小学水平一立定跳远教学设计

瓯北中心小学 吕秋宣课题：立定跳远之快乐的小青蛙课题：立定跳远之快乐的小青蛙 体育运动与健康一、教材分析一、教材分析 立定跳远是（水平一、二）体育教学的重立定跳远是（水平一、二）体育教学的重点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决两个问题：两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为培养学生正确的跳跃姿势，为(水平一、二水平一、二)学生的发展与提高打下基础。学生的发展与提高打下基础。2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。体育活动的意识，提高自我保护的能力。学学 情情 分分 析析 我校我校二年级的学生，年龄小，注意力不易二年级的学生，年龄小，注意力不易集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。小学二年级学生年龄都在小学二年级学生年龄都在1010岁左右，存在体质岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。欢，学习兴趣较高。教教 学学 目目 标标运动参与目标：运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学活动中。运动技能目标：运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。身体健康目标：身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。心理健康目标：心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。社会适应目标：社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精神；体验成功乐趣。教教 学学 重重 点点教教 学学 难难 点点教教 学学 过过 程程一、情境导入一、情境导入同学们，老师讲个谜语让大家来猜一猜好吗？这个谜语是：“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。”教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、小兔子跳小兔子跳（鼓励学生尽情发挥大胆（鼓励学生尽情发挥大胆创新，突显个性）。最后要求学生在本创新，突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。次课中扮演小青蛙进行学习。“谜底谜底:青蛙青蛙”二、愉悦热身二、愉悦热身 同学们，我们刚刚模仿了各动物的同学们，我们刚刚模仿了各动物的跳跃动作，大家都表现得非常棒，那么跳跃动作，大家都表现得非常棒，那么在学习真本领之前我们可要做做热身活在学习真本领之前我们可要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行兔子舞热身此时，教师组织学生进行兔子舞热身活动。活动。三、合作探究三、合作探究 同学们，我们先欣赏下面的同学们，我们先欣赏下面的图片，看看它们是怎样跳跃的。图片，看看它们是怎样跳跃的。然后小组展开讨论并展示我们小然后小组展开讨论并展示我们小组所创出的跳跃动作。教师进行组所创出的跳跃动作。教师进行评价！评价！袋鼠袋鼠青蛙青蛙羚羊羚羊老虎老虎图文并茂图文并茂 探讨交流探讨交流四、快乐探究四、快乐探究立定跳远可分为这几个步骤立定跳远可分为这几个步骤准准备备姿姿势势起起跳跳腾腾空空落落地地完整动作示范完整动作示范 两脚自然开立站于起跳线后，两脚自然开立站于起跳线后，经过两臂预摆（做好臂后下蹲的静止经过两臂预摆（做好臂后下蹲的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。学学 路路 建建 议议1 1、预摆：、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2 2、起跳：起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。3 3、腾空：、腾空：人体充分伸展，做到人体充分伸展，做到“三直三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。4 4、落地：、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。问：我们为什么问：我们为什么要摆手、下蹲？要摆手、下蹲？答：答：下蹲便于我们下蹲便于我们起跳，摆手便于我起跳，摆手便于我们向前上方跳起，们向前上方跳起，展开动作。展开动作。问：问：起跳起跳为什么要为什么要充分展开身体？充分展开身体？答：答：充分展开身体便充分展开身体便于我们获得更好的腾于我们获得更好的腾空。空。问：问：我们为什么要快我们为什么要快速收腹举腿？速收腹举腿？答答：收腹是为了让腿收腹是为了让腿收得更高，从而获得收得更高，从而获得更远的落地点。更远的落地点。问问：我们怎样才能我们怎样才能做到落地平稳？做到落地平稳？答：着地由脚跟过渡到全脚掌，并屈膝缓冲，才能落地站稳。学学 练练 参参 与与小青蛙学本领小青蛙学本领“立定跳远立定跳远”青蛙青蛙跟我跳，青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧。落地缓冲轻又巧。(1(1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳小青蛙是怎么跳的？的？”引导学生尝试练习。引导学生尝试练习。2 2、指导学生观察挂图并读顺、指导学生观察挂图并读顺口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。)要领顺口溜要领顺口溜(1)怎样跳，才能和小青蛙一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。青蛙掌握本领探险求知青蛙掌握本领探险求知青蛙掌握本领探险求知青蛙掌握本领探险求知 1、两人一组，用小垫摆成小河，互学互练，一人跳，一人评价。动作要点：是否双脚起跳，是否双脚落地，是否跳过河。2、按自己能力调整小河宽度，体验动作。教师引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小教师引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小教师引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小教师引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（由小体操垫设计成的小河）。看谁跳得又远又稳。河（由小体操垫设计成的小河）。看谁跳得又远又稳。河（由小体操垫设计成的小河）。看谁跳得又远又稳。河（由小体操垫设计成的小河）。看谁跳得又远又稳。小垫河学学 成成 展展 示示比一比、赛一赛比一比、赛一赛1 1、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。）如：次、输者原地不动。）如：次、输者原地不动。）如：次、输者原地不动。）如：图示图示图示图示要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。2 2、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。看本领我最棒看本领我最棒看本领我最棒看本领我最棒身身 心心 放放 松松 1 1、胜利归来喜悦心情尽、胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳情绽放。随音乐带领学生跳“大秧歌大秧歌”舞蹈。舞蹈。（学生随音乐（学生随音乐节奏翩翩起舞，轻松愉快。学节奏翩翩起舞，轻松愉快。学生充分放松，心情舒畅。生充分放松，心情舒畅。）2 2、组织学生相互交流，、组织学生相互交流，评比本课之星。评比本课之星。整理心绪整理心绪整理心绪整理心绪