关年：运动的目标在于使运动心跳速率达到相关年龄运动后最大心跳率龄运动后最大心跳率(220-(220-年龄年龄)的的70%85%70%85%为原则，为原则，但是以心脏能负荷的程度为前提，请勿勉强但是以心脏能负荷的程度为前提，请勿勉强4.4.生病期间不要做运动生病期间不要做运动预防医学社会医学各种饮料，内含大量糖份、化学药剂与色素(很容易入口)但对人体健康，有很大害处!女人一天喝一柸甜的汽水，十年内将会有83%得糖尿病。预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学预防医学社会医学 四、多部门协作，全方位服务四、多部门协作，全方位服务立法、税收、提供津贴立法、税收、提供津贴迫使迫使人们改变不良行为；人们改变不良行为；信息传播，教育信息传播，教育使人们使人们自觉自觉改变不良行为；改变不良行为；创造有利条件创造有利条件使人们使人们方便方便改变不良行为。改变不良行为。预防医学社会医学20132013年年4 4月月1616日日预防医学社会医学