荷叶可以减肥吗

荷叶可以减肥吗文章目录*一、荷叶可以减肥吗*二、 荷叶减肥法瘦身原理*三、 荷叶山楂减肥茶荷叶可以减肥吗 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现 在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样 的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而 且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加 到 2 3 次 , 便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色 来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。3、基本上一天可冲 34包,分 34次喝完。有便秘迹象的 人第一星期可先1 天喝 4 包,分4 次喝完。大便畅通,对减肥更有 帮助。4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。5、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生 变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开 水就可饮了。最好能焖 56 分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。荷叶减肥法瘦身原理1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、 葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些 荷叶碱,具有消脂作用。3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节 血脂的作用。专家提议:消水肿排第一,减肥排第二荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减 肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者 煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有 一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从 利水这个方面来看,疗效是不错的,因此荷叶减肥法,消水肿即脸 部浮肿等是不错的选择,减肥是第二选择。但如果能加上其他的一些减肥成分,或许减肥的效果会大增 荷叶山楂减肥茶如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的 废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的 人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己 制作。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到 桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中 层,用 140 度左右的温度,烘 20 分钟左右,彻底冷却后取出即可。1、具体做法原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、 蜂蜜随意。1.1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2 分钟,再用清水 冲净。1.2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开 后,改成小火煮 10 分钟关火。1.3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶 中。1.4、至茶温降至 50左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即 可饮用。2、功效2.1、荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷 叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿、通便 的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有 荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有 丝分裂作用的碱性成分。2.2、山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多 种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、 内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂 酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功 能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身 功效。