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春生养肝,目录：,一、为什么春季要养肝？ 二、春季易发三类疾病 三、肝胆中医知识 三、肝胆医学知识 四、手诊、面诊看肝胆 五、中医肝胆问题三种表现 六、食疗养肝,中医养生阐述,春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。 -黄帝内经 春捂秋冻 女子伤春，男子悲秋诗经,凡十一藏取决于胆 五脏六腑都取决于肝胆生发之机,五行配属一览表,二、春季易发三种疾病,1、痿厥（肌肉无力，手脚冰冷） 2、宿疾（老病根） 3、流行性疾病,认识肝胆：,肝 的位置,肝位于腹部，横膈之下，右胁之内。,肝的膈面,肝的脏面,三、肝胆医学知识,“肝”位于右胁部，在怀孕第五周的时候，肝脏开始生长，在第21周时肝脏开始造血。是最早发育一个器官 肝脏的形态，成人的肝脏长径25CM，上下径15CM，前后径16CM，成年男性肝重1342克，女性重1234克。,四、 西医肝胆在人体的作用,西医 A 解毒 B 帮助消化 C 守关效应,肝主疏泄：肝具有疏通、调达、升发的特性，有调畅人体全身气机的功能。,中医藏象学-五脏各论,肝主疏泄有两方面表现,一是情志方面，肝气疏泄正常，人才能气血平和心情舒畅，如肝失疏泄则会精神抑郁或亢奋； 二是消化方面，肝的疏泄功能可协助脾胃之气升降，是保持脾胃正常消化功能的重要条件。,1、 肝的疏泄功能失常，导致肝失疏泄，气滞血阏会出现两乳、小腹等部位胀满疼痛、妇女行经不畅、痛经、闭经等各种现象。,五、疏泄功能失调对人体影响,2、肝失疏泄影响到脾胃功能时会出现眩晕、呕吐、打嗝、腹胀、便秘等症； 3、肝失疏泄导致肝气郁结，出现心情抑郁、多愁善感；肝升发太过，则会气火上逆，情绪急躁，容易发怒。,肝藏血指肝具有贮藏血液和调节血量的功能。 肝脏储藏和调节人体的血液,肝储藏25%的血液,大概有78斤，有48005000ml,五脏各论,六、肝胆藏血原理,肝藏血主要体现在肝内必须贮藏足够的阴血，才能制约肝阳，勿使过亢，以维护肝的疏泄功能。肝血不足会出现两目干涩昏花、肢体麻木、女子经少、闭经、血瘀或经多、崩漏等,肝气：肝的脏腑之气，肝进行生理活动的物质基础和动力。 举例：老人和小孩,五脏各论,七、肝胆在体 在体合筋 在华为爪 开窍于目 在志为怒 在液为泪,五脏各论,手诊、面诊看肝胆问题,眼睛： 眼白发蓝：肝血虚（同时伴随吃完饭打瞌睡） 眼白发黄：肝气郁结 眼白发红：肝火旺 眼白长斑：肝病或者极易肝病 眼尾皱纹,面部：,颧骨、鼻梁长斑 肤色不好，发青 太阳穴青筋 身体： 血痣多,手： 手上三角纹特多、深 生命线内侧青筋 指甲纵纹且有黑色线、点 食指根部井字纹 手上红白点多 朱砂掌（肝火旺）,九、肝胆触摸诊断法,1、腿上三阴交、太冲 2、大腿外侧环跳穴胆经,女人身材要苗条 肝胆养护必做到 想要胸部健康，一定要做肝胆 想要月经正常，一定要做肝胆 想要脸上无斑，一定要做肝胆 想要有人疼爱，一定要做肝胆,十、中医肝胆问题三种表现,一、肝气郁结 二、肝阳上亢 三、肝血虚,肝阳上亢（通常伴随肾阴虚）表现：,症状：眼睛胀、红、肿、痒、痛，眼角易有分泌物，容易患急性眼部疾病。生气时发红。容易形成黄褐斑，雀斑，老年斑。易出现两侧头痛，急噪易怒，精力异常充沛，尤其是白天易发脾气，晚上难入睡。辗转反侧或做恶梦，易患高血压，高血脂，血液粘稠。小孩容易多动，发脾气。口苦，大便密结，小便赤黄。,肝气郁结型、肝血虚型表现：,情绪不舒，懒言少语，闷闷不乐、委屈爱哭，喜欢独自相处。眼睛凹陷，黑眼圈，目倦神疲或眼睛干涩，爱眨眼，视物模糊迎风流泪。皮肤干燥，眼睛周围容易长皱纹，视力问题，易白头发，头晕而痛，绵绵不止，少眠多梦，易惊醒。两膝酸软，手抖，腿抽筋，月经量少或闭经,乳腺增生,肠胃胀气,指甲长横竖纹，易断裂或得灰指甲。头皮瘙痒有头皮屑。,疗程设置与胸部、肾部、丹田搭配效果更佳,肝胆功能不调：2-3天一次，10次为一个疗程，2个疗程为一个调理周期。 一般保养：每周一次，10次为一疗程。 痛经、乳房胀痛者在月经前一星期可以每天做，可缓解症状或消除症状。,养肝食谱：少吃酸，多吃甘,谷类如糯米、黑米、燕麦； 蔬菜类如韭菜、大蒜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜 新鲜水果：以吃甘凉的香蕉、生 梨、甘蔗 肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝,女人以血为养， 以肝为天,
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