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孕期护理及保健,最佳受孕期,最佳受孕月份：7、8月份,最佳受孕年龄：,女性 24-29周岁,男性 27-35周岁,我,咯,来,出,月份 = 最后月经月份+9（或-3） 日期 = 最后月经日期+7,例如： 最后月经日期：2010.1.1 预产期应该为：2010.10.8,预产期计算方法,最后月经,孕早期（0-3个月）,胎儿各个器官全面发育的关键时刻，服用副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。,避免摔跤,在不平的地面上骑车或长途坐车,1,不宜做下蹲及弯腰的劳动,2,避免性生活及烟酒刺激,以避免流产,4,不宜去人多的地方，避免和宠物接触,3,洗澡宜淋浴，预防感冒, 孕期检查,5,孕早期注意事项,下腹阵痛，有坠胀感,1,阴道流血,2,摔跤,4,剧烈腹痛,3,严重腹泻,5,需紧急就医的情况,叶酸,要点：清淡易消化,孕早期饮食,维生素A：可避免宫外孕 B族维生素：缺乏会引起孕吐，B缺乏胎儿出生可能会出现先天性脚气病，维生素缺乏发生巨幼红细胞性贫血，胎体的神经系统受损。 维生素E：维生素E可减少人对氧气的依赖，避免静脉曲张，痔疮的发生；,孕中期（4-6个月）,胎儿骨骼发育的关键时期，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。,衣着宽大，内衣、裤带不宜过紧,1,经常洗澡更衣，不穿高跟鞋,2,居住房屋空气要流通，注意清洁,3,注意乳房的护理,4,注意营养供给，按时做产检,5,孕中期注意事项,维生素D：缺乏可导致胎儿骨骼和牙齿发育不良，还可导致新生儿手足抽搐和低钙血症，母体骨质软化的发生主要存在于海水鱼、动物肝脏、蛋黄。 碘：缺少可引起呆小症主要存在于海产品,孕中期饮食,蛋白质,钙,要点：荤素兼备、粗细搭配,孕晚期（7-9个月）,晚期胎儿大脑细胞迅速分化、体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。 胎宝宝的肺和胃肠等内脏功能已经很发达，他（她）的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。,1不可以过度疲劳，保证充足的睡眠，定期接受产前检查 2不要摄盐过多,避免晚期妊娠高血压综合症 3补充鱼肝油和钙，多食木耳，蛋黄，瘦肉等富含铁的食品 4保持良好的心情做胎教，多听悠扬宁静的轻音乐 5适当运动，但要注意安全 6排尿过于频繁或排尿时疼痛警惕尿路感染；怀孕七个月后 避免性生活，以防早产 7孕8个月后不宜做飞机,孕晚期注意事项,见红、下坠、子宫规律收缩,1,2,阴道流水或流血,4,37周前宫缩或预产期已超过十天,3,头痛眼花，呕吐，血压高,5,孕急就医,胎动在十二小时内少于20次,钙,铁,维C,要点：保证质量、品种齐全,孕晚期饮食,孕妇日常十不宜,不宜用风油精,不宜长时间看电视,不宜烫发、染发,不宜养宠物,不宜多用洗涤剂,不宜使用电热毯,不宜打预防针,不宜浓妆艳抹,不宜在热水浴过久,不宜长期接触电脑,孕妇饮食十五不宜,不宜食桂圆,不宜食山楂,不宜多食油条,不宜多食罐头食品,不宜多食热性香料,不宜饮用含咖啡因的饮料,不宜多食菠菜,不宜食用人参,不宜食用霉变食物,不宜饮用蜂王浆,不宜食动物脑,不宜多食白糖,不宜饮酒和乱用药,不宜多吃火锅,不宜多吃味精,胎教方法,音乐胎教,抚摸胎教,语言胎教,踢肚胎教,光照胎教,见红：指从阴道排出的粉红色含血的粘液分泌物。通常再过2448小时就要生产了。 破水：是指胎膜破裂，羊水流出。一旦破水，应立即联络医师，需躺卧，不可随意站立、走动。 子宫收缩：真正的阵痛收缩则会越来越密集、也越来越痛。阵痛是有规律的，当你发现阵痛开始后，便应做好入院准备。,分娩前兆,准爸爸或准妈妈的身份证 准生证 围产保健手册、围产保健卡及门诊病历 医疗保险或生育保险卡,温馨提示待产包,洗漱用品 衣裤鞋袜 宝宝用品 哺乳用品 卫生用品（产妇垫巾、特殊或加长加大的卫生巾）,待产相关证件,待产相关用品,促进伤口愈合六原则,原则一,原则二,原则三,保持伤口清洁干燥,温水坐浴,注重营养摄取,促进伤口愈合六原则,适度运动,身体清洁,勿提重物,产后护理应注意问题,更多资讯请拨打“明一智婴工程”全国育婴热线： 4006611-111,谢谢！,
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