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保护视力 合理使用手机,八年三班主题班会,大家有没有这种经历？,大家知道玩手机对眼睛什么危害吗？,首先请大家来看几个案例,今年春季学期开学不久，上小学四年级的贝贝坐在教室中间位置，却看不清老师写在黑板上的字了，看东西老是眯着眼睛，在家看电视也是越看越近。不久，贝贝妈妈发现了儿子这些表现，于是带贝贝去医院，真是不查不知道，一查吓一跳，“医生告诉我，现在贝贝的视力一个0.4、一个0.5”，贝贝妈妈说，之前贝贝的视力一直很好，双眼都是1.0以上的，夫妻双方也没戴眼镜，不存在遗传问题。一个寒假里做了什么，让贝贝的视力如过山车般猛降呢？,原来，贝贝放寒假到外婆家过年，因为学习成绩不错，舅舅送了一个带“愤怒的小鸟”游戏的平板电脑作为新年礼物，贝贝玩了就停不了手，妈妈觉得过年应该放松下，也没太管儿子，加上夫妻双方放了7天假要回广州上班，贝贝则继续留在外婆家，玩得天昏地暗也没人约束。,根据中国媒体报道，21岁的小吴（非真名）在失明前一直在玩一款叫做“王者荣耀”的流行游戏。事件发生在10月1日他们的国庆节假期那天。 第二天，她进了东莞华夏眼科医院，在这里医生们诊断她为视网膜动脉阻塞无痛双眼视觉散失。这种情况一般发生在老年人之间，并且是不可逆转的，这导致了永久失明。,根据报道，小吴曾邀请一名同事去她的家中玩王者荣耀一款由腾讯游戏开发的多玩家线上战斗游戏。她的朋友说，小吴沉溺于王者荣耀，每天玩七八个小时，甚至是不睡觉，这样她就可以继续玩游戏了。 当她在晚餐后拿起手机继续玩游戏时，她开始觉得她的眼睛有点不对劲。在整晚失眠、害怕和哭泣后，她第二天上午被匆匆送往了城里接受医学治疗。,南方医院眼科临床医生的汤明芳副教授指出：视力尚处于发育阶段的孩子过度玩这些产品，对视力很不利。每到寒暑假，小孩因视力问题前来就诊的人数就会明显增加，不少是由于过度玩手机、iPad、电脑等造成的。 小孩长时间注视，就像一个人长久把手臂举起来肌肉会僵硬。而手机、iPad之类的产品都是近距离使用管控，由于不合理的对比度、明暗度，电子屏幕不断闪烁，会使得眼睛的睫状肌必须频繁运动，容易引起眼晴疲劳，汤明芳说，时间一长，就会造成儿童假性近视。,人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。 一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。 “干眼症”最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。,在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。 要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。,在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。 在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。,大部分的青光眼患者最终会导致失明！,关灯后玩手机对黄斑的损伤： 由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。 那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？,最主要的是与黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。 黄斑损伤最主要的“易感因素”，是与“光”的长期接蚀。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。,玩手机时低头过度、上胸前弯、颈部越来越前倾。这使颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉。 如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧，从而引起眼睛缺血缺氧，加剧视力损伤。,下面请班主任总结,
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