小学五年级上册综合实践活动.7《早餐的学问》 .4 (14张)ppt

一、导语 早餐在一日三餐中占重要地位。 因为经过一个晚上的消耗和一个上 午学习的需要，早餐必须量足和营养丰 富，以保证热量和营养供给。 二、学习新课 1你早上吃早餐吗，吃得好吗？ 2介绍不吃早餐的坏处： 如果不吃早餐，胃肠就没有食物来消化、吸收， 因而就运用和消耗人体内贮备的能量 糖源，导 致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至 出冷汗（虚汗）等现象，有些同学上课（特别是第 三、四节课时）无精打采、打瞌睡等就是因为没有 吃早餐低血糖造成的现象。如果经常不吃早餐或随 便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期 下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发 生冷热病。 3介绍吃早餐的好处： 我们上学前不但要吃早餐，不要 吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄 取到各种必需的营养素和足够的热能， 满足身体生长发育所需，使我们能有 足够的精力进行学习和各种活动。 4吃早餐怎样才算吃得好呢？ （ 1）要注意合理营养，干稀结合，多 种多样。 （ 2）应细嚼慢咽，不要在上学路上边 走边吃早餐，既不卫生也不雅观。 5介绍一些合理搭配的早餐。 三、巩固提问 上学前不吃早餐好不好？为什么？ 同学们 来学校和回家的路上要注意安全 同学们 来学校和回家的路上要注意安全