突破担心—怎样建立自信

突破担心怎样建立自信 (1) 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达成目标而努力，所以就不会为是否自信和目标以外的事情所烦恼。其实，设置目标本身就是自信心的一个表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你全部的能量，为实现目标而努力。但在制订目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。不然，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。(2)发挥自己的优点人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的优点，避免自己的短处。假如你总是做不适应你的事情，老拿你的短处和她人的优点比，那你很轻易产生自卑感，挫伤自己的信心。(3)做事要有计划世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必需条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有大家，她们整天忙忙碌碌，但假如你问她们取得了什么成绩，她们可能答不上来。对于她们来说，忙碌是她们工作必需的表现形式，假如不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使她们做事没有成效。久而久之，她们不只重视形式，而忽略了效率这一基础内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅能够提升工作效率，而且能够体验工作的节奏感，使你不至于把工作看成是一个苦役；而是看成一个享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延在现实生活中，部分人之所以缺乏自信，是因为挫折长久积累的结果，就是因为在日常部分小事情上没有处理好，不停积累，结果不停地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一个失败感，使自己认为自己什么事情也做不好，所以缺乏自信。所以，建立自己的最好方法，就是认真对待每一件小事。通常自己认为应该做的事情，不论大小，全部要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很轻易培养自信心。(5)轻易不要放弃信心是在不停的努力、不停的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的关键原因。所以，通常我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不停地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。爱迪生曾经尝试用1200不一样的材料作白炽灯泡的灯丝，全部没有成功。“你已经失败了1200次了。”有些人这么对她说。可是爱迪生不这么认为，她充满自信地说：“我的成功就在于发觉了1200种材料不适合做灯丝。”她并没有放弃试验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，取得了成功。所以，我认为，坚持到底是一个最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在论持久战中说：“战争的最终胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是取得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女全部非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情含有天赋的才能，而且不管付出任何代价，全部要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么她就能成为她所期望成为的人。”(6)学会自我激励人的自信是一个内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对她人的挖苦和嘲笑自我激励的方法之一，是利用临时性的激励方法。比如，在你碰到关键的事情，需要鼓起勇气来面对时，你能够说：“造物主生我，就给我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这么能够增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达成你的目标。当然，这种激励只是一个临时的方法，要想长久在自己的内心建立自信，那就需要不停地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发教授斯普林格在其所著的激励的神话一书中写道：“人生中关键的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。” “强烈的自我激励是成功的先决条件。”.所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。假如你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并含有主宰自我的意志和习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，实际上便是来自于自信。换言之，自信是力量增加的源泉。(7)不要让自己成为她人通常我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模拟是上帝给我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，尤其是从事艺术职业的人，在从业之初，模拟是能够的，甚至是必需的。不过，造物生你，是让你成为真正的自己。千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，全部会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你能够模拟她人，但千万不要让自己成为她人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。假如一个人想要成为她人，那么，她就会生活在她人的影子里，看不到独立的自己，那她就永远也不可能找到自信。