引体向上女生身高、体重.ppt

组 别 测 试 项 目男 生 身 高 、 体 重 、 肺 活 量 、 坐 位 体 前 屈 、 50米 、1000米 立 定 跳 远 、 引 体 向 上女 生 身 高 、 体 重 、 视 力 、 肺 活 量 、 坐 位 体 前 屈 、50米 、 800米 、 立 定 跳 远 、 1分 钟 仰 卧 起 坐 受 试 者 赤 足 ， 身 着 轻 装 立 正 姿 势 站 在 身 高 体 重 议 的底 板 上 （ 上 肢 自 然 下 垂 ， 足 跟 并 拢 ， 足 尖 分 开 成 60度 ） 。 足 跟 、 骶 骨 部 及 两 肩 胛 区 与 立 柱 相 接 触 ， 躯 干自 然 挺 直 ； 头 部 正 直 ， 耳 屏 上 缘 与 眼 眶 下 缘 是 水 平 位 。测 试 人 员 坐 在 受 试 者 右 侧 ， 按 动 “ 开 始 键 ” ， 水 平 压板 轻 轻 沿 立 柱 下 滑 ， 触 及 受 试 者 头 部 时 ， 自 动 停 止 下滑 ， 测 试 完 毕 。测 试 学 生 身 高 、 体 重 、 形 态 指 数 。 评 定 学 生 的 身 体匀 称 度 ， 评 价 学 生 生 长 发 育 及 营 养 状 况 的 水 平 。 身 高 体 重 仪 。 （ 1） 身 高 体 重 仪 应 选 择 平 坦 靠 墙 的地 方 放 置 ， 并 调 节 水 平 调 节 脚 ， 使 之 平稳 。（ 2） 严 格 掌 握 三 点 靠 立 柱 、 两点 呈 水 平 的 测 量 姿 势 要 求 。（ 3） 水 平 压 板 松 紧 要 适 度 ； 头 发 蓬松 者 要 压 实 ， 头 顶 的 发 辫 、 发 结 要 放 开 ；饰 物 要 取 下 。（ 4） 测 量 时 身 体 勿 晃 动 。（ 5） 测 量 前 受 试 者 不 应 进 行 体 育 活动 和 体 力 劳 动 被 测 者 面 对 仪 器 站 立 ， 手 持 吹 气 口 嘴 ； 面 对 肺 活 量 计 站 立 深吸 气 （ 避 免 耸 肩 提 气 ， 应 该 象 闻 花 式 的 慢 吸 气 ） ； 吸 气 后 屏 住 气再 对 准 口 嘴 吹 气 ， 防 止 此 时 从 口 嘴 处 吸 气 ； 测 试 中 不 得 二 次 吸 气 。吹 气 ， 向 口 嘴 处 慢 慢 呼 出 至 不 能 再 呼 为 止 ； 吹 气 完 毕 后 ， 液 晶 屏上 最 终 显 示 的 数 字 即 为 肺 活 量 毫 升 值 。 被 测 者 不 必 紧 张 ， 并 且 要尽 全 力 ； 以 中 等 速 度 和 力 度 吹 气 效 果 最 好 。测 试 学 生 的 肺 通 气 功 能 。 它 是 指 人 体 尽 全 力 深 吸 气后 ， 再 尽 全 力 呼 出 的 气 体 总 量 ， 即 一 次 深 呼 吸 的 气 量 ，是 呼 吸 动 态 过 程 中 的 一 部 份 。电 子 肺 活 量 计 （ 1） 电 子 肺 活 量 计 的 计量 关 键 部 位 在 口 嘴 前 方 的气 筒 内 ， 吹 气 筒 的 导 管 必须 在 上 方 ， 以 免 口 水 或 杂物 堵 住 气 道 。（ 2） 每 测 试 10人 及 测 试完 毕 后 用 于 棉 球 及 时 清 理和 擦 干 气 筒 内 部 。 严 禁 用水 、 酒 精 等 任 何 液 体 冲 洗气 筒 内 部 。（ 3） 尽 全 力 以 中 等 速 度和 力 度 吹 气 ， 禁 止 补 气 。 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 测 试 学 生 下 肢 肌 肉 力 量 及 身 体 协 调 能 力 的 发 展 水 平 。 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 。 （ 1） 受 试 者 着 运动 装 ， 穿 平 底 运 动 鞋 。 （ 2） 站 立 在 测 试垫 起 跳 线 前 ， 两 脚 自然 分 开 ， 脚 尖 不 得 踩线 。 (3)发 现 犯 规 时 ，此 次 成 绩 无 效 。 可 再跳 一 次 取 得 成 绩 。 受 试 者 坐 在 连 接 于 箱 体 的 软 垫 上 ， 两 腿 伸 直 ， 不 可弯 曲 ， 脚 跟 并 拢 ， 脚 尖 分 开 约 10-15厘 米 ， 踩 在 测 量 计垂 直 平 板 上 ， 两 手 并 拢 ； 两 臂 和 手 伸 直 ， 渐 渐 使 上 体前 屈 ， 用 两 手 中 指 尖 轻 轻 推 动 标 尺 上 的 游 标 前 滑 （ 不得 有 突 然 前 伸 动 作 ） ， 直 到 不 能 继 续 前 伸 时 为 止 。 测 试 学 生 身 体 柔 韧 素 质 的 发 展 水 平 。坐 位 体 前 屈 测 量 计 。 （ 1） 测 试 前 ， 受 试 者应 在 平 地 上 做 好 准 备 活 动 ，以 防 拉 伤 。（ 2） 测 试 时 ， 如 发 现 两腿 弯 曲 或 两 上 臂 突 然 前 伸时 应 重 做 。（ 3） 受 试 者 要 匀 速 向 前推 动 游 标 ， 不 得 突 然 发 力 。 受 试 者 将 测 试 带 系 于 腹 部 ， 全 身 仰 卧 于 垫 上 ， 两 腿 稍 分 开 ，屈 膝 呈 90度 左 右 ， 两 手 指 交 叉 于 脑 后 ， 另 一 同 位 压 住 其 踝 关 节 ，以 便 固 定 下 肢 ； 测 试 人 员 目 测 受 试 者 完 成 上 述 动 作 要 领 后 ， 按“ 确 认 ” 键 开 始 测 试 。 受 试 者 听 到 “ 嘟 ” 的 一 声 后 开 始 仰 卧 起 坐 ；动 作 应 规 范 至 90度 角 方 为 有 效 ； 受 试 者 躯 干 超 过 90度 听 到 “ 嘟 ”的 一 声 ， 完 成 一 次 ； 测 试 时 间 一 分 钟 ， 计 时 停 止 ， 测 试 成 绩 液 晶显 示 ， 同 频 语 音 提 示 ， 测 试 完 毕 。测 试 学 生 腹 肌 耐 力 。 仰 卧 起 坐 测 试 仪 。 （ 1） 垫 子 应 置 于 干 燥平 整 的 地 面 上 。（ 2） 受 试 者 动 作 应 规范 至 90度 角 ， 否 则 不 计成 绩 。（ 3） 禁 止 受 试 者 穿 鞋踩 踏 坐 垫 。 受 试 者 跳 起 双 手 正 握 杠 ， 两 手 与 肩 同 宽 成 直 臂 悬垂 。 静 止 后 ， 两 臂 同 时 用 力 引 体 ， 上 拉 到 下 颌 超 过 横杠 上 缘 为 完 成 一 次 。 记 录 引 体 次 数 。测 试 学 生 的 上 肢 肌 肉 力 量 的 发 展 水 平 。高 单 杠 或 高 横 杠 ， 杠 粗 以 手 能 握 住 为 准 。 （ 1） 受 试 者 应 双 手 正 握 单 杠 ， 待 身 体 静 止 后开 始 测 试 ， 上 拉 至 下 颌 超 过 横 杠 上 缘 为 完 成 一 次动 作 。（ 2） 引 体 向 上 时 ， 身 体 不 得 做 大 的 摆 动 ， 也不 得 借 助 其 他 附 加 动 作 (如 收 腹 提 膝 、 蹬 腿 、 短振 、 摆 动 等 ) 撑 起 。（ 3） 两 次 引 体 向 上 的 间 隔 时 间 超 过 10秒 停 止测 试 。 受 试 者 按 顺 序 站 在 800米 起 点 ， 要 求 站 立 式 起 跑 ，听 到 发 令 员 下 达 指 令 后 ， 即 开 始 起 跑 ， 计 时 开 始 ， 身体 到 达 终 点 线 的 垂 直 面 时 ， 计 时 结 束 ， 记 录 用 时 。测 试 学 生 的 耐 力 发 展 水 平 。田 径 场 受 试 者 按 顺 序 站 在 1000米 起 点 ， 要 求 站 立 式 起 跑 ，听 到 发 令 员 下 达 指 令 后 ， 即 开 始 起 跑 ， 计 时 开 始 ， 身体 到 达 终 点 线 的 垂 直 面 时 ， 计 时 结 束 ， 记 录 用 时 。测 试 学 生 的 耐 力 发 展 水 平 。田 径 场