攀登成功的高峰22页

攀登成功的高峰1目 标 与 成 功我想干什么？我想干什么？我想成为怎样的我想成为怎样的人？人？目标目标 是行为所需达是行为所需达到的目的，又是引起需到的目的，又是引起需要、激发动机的外部条要、激发动机的外部条件刺激件刺激2人 生 目 标一旦你决定了人生的目标后，为达成目标就须设定计划我们可沿着成功之路改变计划，但不要轻易改变目标。把一个大目标分成许多小目标，按照实施的步骤排列起来依次完成，这样可以做得更快更好你把第一个小目标当作大目标看待，直到完成为止3把把 握握 我我 的的 情情 绪绪沮丧时，我引亢高歌沮丧时，我引亢高歌 悲伤时，我开怀大笑悲伤时，我开怀大笑病痛时，我加倍工作病痛时，我加倍工作 恐惧时，我勇往直前恐惧时，我勇往直前自卑时，我换上新装自卑时，我换上新装 不安时，我提高嗓音不安时，我提高嗓音穷困潦倒时，我想象未来的财富穷困潦倒时，我想象未来的财富 力不从心时，我回想过去的成功力不从心时，我回想过去的成功自轻自贱时，我注视自己的目标自轻自贱时，我注视自己的目标自高自大时，我要追寻失败的记忆自高自大时，我要追寻失败的记忆纵情享受时，我要记住挨饿的日子纵情享受时，我要记住挨饿的日子沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时候沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时候自以为是时，看看自己能否把风挡住自以为是时，看看自己能否把风挡住腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候不可一世时，我就抬头看看天上的星星不可一世时，我就抬头看看天上的星星4情情 绪绪 与与 成成 功功 情绪情绪是人对事物的态度的体验是人对事物的态度的体验学会转移学会转移 当火气上涌时，有意识当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散地转移话题或做点别的事情来分散注意力。注意力。学会宣泄学会宣泄 有不愉快的事情及委屈，有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。亲人说出来或大哭一场。学会自我安慰学会自我安慰 当追求某项事情而当追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由。常为失败找一个冠冕堂皇的理由。5调 节 情 绪 的 方 法语言节制法 在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪。意识调节法 运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。愉快记忆法 回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验。环境转换法 处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人、物。幽默化解法 培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。6调调 节节 情情 绪绪 的的 方方 法法压抑升华法压抑升华法 不受重用，身处逆不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，事业中，通过成功来改变自己通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。的处境和改善自己的心境。提高认识和修养水平提高认识和修养水平 平常，我平常，我们能看到，文化素质低的人，不们能看到，文化素质低的人，不善于控制自己，出口成善于控制自己，出口成“脏脏”。而一个修养高的人，他是无论如而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。何不会去骂大街的。当情绪低落时看看世界上除了自当情绪低落时看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。己的痛苦之外，还有多少不幸。7自 信 与 成 功自信自信实是破除一个人心中之贼的最有效的武器，疑惑、恐惧、踌躇、嫉妒、愤懑等这些小丑，在信心面前，全都销声匿迹。自信自信是一种能够起死回生的灵药仙丹，它能使人在穷乏坎坷中挺起脊梁；它能使人的头脑发挥出绝顶的聪明才智、创造非常的事业功绩。8自 信 的 人 生自信自信是一种说服力，在开始时，看来仿佛不会成功的事，假如你坚持地做下去，它就会成为对自己的一个证明。人是自己命运的舵手，自信心自信心就是指引人生小舟航向的罗盘。人生前途的成败得失，关键所在，只是信心的有无而已。9毅 力 与 成 功毅力毅力 是自觉地确定目的，根是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行动，克服困据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。难，实现预定目的的心理过程。10做个有毅力的人明确目标明确目标 一个人知道自己要干什么。一个人知道自己要干什么。人必须要有信念人必须要有信念 信念是人行动力量与毅力的源泉。信念是人行动力量与毅力的源泉。在困难中锻炼在困难中锻炼 只有勇于拼搏、知难而上的人，才能只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人。成为有毅力的人。制定正确的计划制定正确的计划 周详、正确的计划，可鼓舞人们的周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力斗志、培育坚韧的毅力培养情感培养情感 情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神。能有振奋向上的精神。正确看待失败、挫折、逆境正确看待失败、挫折、逆境。积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼 健康的体魄是毅力的基础。人有健康的体魄是毅力的基础。人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。11性 格 与 成 功性格性格 是一个人对现实是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出的行为方式中所表现出来的个性心理特征。来的个性心理特征。行为成习惯行为成习惯习惯成性格习惯成性格性格成命运性格成命运12建立人见人爱的性格不要总用阴暗的眼光去看待别人。不要总用阴暗的眼光去看待别人。培养健康情绪，保持乐观的心境。培养健康情绪，保持乐观的心境。乐于交际，与人和谐相处。乐于交际，与人和谐相处。提高文化水平，加强道德修养，改造不良提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。的性格。取人之长，补己之短。取人之长，补己之短。与人交往，求同存异，善于宽容。与人交往，求同存异，善于宽容。乐于助人。主动去帮助别人，乐意去帮助乐于助人。主动去帮助别人，乐意去帮助别人，别人也会同样以回报。别人，别人也会同样以回报。13兴趣爱好与成功兴趣兴趣 是指一个人经常是指一个人经常趋向于认识、掌握某种趋向于认识、掌握某种事物，力求参与某项活事物，力求参与某项活动，并且有积极情绪色动，并且有积极情绪色彩的心理倾向彩的心理倾向。爱好爱好 是指一个人在兴是指一个人在兴趣的引导下，经常参与趣的引导下，经常参与某项活动并有积极的活某项活动并有积极的活动倾向动倾向。14培养健康的兴趣爱好根据本人的自身特点，培养一种稳定、持久的兴趣爱好。多尝试多练习，不要害怕被人笑话。多结交同好的朋友，想办法加入同类组织。积极发表自己的作品，力争得到社会的承认。没有兴趣爱好怎么办？人是有精神的，人应该有所作为。当你认识到学习和工作对人民对国家有益，或小一点说，对你人生前途至关重要，是个人生活必不可少的一部分，那么，对学习和工作的兴趣爱好就会逐渐产生。15挫折与成功挫折挫折是通向成功的阶梯是通向成功的阶梯，只有当你放弃的时候才叫只有当你放弃的时候才叫真正的失败真正的失败人最大的失败莫过于害怕人最大的失败莫过于害怕失误，而不敢冒一个使我失误，而不敢冒一个使我们的生活更富有意义但又们的生活更富有意义但又经过自己仔细谋划的风险。经过自己仔细谋划的风险。如果我们能战胜这一担忧，如果我们能战胜这一担忧，那么我的自我就自动得到那么我的自我就自动得到了改善，这必将为我们带了改善，这必将为我们带来梦寐以求的幸福。来梦寐以求的幸福。16笑 面 挫 折遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。采取有效的补救措施。要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。就了成功。应善于化压力为动力。应善于化压力为动力。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。17人际关系与成功“众人拾柴火焰高众人拾柴火焰高”“众人开桨划大船众人开桨划大船”人际关系人际关系 是两个以上是两个以上的社会主体（个体群体）的社会主体（个体群体）之间运用语言或非语言之间运用语言或非语言符号交换意见、传递思符号交换意见、传递思想、表达感情和需要等想、表达感情和需要等的交流过程，包括物质的交流过程，包括物质交往和精神交往交往和精神交往18拓展你的人际关系主动与人打招呼。主动与人打招呼。找出与对方的共同点。找出与对方的共同点。以笑声支援对方，做个忠实的听众。以笑声支援对方，做个忠实的听众。谈谈自己的失败。谈谈自己的失败。对人大度，宽以待人。对人大度，宽以待人。指出对方的微小变化，表现出自己关心对方。指出对方的微小变化，表现出自己关心对方。记住对方记住对方“特别的日子特别的日子”。提出善意的建议。提出善意的建议。加强自身修养，提高自身素质，注重外在形象加强自身修养，提高自身素质，注重外在形象。19行 动 与 成 功 立 即 行 动20立 即 行 动导致我没有成功的原因是什么？导致我没有成功的原因是什么？因为我因为我没有行动没有行动清晨醒来时，失败者还留恋于床榻，你要默诵清晨醒来时，失败者还留恋于床榻，你要默诵这句话，然后主动拜访第一个可能的顾客。这句话，然后主动拜访第一个可能的顾客。面对别人紧闭的大门时，失败者还怀着恐惧和面对别人紧闭的大门时，失败者还怀着恐惧和犹豫的心理在门外徘徊，犹豫的心理在门外徘徊，你要默诵这句话，你要默诵这句话，随即上前敲门。随即上前敲门。不管你现在决定要做什么事，不管你现在设定不管你现在决定要做什么事，不管你现在设定了多少目标，请你一定要立刻行动！了多少目标，请你一定要立刻行动！21立 即 行 动立 即 行 动立 即 行 动22