耳朵保养法3.3

耳朵保养法 1、避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋.因此，尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条. 2、戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜.耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。 3、慎用药 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。 4、常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次510分钟，长期坚持下去即可见效。 5、熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 、多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系.故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)1 / 1