普通话气息训练

气息训练总规定：气畅、字清、声美、多变综合感觉：声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音仿佛被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。如何获得综合感觉：气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯穿，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。对吐字的规定：精确、清晰、圆润、集中、流畅第一节 气畅（呼吸控制）掌握胸腹联合式呼吸的要领，一方面要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下：吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气所有吐出后才干有吸气的需求。在体会吸气要领时，应先将体内余气用叹气法所有呼出，再自然吸气，此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉，否则易成为胸式呼吸。在自被吸气的过程中，腹肌的配合是不明显的（特别是女性）。在胸腹联合式呼吸训练中，吸气时我们规定除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外，腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。进入“准备工作”的预备状态，即“腹壁站定”状态。在吸气时，腹肌故意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中，使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。特别需要注意的是，吸气时腹肌的紧张度不可过强，过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大，进而影响吸气量的增长。当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时（初练者吸气至五、六成满即可，不必贪多），即可转入呼气阶段。在训练时。，吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅，忌人为地扼喉。若吸气过满，超过了呼吸肌的抗拮控制能力，喉头声带会自动地屏气、扼喉，这不利于控制气流正常发声。呼气的要领：第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点；第二步是锻炼呼气的持久力，一般规定一口气呼气发声可持续30秒-40秒；第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节措施。纵观呼吸控制基本状态的训练过程，需注意如下几种方面：第一、呼吸是人与生俱来的能力，平常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的，而平常的呼吸控制能力，不能满足广播电视艺术语言的规定。广播电视的播音主持艺术从业人员，应以生活中的呼吸为基本，通过故意识地呼吸控制训练，培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制措施；训练和使用尽量不要脱节，训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。只要基本状态对了，应尽快结合实际发声训练，在发声综合训练中提高呼吸控制能力。呼吸控制措施的改善是变化不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程，需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效，呼吸肌的协调和控制能力的提高，只有坚持每天练，直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动化”调节呼吸控制时，才干使呼吸控制达到纵控自如。第二，呼吸能力的训练是一种过程。第三，呼吸控制应以实际发声效果来检查。第四，应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气措施。第五，发声时应把呼气的控制放在首要位置。气息浅谈气息 我目前运用的也不是较好，但是但愿能把我经验拿出来和人们分享一，气息的重要性：气息是声音的支撑。这里就不说教材上的那些东西了，想看的可以在网上搜索。1.气息局限性，说出来的话就没有力量。听起来就有也会很难受，会有种这人病泱泱的感觉2.在高音呼喊的时候，可以协助你避免用嗓子而使得声带得到损坏。例如镜头是 两个人分别在两个山上对喊，一遍两遍你能喊，不用气，导演说同但是，你再喊几遍基本就说不话来了3.可以声音优美动听，高音不紧 低音不浊。人们都很喜欢的任志宏，她的音就比较低，但是我们却听得不仅好听 还清晰，那全靠气息在托着。4.有了对气息的控制力后，才可觉得后来角色的发明打好基本。目前，我发现，人们拿到论坛的作品，基本上都是本色声音，或者多加了点胸腔共鸣。但是真正的配音演员至少要能配3种不同的声音，在做超过你控制范畴的声音的时候，没有气，没有几句话，嗓子就哑了。气息的作用尚有诸多，这里就不说那么多了，只是想强调气息的重要性。二，如何练习气息：还是想看教材的，网上有，这里是我自己说的，意思都差不多，但教材难懂，我的呢， 好懂但不够具体，也不是很有条理1.气息之源在脐下三寸处，是你把她想象在那里。为什么要这样呢，流传下来的气息措施是用小腹的力量（伸缩）来控制隔肌的上升或下降。2.吸气。吸气时，两肋打开，小腹微收，气要向下吸到小腹（事实上是不能的，但会有那里也有气的感觉）。双手卡在胯骨的上方，大拇指向后，就是叉腰。（用力卡住，是为了体会小腹的变化），吸气时，你可以感觉到小腹和后腰部位涨起，会把手撑开。规定严格一点，要腰也就是两肋先打开，小腹的起伏变化不大，不能鼓起肚子。所谓吸气如闻花，就是吸气要深，要沉。3.呼气，两肋保持状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立，最重要的就只增强控制力，否则，小腹肌肉无力，气就呼尽了。（以上一句话引自演员艺术语言基本技巧由于她比我说的要精确）练习气息的措施，我给个比较特别的，你可以先找个面巾纸，分出一层，放到墙上，用气吹它，不使它从墙上落下，后来可以2层 3层。三，气息的控制和运用。有了气不会用，等于白练。气息怎么用呢，我也在揣摩，此前想的很简朴，控制好了一点点呼出来不就行了吗？可等进棚，练古诗的时候出了问题，古诗是对声，情，气规定最高的东西。在语速放慢，声断气不断的状况下，气息会向上走，压不住，一团团的堆积在胸，喉部，也就不是不顺畅，出来的声音还是那声音，可是能很明显的感觉到有东西堵着。气息要把她加到句子中去，划分好气口，该出的时候不要吝啬，不该出的时候一点也不给。在就是有时候并不是所有的地方都要用气息，合适的用一点嗓子的本色，更显得生活化。最后，写出来的不一定都是对的的，人们要辨证的看，毕竟，我也是个初出茅庐的，气息，不能着急，只要措施对的，早晚都会找到气息的感觉，并且把她练好的。