四年级上册心理健康教案0《快乐导航》北师大版

欢快导航参考教案活动设计背景中小学心理安康教育指导纲要2022 年修订对小学中年级心理安康教育提出要求：帮助学生了解自我，生疏自我；学会体验心情并表达自己的心情； 培育自主参与各种活动的力量，以及开朗、合群、独立的安康人格同时，从心理学的观点来看，四年级学生的情感进展处于易变性向稳定性过渡的重要时期， 正逐步从情感外露、浅显向内控、深刻方面进展，在这个时期，适当的教育和引导，可以使孩子的情感心情治理力量得到提高，有助于学生建立正确的角色意识、良好的人际关系和进一步的社会化进展，以培育学生乐观乐观、安康向上的心理品质，促进学生身心和谐可持续进展。认知目标1. 通过活动，让学生生疏到每个人都有各种不同的心情，心情是可觉察的。2. 患病同一件事，不同的人可能有不同的心情反响。3. 欢快心情能使人身心愉悦，有助于安康成长。情感目标1. 觉察、感知自己的心情，适时适当地表达、调整个人心情，使自己保持乐观安康向上的心态。2. 学习觉察、感知他人的心情，敬重他人，与他人和谐开心相处。3. 问题解决目标心情变化觉察力量的提升，初步把握调整心情的多种方法。教学重点1. 让学生生疏到每个人都有各种不同的心情，心情是可觉察的。2. 欢快心情能使人身心愉悦，有助于安康成长。教学难点适时适当地表达、调整个人心情，使自己保持乐观安康向上的心态。活动方式：绘本故事表达、简洁测量、情景表演、小组争论等。活动预备：把学生分成 6 个小组；心情测量表；绘本；音乐；PPT 等。活动对象：小学四年级学生活动时间：40 分钟活动流程1 / 6课前活动和商定：嘴巴耳朵颠倒小玩耍学生听到教师发出“嘴巴”或者“耳朵”的指令，学生作快速反响，在教师的指令是“嘴巴”就指“耳朵”，教师的指令是“耳朵”就指“嘴巴”，引出商定：团队协作认真倾听乐观共享；以及这堂课师生间的联络口令，即教师说“嘴巴耳朵”，学生停下一切活动，对上口令“安静倾听”。一、欢快律动请你跟我这样做：六组全体起立仿照教师有节奏的律动打哈欠、拍手、拍肩、摆臂、兔子跳。设计意图：暖身活动，调整课堂气氛和学生心情，并为进入绘本故事环节铺垫二、故事共享1. 欢快嘉宾小兔子“跳跳”介绍欢快阅历出示PPT 中绘本我好欢快前半局部绘本我好欢快前半局部内容是：当我欢快的时候，我似乎变成了回力球，蹦蹦跳跳跳出快活的节奏。当我欢快的时候，我会始终面带微笑，觉得这个世界真是好奇特。我会不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。哈哈哈，就是这样！笑的感觉真是好！和朋友们一起玩我好快活。和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，我好快活。还有，和爸爸一起去欢快地旅行，围着篝火，一边烧烤一边说说笑笑，让我觉得多么幸福多么奇特！看看远处的星空吧，多么奇特的夜晚，多么安静的世界引导：以教师读、同学读、团队读等不同的方式读一读绘本上的文字，在读到“不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。哈哈哈”时，引导学生一起哈哈哈放声大笑。2. 各组说一说，小兔子“跳跳”什么时候是欢快的？在学生的表达中再次感受欢快心情会在什么时候产生。3. 团队争论：除了这些，你什么时候也是欢快的？或者你快活欢快时会做什么？设计意图：以学生宠爱的绘本故事吸引学生留意力，结合学生个体的生活阅历，觉察、共享和沟通欢快心情的个人体验经受，引起共鸣三、心情测评1. 小兔子“跳跳”说：在我生活的绝大局部时候，欢快心情伴随着我，可有时候，我也会不快活出示小兔哭泣的 PPT 图片，我用图示告知大家我这半年来的心情，大家看。出示小兔心情测试图图示 PPT,大致是表示欢快心情的在暖色调 70%左右，表示不欢快心情的冷色调 20%左右2. 伙伴们，你也会有时欢快有时不欢快吧。请像我一样画个图表示，告知大家。出示测试量表图例(每位学生在下发的测量表上划分、涂色。背景音乐)心情自评测量表示欢快的颜色 表示不欢快的颜色3. 心情是欢快还是不欢快，自己知道，很多时候也会被别人看出来。(出示PPT)我们一起来看看，傅园慧在里约奥运会女子 100 米仰泳决赛后承受采访时的心情？快活、兴奋、感动学生答题后追问：你怎么看出来她特别快活的？引导学生观看傅园慧的表情和动作，并具体描述4. 心情欢快时，我们出示 PPT“兴奋、快活、喜悦、快活、快活、甜蜜”会微笑、哈哈大笑、快活地跳起来手舞足蹈，那么，我们不欢快的心情又有哪些呢？出示 PPT：难过，哀痛，难过，苦痛，生气，生气，厌烦，烦躁，焦虑， 可怕，恐惊，为难，孤独，无奈5. 这些不欢快的心情消灭时会有哪些表情、动作？我们来小组活动，具体感受一下吧！PPT 出示活动要求：各组上前抽取一张不欢快心情的卡片，分组用表情、动作在组内演一演。6. 每组推举一个代表上前，两组为一个单位到前面来表演，请其他同学一起来猜一猜这是什么心情。7. 以后，我们身边的同学欢快或者不欢快时，你可以看出来吗？假设可以， 请举手示意告知教师。设计意图：通过测量、沟通和争论，让学生觉察、感知自己和他人的不同心情。四、心海导航 1很多同学都说，其实，我也不想生气、可怕或者难过难过的，可有时候就是会这样，这是为什么呀？ 2我们临时不知道，是吗？那么，让我们来做一个小测试，查找答案吧。PPT 音效：出人意料的打雷声听到雷声，你的感觉是？可怕、躲起来揭晓答案：可怕时，有人会尖叫， 高分贝刺耳的尖叫有可能把对方吓走；可怕时，有人会抱住头，有人会逃跑、躲起来，帮助我们躲避危急。(出示 PPT)：原来“难过，哀痛，难过，苦痛，生气， 生气，厌烦，烦躁，焦虑，可怕”这些不同的心情都是一种本能的自我保护，是人类生存进展中为了更好的保护自己，渐渐进化而来的。3. 那么，同样的事情感觉都是一样的吗？都会产生一样的心情吗？比方同样是电闪雷鸣，可有些人不但不行怕，而且特别快活，他们是谁呀？(出示 PPT，教师表达)他们是奥地利一个农庄丰收的农民。他们正在庆祝丰收，突然变天了，电闪雷鸣下起了大雨，原本就兴高采烈的他们更快活了，由于老天下大雨，帮助把收好庄稼需要耕作的田地浇灌了呀。于是，他们兴致越来越高，载歌载舞地庆祝，他们不但不行怕雷阵雨，还冲到雨中唱歌、跳舞庆祝呢。奥地利作曲家小约翰施特劳斯把这件事写成了一首乐曲，让我们一起随着音乐节奏拍拍手、动动脚，感受和体会他们的欢快吧。4. 同学们，感觉怎么样？快活、爽、快活是啊，同样是打雷，一般人们都会感觉可怕，但他们却特别快活。(出示 PPT：打雷、雷阵雨个人感觉可怕、躲避或者快活、舞蹈看来关键不是发生的这件事本身，是我们对发生的这件事持有的不同看法，不同感受。ABC 理论，可依据适当状况和学生探讨身边的例子5. 亲爱的同学们，喜怒哀乐等不同的心情都是一种本能的自我保护，都有其独特的意义。而且，遇到同一件事也很可能会由于不同的人而有不同的情感心情表现。6. 那么，当自己不欢快时，感觉舒适吗？不舒适你会和常常不快活的同伴一起玩吗？不会这是什么缘由呢？我们的直觉是对的，心理安康书中第 8、9 页告知我们出示 PPT：据专家争论觉察，这些不欢快的让人感觉难过不舒适的心情，会减弱个人的精力和体力，假设超出我们能承受的正常范围，还会导致大脑及全身消灭特别状况，降低学习效率和质量，长期下去，会带来更大危害。与其相反，欢快愉悦的心情能使自己的大脑处于最正确状态，激发制造力，很好地完成学习生活的各项任务。设计意图：通过提问引起学生的古怪心，再借助出人意料的音效、事例让学生在自我开放与自我卷入中体验、探究，引导学生在查找中领悟五、欢快加油站1. 由此可见，常常保持欢快愉悦的心情不仅能让自己和四周的人感觉舒适， 更重要的是对我们的身心成长有好处。但我们的生活阅历和这张心情测量表都告知我们，人生有欢快的时候，也有不欢快的时候。那么，怎样才能让自己多一些欢快，成为受欢送的人呢？2. 让我们一起先来看看小兔子“跳跳”患病不开心时出示PPT：玩偶小兔的一个眼睛扣子掉下来了，他会做什么？出示 PPT：小兔跳跳哭的图片问：你遇到不开心的事，哭过吗？哭泣， 让泪水带走自己的郁闷难过，有时，哭过一场以后就会舒适一些。哭泣也是一种呼喊，一种求助，我们每个人小时候最常用的一招就是大声哭，那表示问学生妈妈爸爸爷爷奶奶，快来呀，我疼、我受伤了快来帮帮我呀。3. 哭过以后的小兔子“跳跳”感觉比刚刚好一点了，但布偶小兔还没补好呢， 怎么办？猜一猜小兔子“跳跳”会怎么做？4. 共享猜测的小兔子“跳跳”的想法做法，引导学生面对不欢快的事情时以合情合理的方式处理。出示 PPT：不损害自己，不损害他人5. 揭晓小兔子“跳跳”的解决方式。出示 PPT：让兔妈妈帮他把玩偶的眼睛纽扣钉上，他帮妈妈带兔弟弟6. 小组争论，查找、共享更多方法。听笑话挠痒痒被逗笑；回忆回味属于自己的其他欢快好玩的事；大方不计较，重买一个；不去想，转移留意力，唱歌、跳舞、画画、做运动；走进大自然，觉察更多好玩的事；向家人、朋友诉说， 寻求帮助设计意图：通过团体成员之间不同观点的交换，在支持与面质之间取得平衡，在参与和共享中猎取的想法与感受，从而引发学生的领悟，开启转变与成长的契机六、欢快共享1. 小兔子“跳跳”说：(出示 PPT)妮娜生气的时候，会回到自己的房间， 在门外挂上“请勿打搅”的牌子，然后静静的听音乐；马克烦躁的时候，会说十遍能帮助他回复安静的“欢快咒语”巧克力黏黏的，爬起来滑滑的，蜗牛怕怕的；洪雅在可怕的时候，会把心里话说给她最宠爱的绒毛玩具小野猪听2. 那么，亲爱的同学们，当你不留神把欢快弄丢后，会怎么做呢？请在“写给自己的话”一栏中写下你现在的共享。写给自己的话：欢快使我们对生活布满激情，对自己布满信念。当我不留神把欢快弄丢后， 我会123设计意图：通过学生书面的共享反响，引导学生进一步自我探究，落实学生领悟与猎取阅历整合后所取得的效果，深化辅导效果3. 教师小结：心情很多时候就像天气，常常会千变万化，当它消灭时，让我们一起感知、觉察它，接纳它。让我们一起做心情的仆人，拥抱自己，疼惜好自己，让自己和四周的人更欢快！感谢大家的倾听、共享和陪伴！