新冠肺炎疫情防控-长征医院

认 识 新 冠肺 炎 目录C O N T E N T S认 识 新 冠肺 个 人 防护 防 护技 能 心 理 健康 新冠肺炎是指由新型冠状病毒感染引起的肺炎。世界卫生组织将新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）命名为 COVID-19。目前公认的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。 冠状病毒属于套式病毒目、冠状病毒科、冠状 病毒属，是一类具有囊膜、基因组为线性单股正链的 RNA 病毒，是自然界广泛存在的一大类病毒。冠状病毒仅感染脊椎动物，与人和动物的多种疾病有关，可引起人和动物呼吸系统、消化系统和神经系统疾病。 传播途径直接传播气溶胶传播接触传播患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出气体近距离接触直接吸入，可以导致感染。在相对密闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，在接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。 1仅以消化系统症状为首发表现。2以神经系统症状为首发表现。3以心血管系统症状为首发表现。4以眼科症状为首发表现。5仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。结膜炎心慌胸闷咽痛头痛轻度纳差乏力精神差发热干咳腹泻 症状感冒流感新冠肺炎发热少见常见，通常高于正常体温，尤其是小孩。通常持续 34天常见头疼少见常见常见全身疼痛轻微 多见，通常会更严重疲惫/虚弱有时多见，持续 23 周常见极度疲惫从不多见，通常在开始发烧的时候常见，部分患者表现为轻微乏力鼻塞常见有时少见 打喷嚏多见有时少见喉咙痛常见有时少见胸部不适/咳嗽轻微/干咳轻微到中度 /可能会变得严重胸部不适常见/干咳常见肺炎罕见少见常见，部分患者无肺炎表现感冒、流感、新冠肺炎对比差异 个 人 防 护 个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎?一通风:居室每日开窗通风2次及以上，每次不少于30分钟。二环境清洁:疫情流行期间,定期用清水和合格的消毒剂擦拭门把手、遥控器、开关、马桶盖、水龙头等手高频接触的部位，用湿巾或酒精擦拭手机、电脑键盘、钥匙等私人物品。但不应对着人或在有人的状态下喷洒化学消毒剂来消毒环境，消毒剂根据说明书建议使用。避免接触公共场所的共用物品和部位,如扶手、把手、开关、按键等;如果必须接触,接触后立即洗手，没有洗手条件又必须接触时用纸巾包裹手指或接触后用湿巾擦手,在没有任何可用纸巾时用手肘接触。三勤洗手:经常用洗手液和流动水洗手或使用含醇的手消毒液消毒双手。准备食 物前,吃饭、饮水、吃药前，抱孩子、给孩子喂饭前,接触眼睛、鼻子前，咳嗽、打喷嚏后，上厕所后,触摸钱币后,外出回家后，均应洗手或手消毒。四戴口罩:乘坐电梯或乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩;前往人员密集的场所如车站、机场、医疗机构、商场等场所时全程佩戴医用口罩。 个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎?五、咳嗽的礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲的手肘捂住口鼻,处理纸巾后立即洗手。社交中与人问候时不进行身体接触(如握手、拥抱等),尽量与他人保持1 m以上距离。家中有访客时,双方均佩戴口罩,尽量保持1 m以上的距离。六、坐电梯的注意事项，尽量不乘坐或少乘坐电梯;如有多部电梯，应合理分流人员;如电梯间太拥挤,可等候下一-辆电梯;等电梯时,发现同行者有咳嗽或发热，尽量避开一起乘坐。避免在电梯间大声说话或谈笑;避免用手直接触摸电梯内的物体表面，包括按钮;触摸按钮时，,可用肘部或手背部触摸，或垫纸巾触摸。七、避免聚餐、聚会、走亲访友活动;避免或减少在人员密集、空气流动性差 的地方如电梯、影院、网吧、KTV、商场等处停留;避免无防护情况下前往售卖活体动物(禽类、海产品等)的市场。 个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎? 八、养成健康生活方式。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟，少喝酒，不酗酒。劳逸结合，不熬夜,生活有规律。适当锻炼，吃动平衡。 九、做好健康监测。尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。发现家人有发热、干咳、乏力等疑似症状时，请及时就医。 十、不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。 防 护 技 能 1. 如 何 正 确 选 择 和 佩 戴 口罩 ?选 择 合 适 尺 码 的 医 用 口 罩 。 佩 戴 前 先 洗 手 。 佩 戴 时 ， 口 罩 深 色面 朝 外 ， 金 属 条 向 上 ， 将 折 面 完 全 展 开 ， 完 全 覆 盖 嘴 、 鼻 、 下 巴 ，金 属 条 沿 鼻 两 侧 压 实 ， 使 口 罩 与 面 部 完 全 贴 合 （ 不 适 合 佩 戴 者 除外 ） 。 佩 戴 后 ， 尽 量 不 触 摸 ， 若 须 触 摸 ， 触 摸 前 、 后 彻 底 洗 手 。 2. 如 何 正 确 洗 手 ?用 水 将 手 淋 湿 ， 取 足 够 皂 液 涂 满 整 个 手 部 ， 充 分 揉 搓 ， 用 水 清 洗双 手 ， 用 纸 巾 擦 干 ， 最 后 用 纸 巾 垫 着 关 掉 水 龙 头 。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢 互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗 手 掌 。手心相对，手指并拢互相搓揉。 3. 如 何 对 衣 服 、 被 褥 等 织物 进 行 消 毒 ?勤 换 洗 、 勤 晾 晒 ， 阴 雨 天 使 用 干 衣 机 烘 干 衣 物 。 衣 物 、被 褥 晾 晒 时 需 要 将 其 均 匀 摊 开 ， 充 分 暴 露 于 阳 光 下 。 若 要 对衣 物 消 毒 ， 选 择 煮 沸 或 化 学 消 毒 剂 浸 泡 法 。 耐 热 耐 湿 的 织 物 ，可 以 用 煮 沸 法 ； 不 耐 热 的 ， 可 以 用 有 效 氯 500mg/L 浸 泡 30分钟 后 常 规 清 洗 ， 或 用 其 他 有 效 的 衣 物 消 毒 液 ， 按 消 毒 产 品 使用 说 明 进 行 。 含 氯 消 毒 液 对 皮 肤 黏 膜 有 一定 的 刺 激性 ， 配 制 、 使 用 及 清 洗 过 程中 须 做 好 个 人 防 护 。应 使 用 符 合 国 家 卫 生 健 康 部门 管 理 要求 的 消 毒 产 品 。 75% 乙 醇 应 远 离 火 源 ， 且 不得 用 于 空 气 喷 雾 消 毒 或 直 接对 人 体 、 衣 物 喷 雾 消 毒 。 酒精 易 挥 发 ， 消 毒 完 后 无 需 再处 理 。配 制 消 毒 液 的 水 须 用 常 温 水 ，不 能 使用 热 水 。 含 氯 消 毒 液 要 临 用 现 配 ， 使用 前 注 意消 毒 液 有 效 期 。勿 将 含 氯 消 毒 液 与 洁 厕 灵 混合 使 用 。用 含 氯 消 毒 液 擦 拭 物 体 表 面 ，达 到 消 毒 时 间 后 ， 要 用 清 水擦 拭 表 面 ， 减 少 消 毒 液 残 留 ，降 低 腐 蚀 性 。4.使 用 消 毒 产 品 时 有 哪 些注 意 事 项 ？ 心 理 健 康 2019年12月以来，一场突如其来的新冠肺炎疫情迅速席卷全国，打乱了人们的正常生活节奏”。 新冠肺炎的高度传染性和未知不确定性，在大家心中引起了强烈的紧张不安情绪。面对危及生命安全和身体健康的疫情灾难，我们或多或少都出现了紧张、担心、焦虑、抑郁、恐惧等心理应激反应、心慌、胸闷、头痛、出汗、失眠多梦、食欲下降等躯体应激反应以及逃避、回避或者反复查看疫情消息、行为冲动、易发脾气等。很多时候，疾病并不可怕，真正可怕的是内心的恐惧。 我们要认真甄别各种新闻信息，采信正规渠道、国家权威媒体报道刊发的信息，不造谣、不信谣、不传谣。同时不要过度刷手机、刷新闻，减少信息过载带来的困扰和担忧。其次，了解掌握疫情疾病的病理知识、症状表现和诊断标准，正确应对疫病心理，避免过分担忧自己或亲友患上新冠肺炎 l 一是树立正向思维，处理负面情绪。合理看待疫情疾病l 二是通过自我对话和自我鼓励来克服心理的恐慌l 三是转移注意力，进行适度的室内运动（如散步、小跑、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等）、听听音乐、看看书等活动l 四是进行放松训练。也就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松愉悦的状态l 五是与亲友保持适度联系。虽不能实地 见面，但可以通过电话、视频、网络等方法倾诉心里的不安焦虑，获得他人的精神支持和社会帮助，增强面对疫情疾病的信心l 六合理安排居家生活。疫情期间要维持正常、规律、健康的生活作息 新冠肺炎疫情凶险，我们不能侥幸、不能轻敌，但也不必恐慌、不必紧张，做好自己，静待胜利曙光，闲看春暖花开。近段时期气候变化无常 请大家注意身体