《如何情绪调整》PPT课件

LOGO如何情绪调整促进心理健康宋旭红山西医科大学第二医院 Company Logo 财富 智慧健康心理成就幸福 具备健康心理和良好的个性 积极进行情绪调整，才会促进心理健康 Company Logo 情绪调控能力 情商 情绪智力认识自身的情绪能调控自己自我激励认知他人人际关系管理 Company Logo 计划 调节 监控 认为情绪情感过程 情感智商的核心 Company Logo Company Logo 调控情绪 认知调控 行为调控 Company Logo 神经外科心外科心外科神经外科神经外科 如何调控情绪呢行为调控 向自我表达 向他人表达 向环境表达 升华的表达 Company Logo 信念 价值观 规条态度）情绪情绪人事物 Company Logo 处理本人情绪的方式 改变本人的信念价值和规条 处理涉及本人身份层次的问题 提升本人的思维处理能力 Company Logo 正确处理他人情绪的方法接受分亨肯定策划情绪认识情绪感受行为处理问题 Company Logo 内在环境在爱和自由规则和平等 Company Logo 尊严 情绪成熟，或者生命内在的成熟，就是我们把握了分寸，在任何一点上不伤及别人，也不伤及自己。里里外外，坦坦然然 法则 所有的生命，包括人的、动物的、植物的生命都需要得到尊重。尊重原有的生命特征 Company Logo 情绪状态 衡量尺度 儿童时期 被情绪掌控 成人的道德问题 成年后 儿童应该拥有自己面对和处理情绪的 自由和空间 Company Logo 1我们拥有两个世界。一个外在的世界 2我们还有一个内在的世界，情绪即是我们内在世界一部分 Company Logo 两个方面向外走向客观世界 向内走向内在的生命世界 Company Logo 2、学会和别人一块分享喜悦1、经常保持微笑 Company Logo 3、乐于助人4、并保持自己的一颗童心 Company Logo 5、学会和各种人愉快的相处 6、保持幽默感 Company Logo 7、要能处乱不惊8、学会宽恕他人 Company Logo 9、有几个知心朋友10、要有目标和追求 Company Logo 11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣12、最好能够有点男欢女爱，呵呵。 Company Logo 13、保持高度的自信心14、尊重弱者 Company Logo 15、偶尔放纵自己一下16、不做违法犯罪的事 Company Logo 17、具备胆识和勇气18、不要狗拿耗子多管闲事 Company Logo 19、要经常运动，比如提水20、经常出去呼吸一下新鲜空气 Company Logo 21、对人对己都要严格要求22、有点成绩，不要总是沾沾自喜欢 Company Logo 23、不要总是追求不属于自己的东西 Company Logo 24、要懂得浪漫 Company Logo 25、登高望远能淘冶情操 Company Logo 26、每年去度假几次 LOGO