《危机的觉察与干预》PPT课件

第十章 危 机的觉察与干预Crisis Intervention大 学 生 心 理 健 康 指 导 中 心电 话 ： 85168030邮 箱 ： 危 机 及 其 理 论 大 学 生 的 危 机 表 现 危 机 干 预 和 自 杀 干 预 当 危 机 遇 上 心 理 韧 性内 容 概 要 第 一 节 危 机 及 其 理 论 危 机 (crisis)是 指 转 折 点 ， 即 在 事 件 过 程 中的 任 何 一 个 曲 折 变 化 点 。 转 折 点 既 可 以 是 事情 的 突 然 改 进 ， 也 可 能 是 突 然 变 坏 。 第 一 节 危 机 及 其 理 论 所 谓 危 机 就 是 指 个 体 面 临 突 然 或 重 大 生 活 逆 遇 （ 如 亲 人死 亡 、 婚 姻 破 裂 或 天 灾 人 祸 等 ） 时 ， 既 不 能 回 避 ， 又 无 法用 通 常 解 决 问 题 的 方 法 来 解 决 时 所 出 现 的 心 理 失 衡 状 态 。确 定 “ 危 机 ” 的 三 项 标 准 ：（ 1） 存 在 具 有 重 大 心 理 影 响 的 生 活 事 件 ；（ 2） 引 起 急 性 情 绪 扰 乱 或 认 知 、 躯 体 和 行 为 等 方 面 的 改 变 ， 但 又 均 不 符 合 任 何 精 神 病 的 诊 断 标 准 ；（ 3） 当 事 人 或 病 人 用 平 常 解 决 问 题 的 手 段 暂 时 不 能 应 对 或 应 对 无 效 。 布 拉 默 应 用 危 机 理 论 布 拉 默 (Brammer, 1985)提 出 ， 应 用 危 机 理 论 包 括境 遇 性 危 机 、 发 展 性 危 机 和 存 在 性 危 机 三 个 方 面 。 境 遇 性 危 机 是 指 出 现 了 罕 见 或 超 常 事 件 ， 且 个 人 无法 预 测 和 控 制 时 出 现 的 危 机 ， 如 交 通 意 外 、 被 绑 架 、被 强 奸 、 罢 工 和 失 业 、 突 然 的 疾 病 和 死 亡 都 可 以 导致 境 遇 性 危 机 。 发 展 性 危 机 是 指 在 个 体 正 常 成 长 和 发 展 过 程 中 ， 急剧 的 变 化 或 转 变 所 导 致 的 异 常 反 应 。 被 认 为 是 正 常的 ， 但 是 ， 所 有 的 人 和 所 有 的 发 展 性 危 机 都 是 独 特的 ， 因 此 必 须 以 独 特 的 方 式 进 行 评 价 和 处 理 。 存 在 性 危 机 是 指 伴 随 着 重 要 的 人 生 问 题 ， 如 关 于 人生 目 的 、 责 任 、 独 立 性 、 自 由 和 承 诺 等 出 现 的 内 部冲 突 和 焦 虑 。 存 在 性 危 机 可 以 是 基 于 现 实 的 。 危 机 发 展 的 五 个 时 期 前 危 机 期 个 体 处 于 平 衡 状 态 ， 能 够 应 付 日 常 生 活的 应 激 事 件 。 冲 击 期 高 强 度 生 活 事 件 发 生 前 的 几 个 小 时 ， 表 现为 不 合 理 思 维 ， 焦 虑 、 惊 恐 ， 个 别 人 出 现 意 识 不清 。 危 机 期 冲 击 期 的 表 现 持 续 下 来 ， 表 现 为 不 能 解 决面 临 的 困 难 ， 退 缩 ， 否 认 问 题 的 存 在 。 适 应 期 用 积 极 的 办 法 接 受 现 实 ， 成 功 地 解 决 问 题 ，焦 虑 减 轻 ， 自 我 评 价 上 升 ， 社 会 功 能 恢 复 。 危 机 后 期 有 些 人 变 得 更 成 熟 ， 获 得 更 多 的 积 极 应对 技 巧 ;有 些 人 则 出 现 人 格 改 变 或 表 现 出 敌 意 、 抑郁 、 滥 用 酒 精 药 物 和 食 物 、 神 经 症 、 精 神 病 或 慢性 躯 体 不 适 ， 甚 至 有 可 能 自 杀 。 大 学 里 的 生 活 大 部 分 都 是 积 极 向 上 的 ， 但也 有 一 些 情 况 会 让 学 生 产 生 消 极 的 情 绪 ，难 以 处 理 ： 离 家 带 来 孤 独 感 担 心 上 学 给 家 庭 带 来 经 济 负 担 与 室 友 或 其 他 人 发 生 矛 盾 担 心 成 绩 不 理 想 ， 害 怕 失 败 对 学 校 的 教 学 计 划 、 课 程 安 排 不 满 意 因 出 现 个 人 的 丧 失 （ 失 恋 、 考 试 失 败 、 丢面 子 、 急 性 严 重 疾 病 ） 而 极 度 痛 苦 “我 从 来 都 没 有 想 到 在 学 校 我 的 心 情 会 这 样 。能 来 到 这 里 真 的 不 容 易 。 当 初 刚 来 的 时 候我 特 别 高 兴 。 可 是 现 在 心 情 却 不 一 样 了 。有 些 事 情 感 觉 挺 难 的 我 不 知 道 该 做 什么 ， 也 不 知 道 去 哪 里 求 助 。 ” 第 二 节 大 学 生 的 危 机 表 现(1)成 长 危 机(2)人 际 关 系 危 机(3)情 感 危 机(4)学 业 与 经 济 危 机(5) 就 业 危 机 危 机 的 表 现 形 式 常 见 的 具 体 表 现 ： 性 格 ： 平 时 性 格 开 朗 、 生 活 态 度 积 极 乐 观 ，出 现 危 机 时 则 相 反 ， 如 果 平 时 性 格 内 向 ， 可能 会 加 重 。 或 许 性 格 变 得 暴 躁 、 易 怒 、 抱 怨一 切 事 情 ， 甚 至 认 为 社 会 对 他 不 公 平 等 等 。 危 机 的 表 现 形 式 情 绪 ： 紧 张 、 恐 惧 、 怕 见 人 、 情 绪 低 落 或不 稳 、 或 表 面 平 静 、 给 人 的 感 觉 眼 神 游 离 。 危 机 的 表 现 形 式 言 语 ： 沉 默 少 语 、 或 言 语 本 身 带 来 特 定 意 义令 人 费 解 ， 如 打 听 什 么 方 式 自 杀 没 有 痛 苦 、直 接 询 问 哪 种 药 物 吃 多 少 会 死 、 活 着 不 如 死了 等 等 。 危 机 的 表 现 形 式 行 为 ： 躲 避 人 、 对 关 心 他 的 人 采 取 回 避 的 态度 、 呆 坐 沉 思 、 麻 木 。 危 机 的 表 现 形 式 其 他 ： 失 眠 、 食 欲 食 量 变 化 、 做 事 注 意 力 不集 中 、 工 作 、 学 习 能 力 下 降 ， 严 重 者 出 现 自杀 、 药 物 滥 用 等 。 大 学 生 的 危 机 表 现从 过 程 来 看 ， 个 体 在 危 机 发 生 后 可 能 出 现 一 系 列的 反 应 。 事 后 震 惊 。 责 难 ， 责 怪 自 己 和 责 怪 他 人 。 内 疚 和 焦 虑 。 抑 郁 逃 避 和 专 注 寻 求 改 变 如 果 需 要 帮 助 ， 我 应 该 做 些 什 么 ？ 不 要 等 待 ， 主 动 寻 求 帮 助 。 要 相 信 有 人 愿 意 帮 助 你 ， 但 前 提 是 你 得 将自 己 真 实 的 困 难 和 痛 苦 告 诉 给 你 信 任 的 人 ，否 则 他 们 对 此 一 无 所 知 。 如 果 需 要 帮 助 ， 我 应 该 做 些 什 么 ？ 如 果 你 的 倾 诉 对 象 不 知 道 如 何 帮 助 你 ， 可 以向 学 校 的 心 理 咨 询 中 心 寻 求 帮 助 。 心 理 热 线 ： 85168030 如 果 担 心 自 己 的 心 理 问 题 被 发 现 ， 可 以 向 校外 心 理 咨 询 人 员 寻 求 帮 助 。 如 果 需 要 帮 助 ， 我 应 该 做 些 什 么 ？ 坚 持 ， 有 时 为 找 到 一 个 真 正 能 帮 助 你 的 人 需 要 时 间 ， 坚 持 下 去 ， 提 供 帮 助 的 人 一 定 会 出 现 。 解 决 心 理 危 机 通 常 需 要 一 个 过 程 ， 可 能 你 得反 复 多 次 见 咨 询 人 员 或 者 心 理 医 生 。 如 果 需 要 帮 助 ， 我 应 该 做 些 什 么 ？ 避 免 使 用 酒 精 麻 痹 你 的 痛 苦 。 不 要 冲 动 行 事 ， 强 烈 的 痛 苦 会 使 得 你 更 难 做出 合 理 的 决 定 。 我 如 何 帮 助 处 于 心 理 危 机 中 的 人 ？ 向 他 们 表 达 你 的 关 心 ， 询 问 他 们 目 前 面 临 的困 难 以 及 困 难 带 给 他 们 的 影 响 。 我 如 何 帮 助 处 于 心 理 危 机 中 的 人 ？ 多 听 、 少 说 。 让 处 于 心 理 危 机 中 的 人 有 更 多的 时 间 说 出 内 心 的 感 受 和 担 忧 。 陪 伴 是 最 温 馨 的 力 量 我 如 何 帮 助 处 于 心 理 危 机 中 的 人 ？ 有 耐 心 ， 不 要 因 为 你 们 之 间 交 谈 不 顺 畅 就 放弃 了 ， 在 交 谈 中 出 现 沉 默 是 允 许 的 ， 有 时 重要 的 信 息 在 沉 默 之 后 出 现 。 不 要 担 心 他 们 的 哭 泣 ， 这 样 有 利 于 他 们 情 感得 到 释 放 。 我 如 何 帮 助 处 于 心 理 危 机 中 的 人 ？ 不 要 试 图 将 自 己 的 想 法 强 加 于 有 心 理 危 机 的 人 。 要 留 心 任 何 自 杀 念 头 ， 不 要 害 怕 询 问 他 们 是 否 考 虑自 杀 。 有 心 理 危 机 的 人 有 时 害 怕 承 认 自 己 无 法 处 理 自 己 的问 题 而 拒 绝 你 提 供 的 帮 助 ， 不 要 放 弃 。 如 果 他 们 害 怕 寻 求 专 业 帮 助 ， 应 花 时 间 倾 听 他 们 的担 心 、 解 释 建 议 他 们 见 专 业 人 员 不 是 因 为 对 他 们 的事 情 不 关 心 。 我 如 何 帮 助 处 于 心 理 危 机 中 的 人 ？ 如 果 你 发 现 他 们 有 自 杀 危 险 ， 不 要 承 诺 你会 对 此 保 密 ， 应 该 请 其 他 人 （ 最 好 是 老 师 ）一 起 承 担 帮 助 他 们 的 责 任 。 如 果 你 发 现 他 们 要 立 即 采 取 自 杀 行 为 ， 不要 让 他 们 独 处 。 尽 快 将 情 况 报 告 学 院 的 老师 。 如 果 他 们 已 经 采 取 自 杀 行 为 ， 应 立 即 上 报学 院 、 同 时 送 医 院 抢 救 。 第 三 节 危 机 的 发 生 、 发 展 和 干 预解 决问 题 使 用 常 规 方法 危 机 ： 困 难和 境 遇 ， 认知 、 情 感 、行 为 的 困 扰 渡 过 危 机自 我 完 善成 功解 决未 解 决 未 解 决自 愈干 预 失 败 崩 溃 ： 对 内或 对 外 的 攻击 行 为未 得 到 专 业帮 助 得 到 专 业帮 助 大学生心理危机干预模式危 机 出 现 前 危 机 过 程 中 危 机 处 理 后心 理 健 康 教 育 热 线 援 助 团 体 辅 导生 活 适 应 指 导 认 知 治 疗 后 期 干 预良 好 个 性 培 养 行 为 治 疗 压 力 调 适 社 会 压 力 已 攒 到 了 临 界 边 缘 ， 几 乎每 个 领 域 都 发 生 了 精 神 变 异 事 件 ， 影 视剧 近 几 年 频 频 涉 足 心 理 问 题 ， 心 理 危 机波 及 普 通 大 众 ， 已 无 可 避 免 地 成 了 社 会热 门 话 题 。 可 以 说 ， 继 农 民 、 破 产 者 、下 岗 工 人 、 明 星 等 自 杀 高 危 群 体 之 后 ，大 学 生 也 加 入 了 这 个 群 体 的 行 列 。 危 机 干 预 是 对 处 于 困 境 和 挫 折 中 的 个 体 予以 关 怀 和 支 持 ， 使 之 恢 复 心 理 平 衡 的 过 程 。主 要 针 对 心 理 适 应 陷 入 危 机 状 态 者 ， 给 予适 时 救 援 ， 助 其 度 过 危 机 ， 然 后 再 从 长 计 议 ;并 且 视 情 况 轻 重 转 介 有 关 机 构 接 受 治 疗 。 心 理 危 机 干 预 不 同 于 一 般 的 心 理 咨 询 和 治 疗 ， 是一 种 特 殊 的 心 理 咨 询 服 务 ， 一 种 在 紧 急 情 况 下 的 短程 心 理 治 疗 ， 突 出 的 特 点 是 帮 助 的 及 时 性 、 迅 速 性， 其 有 效 的 行 动 是 立 见 成 败 的 关 键 。 危 机 干 预 的 模 式(一 )平 衡 模 式(二 )心 理 社 会 转 变 模 式(三 )认 知 模 式 危 机 干 预 的 自 我 支 持 技 术 自 我 支 持 技 术 的 目 的 在 于 从 自 身 的 角 度出 发 来 解 决 危 机 ， 调 整 情 绪 ， 使 自 身 的 功 能水 平 恢 复 到 危 机 前 。(一 )寻 求 滋 养 性 的 环 境 ， 搜 集 充 分 的 信 息(二 )积 极 调 整 情 绪(三 )建 立 良 好 的 人 际 关 系(四 )面 对 现 实 ， 正 视 危 机(五 )暂 时 避 免 作 重 大 的 决 定 危 机 干 预 的 专 业 协 助(一 )认 知 干 预(二 )行 为 干 预 降 低 不 良 行 为 发 生 的 频 率 。 提 高 良 好 行 为 发 生 的 频 率 。 行 为 塑 造 。 近 40年 来 ,危 机 干 预 在 国 外 有 了 很 大 发 展 ，成 为 自 杀 企 图 者 以 及 遭 受 严 重 心 理 创 伤 者 的 一种 有 效 的 心 理 社 会 干 预 方 法 ， 即 强 调 干 预 的 时间 紧 迫 性 和 干 预 的 效 果 ， 尽 可 能 地 在 短 时 间 内采 用 有 效 应 付 策 略 ， 帮 助 人 恢 复 已 失 去 平 衡 的心 理 状 态 。 一 些 危 机 高 发 国 家 ， 如 以 色 列 、 日本 等 在 该 领 域 有 比 较 丰 富 的 经 验 。 我 国 在 危 机心 理 干 预 方 面 的 研 究 是 近 些 年 才 开 始 的 。 在 我 国 ， 北 京 、 上 海 等 地 也 开 设 了 青少 年 自 杀 心 理 预 防 热 线 。 如 ， 北 京 心 理 危机 研 究 与 干 预 中 心 已 向 北 京 三 家 医 院 （ 安贞 、 宣 武 和 999急 救 中 心 ） 提 供 24小 时 对自 杀 未 遂 者 的 会 诊 服 务 。 一 些 基 础 数 据 1 年 龄 在 青 春 期 ， 自 杀 率 较 高 ， 然 后 变 得 较 低 ， 之 后 又 随 着 年龄 而 增 高 。 自 杀 的 危 机 倾 向 于 在 生 命 周 期 的 成 人 期 中 升 高， 尤 其 在 5565岁 的 这 10年 ， 是 危 机 最 高 的 一 段 时 期 。年 纪 较 老 的 人 的 自 杀 意 图 似 乎 更 为 致 命 ， 未 满 65岁 的 人 有自 杀 意 图 者 和 自 杀 成 功 者 的 比 率 是 7： 1， 而 超 过 65岁 的 则是 2： 1。 2 性 别 女 性 尝 试 自 杀 的 次 数 比 男 性 多 3倍 ， 但 是 男 性 的 成 功 率较 高 。 这 和 他 们 所 选 择 的 自 杀 方 法 有 关 ： 在 女 性 方 面 ， 最常 见 的 就 是 用 药 过 量 ， 该 方 法 的 致 命 率 低 ， 因 为 被 救 回 的可 能 性 较 高 。 而 对 男 性 来 说 ， 他 们 会 选 择 较 能 致 死 的 方 法， 通 常 是 跳 楼 或 上 吊 ， 可 想 而 知 这 些 方 法 的 救 活 率 较 低 。 认 识 自 杀 导 致 自 杀 的 原 因 很 复 杂 ， 与 环 境 和 个 人等 诸 多 因 素 有 关 。 一 般 而 言 ， 人 们 选 择 自 杀主 要 源 于 以 下 因 素 。 生 活 压 力 过 大 ， 缺 乏 社 会 控 制 。 身 体 和 心 理 疾 病 。 情 绪 和 情 感 危 机 。 自 我 价 值 危 机 。 分 类 : 自 杀 意 念 有 寻 死 的 愿 望 ， 但 没 有 采 取 任 何实 际 行 动 ； 自 杀 未 遂 采 取 了 有 意 毁 灭 自 我 的 行 动 ， 但 并未 导 致 死 亡 ； 自 杀 死 亡 采 取 有 意 毁 灭 自 我 的 行 为 ， 并 且导 致 死 亡 。 自 杀 姿 态 死 亡 愿 望 不 是 很 强 烈 ， 主 要 想 伤 害自 己 ， 以 减 轻 痛 苦 或 引 起 注 意 。 对 自 杀 的 几 种 误 解 误 解 一 ： 谈 论 自 杀 会 鼓 励 自 杀 。 真 相 ： 谈 论 自 杀 是 必 要 的 。 没 有 人 有 办 法将 自 杀 的 念 头 灌 输 给 别 人 ， 然 而 谈 论 自 杀 是必 要 的 ， 因 为 这 样 可 以 减 轻 个 体 因 考 虑 自 杀而 带 来 的 负 担 ， 还 可 以 探 求 出 自 杀 的 想 法 带来 的 危 险 究 竟 到 什 么 程 度 。 误 解 二 ： 谈 及 自 杀 的 人 不 会 自 杀 。 真 相 ： 曾 经 自 杀 过 的 人 中 有 80 在 事 前 都谈 及 过 自 杀 。 误 解 三 ： 只 要 病 人 有 开 始 尝 试 的 企 图 并 且有 进 步 ， 危 机 就 解 除 了 。 真 相 ： 事 实 上 ， 这 是 较 相 对 的 说 法 。 当 一 个 人 处于 严 重 的 沮 丧 之 中 ， 他 可 能 在 心 理 上 没 有 足 够 的能 量 来 进 行 自 杀 ， 然 而 当 这 些 能 量 重 新 出 现 ， 而之 前 引 起 自 杀 企 图 的 原 因 没 有 改 变 ， 自 杀 的 冲 动就 会 再 度 产 生 。 有 些 专 家 建 议 ， 在 开 始 有 尝 试 改变 的 企 图 之 后 的 90天 是 最 危 险 的 时 期 ， 或 者 ， 有可 能 这 段 时 间 会 更 久 。 还 有 一 种 情 形 就 是 ， 我 们看 到 任 何 一 个 危 机 事 件 ， 社 会 的 支 持 在 事 情 刚 发生 后 会 马 上 集 合 来 帮 助 受 害 者 ， 然 后 就 越 来 越 少 。 误 解 四 ： 自 杀 的 人 是 疯 子 。 真 相 ： 在 自 杀 者 中 只 有 少 部 分 的 人 是 真 的 疯 了 。寂 寞 、 疏 离 、 无 望 、 无 助 ， 或 者 不 被 接 纳 的 愤 怒 ，都 会 促 成 自 杀 的 决 定 。 误 解 五 ： 自 杀 行 为 会 遗 传 。 真 相 ： 虽 然 有 时 在 家 族 中 可 看 到 自 杀 的 倾 向 ， 可是 没 有 一 项 研 究 支 持 这 种 说 法 。 当 然 ， 家 长 的 自 杀行 为 提 供 了 一 种 解 决 痛 苦 的 模 式 。 但 是 ， 在 他 们 自杀 后 ， 留 给 后 人 的 无 力 感 ， 其 实 是 会 减 少 自 杀 行 为的 。 大 学 生 中 的 自 杀 高 危 人 群 （ 1） 具 有 明 显 的 外 部 因 素 刺 激 。 比 较 典 型 如 失 恋、 失 业 、 发 生 重 大 的 丧 失 （ 如 亲 人 亡 故 ） 。 （ 2） 情 绪 低 落 、 悲 观 抑 郁 ， 对 自 己 产 生 自 责 自 罪 ，有 强 烈 的 罪 恶 感 和 缺 陷 感 （ 3） 孤 僻 内 向 ， 与 周 围 人 缺 乏 正 常 的 情 感 交 流 ； （ 4） 有 严 重 不 良 的 家 庭 成 长 环 境 ； （ 5） 缺 乏 生 活 的 目 标 和 信 心 ， 易 产 生 悲 观 失 望 的 情绪 体 验 （ 6） 述 说 准 备 自 杀 的 想 法 或 过 去 有 自 杀 企 图 。 自 杀 预 兆 自 杀 者 的 预 兆 可 以 理 解 为 是 自 杀 者 表 达 求 助的 一 种 信 号 。 这 种 预 兆 对 于 我 们 进 行 危 机 干预 是 一 种 十 分 重 要 的 线 索 。 六 变 三 托 1、 性 情 发 生 巨 大 的 改 变 外 向 变 内 向 内 向 变 外 向 少 语 变 多 语 表 现 心 神 不 定 。 有 部 分 人 在 决 定 自 杀 前 ， 思维 仍 很 复 杂 ， 一 方 面 决 定 去 死 ， 但 总 有 些 人和 事 物 使 他 留 恋 难 舍 。 表 现 心 神 不 定 ， 做 事心 不 在 焉 ， 对 他 说 话 也 常 常 听 不 到 或 答 非 所问 ； 也 有 的 人 闭 门 不 出 ， 对 什 么 事 都 不 关 心 ，无 动 于 衷 。 2、 语 言 发 生 巨 大 的 改 变 言 语 症 状 是 指 当 事 人 把 想 死 的 念 头 对 周 围 人 用言 语 表 白 和 诉 说 ， 或 者 在 日 志 、 博 客 、 QQ空 间 、日 记 、 信 件 、 绘 画 和 胡 乱 涂 画 中 表 现 出 来 。 如 “ 活 在 世 上 真 没 意 思 ” ， “ 我 实 在 忍 受 不 了 了 ” ， “ 在 家 里 我 是 个 累 赘 ， 多 余 的 人 ” ， 对 父 母 或 亲 人 说 ， “ 我 对 不 起 你 们 ， 你 们 从 小 把 我养 大 ， 我 还 没 尽 一 点 孝 道 ” ， 对 憎 恨 他 的 人 说 “ 以 后 你 就 没 有 可 恨 的 人 了 ” 等 等 3、 行 为 发 生 巨 大 的 改 变 个 体 不 按 规 律 习 惯 作 息 ， 该 做 什 么 事 的 时 候 不 去做 ， 不 该 做 的 却 去 做 。 对 所 有 的 人 都 很 客 气 ， 对 他 平 时 人 和 物 都 特 别 留恋 ， 显 得 难 舍 难 分 。 当 好 朋 友 来 看 他 时 ， 更 是 有 说不 完 的 话 ， 临 走 送 了 一 程 又 一 程 总 是 不 愿 意 回 来 。穿 上 自 己 喜 欢 的 衣 服 ， 把 整 个 房 间 打 扫 的 干 干 净 净 ，人 家 欠 他 的 东 西 也 向 亲 人 做 了 交 代 等 等 。 行 为 预 兆如 明 显 改 变 或 无 故 给 同 学 送 礼 物 、 送 东 西 等 。 4、 经 济 发 生 巨 大 的 改 变 把 存 款 全 部 提 取 或 乱 借 钱 ， 随 意 花 钱 或 给 慈善 机 构 ， 或 乱 买 东 西 送 人 ， 这 种 突 然 以 各 种极 端 方 式 ， 花 光 所 有 财 产 的 行 为 ， 也 是 自 杀的 危 险 征 兆 。 5、 身 体 发 生 巨 大 的 改 变 突 然 得 了 不 治 之 症 重 病 或 者 慢 性 疾 病 不 愈 突 然 遭 遇 变 故 ， 肢 体 或 容 颜 伤 残 6、 环 境 发 生 巨 大 的 改 变 1、 天 灾 人 祸 ， 家 毁 人 亡 2、 重 大 关 键 事 务 严 重 挫 败 ， 如 失 恋 、 失 业 、大 考 失 败 等 3、 家 庭 或 家 人 、 重 要 他 人 ， 发 生 重 大 变 故 或死 亡 创 伤 三 托 1、 托 人 突 然 向 亲 友 嘱 咐 、 要 求 或 委 托 ， 加 强 对 某 人的 照 顾 2、 托 事 突 然 把 自 己 的 重 大 事 件 ， 要 求 或 委 托 代 为 执行 或 完 成 3、 托 物 突 然 打 包 身 边 重 要 物 件 或 宠 物 ， 要 求 或 委 托代 为 照 顾 或 保 管 自 杀 干 预 措 施 自 杀 干 预 也 叫 自 杀 管 理 ， 是 针 对 诱 发 自 杀的 种 种 因 素 ， 采 取 不 同 的 干 预 策 略 ， 对 自 杀 进行 干 预 的 最 终 目 的 是 预 防 自 杀 。自 杀 的 干 预 主 要 在 预 防 ， 预 防 自 杀 可 分 为 三 级一 级 预 防 :主 要 是 指 预 防 个 体 自 杀 倾 向 的 发 展 。二 级 预 防 :主 要 是 指 对 处 于 自 杀 边 缘 的 个 体 进 危 机 干 预 。三 级 预 防 :主 要 是 指 采 取 措 施 预 防 曾 经 有 过 自 杀 未 遂 的 人再 次 发 生 自 杀 。 自 杀 干 预 的 若 干 要 点 要 有 生 命 关 怀 的 觉 悟 和 高 度 的 警 觉 心 。 对 于 有 重 大 丧 失 的 个 体 ， 要 适 时 地 给 予 关 心 、 共情 及 安 慰 。 发 现 个 体 有 自 杀 的 征 兆 时 ， 要 相 信 自 己 的 判 断 ，宁 可 反 应 过 度 ， 也 不 要 麻 木 不 仁 ， 以 免 追 悔 莫 及。 自 杀 问 题 的 处 置 ， 往 往 需 要 家 庭 的 参 与 。 如 果 个 体 处 在 危 机 阶 段 ， 要 随 时 陪 在 个 体 身 边 ，并 切 实 找 出 个 体 想 自 杀 的 原 因 。 出 于 安 全 考 虑 ， 把 可 能 的 自 杀 工 具 拿 走 。 最 后 ， 那 种 “ 基 于 保 密 的 原 则 ， 不 能 把 青 少 年 有自 杀 的 想 法 告 诉 他 的 父 母 ” 的 观 念 是 错 误 的 。 如 何 发 现 周 围 的 朋 友 有 自 杀 意 念 ，你 应 该 1、 立 即 向 辅 导 员 或 校 心 理 健 康 指 导 中 心 报 告 2、 陪 伴 ， 保 证 对 方 不 一 个 人 行 动 3、 尽 己 所 能 ， 稳 定 对 方 的 情 绪 对 自 杀 未 遂 的 ： 不 刻 意 营 造 快 乐 的 气 氛 不 与 自 杀 未 遂 者 争 辩 自 杀 的 害 处 不 要 企 图 揭 穿 他 为 什 么 自 杀 要 主 动 去 与 自 杀 未 遂 者 交 往 相 处 、 做 朋 友 危 机 ： 危 险 和 机 遇 危 机 具 有 两 面 性 如 果 危 机 严 重 威 胁 到 一 个 人 的 日 常 生 活 和 其家 庭 的 其 他 成 员 ， 而 个 体 又 无 法 找 到 合 适 的解 决 办 法 ， 就 有 可 能 导 致 个 体 精 神 崩 溃 甚 至自 杀 ， 这 种 危 机 是 危 险 的 ; 但 是 如 果 一 个 人 在 危 机 阶 段 及 时 得 到 适 当 有效 的 治 疗 性 干 预 ， 往 往 不 仅 会 防 止 危 机 的 进一 步 发 展 ， 而 且 可 以 帮 助 个 体 学 到 新 的 应 对技 巧 ， 从 而 使 个 体 心 理 恢 复 平 衡 。 危 机 即 转 机 ！ 中 国 成 语 ： “ 凤 凰 涅 磐 ” 、 “ 破 茧 成 蝶 ” 、“ 不 破 不 立 ” 、 “ 山 穷 水 尽 疑 无 路 ， 柳 暗 花明 又 一 村 ” 等 等 。 你 的 补 充 ？ 心 理 韧 性 复 原 力 测 试 请 根 据 你 的 情 况 填 写 分 值 （ 1-5） ： 1=非 常 弱 、 5=非 常 强 1、 遇 到 危 机 或 混 乱 的 局 面 时 ， 我 让 自 己 保 持 平 静并 积 极 采 取 有 益 的 行 动 。 2、 我 一 向 比 较 乐 观 ， 视 困 难 为 暂 时 的 现 象 ， 期 望能 够 战 胜 困 难 并 相 信 事 情 能 够 变 好 。 我 能 很 快 适 应新 事 态 的 发 展 ， 有 尽 快 从 困 境 中 摆 脱 的 能 力 。 3、 我 能 容 忍 高 强 度 的 、 不 确 定 和 含 糊 不 清 的 事 情 4、 我 能 尽 快 适 应 新 事 物 的 发 展 ， 有 很 强 的 恢 复 能力 。 5、 我 弄 得 生 活 的 乐 趣 ， 能 在 严 峻 、 尴 尬 的 时 候 发现 幽 默 、 有 趣 并 自 嘲 。 6、 我 能 从 坏 情 绪 和 挫 折 中 恢 复 。 遇 到 困 难 时 可 以向 朋 友 倾 诉 ， 向 他 人 表 述 我 的 困 境 并 寻 求 帮 助 。 7、 我 有 自 信 ， 欣 赏 自 己 ， 并 有 一 个 健 康 的 自 我 认知 概 念 。 8、 我 负 有 好 奇 心 ， 爱 提 问 题 ， 我 想 知 道 事 情 的 发展 过 程 ， 我 喜 欢 尝 试 新 的 处 事 方 式 。 9、 我 能 从 自 己 和 他 人 的 经 验 中 汲 取 有 益 的 教 训 。 10、 我 善 于 解 决 问 题 ， 用 分 析 、 创 造 和 使 用 的 方 法思 考 问 题 。 11、 我 能 让 事 情 进 展 顺 利 ， 经 常 被 要 求 参 与 领 导 和计 划 项 目 。 12、 我 很 灵 活 ， 能 把 握 自 己 的 矛 盾 和 复 杂 性 。 我 乐观 也 悲 观 ， 有 时 很 轻 信 有 时 又 很 谨 慎 ， 有 时 无 私 有时 也 自 私 ， 等 等 。 13、 我 永 远 是 我 自 己 ， 但 我 发 现 我 对 不 同 的 人 和 不同 的 事 能 区 别 对 待 。 14、 我 更 愿 意 做 没 有 以 书 面 形 式 明 确 说 明 的 工 作 。当 我 能 够 自 由 发 挥 自 己 的 判 断 和 工 作 方 法 时 ， 我 的工 作 效 率 更 高 。 15、 我 能 够 “ 读 懂 ” 他 人 ， 也 相 信 我 的 直 觉 。 16、 我 是 一 个 很 好 的 听 众 ， 有 心 领 神 会 的 技 巧 。 17我 不 随 意 评 价 他 人 ， 能 够 与 各 种 各 样 的 人 和 睦 共处 。 18、 我 有 很 强 的 持 久 力 ， 在 艰 苦 的 条 件 下 也 能 维 持好 的 状 态 ， 能 够 做 到 有 独 立 意 识 的 与 他 人 精 诚 合 作。 19我 能 从 经 验 教 训 中 学 习 ， 是 自 己 便 得 更 强 更 好 。 20我 能 将 不 幸 转 化 为 好 运 ， 从 失 败 中 受 益 。 总 分 ： 评 分 标 准 总 分 50 低 复 原 力 50总 分 90 高 复 原 力 我 是 中 央 公 园 的 跑 步 者 Surviving By Thriving. I AM THE CENTRAL PARK JOGGER is not a story of an attack, but rather, one of healing. The horror of her attack brought an outpouring of support and love from her family, friends, healthcare workers, co-workers, and strangers. Meili credits this support as part of the miracle of her recovery as she relearned how to do simple things, such as rolling over, telling time, The support allowed her to move from victim to survivor, reclaim her life, and become whole. 把 握 现 实 韧 性 优 势 当 你 遭 遇 一 个 重 大 突 发 困 难 时 ， 拿 出 纸 和 笔 ， 在 纸的 最 上 面 写 上 “ 主 要 的 问 题 ” 我 应 该 问 的 最 主 要 的 问 题 是 什 么 ？ 究 竟 有 多 严 重 ？ 我 有 多 少 时 间 ？ 很 少 吗 ？ 少 到 什 么 地 步 ？ 我 必 须 做 些 什 么 ？ 还 是 什 么 都 不 做 ？ 其 他 人 在 做 什 么 ？ 不 做 什 么 ？ 为 什 么 不 ？ 我 处 在 什 么 地 位 ？ 其 他 人 如 何 反 应 ？ 他 们 有 什 么 感 受 ？ 别 人 怎 么 看 我 ？ 有 什 么 是 别 人 没 有 注 意 到 的 呢 ？ 释 放 你 的 好 奇 心 享 受 学 校 生 活 ！ 思 考 题 1.解 释 :危 机 ， 危 机 干 预 ， 认 知 干 预 ， 行 为 干 预， 自 杀 干 预 。 2.大 学 生 面 临 的 危 机 有 哪 些 特 殊 性 ? 3.如 何 提 高 大 学 生 对 危 机 的 觉 察 ? 4.结 合 你 身 边 的 实 际 情 况 ， 对 预 防 大 学 生 自 杀提 出 自 己 的 建 议 。 5.大 学 生 自 杀 的 预 兆 有 哪 些 ？