体育课课堂常规开学第一课教程文件

体育课课堂常规体育课课堂常规常德常德(chn d)朗州高级中学朗州高级中学 第一页，共13页。一、课前常规一、课前常规(chnggu)1 1、学生应该、学生应该(ynggi)(ynggi)做好的做好的准备准备A、衣物准备、衣物准备 学生上体育学生上体育(ty)课时应穿宽松的运动服和球鞋，不准课时应穿宽松的运动服和球鞋，不准穿裙子、不准穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、内增高鞋、拖鞋，不穿裙子、不准穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、内增高鞋、拖鞋，不准戴帽子、以及尖锐的器物、卡等。准戴帽子、以及尖锐的器物、卡等。B、小生活准备、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好理好“小生活小生活”，并养成习惯保证体育，并养成习惯保证体育(ty)课的良好秩序。课的良好秩序。C、体育、体育(ty)委员准备委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。第二页，共13页。2 2、教师、教师(jiosh)(jiosh)应该做好的准备应该做好的准备A、备好课、备好课 根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格(yng)点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。分钟，作旷课论处。B、场地器材准备、场地器材准备 教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。第三页，共13页。二、课中常规二、课中常规(chnggu)1 1、上课、上课(shng k)(shng k)仪式仪式 体育委员提前两分钟整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布(xunb)本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并站在本队伍排尾。2 2、课中的要求、课中的要求 学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。（准备活留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。（准备活动期间，所有同学一律不准请假或见习，除伤残严重的、严动期间，所有同学一律不准请假或见习，除伤残严重的、严重心脏病的或严重不能站立的学生）见习生应随堂在规定的重心脏病的或严重不能站立的学生）见习生应随堂在规定的地方见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，地方见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。第四页，共13页。3 3、课的结束、课的结束(jish)(jish)教师要集合全班学生，进行放松。对教师要集合全班学生，进行放松。对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课的内容。课后练习要求，宣布下次课的内容。成绩评定成绩评定(pngdng)（平时成绩和考（平时成绩和考试成绩）平时成绩包括平时表现和上课表试成绩）平时成绩包括平时表现和上课表现如：迟到、上课打闹、跑步说话、不按现如：迟到、上课打闹、跑步说话、不按要求练习、损坏器材扣要求练习、损坏器材扣5分，不请假（代分，不请假（代请假）旷课扣请假）旷课扣10分，三次旷课，该学期体分，三次旷课，该学期体育成绩记育成绩记0分。分。第五页，共13页。三、课后常规三、课后常规(chnggu)1 1、器材、器材(qci)(qci)的整理和的整理和归还归还2 2、课的小结、课的小结四、体育课内容四、体育课内容(nirng)的选择的选择1、队列队型、广播体操、队列队型、广播体操2、球类（篮球、排球、足球、乒乓球）选项、球类（篮球、排球、足球、乒乓球）选项3、田径（短跑、跳远、中长跑）、田径（短跑、跳远、中长跑）4、体育游戏、体育游戏5、其他（跳绳、踢毽子）、其他（跳绳、踢毽子）第六页，共13页。五、体育五、体育(ty)与健康课堂管理与健康课堂管理条例条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分分2、不许迟到、早退和旷课，违者扣、不许迟到、早退和旷课，违者扣12分分3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课为旷课4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣15分，情节特别严重的交分，情节特别严重的交学校处理学校处理6、上课时不准将书本、杂志、手机、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂，违者扣等带进课堂，违者扣1-5分分7、上课期间要服从老师的安排和组织、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行按教师要求进行(jnxng)活动和活动和练习练习,如出现无礼行为扣如出现无礼行为扣1-5分分,重者严肃处理重者严肃处理8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.55分分9、要爱护体育器材、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣并视情况扣0.55分分10、体育课积极参加并取得较大进步的加、体育课积极参加并取得较大进步的加13分分11、主动承担任务，帮助同学的视情况加、主动承担任务，帮助同学的视情况加13分分第七页，共13页。六、体育课考核六、体育课考核(koh)(koh)（100100分）分）1 1、考勤、考勤(koqn)20(koqn)20分分2 2、平时成绩、平时成绩3030分分3 3、期末成绩、期末成绩5050分分第八页，共13页。七、高三体育七、高三体育(ty)会考怎么会考怎么考考体育满分体育满分100分分1、平时成绩、平时成绩40分分2、国家体质健康、国家体质健康(jinkng)测试成绩测试成绩60分分按等级分优秀、良好、及格、不及格，其按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、良好为中优秀、良好为60分，及格为分，及格为36分、不及分、不及格为格为36分以下分以下3、体育必考、体育必考800米（女）和米（女）和1000米（男）、立定跳远米（男）、立定跳远第九页，共13页。800800米米成绩成绩10001000米米成绩成绩3253251010分分3403401010分分3303309 9分分3453459 9分分3353358 8分分3503508 8分分3453457 7分分4004007 7分分3553556 6分分4104106 6分分4054055 5分分4204205 5分分4154154 4分分4304304 4分分4254253 3分分4404403 3分分4354352 2分分4504502 2分分4454451 1分分5005001 1分分第十页，共13页。第十一页，共13页。（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时此时(c sh)如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。痛、腹泻等疾病。（3）不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于）不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时(c sh)进进食，会增加消化器官的负担。食，会增加消化器官的负担。体育体育(ty)活动后应注意的安全事活动后应注意的安全事项：项：第十二页，共13页。运动中出现运动中出现(chxin)小腿抽筋应该怎小腿抽筋应该怎样处理？样处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力忌用力(yng l)过猛，用力过猛，用力(yng l)要均匀、要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。理时注意保暖，热疗也有一定的效果。第十三页，共13页。