双手头上向前掷实心球

陕县第一初级中学 韩 芳 九年级根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以“体悟式、探究型”课程为主，着重培养学生的身体素质实践能力和个性特长。以小组合作的形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习，自我完善的教学模式。(一)学情分析 本次课的授课对象为八年级学生。学生对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。教材所处的前后联系：教材所处的前后联系：投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩，计划用五课次，这是第一课次。1、认识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；60%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。4、发展目标：发展学生上下肢协调能力,培养并提高学生的体育锻炼的能力。主导性与主体性原则全面发展原则循序渐进原则1、重点：持球动作、出手高度、初速度2、难点：动作的协调用力（腹背与手）教法：讲解与示范体悟式语言提示与激励巡回观察与辅导学法分散尝试练习 对练教学程序采用了传统的三段式结构：准备部分准备部分 基本部分基本部分 结束部分结束部分 1、课堂常规：（集合，整队，清点人数，师生问好，宣布上课内容，安排见习生）2、准备活动慢跑：围绕场地慢跑两圈。提出慢跑中口号“团结拼搏，力争上游”。目的：提高学生心理、生理唤醒水平，激发高尚情感，学生以饱满的情绪参与运动，培养高尚情操。3、徒手操：目的：学生活动开各个关节，为运动做好准备，避免损伤。4、游戏：打沙包目的：发展上下肢力量，动作协调性及反应速度，体现合作精神。方法：将学生分成人数相等的5个队，两人掷前后相距10米，六人在中间躲避沙包，北大中着掷沙包，使上下肢充分得到锻炼。投掷：双手头上掷实心球投掷：双手头上掷实心球动作方法：动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。两脚前后开立两脚前后开立两臂屈肘两臂屈肘两手持两手持球于头球于头后后蹬地蹬地甩臂甩臂上体稍后仰上体稍后仰收腹收腹将球向前上方抛出将球向前上方抛出两列相向横队，相距两列相向横队，相距1515米左右。米左右。1 1熟悉球性；熟悉球性；2 2双手前抛练习；双手前抛练习；3 3双手头上掷实心球：双手头上掷实心球：1 1）教师示范讲解。）教师示范讲解。2 2）学生模仿徒手练习；）学生模仿徒手练习；3 3）学生持球练习；）学生持球练习；4 4）、学生自订达成目标练习；）、学生自订达成目标练习；（男（男6.56.5米优，女米优，女4.74.7米优；男米优；男4.34.3米达成，女米达成，女3.33.3米达成）米达成）5 5）、学生展示、挑战练习：）、学生展示、挑战练习：在轻松愉悦的环境中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。最后教师用概括性的语言总结本课，强化所学的知识，诱发下节课的学习欲望。（一）教学特色设计思路重点在于让学生在“玩中学，乐中练，练中知趣”中掌握新知识，新技术。贯彻新课程标准，以学生为主体。（二）预计效果 60%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。20%的学生能做出连贯的动作。学生身心状态脉搏（次/min）时间（min）200100010402030平均心率：100-110最高心率：110练习密度：50%-60%谢谢！