肿瘤患者的自我心理调适

Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date肿瘤患者的自我心理调适肿瘤患者的自我心理调适肿瘤患者的自我心理调适 心理因素可以致病，而疾病又反作用于人的心理状态 ;肿瘤的发生、发展除了与理化因素有关外，还与心理社会因素（主要是负性情绪）明显相关;心理社会因素不仅在肿瘤发病原因中起作用，在肿瘤的治疗和康复的不同阶段也极大地影响治疗效果。暴怒、悲伤、焦虑等可以引起免疫力的降低，这对于治病是不利的;有一些病人能正确对待疾病，配合医师进行治疗，情绪稳定，与疾病斗争的意志较强，往往比那些被癌症吓得不知所措的病人治疗效果要好得多;如果精神上被摧跨，振作不起来，再好的治疗也难充分显出疗效。情绪可以促使病情加重，也可以促使病情好转。不是所有的病人从一开始就会有一个良好的心态，绝大多数都需要一个逐渐调整的过程。在调整过程中他人的鼓励帮助是一个方面，但是重要的是自我心理调节。那么如何才能做好自我心理调节呢？ 心理调节了解有关知识，正确认识肿瘤。患者自己对肿瘤要有正确的认识，需要了解一些肿瘤基础知识，了解目前医学界对肿瘤防治观点、研究动态以及发展趋势。近几十年来，人类为征服肿瘤做出巨大的努力，取得了明显的成效。恶性肿瘤不再是绝症。当今的时代，科学技术日新月异，我们应改变自己原习惯看法和陈旧观念。应当承认恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。肿瘤造成的后果并不比心肌梗寒、中风、高血等更为严重。然而人们对肿瘤的心理压力却远远超过这些疾病。我们什么时候听说过冠心病、高血压、肺气肿等慢性疾病可以治愈呢？治愈后的肿瘤病人可以有正常的工作能力，且轻松愉快地生活。勇于面对现实，树立坚定信念。人的一生谁也免不了会患有这样那样疾病，尽管人类在自身保健预防疾病上做了许多工作，但有些疾病仍然会不期而遇。无论是大病小病，恶性还是良性，我们都应该有唯物主义的态度，坦然面对这一客观现实。尤其是对恶性肿瘤，就如同针对凶恶的敌人一样，要有勇于斗争、敢于胜利的决心，要树立一个强大的精神信念。如果患者在各种挫折下丧失了斗争的信念，精神也被打垮，那么即使是有希望治愈的疾病，最终也会无药可救。更何况在科学技术飞速发展今天，随时都可能有新的抗癌药物或治疗技术被发展并用于临床，在恶性肿瘤的治疗上随时都可能有重大突破，生命每延续一天，都可能会获得新的机遇和希望。提高心理素质，善于自我调节。即使是一个心理素质很好的人，在开始怀疑是否得了肿瘤到检查确诊之后，以及在进行治疗和后期康复中，都会有一个心理的波动和变化过程。那么就需要患者善于进行自我心理调节，这是每一个肿瘤患者应该重视并且必须重视的问题，应积极努力地去进行调整，保持稳定的心理状态，并进入一个良性循环。多数情况下，病人的心理状态是呈阶段性变化的，往往是复杂而矛盾的，既留恋美好的生活，对未来抱有希望，又不堪忍受疾病的折磨有时随着某种治疗的失败或病情的发展和恶化，再次失去了勇气和信心。这是最不可取的。对患者而言，越是病情严重的时候，越需要顽强的毅力，鼓足精神与病魔抗争。积极的、向上的、乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。 恶性肿瘤患者主要心理变化分期恶性肿瘤患者主要心理变化分期 诊断阶段 心理情绪：否认或怀疑，紧张、烦躁、悲观、拒绝与人沟通。 处理对策：了解早期癌症通过及时有效的治疗是可以治愈的，即使不是疾病的早期，也可通过先进的治疗手段取得较好的治疗效果治疗阶段 心理情绪：对手术、放疗、化疗疗效的怀疑；对毒副反应的恐惧，焦虑复发。手术：抑郁、焦虑、担心手术能否成功,会不会出现手术意外或并发症，术后能否治愈等。年轻乳腺癌患者担心术后体形不美，舌癌患者担心术后语言障碍，肠癌患者担心肠道改口。化疗：抑郁、焦虑，担心化疗副作用太大，如恶心、呕吐、脱发等。放疗：抑郁、恐惧，担心放疗副作用及并发症。 处理对策：医患共同讨论治疗方案，做好心理准备。任何治疗均有利弊，医师根据疾病类型、范围，权衡疗效与毒副反应与费用的基础上，确保让患者最大的受益和最小的毒副反应和花费，建立积极治疗的信心。复发阶段 心理情绪：由于症状反复，肿瘤指标上升，新的病灶出现，表现为心神不宁，内心痛苦，脾气暴躁。 处理对策：抗癌如同战争，胜败乃兵家常事，抗癌战线不仅仅在患者，和医生、护士，亲友、家庭、社会的支持也起很大的作用，把爱心转化为体内积极的抗癌因素。不能把一次无效或一时无效看成全线失败，与癌症的战争是持久战。恢复阶段 心理情绪：进入恢复阶段后，有的担心复发，有的希望尽快回到工作中去。 处理对策：工作压力不能太大，不能太劳累，要加强营养，坚持体育锻炼，定期复查。常见情绪反应 震惊，否认 震惊后最常见的反应是不愿意谈论自己的疾病，也不愿意接触有关癌症的任何信息。患者难与家人朋友谈论自己的病症；另一些人则会渴望与周围的人讨论自己的病症。 愤怒 愤怒可以掩饰恐惧或悲伤的情绪。你可能把一切不满发泄到亲人、好友甚至照顾你的医生或护士的身上。患者对疾病感到痛苦是可以理解的，所以你不必对愤怒的想法或者不稳定情绪感到内疚。 当你的怒意消退时，在适当的时间，可以向他们解释。如果你感到尴尬，可通过文字表达。 如果与家人相处困难，你也可以向心理医生、辅导员或癌症支持团体求助。 恐惧 许多癌症可以被治愈。现代的疗法通常也可以控制病况多年。 对于那些感到疼痛的人，现代的科技和药物都能够减轻或有效地控制疼痛。 不确定的未来会使人产生不安的情绪，但是恐惧常常比现实更可怕。 得到有关的疾病信息可以帮助你安心。 与家人亲友谈论你的病情，可以减少因为紧张不安而造成的不必要的忧虑。 埋怨、内疚 有些人将患病的原因归咎于自己或其他的人。 连医生也不知道癌症确实的起因，所以你也毋须自责。 怨 恨 怨恨和烦躁是可以理解的，在患病及治疗期间，由于不同的理由，这种情绪可能常常涌现。如果能够坦诚地讨论自己的感受，通常对每个人都有帮助，将怨恨的情绪压抑在心底，反而会令人愤怒和内疚。 压力情境会使人产生焦虑反应。这个时候，当事人会采取一系列措施来处理压力情境，以减轻不适感，这一处理过程叫应对。采取有效的应对方式，不仅可以减少身心所受的伤害，而且可以使人增长生活经验，使压力产生催人奋进的积极影响。 应对通常有两种方式：着重于问题的应对与着重于情绪的应对。 十点建议 1、面对现实，积极配合治疗 2、保持乐观的心态，该做什么做什么 3、真实了解自己的病情，降低预期，最坏的也不过如此，这样就不会有太大的情绪波动了，逐渐适应，反而一点点进步都会非常高兴 4、适度工作，在工作中获得快乐，忘记病痛（义工） 5、做以前感兴趣又没时间做的事（陈奇的100天；于兰的100天等等） 6、有一个好的休养环境，比如海边 7、照顾好病人的饮食 8、要相信癌症康复是有可能的，搜集些康复的案例来安慰和鼓舞病人（患者现身说法） 9、好的医院，好的医生，这点是至关重要的 10、亲人的陪伴是非常必要的 介绍几种心理治疗方法放松疗法（渐进性肌肉松弛训练指导手册）想 象 疗 法 理论基础：积极地自我暗示 形象构建： 斗志昂扬的健康卫士免疫细胞 丑陋的癌细胞蠢蠢欲动地蜷缩在某个角落 过程：舒适体位，闭上眼睛，放松心身，想象自己正在观察体内大量斗志昂扬的免疫细胞，看到大量的免疫细胞正在包围吞噬可恶的癌细胞；还有数不清的免疫细胞正在产生，随着接连不断的被吞噬，癌细胞正在逐渐减少，被癌细胞占据的地方正在被正常细胞代替、修复音 乐 疗 法 患者在人睡前聆听自己平时最喜爱的乐曲（最好是古典乐曲，如果无音乐爱好者则给予播放让人能放松、镇静的中国古典乐曲），采用自备的带耳塞小型单放机，音量放在刚能听到为度，直到患者入睡。-