户外素质拓展训练心得三篇

户外素质拓展训练心得三篇 素质拓展训练是一个户外训练方法,学校能够经过团体素质拓展训练帮助在校的广大青年学生提升能力,优化智慧结构,因此探索班级管理能够结合素质拓展。下面是xx为大家准备的户外素质拓展训练心得，期望大家喜爱!户外素质拓展训练心得范文14月11日，我有幸参加了企业组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加以后我才发觉，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢企业组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年纪，忘记了职位，我们每个人全部全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名梦想队，我们高唱队歌“梦想就是期望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包含：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。经过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对相互的了解。这对于我们在以后的工作中树立相互配合、相互支持的团体精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等全部是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制订可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本能够愈加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目全部让我领悟到不少日常工作中应该注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥坚固吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤动，心里很担心，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈竟然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最终我也很好的完成了这个项目，经过这个拓展项目训练，我愈加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信全部问题全部不是问题，全部困难全部不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找四处理的方法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，累计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组现有分工又有协作，每个组既要在要求时间内完成用七巧板拼摆出要求的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传输。因为开始的时候大家全部没有仔细的阅读任务说明单，造成各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传输板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，关键有以下几点：1、团体组员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。2、信息和资源共享，利用资源的合理配臵来提升任务完成的速度和效率和成效。3、队员之间要加强合作的关键性，合理处理竞争关系，实现良性循环。4、领导在团体中的角色很关键，不一样的领导风格对于团体完成任务的影响起着关键作用。5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，尤其是正方形难度较大，这点至关关键。在以后的日常工作中，这些细节和方法我们全部是能够直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团体，假如我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表示的意思。最终，真心感谢董事长率领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会全部会给我以后的工作和生活全部带来主动的影响。经过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不停的改变，完善自己，为企业的发展尽自己的一份力量。户外素质拓展训练心得范文2短短的两天的拓展训练结束了，我们也全部投入了工作当中，但那两天的点点滴滴缺市场在我的脑边徘徊，时刻提醒着我。不管事令我胆战心惊的毕业墙，还是汤气回肠的高空断桥和信任背摔;还是需要力量和团结的天梯?全部情节全部历历在目。让我在思想上、认识上和行为上全部有了不一样程度上的体会、磨练和收获。训练过程中，上至郸校长，下至通常职员人人全部无所畏惧，大家全部能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚强、勇敢，我们全部清清楚楚地知道，只要是团体项目全部需要大家的共同协作，假如有一个不投入，则这个项目就有很大可能失败。训练一开始，经过老师介绍，我明白了拓展训练的起源，而且知道了它是一个考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团体协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范围。我们这两批次共有参训人员154名，首先，我们要分组，选出队长、副队长、旗手和后勤，并确定了队名和口号，经过小组风采展示的方法进行PK。首先挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“高空断桥”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在伙伴们的激励声中慢慢减去;对自己的不相信，在伙伴们的关心下，逐步平息;在伙伴们的拥抱，和关心的眼光中，我出发了。人往往对未知的世界有一个恐惧的心理，站在断桥上，不敢相信能跳过去。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在以后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因一向未尝试过而轻言放弃。一个人对本身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心和决心。经过拓展训练，我重新认识到了本身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。二、相信同伴，会取得意想不到的效果。项目：“信任背摔”，就是信任和责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不害怕。而在下面的伙伴，没有一个不想安全接住倒下的伙伴，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利和团体的力量，一个相互信任的团体是无往而不胜的。这么的责任，和信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺乏的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其它同伴合作，信任团体中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接住，放下来的时候，应该感谢队友，感谢伙伴，是她们的激励，才能让自己放轻松的摔下来，挑战了自己。三、在更多的娱乐项目中，我更多的是感受：团体的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，和我们共同的愿望和工作目标。”团体建设的好和坏关系到一个单位和部门的生存和发展，那么，怎样才能建设一支好的团体呢?经过拓展训练，我认识到一个好的团体必须含有以下多个方面的原因：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。训练已经结束，我们的口号队徽我全部永远统计在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其关键的作用。期望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;期望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不停挑战自己，超越自我，激发本身的潜质;也期望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!五、从另一层次提升荣幸当这次活动的队长从刚开始勉为其难到现在的感觉一个质的改变，开始、安排、要求、努力为后面战胜对手准备。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个能够克服多个困难的整体。能力有了、方法对了;个人业务达成一定高度时必须要向另一层次发展。管理：合理分配资料(人、物)，强化人的通力合作意识和合理分配资源的能力，管理上你应该面对困难时必须冷静、理智地分析，全方面、联络地看待问题，做出正确的计划，同时注意人力资源优势互补，充分发挥个人专长，高效地处理问题，圆满的完成我们共有的任务。六、超越自己一起飞高空挑战不跨出第一步，就永远到不了成功的彼岸超越梦想不落实每一点，就永远达不到梦想的天堂“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一气呵成;高空、孤零、徒手、恐惧就是开始!加油、眼神、力量、坦然队友给的!若无徒然以后行的捷径;可捷足先登、以后居上;“超越梦想一起飞;你我需求真心面对?一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助和协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当初我就想着怎么过得去?肯定有些人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的亲密配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员全部成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服全部困难。假如我们在实际工作中全部能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜含有强大竞争力的优异团体。二、树立合作意识，合理分配资源。“智力电网”我想策划者的目标关键是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让她站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去全部不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团体面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人和人帮助和支持是多么的关键。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全方面、系统地看待问题，做出正确的计划，同时注意人力资源优劣互补，这么我们才能少走弯路，充分发挥个人专长，高效地处理问题，圆满的完成我们共有的任务。三、 突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结和感想，激励大家主动讲话，认识到自己的优势和不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给肯定。在我们的生命旅程上全部需要不停突破创新，我们在工作也需要不停的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家全部在不一样的岗位工作，而且工作全部很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对相互的了解和信任。树立了在工作中必须相互配合、相互支持的团体精神和整体意识。我相信每一个人全部从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终生难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观!初春的三月，四处春意盎然，莺飞草长。企业为了使我们的团体更团结、更坚强、更含有竞争力，能够愈加好地适应无限改变的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。经过此次训练，我们每一个人全部深深感受到了企业的良苦用心，深深地了解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒和反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水和泪水、痛苦和欢笑交织在一起，使我们全部极为深刻的体验到一个团体是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感慨颇深： 即使只有短短的两天半时间，拓展训练所给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，不管我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团体。但并不是有了团体就万事无忧了，一个有竞争力的团体，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要相互信任、了解和包容。这么我们的目标、任务就能够完成得又快又好。方便达成胜利的彼岸。在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有米多高，且没有任何保险方法，当大家走到训练场地的时候全部议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回复我们的却是什么道具全部不能用。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着她们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中全部暗暗激励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一个从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最终，当全部人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团体仅在11分钟不到全部翻越，已打破了她们多年所带团体成功翻越毕业墙的统计。以后也能够看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻求机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上全部有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识和心得体会也很丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其关键。每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举经过。3、应学会碰到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、判定，充分了解它的本质，经过组织、协调达成目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团体。这是我从老师的讲解里领会的一个精神。6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正利用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团体的巨大力量，也领悟了创新的关键意义。也努力在以后的工作中，把团体合作的精神发挥得愈加淋漓尽致。户外素质拓展训练心得范文36月19-20日，我参加了企业组织的户外素质拓展练习。两天的户外素质拓展练习中，当然雨水不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，在轻松*的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，纵情地享受着来自她人的关爱和激励，充分地体会来自团体的气力!这是我参加的第一次参加户外拓展培训，经过练习，我愈加深入地感遭到户外素质拓展和军训的区分。军训关键使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团体合作的关键性;加强学员团体的荣誉感和回宿感;清楚个人团体中在的定位和责任;把握沟通技能，进步沟通能力;加强竞争意识，熔炼团体合作精神;加强自信心和把握调和多个关系的能力;激起本身潜能，热忱投进团体练习。练习开始前优异行了团体建设。首先是大家分小组，给所在的小组命名、选队长、队秘、旗手，设计队徽、队训、创作队歌。大家一起高声回复好、很好、很好，振兴士气，鼓舞斗志。团体热身活动加深了学员之间的相互了解，消除担心，方便轻松愉悦的投进到各项培训活动中往。这次户外拓展练习的项目有相依为命、真人CS、不倒森林、有轨电车等等，全部是以团体合作的项目为主。19号早晨，我们首先挑战的项目是相依为命，也就是两个人站在两条离地七 八米高的钢丝上，面对面相互支持，在高空中行走一段间隔。当我站在那条钢丝上时，只认为世界是空的，只剩那条钢丝，风刮着的声音在耳边咆哮着，我的腿有些颤动，手心湿漉漉地冒汗，即使腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，即使我知道万一失足也不会有危险，可是，我还是慌恐，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们的激励声，我们尽对不能给这个团体丢脸呀，我和我的搭档相互激励着、支持着，缓慢的挪向终点。有风吹过，钢丝微微地晃动，像是召唤，又像示威。终究，我和我的搭档成功的走到了终点!当我重新站在地面上时，仍然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，钢丝仍然在轻轻地摇摆。从这个单项练习的整个进程，我经历了恐慌英勇成功的进程，成功后心里有说不出的兴奋。以后也能够看出，人的潜能是需要发掘的，要创造条件，寻觅机会，你会发觉自己的潜能真的是巨大的。这个练习项目通知我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新熟悉自我，超出自我。下午各队进行了真人CS 练习，经过这个项目，使我在突破自我极限、打破旧的思惟模式、建立勇于迎接挑战的信心和决心，磨炼意志，建立全局观意识方面有了新的熟悉和进步。20号的团体合作项目有轨电车使我感受最深。12名队员两脚分别踩着两根长米宽米的木板，手提两根和木板连接的绳索，依据教练的命令前进或后退，十二名队员同时站在木板鞋子上行走抵达目标地，用时最少的队获胜。这个项目充分表现出队友之间沟通的关键性，一个错误的指令或对指令的误解全部会出现失败。要想很好的完成这个项目，必须明确团体目标,加强有效沟通和合作能力，表现团体的气力，感受个人目标的实现有赖于团体目标的实现，团体目标的实现需要团体中的每一个人发挥作用;个人在组织中起主动作用时或许不显著，但一旦起破坏作用，对组织的危害就很大，从而再引发大家思索甚么才是真实的沟通。两天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深入内涵的练习项目所给我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，户外素质拓展项目有效加强了同事们之间的沟通和合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团体凝聚力。