基础心理学情绪

基础心理学情绪 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望2情绪（情绪（emotion）l个体对知觉为对自己很重要的情境的反应，这个体对知觉为对自己很重要的情境的反应，这种反应是一种身体和心理上的复杂的变化模式，种反应是一种身体和心理上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、情感体验（包括生理唤醒、情感体验（feelings）、认知）、认知过程和行为反应过程和行为反应3詹姆士詹姆士-兰格理论兰格理论l情绪来源于躯体反馈，体验到一个刺激情绪来源于躯体反馈，体验到一个刺激引起的自动生理唤起（引起的自动生理唤起（arousal）和其它）和其它躯体行动后，才会产生特定的情绪躯体行动后，才会产生特定的情绪4坎农坎农-巴德理论巴德理论l情绪唤起刺激同时产生两种效应，通过情绪唤起刺激同时产生两种效应，通过交感神经系统导致生理唤起，通过皮层交感神经系统导致生理唤起，通过皮层得到情绪的主观感受得到情绪的主观感受l认为躯体和心理反应是同时和独立的认为躯体和心理反应是同时和独立的5沙赫特理论（认知评价理论）沙赫特理论（认知评价理论）l情绪体验是生理唤起和认知评价相结合情绪体验是生理唤起和认知评价相结合的共同效果，两者对于情绪的发生都是的共同效果，两者对于情绪的发生都是必要的必要的l唤起是情绪序列的第一步，是一般性和唤起是情绪序列的第一步，是一般性和未分化的，个体对自己的生理唤起给予未分化的，个体对自己的生理唤起给予认知标签，来确定处于什么样的情绪认知标签，来确定处于什么样的情绪6实验证据实验证据lSchachter&Singer(1962)l实验组（注射肾上腺素）实验组（注射肾上腺素）l告知组告知组l未告知组未告知组l误告知组误告知组l控制组（注射生理盐水）控制组（注射生理盐水）l实验情境实验情境l“欣快欣快”情境情境l“愤怒愤怒”情境情境7认知一定先于情绪吗？认知一定先于情绪吗？l一些简单的情绪反应是即刻发生的，在意识之一些简单的情绪反应是即刻发生的，在意识之外，先于认知过程而发生外，先于认知过程而发生l例如纯粹暴露效应（例如纯粹暴露效应（mere exposure）l一些与情绪相关的神经通路绕过与思维相关的一些与情绪相关的神经通路绕过与思维相关的皮层区域皮层区域l总结总结l一些简单的情绪反应不包括认知评价一些简单的情绪反应不包括认知评价l复杂的情绪很大程度上受认知过程的影响复杂的情绪很大程度上受认知过程的影响8情绪的生理表现情绪的生理表现l自主神经系统自主神经系统l交感（唤醒）与副交感（抑制）神经系统交感（唤醒）与副交感（抑制）神经系统l中等程度的唤醒水平有助于完成任务，何为中等还依赖于任中等程度的唤醒水平有助于完成任务，何为中等还依赖于任务难度务难度l特定情绪的生理反应特定情绪的生理反应l一些情绪包含相似的生理唤醒（例如愤怒和恐惧）一些情绪包含相似的生理唤醒（例如愤怒和恐惧）l各种情绪使用的脑区和脑活动确有不同各种情绪使用的脑区和脑活动确有不同l应用：测谎应用：测谎9测谎仪出错的几率是多少？测谎仪出错的几率是多少？10表情表情l达尔文达尔文人类和动物的表情人类和动物的表情l情绪与生俱来、跨文化一致情绪与生俱来、跨文化一致l文化与表情文化与表情l基本情绪具有跨文化的一致性基本情绪具有跨文化的一致性l适当的情绪反应存在文化差异适当的情绪反应存在文化差异l表情和动作不仅可以表达情绪，还能增强情绪感受表情和动作不仅可以表达情绪，还能增强情绪感受11恐惧恐惧l恐惧的习得恐惧的习得l条件作用，观察学习条件作用，观察学习l生物学基础生物学基础l杏仁核在把各种情绪与特定情境关联起来中起着关杏仁核在把各种情绪与特定情境关联起来中起着关键作用键作用l受损会无法习得恐惧受损会无法习得恐惧l进化而来的倾向进化而来的倾向l基因基因12愤怒愤怒l由让人有挫败感和受辱感的事件引起，这些事件被认由让人有挫败感和受辱感的事件引起，这些事件被认为是蓄意的、不公正的或可以避免的为是蓄意的、不公正的或可以避免的l宣泄（宣泄（catharsis）假设）假设l通过攻击行为或幻想使愤怒得到释放，以减轻愤怒情绪通过攻击行为或幻想使愤怒得到释放，以减轻愤怒情绪l实际上，宣泄通常不能消除愤怒，表达愤怒往往会引实际上，宣泄通常不能消除愤怒，表达愤怒往往会引起更多的愤怒起更多的愤怒l应对方法应对方法l等待等待l应对愤怒应对愤怒13快乐快乐l快乐的人快乐的人l主观幸福感（主观幸福感（Subjective Well-Being,SWB）研究）研究l一些发现一些发现l情绪在一天之中发生波动情绪在一天之中发生波动l灾难通常不会导致永久的抑郁灾难通常不会导致永久的抑郁l人们高估坏消息对情绪的持久影响，低估自己的适应能力人们高估坏消息对情绪的持久影响，低估自己的适应能力l特别好的事情也很少会带来长期的快乐特别好的事情也很少会带来长期的快乐l例如，不断增加的财富几乎不会增加幸福感例如，不断增加的财富几乎不会增加幸福感14为什么快乐是相对的为什么快乐是相对的l适应水平（适应水平（adaptation-level phenomenon）l我们在判断各种刺激时，倾向于把它与我们先前的我们在判断各种刺激时，倾向于把它与我们先前的经验联系起来经验联系起来l相对剥夺（相对剥夺（relative deprivation）l快乐还与我们与他人的比较有关快乐还与我们与他人的比较有关l相对剥夺：与他人相比我们更糟的感觉相对剥夺：与他人相比我们更糟的感觉15快乐的预测因子快乐的预测因子l乐观、开朗、令人愉快乐观、开朗、令人愉快l有亲密的朋友或满意的婚姻有亲密的朋友或满意的婚姻l有施展才华的工作和娱乐方式有施展才华的工作和娱乐方式l有富有意义的宗教信仰有富有意义的宗教信仰l睡眠好和积极锻炼睡眠好和积极锻炼16End17詹姆士写道（詹姆士写道（心理学心理学，1890）l“我以为，我们一知觉到激动我们的对象，立刻就引我以为，我们一知觉到激动我们的对象，立刻就引起身体上的变化；在这些变化出现之时，我们对这些起身体上的变化；在这些变化出现之时，我们对这些变化的感觉，就是情绪变化的感觉，就是情绪”。“合理的说法乃是：因为合理的说法乃是：因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以怕。并不是愁了才哭；生气了才打；怕了才抖所以怕。并不是愁了才哭；生气了才打；怕了才抖”。“假如知觉了之后，没有身体变化紧跟着发生，那么，假如知觉了之后，没有身体变化紧跟着发生，那么，这种知觉就只是纯粹知识的性质；它是惨淡、无色的这种知觉就只是纯粹知识的性质；它是惨淡、无色的心态，缺乏情绪应有的心态，缺乏情绪应有的温热温热”。“情绪，只是一情绪，只是一种身体状态的感觉，它的原因纯乎是身体的种身体状态的感觉，它的原因纯乎是身体的”。18James-Lange Theory19James-Lange TheorylPerception of event See a bear20James-Lange TheorylPerception of Event See a BearlBodily Expression Run21James-Lange TheorylPerception of Event See a BearlBodily Expression RunlSubjective Experience Become AfraidOh-oooooh!22James-Lange Theory23James-Lange TheoryCORTEXPerceptionEmotionalfeelingPeripheral arousal+Muscle activityStimulusPeripheralfeedback24Cannon-Bard Theory25Lazarus-Schachter Theory26The brains shortcut for emotionsThalamusVisualcortexTo pounding heartAmygdalaInstant fearresponseSlightly slowerinterpretation:“This is a snake!Get away.”27情绪唤醒：自主神经系统的活动情绪唤醒：自主神经系统的活动交感神经系统交感神经系统（唤醒作用）（唤醒作用）副交感神经系统副交感神经系统（镇静作用）（镇静作用）瞳孔扩张瞳孔扩张 眼睛眼睛 瞳孔收缩瞳孔收缩 减少减少 唾液分泌唾液分泌 增加增加 排汗排汗 皮肤皮肤 干燥干燥 增加增加 呼吸呼吸 减少减少 加快加快 心跳心跳 减缓减缓 抑制抑制 消化消化 活跃活跃分泌应激激素分泌应激激素肾上腺肾上腺减少应激激素分泌减少应激激素分泌28耶克斯道德逊定律耶克斯道德逊定律29常见的七种表情常见的七种表情恐惧、厌恶、高兴、惊奇、轻蔑、生气、悲伤恐惧、厌恶、高兴、惊奇、轻蔑、生气、悲伤3031跨文化的情绪表达的舒适度跨文化的情绪表达的舒适度来自美国（个人主义文化）和哥斯达黎加（集体主义文化）的学生被要求说明，来自美国（个人主义文化）和哥斯达黎加（集体主义文化）的学生被要求说明，当他们向情绪的引发者表达自己的积极和消极情绪时，他们的舒适度如何。学生当他们向情绪的引发者表达自己的积极和消极情绪时，他们的舒适度如何。学生们被要求在一个从们被要求在一个从0（极度不舒服）到（极度不舒服）到5（极度舒服）的量表上进行评估。虽然在（极度舒服）的量表上进行评估。虽然在积极情绪上没有差异，但那些来自个人主义文化的个体在表达负面情绪时舒适度积极情绪上没有差异，但那些来自个人主义文化的个体在表达负面情绪时舒适度更高。更高。32嘴部动作影响情绪嘴部动作影响情绪33要产生要产生愤怒愤怒的情绪的情绪l使你的眉毛聚拢并朝下。咬紧牙关，紧闭双唇。使你的眉毛聚拢并朝下。咬紧牙关，紧闭双唇。在你的膝盖下方，把你的脚平伸在地板上，将在你的膝盖下方，把你的脚平伸在地板上，将你的前臂和手放在椅子的扶手上。现在握紧拳你的前臂和手放在椅子的扶手上。现在握紧拳头，并使你的身体微微前倾。头，并使你的身体微微前倾。34要产生要产生快乐快乐的情绪的情绪l使你的嘴角上扬，嘴微微张开。在椅子上尽可使你的嘴角上扬，嘴微微张开。在椅子上尽可能坐直。把你的手放在扶手末端，确保你的腿能坐直。把你的手放在扶手末端，确保你的腿放在前方，膝盖弯曲，脚正好在你的膝盖下。放在前方，膝盖弯曲，脚正好在你的膝盖下。35SWLS36一天中情绪的波动一天中情绪的波动37金钱能带来快乐吗？金钱能带来快乐吗？