初一体育教案

体育与健康课教案学校年级教师体育与健康课教案班级: 教者： 课时：一时间：教学内容理论课（上学期总结与下学期的内容要求）教学目标1、使学生明确上学期体育课取得的成绩与存在的不足，并且提出新的要求。2、让学生自己进一步明确上课的常规。3、使学生明确本学期的内容及要达到的目标。4、简要了解中考的有关趋势。教学重难点本学期上课的内容与要求。学习重难点本学期上课的内容与要求。教学内容及过程学生学习活动一、向学生拜年，新年祝福与希望。二、向学生汇报上学期的体育课情况，指出 新学期中应该继续发扬的好的做法，以及提新的要求。 1、课堂常规： （1）、上室外课时必须穿运动 服、运动裤及运动鞋。不 佩带妨碍运动的饰品。 （2）、不得 旷课、迟到、早退 因病、伤、或其他特殊情况而 不能参加室外课的。应在上课 之前亲自向体育老师请假，若 不能亲自来的，应写好请假条 后由班主任签字后方可生效。 否则作旷课。 （3）、上课之前由体育委员问清上课 内容及需要的场地器材。 （4）上午第四节课下课后要排队吃饭 2、学期考试直接与平时成绩挂 钩，并每次都有详细的记录。 3、选出副体育委员，负责在体育委员不 在的时候代替体育委员的工作。三、向学生介绍中考新趋势及项目 1、中考趋势： 中考总分30分，其中15分技能考试。 还有15分平时成绩。 2、常州市中考项目一、学生身心轻松，和教师一起迎来一个愉快的新年。二、学生自由讨论在新的一学期，上体育课时一些好的见解及对自己的新要求及自己想要达到的目标。并且在课后写成书面的形式在下节课前交。 1、学生认真听讲，不懂就问。 2、学生自由讨论，提出自己的意见与建议。 3、以我的体育课与我的体育老师为题，写一篇 小作文，要求写出自己真实的感受。2002年常州市初中毕业生体育考试项目规则第一类：长跑 10分第二类：掷心球（2kg），立定跳远、一分钟跳绳 15分 （任选一项）。第三类（技能）：篮球、排球、足球 5分 平时成绩：1、学校评分（1）三学年每学年1分 5分 体育与健康课教案班级: 教者： 课时：二时间：2003.2.教学内容素质练习教学目标1、通过老师的提示，学生能发挥自己创造力，自主的学习。2、培养学生相互合作，同心协力的集体主义精神。3、全面发展学生的身体素质，激发学生的兴趣，愉悦学生的身心。教学重难点激发学生的创造力。学习重难点有教好的组织性，发挥集体的力量。教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷激发兴趣一、 课堂常规二、准备活动： 1 跳皮筋、2跳绳、3羽毛球、4排球。一、 教师鸣哨，手势提示。二、讲解示范提出要求巡回指导一、 学生快速集中。二、学生根据自己的 喜好选择运动的 项目。一、 学生按自由队形，快、静、齐。二、学生分成四组在两片篮球场活 动。 有组织有纪律。小自主练习一、 素质练习每一组根据准备活动所提供的器材，进行素质练习。一、 教师语言提示提出要求指出并纠正错误巡回指导保护帮助一、学生自由发挥相象 的空间，有组织有次序的进行各种创新练习一、 学生在规定的区域队形各异。12 3 4二、学生有组织有 次序。中放松练习一、 集体舞 十六步集体舞二、 音乐：阿拉泊之夜一、教师分组二、语言提示三、口令提示 一、学生在音乐的伴奏 下跟着老师一起 练习。二、让学生能积极的 放松。 一、学生围成两个同 心圆。二、学生心情愉快 认真放松。小场地器材：皮筋两根，绳10条，排球5只，羽毛球 6副。 平均心率：115次/分练习密度：50%小结体育与健康课教案班级：教者： 课时：三时间： 教学内容广播操青春的活力第一 第三节教学目标1、 通过练习使学生的身体得到锻炼，使自己的身体形态得到矫正或美化。2、 使学生在练习中能够体会健美操的动感美与力量美。3、 在练习中让同学们能真正体会到互帮互助的乐趣。教学重难点动作的力度与姿态的优美。学习重难点动作的力度与姿态的优美。教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动 绕田径场慢跑两圈 2*400m一、 口令提示二、哨音提示三、语言激励一、 学生听哨声慢跑二、注意控制节奏 和呼吸。一、组织两路纵队二、要求：静、齐小基本部分复习新广播操青春的活力第一节：伸展运动第二节：四肢运动第三节：胸部运动动作正确，并且能够到位。跟上音乐的节奏，注意自己的姿态。一、 完整示范二、边讲解边示范三、口令提示四、巡回指导三、 个别纠正四、 集体纠正一、 学生看教师做并积极思考。二、学生和教师一起做分解练习。三、学生两个人一组自由练习。四、完整练习。五、听音乐跟老师一 练习。六、听音乐自己练习。七、积极帮助有困难的同学练习。一、 组织：*二、要求： 要求学生注意力始终保持集中。 中结束部分一、 总结二、布置作业： 课后把今天所复习的内容自己再复习2-3遍。三、师生再见！ （good bye everybody）一、 教师小结评价二、语言鼓励与表扬一、 学生互相交流并总结。组织：向中间靠拢大场地器材： 平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 四时间： 教学内容广播操青春的活力第四 第五节教学目标1、通过练习使学生掌握正确的垫球姿势，并且能够做到动作规范协调。2、用国练习全面发展学生的身体素质。3、学生在练习中感受到排球运动的乐趣，并且心情愉快。4、培养学生团结互助的精神及自信心，热爱湖实中的强烈感情。教学重难点学习重难点教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动 绕田径场慢跑两圈 2*400m一、 口令提示二、哨音提示三、语言激励一、 学生听哨声慢跑二、注意控制节奏 和呼吸。一、组织两路纵队二、要求：静、齐小基本部分一：复习新广播操1、13节二：学习新广播操1、重点讲解：第四节：腰部运动第五节：全身运动2、复习第一节到第五 节。3、练习方法： 跟老师一起分解练 习。然后看示范完 整练习。两人一组 自由练习。无示范 完整练习。听音乐 看示范一起练习。 听音乐前五节操无 示范练习。一、 完整示范二、边讲解边示范三、口令提示四、巡回指导五、 个别纠正六、 集体纠正一、 学生看教师做并积极思考。二、学生和教师一起做分解练习。三、学生两个人一组自由练习。四、完整练习。五、听音乐跟老师一 练习。六、听音乐自己练习。七、积极帮助有困难的同学练习。一、 组织：*二、要求： 要求学生注意力始终保持集中。 中结束部分一、 总结二、布置作业： 课后把今天所复习的内容自己再复习2-3遍。三、师生再见！ （good bye everybody）一、 教师小结评价二、语言鼓励与表扬一、 学生互相交流并总结。组织：向中间靠拢小场地器材： 平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 五时间： 教学内容广播操青春的活力第六 第八节教学目标1、 大部分学生明确青春的活力第六、七、第八节的动作结构、方向路线。2、大部分学生能够掌握第七、第八节的动作要领，做到动作正确。3、学生在学习中使身体得到锻炼。4、给学生以美的感受，让学生在学习中相互帮助，勤于思考。教学重难点第六、七节学习重难点第七节教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、 热身运动游戏：拉网捕鱼一、 口令提示二、 边讲解边示范三、 巡回指导四、 语言激励一、 体育委员整队二、 男女生个一队由体育委员和班长组织两队游戏。一、 四列横队二、 一片篮球场的四个区域小基本部分一、 广播操1、复习前面的第一第五节广播操方法： 1、由老师领操学生和老师一起听音乐练习。 2、学生听音乐练习前五节二、学习六、七、八节。第六节：腿步运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动 方法： 1、示范练习纠正练习。一、 提出要求二、放音乐完整练习三、 集体纠正四、 个别纠正五、 巡回指导一、 完整示范二、边讲解边示范三、 边示范边让学生模仿练习。四、 集体纠正五、 巡回指导一、 学生和老师一起练习二、学生认真练习一、 学生模仿练习二、两个人一组互相练习。三、完整练习六、 听音乐模仿练习七、 听音乐自己练习。一、 四列横队二、两人一组三、 圆形* * * * * * * * * * * * * * * * * * 中结束部分一、 总结二、布置作业三、师生再见一、 评价并鼓励二、语言激励学生自评自由集中队形小场地器材： 平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 六时间： 教学内容复习广播操青春的活力教学目标一、 学生熟练掌握青春的活力整套操的动作要领，并且动作协调优美，有力度二、 学生感受到广播操的健美，健身的特点，使身体得到全面发展。三、 陶冶情操，培养学生对音乐的理解能力。教学重难点动作协调优美有力度学习重难点动作协调优美有力度教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规三、 热身运动慢跑2*400一、 口令提示二、边讲解边示范三、巡回指导四、 语言激励一、 体育委员整队二、绕田径场慢跑一、四列横队二、两路纵队小基本部分一、 广播操 复习整套广播操方法：完整示范练习纠正练习第一节：踏步，出手到位第二节：动作到位第三节：扩胸，弓步第四节：弓步冲拳 高尔夫球 式第五节：动作的协调方向路线的正确第六节：踢腿到位，转动方向正确第七节：动作协调跟上节奏第八节：放松，路线 正确。一、 完整示范二、集体纠正三、个别动作强调四、重点讲解五、巡回指导六、 个别纠正一、 学生和老师一起练习二、学生听音乐完整练习。三、积极思考四、 认真练习五、 帮助同学一起练习。一、 四列横队二、两人一组三、圆形* * * * * * * * * * * * * * * * * * 中结束部分一、 总结二、布置作业三、师生再见一、 评价并鼓励二、语言激励学生自评自由集中队形小场地器材： 平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时：七时间： 教学内容一、耐久跑 二、身体素质教学目标1、让学生说出耐久跑的途中跑技术特点。2、 75%以上的学生在途中跑时动作放松、自然，节奏均匀，重心平稳，上下摆动协调。3、 学生在练习中乐意接受教师的指导，努力提高跑的能力。4、 全课平均心率140150次/分，练习强度中上，练习密度4255%教学重难点重点：身体姿势与摆臂动作 难点：后蹲用力学习重难点重点：完成一定的圈数 难点：改进“坐”着跑教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求负荷活跃情绪一、课堂常规二、慢跑：400米田径场（分别体会身体姿势，摆臂技术和跑的节奏）三、徒手操8节一、 口令提示二、边讲解边示范三、巡回指导五、 语言激励一、 体育委员整队二、绕田径场慢跑组织：要求：情绪饱满，思维活跃小激发兴趣学习尝试提高技能一、复习初一年级时所学耐久跑的基本知识，重点示范身体姿势与摆臂动作二、学生自由结组，原地练习途中跑的身体姿势与摆臂动作， 三、慢速、中速重复跑，分别体会身体姿势，摆臂技术和跑的节奏。一、挂图讲解二、.边讲解边示范三、语言引导学生观察的重点。四、哨音提示练习五、个别错误纠正六、集体易犯错误纠 正。七、语言激励一、 学生认真观察并积极思考二、回答发现的规律三、带着问题练习五、练习中学生能过不怕脏不怕 累，有顽强的意志力。组织：一、四路纵队圆周跑二、四列横队三、要求：认真，纪律好中放松身心放松身心1、 师语言指导，学生心理放松2、 师口令指挥，引领学生肢体自我按摩、放松组织： 小小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 八时间： 教学内容投掷 （原地向前抛实心球） 身体素质练习 教学目标1、 学生在练习中能够找到正确有效的投掷方法。2、 学生在练习中能积极创新，团结协作，真正体会到同学之间团结互助的意义。3、 学生通过体育活动享受到体育的真正乐趣，领略到体育的美。教学重难点从上到下的身体用力学习重难点体会身体协调用力的肌肉感觉教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、课堂常规（常用英语常规）throw / solid center ball二、 热身运动绕实心球慢跑三、实心球操1、教师手势或哨音 提示。2、教师向学生介绍 投实心球的英语 用词。4、 巡回指导5、 口令提示6、 语言激励1、 学生自由队形集中2、 跟老师一起3、 学生通过分组或合作，创新各种4、学生在老师的带领 下一起做球操练习一、自由不规则扇形二、各种创新图形三、小基本部分一、 原地前抛实心球1、简要解释中考实心 球的动作规范。2、原地前抛实心球动作要领：、实心球创新游戏： 学生自己组织形式 多样，（搬运、滚、 传等。）1、 语言讲解2、 语言诱导3、 巡回指导4、 边讲解边示范1、 学生在规定区域内的各种投掷练习2、学舌发现的最好的 最好的双手投掷方法。3、学生按照标准姿势 练习。（）徒手练习（）有球练习、在小组长的带领和组长体育骨干的协助下，同学们自己组织一场实心球的比赛。一、四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * *二、* * * * *一、 要求； 1、有一定的纪律 2、注意安全中结束部分一、放松练习 绕田径场放松跑 400米二、学生自我评价二、 老师总结三、 回收器材四、 师生再见！一、讲解示范二、和学生一起练习三、语言提示四、鼓励并激发兴趣一、学生跟教师一起练习二、学生敢于表现自己，信心百倍。一、二路纵队 * *小场地器材： 实心球30只平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 九时间： 教学内容 耐久跑 身体素质练习教学目标1、使学生明确弯道跑的动作要领，并能复述。2、 大部分学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧着地，并做到摆臂与身体协调。3、 学生认真练习，勇于创新，并能团结协作。4、 全课平均心率125130次/分，练习强度中等，练习密度3235%教学重难点重点：身体左倾，摆臂外侧手加大摆动半径 难点：左脚外侧，右脚内侧用力学习重难点重点：能够区别直道与弯道跑动作 难点：改进身体的不协调教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、蛇形跑当教师喊“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。交换。三、行进间徒手操（8节）一、教边讲解边示范二、哨音提示三、语言提示四、鼓舞信心一、 认真听讲二、积极思考三、发挥团队精神四、能够在此练习基础上创新。一、 集中扇形二、两个圆三、要求： 注意力集中小基本部分一、 通过乘汽车转弯启发学生理解动作。二、在不同半径的圆上练习，启发学生自己发现规律。三、中速上、下弯道跑 40-60米，比较弯、直道跑身体姿势、脚落地及摆臂动作特点。四、圆周接力跑游戏。五、 素质：俯卧撑20个/组（男）共两组25个/组（女）一、.边讲解边示范二、语言引导学生观察的重点。三、哨音提示练习四、个别错误纠正五、集体易犯错误纠 正。六、语言激励一、 学生认真观察并积极思考二、回答发现的规律三、带着问题练习四、在接力跑过程中 同组学生积极配合，同心协力。争取第一。五、素质练习中学生能过不怕脏不怕 累，有顽强的意志力。一、 不同半径弯道4路纵队二、400米跑道一弯道与一直道三、四路纵队圆周跑四、四列横队五、要求：六、 认真，纪律好中结束部分一、 放松练习自我放松（身体、意念）互相按摩放松。二、评价三、布置作业预习教科书的内容四、师生再见！一、 提出要求二、布置练习三、激励并改进一、 学生积极认真放松。二、同学之间互相帮 助。一、组织：集中自由队形二、要求：使身体和身心上得到充分放松。大场地器材： 小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十时间： 教学内容原地向前抛实心球 身体素质练习教学目标一、 学生知道双手头上抛实心球的方法。二、60%的学生能做出上下肢用力协调的双手上向前投实心球的动作。三、学生乐于多次练习，培养学生集体主义精神。四、3公斤实心球向前投掷812次，后抛812次，体前持球转体由左向后抛810次。教学重难点上下肢用力协调 球出手时机的掌握学习重难点体会动作的本体感 投掷确定的目标教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动 1、绕田径场慢跑一圈400米 2、广播操青春的活力一、口令提示二、哨音提示三、放音乐完整示范一、 体育委员整队二、两路纵队慢跑三、跟老师一起听音乐练习一、两路纵队二、四列横队小基本部分一、 实心球练习方法： 1、徒手练习 2、有球完整动作练 习 二、素质练习 提重物接力方法：将十个两公斤重的实心球分别放在两个篮筐里。将学生分成男女相同人数四列横队，进行接力，距离30米来回。一、 完整动作示范二、边讲解边示范三、难点动作重点讲解四、巡回指导五、集体纠正六、个别纠正七、哨音提示八、语言激励久、做好裁判工作一、 学生跟老师一起练习二、学生两个人一组自由结合练习三、学生互相帮助纠正四、学生团结协作齐心协力，公平竞争，争取第一七、 见习生做好裁判工作一、组织、如图 * * * *二、要求二、要求：有秩序的轮流捡球和投掷 注意安全三、* * * * *中结束部分一、 放松练习放松跑（400米）二、评价三、布置作业四 、回收器材五、师生再见一、 讲解示范二、口令提示三、总结评价四、表扬与语言激励一 、学生认真听讲二、听口令练习三、学生积极思考 自我评价组织：一、 * *二、同心圆小场地器材： 实心球30只平均心率：115次/分预计密度：90%小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十一时间： 教学内容 耐久跑 身体素质练习教学目标1、学生能说出途中跑时动作自然、放松、协调的特点。2、75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结素后小腿顺惯性自然折叠，并岁大腿想前上方摆出的动作。3、学生在全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。培养学生顽强的意志力。4、 全课平均心率140155次/分，强度中上，练习密度40%45%教学重难点重点：动作自然、放松、协调。难点：后蹬之后前摆折叠不明显。学习重难点重点：能坚持跑完全程，锻炼自己的意志力。难点：下肢肌肉紧张和放松交替不好。 教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、蛇形跑：三、双人操 一、 口令提示二、引导提示三、巡回观察四、评价鼓励五、提出意见和建议一、 学生在体育委员的带领下认真做好课堂常规工作二、各下组展示自己创新形的蛇形三、自我评价并能提出好的建议一：组织：1、四列横队2、四个圆小基本部分一、 耐久跑练习方法：1、3040米加速跑23次2、 在直道上做不分道的旗袍接激素跑抢道练习。3、 3040米，24次4、 中速跑4060米接加速跑2040米二、身体素质练习（发展灵敏素质）一、 重点边示范边讲解（结合田经规则）二、提出要求三、鼓舞信心四、个别纠正五、集体纠正一、 学生能够明确各种练习的要求与动作要领。二、学生认真练习并能积极思考，女里改正自己的错误动作三、学生团结协作一、 组织：绕田径场一周练习。二、要求：学生乐 于进行多次练 习。中结束部分一、放松操分组进行放松操的创编与练习二、总结与评价一、提出要求二、语言提示三、激励一、积极思考二、创编协作三、有组织有纪律的 练习。一、组织：自由队形。二、要求：能够明 确放松的动作要求小场地器材： 小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时：十二时间： 教学内容原地向前抛实心球 创编健美操青春的活力教学目标1、 学生在练习中能够真正掌握协调用力的方法。2、勇于创新，探索，在团结协作的基础上培养自我的创编能力。3、感受青春的活力的美感与节奏感，真正感受青春的活力。教学重难点动作的协调优美学习重难点协调用力教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、 准备活动1、 跳绳：2、 热身操青春的活力一、 口令提示二、 哨音提示三、 语言提示二、 积极练习二、 听音乐认真练习三、 做操有力度、动作协调优美二、 组织：同心圆二、要求；小基本部分一、 实心球练习方法：分四组每两组同时项相反方向投掷二、春的活力创新练习 根据原动作，改编 队形一、 难点讲解二、集体纠正主要错误三、个别纠正四、 语言激励五、 语言引导一 、学生积极思考认真练习二、善于找出自己的足三、互相帮助，乐于帮其他同学纠正四、 学生分成四组，在原来不改变动作的基础上，在小组长的带领下，创编队形一、 组织1、 * * * * *2、二、要求 不改编动作，队 形流畅。中结束部分一、放松练习二、总结三、布置作业四、回收器材五、师生再见一、 讲解示范二、音乐提示三、评价并激励一、 学生练习二、总结与自我评价一、 组织：自由扇形大小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十三时间： 教学内容 耐久跑 身体素质练习教学目标1、学生能够说出耐久跑中呼吸的的方法要领。2、 在练习中能够掌握呼吸的节奏和频率。3、 乐于多次练习，并且能够不怕苦，培养学生顽强的意志力。4、通过素质练习发展学生的上肢力量。教学重难点耐久跑中的呼吸学习重难点能够根据跑的距离来调整自己的呼吸频率教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身游戏学生沿圆圈慢跑，教师发出“几人一组”的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。三、徒手操8节一、 讲解示范二、学生练习三、口令提示一、 认真听讲二、按要求练习三、听口令练习一、 四列横队二、绕篮球场慢跑三、要求：反应迅速，跑动积极。小基本部分一、 耐久跑1、终点冲刺：终点跑是临近终点的一段加速跑，进入最后的直道时，要竭尽全力进行冲刺跑。2、呼吸：（刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。）二、身体素质斜身引体（15个/组 2组）一、介绍终点冲刺的 时的要求。二、讲解耐久跑中呼吸（刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。）三、集体或个别纠正一、 积极思考二、自己找到正确的呼吸方法三、仔细观察四、能够帮助和鼓励 他人 一、 组织：四列横队，绕田径场进行二、要求：认真练习，中结束部分一、 放松练习两人互相按摩二、总结三、布置作业四、师生再见一、 讲解示范二、巡回指导一、 积极放松二、互相帮助一、 组织：同心圆二、要求：两人配合，团结友爱小场地器材： 小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十四时间： 教学内容蹲踞式跳远 身体素质练习教学目标1、学生知道起跳时起跳着板的动作要领。2、50%的学生能做出起跳脚着板时用全脚掌迅速滚动着板的起跳动作，摆动腿能做出屈膝向前上方摆动的动作。3、学生在练习过程中轻松愉快并积极思考，勇于想象大胆尝试自己的想法。4、一步起挑812次，三步810次，57步810次。教学重难点起跳时全脚掌迅速滚动学习重难点完成一定的练习次数，体会肌肉感觉教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动慢跑三、徒手操一般性：（8节）专门性：（2节）踝关节，膝关节一、 宣布本课目标二、提出要求三、边讲解边示范四、语言引导一、 体育委员整队二、配合体委整队三、模仿练习四、思考并能创新一、 散点集中队形二、要求：认真，快、静、齐小基本部分一、 蹲距式跳远1、用图片和完整的跳远动作示范，简明扼要地讲述跳远的意义和技术特点。2、原地模仿起跳动作。3、一步、三步起跳4、 35步助跑起跳5、 57步助跑起跳、二、身体素质练习俯卧撑：男：15个/组，3组女：10个/组，3组一、 仔细认真讲解二、图片展示三、完整示范四、启发五、 集体纠正六、 个别纠正七、 巡回指导八、 正误对比一、 认真听讲二、积极思考三、模仿练习四、自我体会五、相互观察一、 组织：四路纵队二、要求：在素质练习中不怕苦不怕累中结束部分一 、放松活动放松操56节二、总结三、布置作业四、回收器材五、师生再见一、 要求、讲解示范二、评价三、鼓励一、 模仿练习二、身体和心理上的真正放松三、愉快一、散点 散开队形小场地器材： 踏跳板四块 篮球场一片小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十五时间： 教学内容耐久跑（考核）教学目标1、学生知道1500米或800米全程跑的概念和跑的节奏的重要性。2、80%以上的学生会用站立式起跑接加速跑抢道的方法占据有利位置，有节奏跑完。3、全程跑中学生能战胜困难，力争上游。4、80%以上学生达到考核及格以上标准。教学重难点做好裁判和记录工作学习重难点灵活运用所学的知识教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、准备活动先慢跑一圈，然后集体做徒手操一、 鼓舞士气二、公布考核标准三、分组，分配任务一、 明确任务二、认真作好准备活动一、 组织：四列横队二、要求：快、静、齐 充分活动开小基本部分一、 考核标准参照体育与健康初中二年级教科书时间 分值女生：3.17 1003.23 953.30 903.36 853.43 803.50 753.59 704.09 654.20 604.23 554.27 50一、按平时掌握的情况，按体能分组进行测试，避免队伍拉的过散，影响进程。二、掌握好时间一、 学生各组相互记录成绩，并交教师汇总二、同学之间相互鼓舞，并认真做好后勤工作。一、 组织：按水平不同分成四组 时间 分值男生：3.42 1003.48 953.55 904.01 854.08 804.15 754.24 704.34 654.45 604.48 554.52 50中结束部分一、 放松活动二、总结三、回收器材四、师生再见一、 组织二、评价鼓励 一、 积极放松二、自我评价三、明确自己的能力水平一、 组织： 四列横队小场地器材： 秒表一块 木板夹一个 铅笔一支 名单表一张 小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十六时间：2003.教学内容原地侧向推实心球 蹲踞式跳远（复习）教学目标1、通过学习学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。能记住预备姿势的要领和用力顺序。2、60%以上的学生能做出身体侧对投掷方向，两脚开立，右膝弯，上体右转前倾的预备姿势。3、学生在练习中不批啊脏不怕累。并能互相帮助，注意安全。4、通过复习学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的起跳动作。教学重难点重点：预备姿势； 难点：重心在右脚，肘关节下垂学习重难点重点：正确的持球与身体预备姿势； 难点：找到正确的肌肉感觉。教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动：1、慢跑400米2、徒手操6节3、推手击掌：4、推掌练习 一、 师生问好二、讲解示范三、口令提示一、 配合体育委员的整队工作二、随老师一起练习 开立，两腿曲，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬平， 右臂上举，两腿蹬伸，右手推左手一、 组织：四列横队二、要求：按教师动作要领练习小基本部分一、 原地侧向推实心球练习方法：1、让学生自由选择各子的预备姿势和投掷方法。2、总结上述方法，找出有效的投掷方法。3、徒手练习持球姿势与预备姿势。4、两人一组徒手模仿练习6、 用轻器械练习二、复习蹲踞式跳远 起跳动作：35步助跑起跳练习，连续性练习23次 一、 启发思维二、语言引导三、提示激励四、完整示范五、边讲解边示范六、 个别纠正七、 正误对比一 、自己创造性练习二、总结与评价三、跟老师一起学习四、徒手模仿练习五、两人一组互相帮助性练习六、 认真练习七、 明确自己的注意点一、 组织：四列横队向同一方向练习，四组依次轮换。二、要求：1、必须用单手投、抛、仍、砸等动作。2、注意安全中结束部分一、 放松练习 分组自由练习二、收器材三、师生再见一、 指导二、评价总结一、 充分放松二、心情愉快一、 组织：自由队形小场地器材： 实心球30只小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十七时间：2003.教学内容蹲踞式跳远 身体素质练习教学目标1、学生知道助跑最后三步的步幅与节奏跟起跳之间的关系。2、通过自主学习学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳。3、学生能在学习中互相关心，自觉练习。教学重难点重点：助跑与起跳结合技术 难点：最后三步与起跳的衔接学习重难点重点：完成一定的练习次数，思考纠正 难点：最后三步加快节奏教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动：绳，篮球，排球，羽毛球，橡皮筋各小组选一项进行10分钟的准备活动。一、 讲清注意事项二、讲清要达到的目标（每位学生必须完全活动开，并且幅度小）三、巡回指导纠正一、 学生在小组长的带领下按照要求认真活动。二、各组团结协作，有良好的道德品质一、 组织：四列横队二、自由组织队形（范围一片篮球 场）小基本部分一、 蹲踞式跳远（助跑与起跳结合技术）1、让学生自己进行各种节奏的助跑，然后进行比较分析。（由快到慢；同一全速度，有慢到快等）2、对得出的最好方法进行重点讲解3、35步助跑起跳头触悬挂物。4、57步助跑，腾空后越低竿或橡皮进筋。摆动腿先着地，然后自然跑进。二、身体素质练习斜身引体：（如图）男20个/组，三组女15个/组，三组一、 语言引导二、启发思维三、总结四、重点讲解示范五、集体纠正六、个别纠正七、激励一、 积极动脑二、创造助跑三、思考总结四、得出结论六、 认真仔细听讲六、互相帮助纠正一、 组织：（如图）二、要求：练习的时候能够自己观察，并能及时纠正。中结束部分一、 放松练习二、总结评价三、回收器材四、师生再见一、 边讲解边示范二、口令提示一、 和教师一起练习 二、身体放松三、心情愉快组织：同心圆小场地器材： 橡皮筋一根 红旗一面 竹竿一根小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十八时间：2003.教学内容 原地侧向推实心球 蹲踞式跳远教学目标1、学生能复述原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度和投掷远度的关系。2、大部分学生能做出正确的握、持球和预备姿势，两脚积极蹬地。出手无明显停顿。3、发展学生上下肢的力量和全身的协调能力。4、学生在练习过程中遵守纪律，积极动脑，不断改进教学重难点脚蹬转 身体转向投掷方向学习重难点不转身体教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、 课堂常规二、热身运动 1、弹性式的跳远助跑型的慢跑。 2、徒手操一般性：七节专门性：三节一、提出本课目标与 要达到的要求。二、边见解边示范三、口令指挥一、 认真听讲二、明确目标三、自己练习四、随教师一起练习一、 四列横队二、要求：跑步时两两前后左右对齐，安静，整齐。小基本部分一、原地侧向推实心球1、复习握、持球与预备姿势。2、持轻器械做原地正面推球的预备姿势。要求两腿蹬地和送肩动作配合。（小皮球）3、持械原地侧向推实心球动作，强调出手速度。4、在上述基础上，做左腿提起即落地，配合右腿快速蹬地转体推球。二、蹲踞式跳远复习上节课学习的内容。一、 边讲解边示范二、口令提示三、击掌提示四、集体纠正五、个别纠正一、 积极思考二、和教师一起练习三、互相帮助四、 乐于多次练习五、善于提问一、 组织：四列横队二、要求：有纪律，有组织注意安全三、 组织：四路纵队 * * * *中结束部分一、放松练习学习“恰恰”基本步伐二、总结评价三、布置作业四、师生再见一、边讲解边示范二、口令提示三、语言提示四、配合音乐一、认真听讲二、学生随教师一起 慢节拍练习三、身体也心理充分放松一、组织：四列横队如上图二、要求：能够基本学会步伐并尝试听音乐练习。 小场地器材： 小实心球30只 跳板4个小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 十九时间：2002.11.3教学内容 蹲踞式跳远 身体素质练习 教学目标1、学生能讲出蹲踞式跳远空中姿势的特征2、大部分学生能做出起跳后在空中成蹲踞姿势，落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和屈膝缓冲落地的动作3、学生能主动的练习，且不怕弄脏鞋袜4、学生能够完成布置的练习并且能够自我创新。教学重难点起跳后腾起腿向前靠拢落坑成蹲踞式学习重难点完成加速跑2030米2-4次、腾空步练习812次、助跑成蹲踞式810次教学过程课的内容主导活动主体活动组织与要求次数负荷准备部分一、课堂常规二、热身运动1、弹性式的跳远助跑型的慢跑。2、一般性：七节 专门性：三节一、讲清目标二、布置任务三、解示范四、 语言提示一、 仔细听讲二、明确任务三、跟教师一起练习一、组织：四列横队二、要求：静、齐小基本部分一、 蹲踞式跳远1、模仿练习：起跳后成蹲踞式2、35步助跑起跳后，摆动腿踏上跳箱或平台3、57步助跑起跳成腾空步后在沙坑落地成蹲踞式4、短程助跑起跳腾空成蹲踞式起跳腿积极前摆靠拢摆动腿向前落坑。并屈膝缓冲二、身体素质练习一、 边讲解边示范二、用挂图讲解三、口令提示四、击掌提示五、 集体纠正六、 个别纠正七、 巡回指导八、 正误对比秒立卧撑一、 认真听讲二、积极思考三、不懂就问四、互相帮助动作方法直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做秒一、 组织：1、四列横队分散 队形2、四路纵队 * * * * 中结束部分一、 放松练习复习恰恰步伐，并听音乐放松练习二、布置作业三、回收器材四、师生再见一、 讲解示范二、播放音乐三、口令提示四、讲解音乐五、语言鼓励一、 认真学习二、乐于多次练习三、随教师一起练习四、学生集体练习一、组织：同心圆二、要求：充分放松小场地器材： 踏跳板四个 小 结：体育与健康课教案班级： 教者： 课时： 二十时间：2003.教学内容原地侧向推实心球 蹲踞式跳远教学目标1、学生能说出原地侧向推实心球的动作要领2、大部分学生在练习的时候，能正确握、持球和预备姿势，在推球时能做到蹬、转、与推实心球动作的衔接无明显停顿，将球快速向前上方推出。3、学生有迫切改进自己动作质量的愿望。4、通过练习学生能够全面发展自己的身体素质，并且能够领会同学之间团结协作的重要性。教学重难点两腿积极蹬伸