正确认识皮肤亚健康症状

上传人:gmk****56 文档编号:213424368 上传时间:2023-05-25 格式:DOC 页数:3 大小:30.50KB
返回 下载 相关 举报
正确认识皮肤亚健康症状_第1页
第1页 / 共3页
正确认识皮肤亚健康症状_第2页
第2页 / 共3页
正确认识皮肤亚健康症状_第3页
第3页 / 共3页
亲,该文档总共3页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述
正确认识皮肤亚健康症状世界卫生组织的一项调查结果显示,黄种人中,皮肤处于健康状态的不到10%,处于病态的超过20%,而处于亚健康状态者高达70%。从医学角度来看,健康的皮肤应该是光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性的。而生活环境中的许多不良因素都会导致皮肤组织机能低下,细胞新陈代谢、微循环出现障碍,出现皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、皱纹、色素沉积、成年人长出青春痘、红血丝等现象,就是所谓的皮肤亚健康状况。造成皮肤亚健康的原因有很多种,生活环境,如风吹、日晒;不科学使用化妆品,药物副作用,身体内分泌、代谢异常,学习、工作、生活积压太多的紧张压力等。皮肤亚健康状况普遍存在于人群中,其实只要具备其中一种症状,就可以称之为亚健康皮肤。现实生活中,很多人常常是多种症状同时可见,只有少数人会因为这些症状而去医院治疗, 大多数人对此不够重视,然而这些问题确实困扰着很多人,所以,它既不属于健康状态,也不属于疾病状态,是一种介于健康和疾病之间的第三状态,即亚健康,具有这些症状的人身体其他方面往往也有亚健康的表现,可以说,亚健康是一个全身的综合反映。在平时注重皮肤养护,亚健康皮肤是完全可以调理好的。由内而外进行调理,是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6 具有抗氧化作用,可以从内部加强肌肉的防御系统,对付色素沉积,破坏自由基活性,促进血液循环。所以,亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬菜水果。医学专家发现,绿茶中所含的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性,所以经常喝茶对预防皮肤亚健康有很好的作用。每天保持愉悦的心情,对于皮肤健康也非常重要。亚健康皮肤还要注意外部保养。即使晚上疲惫不堪,也一定要彻底清洁皮肤,每周去一次角质。洁面后还应用冷水轻轻拍打肌肤,促进血液热循环。另外,在选择洁面产品时尽量选择弱酸性、无香料、能保湿的类型。生活在写字楼中的女性,受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害,加上作息很不规律,更易处于亚健康皮肤状态。通常皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比,所以这一类人群应该提高睡眠质量,尽量在晚上11 点之前入睡,这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛; 这部分女性还常受便秘的困扰,便秘使体内毒素淤积,更促使皮肤的亚健康,对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。亚健康皮肤预防要想预防皮肤病,就要搞清楚皮肤病发生的原因、发展后果,根据不同情况加以防范。主要措施有以下几个方面:1、保持皮肤的清洁卫生。对油性皮肤要用肥皂、洁面乳和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂。2、保持皮肤弹性。在寒冷季节,要经常用润肤剂涂抹皮肤,保持皮肤的弹性和柔软,减少皮肤皲裂。3、保护头发。头发有保护头皮免受外界刺激的作用,应注意经常修剪,定期洗头,保持头皮的清洁。4、清洁指甲。指甲要经常修剪,并清除甲前端下的污物。5、保护皮肤。即使是皮肤有细小的破损,也要及时处理;对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护,适当进行隔离,防止接触感染;对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓搔引起继发感染。6、消除与饮食有关的因素。对某些皮肤如湿疹、银屑病、荨麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等, 应注意限制食用鱼、虾、蟹等海鲜物和辛辣性食物。同时, 增强体质,保持精神愉快,注意锻炼,合理营养,提高肌体免疫力,改善健康状况等也是非常重要的。
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 生活休闲 > 生活常识


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!