《跳跃——立定跳远》

跳跃立定跳远（教案）姓名： 单位：一、指导思想：本节课贯彻“健康第一”的指导思想，依据体育与健康课程标准精神，结 合所处水平四阶段学生身心特点、认知及运动技能形成规律，以“转变学习方式， 激发学习兴趣”为主题，将生活中的游戏与体育教学相结合，通过教师引导、学 生实践、交流合作的教学过程，使学生在学中玩、玩中学，激发兴趣，由浅入深， 逐步掌握立定跳远的动作技能。二、教材分析：跳跃是人的基本能力之一，也是从事其他运动项目的基础。具有良好的跳跃 能力，就可以比较轻松自如地参加各种锻炼活动。初中阶段，学生身心正处于快 速生长发育期，各项身体素质在此期间拥有较大的发展潜能，从初一开始建立完 整的技术动作概念，掌握和运用立定跳远技术，既能提升学生下肢力量、发展跳 跃能力，也能为学生中考打下基础，建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在 开始部分采用趣味跑，基本部分以“石头、剪刀、布”游戏为切入点使学生逐步学 习掌握技术动作，并且以立定跳远接力比赛的方式，在提升学生下肢力量的同时 培养学生合作能力和竞争意识。三、学情分析本节课授课对象是处于学段四起始阶段的初一年级学生，该阶段的学生对于 运动技术动作并未建立起完整的概念。在体育课中既易兴奋也易抑制，注意力难 以长时间集中。学生理性思维还不够完善对于说教过多，技术要求高的课程难以 接受，但对于直观的、易于模仿的感性思维课程的学习能力和学习兴趣却普遍较 高，因此选择立定跳远为教学内容并通过游戏、观察、模仿、合作等方式能够使 学生快速认识和掌握技术动作，并能在合作中体会团队协作的精神。四、教学目标：1、通过学习使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的 目的性。2、通过学习使学生初步掌握正确立定跳远技术动作，使85学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作精神，培养学生 仔细观察、积极思维、自我评价能力。五、重难点： 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体；动作的连贯性、协调性和对维持 身体平衡的能力。六、教学策略： 本节课根据立定跳远这一项目对运动队场地要求不高而且容易组织的特点， 教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动以求达到热身的效果，同时提高 学生的下肢力量，促进学生身心健康发展，以求在体育课堂中获得运动的流畅性 体验。教学设计表授课教师年级 七年级上课时间第1课时课题立定跳远课型新授课教学方法讲解、示范等方法教学目标 (知识、能力、情 感)1、知识目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使85%学生能独立完成动作，发展 学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生 仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。教学难点上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。教学过程课的 部分教学内容教师活动学生活动组织教法与要求时 间强 度次 数开 始 部 分1、集合整队， 师生问好。2、宣布本节课 的内容，安排见 习生。3、安排见习生。执行教学常规， 口令指挥。1、体委整队， 检查汇报出勤 人数。2、向老师问好3、见习生随堂 见习。组织：沁沁沁$教法：提问法、讲解法。要求：1、教师态度亲切，口令 准确，精神饱满。2、学生认真听讲，明确 要求2。准 备 部 分1、趣味热身跑。1、提出热身跑 要求，讲解趣味 热身跑规则：(1)跑动过程 中注意老师提 示，第一声哨表 示立定，第二声 哨变向，第二声 哨跑动。(2)当 音乐变化时，快 速变换跑动状 态，改为兔子跳 游戏。1、仔细听教师 的讲解，了解热 身跑规则，迅速 进入课堂状态 中来。2、队形整齐、 一致。组织：5 5 5 5 5 5 5 5 55 5 5 5 5 5 5 5 56 S S S S S S S SS S S S S S S S S教法：讲解法。要求：1教师讲解清楚、简单扼 要。注意游戏当中的安 全。2学生认真听讲、积极参 与，团结友爱遵守规则。2、徒手操。 头部运动。 “YTW ”拉伸2、观察学生在 跑动过程中的 状态，纠正提醒 跑步动作。1、教师讲解示组织：5 5 5 5 5 5 5 5 55 5 5 5 5 5 5 5 55中腹背运动。范并用口令指& & & & & & & & &深蹲5次。导学生练习$ $ $ $ $ $ $ $ $弓步压腿。弓手腕、踝关教法：讲解法、示范节运动。法。要求：1. 教师声音洪亮，指 令清晰。2. 学生认真积极、动作 整齐。1、学习立定跳1、以石头、剪组织：3远的技术动作刀布游戏为切 入点，两手叉 腰，双脚起跳， 两次后出石头、1、仔细观察教 师示范，认真聆 听讲解练、练习 方法和2、按照教师口5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $剪刀或布。令认真练习。1、增加难度后，同学按32、增加游戏难3、根据教师提照口令进行跳跃。度，两次跳起示，及时改正错2、第二次增加难度后，后，第三次改为误动作。每一排依次跳跃。原地半蹲跳同教法：讲解法、示范法。时两臂自然上要求：基举。1、教师规则讲解清本晰，动作师范标准。3部3、继续增加游教师及时纠错。分戏难度，两次起2、学生认真聆听，积极跳后，第三次向 前半蹲跳。4、改变游戏规 贝y,准备姿势两参与，听从教师指挥。3脚左右开立与组织：肩同宽；“1”屈555555555膝半蹲身体重555555555心前倾；“2”快$向前上方摆臂，$3向前跳起。I1X5、借助垫 子，准备时站在l d3较近的线后，两 脚左右开立与 肩同宽；T”屈 膝半蹲身体重 心前倾；“2”快 速向前上方摆 臂，跳上垫子。 增加难度，准 备时站在较近 的线后，两脚左 右开立与肩同 宽；T”屈膝半 蹲身体重心前 倾；“2”快速向 前上方摆臂，跳 过垫子。继续增加难 度，准备时站在 第较远的线后， 两脚左右开立 与肩同宽；“1” 屈膝半蹲身体 重心前倾；“2” 快速向前上方 摆臂，跳过垫 子。6、教师请两 位学生做站在 较远线后的动 作远动作。教师做完整 立定跳远动作， 并要学生仔细 观察，教师所做 动作与同学有 何不同。教师讲解完 整立定跳远技 术动作预摆、起 跳、腾空落地。 动作要领:两脚1、学生积极参 与，仔细观察， 认真思考。2、按照教师口 令认真练习。3、根据教师提 示，及时改正错 误动作。1、前两排同学蹲下，后 两排同学站立，以便观 察。2、教师做完整示范，学 生分小组分散练习。3、教师查看学生分组练 习情况，进行个别纠错。4、练习结束，集中纠错。 教法：讲解法、示范法。 要求：1、教师规则讲解清 晰，动作示范标准。教师仔细观察及时 纠错。2、学生认真聆听讲解， 积极参与练习，听从教师 指挥。组织：沁沁沁 $1、前两排同学蹲下，后 两排同学站立，以便观 察。2、教师做完整示范。 教法：讲解法、示范法。 要求：1、教师规则讲解清 晰，动作示范标准。教师仔细观察及时 纠错。3、学生认真聆听讲解，2、立定跳远接 力比赛。左右开立约与 肩同宽，两臂前 后摆动，最后预 摆用身体体重 使劲下压立即， 两脚脚尖快速 用力蹬地，两臂 向前上方摆动 到肘关节以肩 同咼后突停，并 充分展体。落地 前收腹举退，小 腿前伸同时两 臂用力向后摆 动并屈膝落地 缓冲，脚跟落地 脚掌滚动、膝盖 前推、上体前 倾。7、学习预摆及 完整技术作： “1”两臂前 摆，两腿伸直， 脚跟离地；“2” 两臂后摆屈膝 半蹲；“3”向上 跳起。增加难度， “3”向前跳。1、教师讲解接 力比赛规则及 注意事项。1、学生积极参 与，仔细观察， 认真思考。2、按照教师口 令认真练习。3、根据教师提 示，及时改正错 误动1、学生认真听 游戏方法、规 则。2、学生积极练 习，小组比赛。3、一切行动听 指挥。积极参与练习，听从教师 指挥。组织：5 5 5 5 5 5 5 55 5 5 5 5 5 5 56 S S S S S S SS S S S S S S S1、前两排同学蹲下，后 两排同学站立，以便观 察。2、教师做完整示范，学 生分小组分散练习。3、教师查看学生分组练 习情况，进行个别纠错。4、练习结束，集中纠错。5、集中纠错后继续练习。 教法：讲解法、示范法。 要求：1、教师讲解清晰， 动作师范标准。教师仔细观察及时 纠错。3、学生认真聆听讲解， 积极参与练习，听从教师 指挥。1、教师讲解游戏的方法 和规则。2、强调安全注意事项和 纪律。3、教师及时评价激励学 生。333结 束 部 分1、整理放松2、拉伸下肢3、课堂评价4、师生再见1、带领学生调 整、放松.2、对学生自主 探究学习及在 本节课中的表 现评价（以鼓励 为主）并提出意 见和建议。要求：1、学生认真放 松。2、认真听老师 总结。组织：5 5 5 5 5 5 5 55 5 5 5 5 5 5 56 & & & & & & & $ $ $ $ $ $ $ $场地器材体操垫12个、音响1个练习密度平均心率：110135次/分密度：4550运动负荷L SO1 1 -qj -p -J1J- 丁L 一 T 一十一 L T 一 -+-H -1-大 HL聞丄dJ_ l-lkISO-1 -T 1-1L40 一一一 -+/- 4- -1- T + T 需-十十-!尢圧十十十出 120 - T - r -|-/-r - r -|- -r-j-|_ -I _ 斗 _ 1 产斗一4 -1- -4 士鼻丰车十卄十30 产111 1 -170 -/-& 1O 1520 S5 3035 40 J5 教学反思本次教学基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合，提高身体素质。我在本课 教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领， 掌握技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作。学生还是大部分理解了动作要领, 能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主 探究的学习习惯和良好的学习兴趣。