走进心理学走进我们自己第1周

走进心理学，走进心理健康走进心理学，走进心理健康第一单元走进心理健康教育第一单元走进心理健康教育v第一节第一节 初识心理学初识心理学测测你的智商：图片中有几张脸？测测你的智商：图片中有几张脸？0-5张：痴呆6-7张：傻子8-9张：正常10-11张：非常正常12-13张：绝顶聪明活动一下：看下面这幅画活动一下：看下面这幅画请回答以下问题请回答以下问题v(1)是静止不动的是静止不动的v(2)在缓慢转动中在缓慢转动中v(3)在高速转动中在高速转动中有趣的心理学图片有趣的心理学图片l动静与压力动静与压力生活中的心理学故事生活中的心理学故事l 情景和问题：一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”请你回答这两个吵架的人和公安局长是什么关系？l 买一送一 边际效应心理小测试心理小测试l 测试你的内心脆弱程度测试你的内心脆弱程度题目：如果你走在路上被工地的铁条绊倒，题目：如果你走在路上被工地的铁条绊倒，你第一你第一直觉会怎么做？直觉会怎么做？A.找工地主管理论。找工地主管理论。B.申请国赔。申请国赔。C.自认倒霉就算了。自认倒霉就算了。v A.目前不堪一击的你有如惊弓之鸟般的脆弱：这类型的目前不堪一击的你有如惊弓之鸟般的脆弱：这类型的人看起来工作上生活上还不错，不过当他一个人时内心深人看起来工作上生活上还不错，不过当他一个人时内心深处会想很多，而且碰到压力时会很想要逃避哭泣。处会想很多，而且碰到压力时会很想要逃避哭泣。v B.外表故意装坚强的你其实内心是脆弱感性的：这类型的外表故意装坚强的你其实内心是脆弱感性的：这类型的人表面上看起来很强悍，好像什么人都打不倒他，其实他人表面上看起来很强悍，好像什么人都打不倒他，其实他内心深处非常脆弱，只有他最亲密的人才能感觉到。内心深处非常脆弱，只有他最亲密的人才能感觉到。v C.越挫越勇的你遇到挫折越大反而更坚强：这类型的人当越挫越勇的你遇到挫折越大反而更坚强：这类型的人当他面对很多困难挑战会勇敢的去面对解决，相信明天会更他面对很多困难挑战会勇敢的去面对解决，相信明天会更好的他会慢慢的走下去，反而越大的困难会激发他的勇气好的他会慢慢的走下去，反而越大的困难会激发他的勇气引言：引言：谈谈你心目中的心理学谈谈你心目中的心理学v心理学概念心理学概念:v心理学心理学：v 心理学是研究心理学是研究心理现象心理现象发生、发生、发展和活动规律的一门科学。发展和活动规律的一门科学。v心理学研究的主体是心理学研究的主体是人。人。v什么是心理现象？什么是心理现象？v心理活动心理活动的表现形式。的表现形式。v一般把心理现象分为两类，即一般把心理现象分为两类，即心心理过程理过程与个性。与个性。v一般是指个人在社会活动中通过一般是指个人在社会活动中通过亲身经历和体验表现出的情感和意亲身经历和体验表现出的情感和意志等活动。志等活动。有趣的心理现象有趣的心理现象1、阿基米德与酝酿效应、阿基米德与酝酿效应v 在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。轻轻地托起，他突然恍然大悟。运用浮力原理解决了问题。运用浮力原理解决了问题。阿基米德与酝酿效应阿基米德与酝酿效应v不管是科学家还是一般人，在解决问不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现题的过程中，我们都可以发现“把难题把难题放在一边，放上一段时间，才能得到放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案满意的答案”这一现象。心理学家将其这一现象。心理学家将其称为称为“酝酿效应酝酿效应”。阿基米德发现浮力。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。定律就是酝酿效应的经典故事。思考：思考：为什么会出现这样的现象呢为什么会出现这样的现象呢？v心理学家认为心理学家认为 酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫不费功夫”。西格蒙德西格蒙德弗洛伊德弗洛伊德意识、潜意识理论意识、潜意识理论活动一下活动一下v 水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。双手之间的差距。v如何来学习这门课程？如何来学习这门课程？v体验体验v分享分享v反思反思v考评：考评：上课的状态上课的状态发言的情况发言的情况作业的完成作业的完成发散思路发散思路想想看你认为生活中哪些现象是心理你认为生活中哪些现象是心理现象呢？现象呢？课后作业课后作业为什么我们需要学习心理学知识为什么我们需要学习心理学知识呢？呢？LOGO走进心理健康走进心理健康第二节第二节心理健康的含义心理健康的含义1第三届第三届”国际心理国际心理卫生大会：卫生大会：所谓心理健康是所谓心理健康是指在身体、智能以指在身体、智能以及情感上，在与他及情感上，在与他人的心理健康不矛人的心理健康不矛盾的范围内，将个盾的范围内，将个人心境发展成最佳人心境发展成最佳的状态。的状态。2简明大不列颠百简明大不列颠百科全书科全书：心理健：心理健康包括一切旨在维康包括一切旨在维持和改进心理卫生持和改进心理卫生的种种措施，诸如的种种措施，诸如精神疾病的康复及精神疾病的康复及预防，减轻充满冲预防，减轻充满冲突的世界带来的精突的世界带来的精神压力，以及使人神压力，以及使人处于能按其身心潜处于能按其身心潜能进行活动的健康能进行活动的健康水平水平。3一般讲，心理健康包一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、括：人的心理在认知、情感、行为之间的协情感、行为之间的协调，心理内容与客观调，心理内容与客观世界的统一，个体与世界的统一，个体与社会环境的相适应，社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和愉快，人格的健全和发展。发展。心理健康的基础层次心理健康的基础层次是没有心理疾病，高是没有心理疾病，高级层次指向健康人格级层次指向健康人格发展。发展。心理健康的标准心理健康的标准v人际关系和谐v人生目标积极向上v社会适应良好v心地善良，同情弱者v心理特点符合年龄特点v智力正常v情绪适中v意志健全v人格统一v自我意识正确v 身体健康身体健康=心理健康；心理健康；v 心理有问题心理有问题=患有精神病；患有精神病；v 心理问题只出现在少数人身上；心理问题只出现在少数人身上；v 心理问题只能出现后再进行治疗；心理问题只能出现后再进行治疗；v 心理上有心理上有“病病”不需要看医生；不需要看医生；亚心理健康亚心理健康 一、什么是亚心理健康？一、什么是亚心理健康？“没有心理障碍与疾病，但又感觉心没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康理不健康”，这就是亚心理健康，也称，这就是亚心理健康，也称第三心理状态第三心理状态。二、亚心理健康的特点二、亚心理健康的特点 现代人陷入亚心理健康状态有七大信号：现代人陷入亚心理健康状态有七大信号：焦虑感焦虑感烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助；烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助；罪恶感罪恶感自我冲突，有一种无能、无用感；自我冲突，有一种无能、无用感；疲倦感疲倦感精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊烦乱感烦乱感感觉失序、一团糟；感觉失序、一团糟；无聊感无聊感空虚、不知该做什么、不满足但不思动；空虚、不知该做什么、不满足但不思动；无助感无助感孤立无援、人际关系如履薄冰；孤立无援、人际关系如履薄冰；无用感无用感缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。亚心理健康亚心理健康 中职生的心理问题和影响因素是什么呢？中职生的心理问题和影响因素是什么呢？如何去做一名心理健康的时代青年？如何去做一名心理健康的时代青年？焦虑水平焦虑水平百分比百分比自责倾向20.63%恐怖倾向16.40%对人焦虑12.63%冲动倾向10.93%恋爱恋爱 失恋失恋 单相思单相思 性行为性行为考试焦虑考试焦虑 注意力分散注意力分散 记忆障碍记忆障碍偷盗偷盗 说谎说谎 斗殴斗殴 多动多动 出走出走交往中的自卑交往中的自卑 内向内向 孤僻孤僻 自负自负 不随不随和和焦虑焦虑 压抑压抑 忧郁忧郁 孤独孤独 冷漠冷漠 皱眉皱眉 吮吸指头吮吸指头 抠鼻子抠鼻子猜疑猜疑 固执固执 怯懦怯懦 嫉妒嫉妒 自私自私 残忍残忍口吃口吃 遗尿遗尿 失眠失眠 梦游梦游 神经性厌食神经性厌食 异食异食心理问题归类心理问题归类强迫症强迫症 轻度精神疾病轻度精神疾病 自杀自杀 性变态性变态 反社会反社会影响中职生心理健康的因素影响中职生心理健康的因素v个体因素：生物遗传和心理活动v诱发因素：家庭，学校和社会做一名心理健康的时代青年做一名心理健康的时代青年v树立正确成才观v学好专业知识v苦练专业技能v提高社会适应能力