资源描述
传统传统 医学与健康生活 2018/12/22 1 主要内容 穴位的概念与分类 穴位的养生保健作用 穴位的定位方法 常用穴位的养生保健 1 2 3 4 2018/12/222 2 一、穴位的概念与分类 v经络穴位养生法 运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以 激发经气，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能、 增进人体健康为目的的一种养生方法。 2018/12/223 3 一、穴位的概念与分类 v概念： 穴位是人体脏腑经络之气输注于体 表的部位。既是疾病的反应点，也 是针灸、按摩（养生）的施术部位。 腧穴、气穴、孔穴、穴道等等。 2018/12/224 4 一、穴位的概念与分类 v分类 十四经穴（经穴）： 归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的腧穴。共 有361穴。 经外奇穴（奇穴）： 十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾 病有奇效的腧穴。 阿是穴： 无具体名称，无固定位置，而是“以痛为腧”的一类 腧穴。 2018/12/225 5 二、穴位的养生保健作用 v穴位的养生保健作用 近治作用： 腧穴能治疗该 穴所在部位及邻近组织 ，器官病症。“腧 穴所在，主治所在”。 肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等。 一般而言，分布在头面躯干部的腧穴比较突出。 2018/12/226 6 二、穴位的养生保健作用 远治作用 腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织 、器 官病症。“经脉所通，主治所及”。 合谷治头痛、足三里治胃病等。 一般而言，十四经穴中，尤其是十二经脉肘膝关节以下 的腧穴比较突出。 2018/12/227 7 二、穴位的养生保健作用 特殊作用 双向性：某些腧穴，对机体不同状态，起双重性良性调 整作用。如天枢穴既治泄泻，又治便秘。内关可以调整 心率。 相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位 在主治功能上的不同特点。如大椎退热；人中急救开窍； 至阴矫正胎位。 2018/12/228 8 二、穴位的养生保健作用 v腧穴的定位方法 体表解剖标志定位法： 以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。 固定标志：如：两眉之间定印堂，肚脐中央定神阙。 活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。 2018/12/229 9 三、穴位的定位方法 v腧穴的定位方法 骨度折量（分寸）定位法 将人体各部规定为一定长度或宽度，并折成若干等分， 每一等分为一寸，进行折量取穴。 12寸 2018/12/2210 10 三、穴位的定位方法 头部： 直量：前发际 后发际 12寸 2018/12/2211 11 三、穴位的定位方法 胸腹部： 直量： 歧骨脐中 8寸； 脐中耻骨联合上缘 5寸 横量： 两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸 2018/12/22 12 12 三、穴位的定位方法 背腰部： 直量：脊椎定穴， 第七颈椎 第七胸椎棘突平肩胛骨下角 第四腰椎棘突平髂脊 横量： 两肩胛骨内侧缘之间6寸 2018/12/22 13 13 三、穴位的定位方法 上肢： 腋前横纹肘横纹9寸 肘横纹腕横纹12寸 下肢部： 外侧 髀枢膝中 19寸 膝中外踝高点 16寸 内侧 耻骨平线股骨内髁上缘 18寸 胫骨内侧髁下缘内踝高点 13寸 2018/12/2214 14 15 16 17 三、穴位的定位方法 v指寸定位法（手指同身寸定位法） 以患者手指为标准来定取穴位的方法。 医者可根据病人的高矮胖瘦适当伸缩，也可用自己的手 指来测定穴位。 中指同身寸法 拇指同身寸法 横指同身寸法 （一夫法） 2018/12/2218 18 三、穴位的定位方法 v简便定位法 指简便易行的方法。 如直立垂手，中指端取风市穴；两手虎口自然平直交叉， 在食指端处取列缺穴等。 2018/12/2219 19 四、常用穴位的养生保健头面部 v百会 定位 后发际正中直上七寸取穴。两耳尖连线直上与 头前后正中线的交点处。百会可纳豆。 作用 头痛、头晕、失眠；内脏下垂，如脱肛、子宫 脱垂、久泄、久痢等。 操作 针刺、放血、按摩、叩击、艾灸等。 2018/12/2220 20 四、常用穴位的养生保健头面部 v水沟（人中） 定位 在面部，当人中沟上1/3与下2/3交点处， 作用 急救穴：昏迷、休克、窒息、中暑、中风，癫 狂、小儿惊风；急性腰扭伤等。 操作 针刺、指掐人中。 2018/12/22 21 21 四、常用穴位的养生保健头面部 v印堂 定位 两眉头连线 中点。 作用 头痛，眩晕，失眠；鼻病，眼病，面瘫。上丹 田。 操作 针刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。 2018/12/22 22 22 四、常用穴位的养生保健头面部 v太阳 定位 眉稍与目外眦连线中点向后约一寸凹陷中。 作用 头痛，偏头痛，眩晕；眼病，牙痛，面瘫。 操作 针刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。 2018/12/2223 23 v迎香 定位 鼻翼外缘中点，旁开05寸，当鼻唇沟中。 作用 鼻病。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健头面部 2018/12/22 24 24 v风池 定位 后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间 的凹陷处。 作用 头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发 热、鼻塞。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健头面部 2018/12/22 25 25 v睛明 定位 目内眦旁01寸。 作用 目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜 盲，色盲。 操作 针刺、按摩。 四、常用穴位的养生保健头面部 2018/12/2226 26 v听宫 定位 耳屏前，张口呈凹陷处。 作用 耳鸣，耳聋，(耳亭)耳，齿痛。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健头面部 2018/12/22 27 27 四、常用穴位的养生保健胸腹部 v膻中 定位 胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之 间）。 作用 气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中 丹田。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/22 28 28 四、常用穴位的养生保健胸腹部 v中脘 定位 腹部，正中线上，脐上4寸。 作用 胃痛、反胃、吐酸、呕吐、食欲不振、腹胀、 肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐。 2018/12/22 29 29 四、常用穴位的养生保健胸腹部 v 关元 定位 在下腹部，正中线上，脐下3寸。下丹田。 作用 全身强壮保健穴位。小便不利、尿频、尿闭、遗尿、遗精、 阳痿、月经不调、闭经、崩漏、腹泻及虚劳羸瘦等。 扁鹊心书“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年 一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老”。 操作 针刺、按摩、艾灸。 气海 关元 2018/12/22 30 30 四、常用穴位的养生保健胸腹部 v气海 定位 在下腹部，前正中线上，当脐中下.寸。 作用 全身强壮保健穴。腹痛，便秘，泄泻，癃闭， 遗尿，阳痿，疝气，月经不调，痛经，不孕，虚劳羸瘦。 操作 针刺、按摩、艾灸。 气海 关元 2018/12/22 31 31 四、常用穴位的养生保健胸腹部 v神阙 定位 脐中。 作用 腹痛、泄泻、便溏、脱肛、水肿、减肥等。 操作 按摩、艾灸、隔盐灸。 2018/12/2232 32 v天枢 定位 脐旁2寸。 作用 便秘 ，腹泻，腹胀，肠鸣，绕脐痛，痢疾。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健腰背部 2018/12/2233 33 四、常用穴位的养生保健腰背部 v大椎 定位 在颈背部，当第七颈椎棘突下凹陷中。 作用 发热、哮喘、咳嗽、颈项痛等。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/2234 34 v命门 定位 腰部，后正中线上，第2腰 椎棘突下凹陷中。 作用 腰痛，腰酸，遗尿，尿频， 遗精，阳萎，水肿，五劳七伤，头 晕耳鸣。腰为肾之府，补肾气。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、 刮痧。 四、常用穴位的养生保健腰背部 2018/12/2235 35 四、常用穴位的养生保健腰背部 v 背俞穴 概念：脏腑经气输注于腰背的腧穴。 定位：足太阳膀胱经的第一分支上（距脊柱正中1.5 寸），上下排列与内脏相应。 肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 心俞：第五胸椎棘突下旁开1.5寸。 肝俞：第九胸椎棘突下旁开1.5寸。 胆俞：第十胸椎棘突下旁开1.5寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。 胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。 肾俞 ：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。 大肠俞 ：第四腰椎棘突下旁开1.5寸。 膀胱俞：第二骶椎棘突下旁开1.5寸。 主治：相应脏 腑疾病以及与脏腑有关头面五官和肢体疾病。 操作：针刺、艾灸、按摩、刮痧、火罐。 督脉膀胱经 2018/12/22 36 36 四、常用穴位的养生保健腰背部 v肺俞 定位 在背部，当第三胸椎棘突下，旁开.寸。 作用 咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，吐血，潮热，盗汗。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/22 37 37 四、常用穴位的养生保健腰背部 v心俞 定位 在背部，当第五胸椎棘突下，旁开.寸。 作用 心痛，心悸，失眠，健忘，盗汗，癫狂，痫证。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/2238 38 四、常用穴位的养生保健腰背部 v胃俞 定位 在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开.寸。 作用 胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/2239 39 四、常用穴位的养生保健腰背部 v肾俞 定位 在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开.寸。 作用 腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精， 阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府，补肾气。 操作 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/22 40 40 四、常用穴位的养生保健腰背部 v膏肓俞 定位 在背部，当第四胸椎棘突下，旁开寸。 作用肺虚，咳嗽，气喘，肺痨，咯血，盗汗，肩 胛背痛。 孙思邈指出“膏肓灸无所不治”,“此灸讫，令人阳气 康盛”。 操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。 2018/12/22 41 41 作用肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛， 诸虚百损。 按摩此穴，鼓舞气血运行周身。 操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。孕妇慎用。 四、常用穴位的养生保健腰背部 v肩井 定位 在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中 点上。 2018/12/22 42 42 v列缺 定位 桡骨茎突上方，腕横纹上15寸。 作用 伤风，咳嗽，气喘， 咽喉肿痛；头痛，项强， 齿痛，“四总穴歌”之一“头项寻 列缺”。手腕无力。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健上肢部 2018/12/2243 43 v少商 定位 拇指桡侧指甲角旁约01寸。 作用 咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，中暑、 中风等。 操作 针刺、按摩、放血。 四、常用穴位的养生保健上肢部 2018/12/2244 44 v合谷 定位 手背，第一、二掌骨间，约平第 二掌骨中点处。 作用 头面五官疾病：头痛、目赤肿痛、 齿痛、口眼歪斜，四总穴歌“面口合谷 收”。外感发热。腹痛、痢疾。经闭、 痛经、滞产 。上肢瘫痪，手指挛痛等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健上肢部 2018/12/22 45 45 v曲池 定位 屈肘成直角，肘横纹桡侧 端与肱骨外上髁连线 中点凹陷。 作用 发热；腹痛、便秘、吐泻、痢疾；皮肤疾病： 皮肤搔痒，荨麻疹（配血海）；高血压；局部：肘痛， 上肢瘫痪； 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健上肢部 2018/12/2246 46 v肩髃 定位 肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩 平举时，肩前呈现凹陷处。 作用 肩关节痛、活动不利、上肢瘫痪等病症。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健上肢部 2018/12/2247 47 四、常用穴位的养生保健上肢部 v神门 定位 腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 。 作用 心痛、心悸、健忘、癫狂、痴呆、失眠等 。 操作 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2248 48 四、常用穴位的养生保健上肢部 v养老 定位 在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 作用 操作 目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2249 49 四、常用穴位的养生保健上肢部 v内关 定位 腕横纹上2寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱) 之间。 作用 心：心痛、心悸、失眠； 胸：胸闷，胸痛； 胃：呕吐、 呃逆、胃痛； 局部：前臂痛； 其它：眩晕、晕车 等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2250 50 四、常用穴位的养生保健上肢部 v劳宫 定位 手掌心，第二、三掌骨之间，握拳时中指尖处。 作用 清心火，口疮，口臭，心痛，中风昏迷，中暑。 操作 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2251 51 四、常用穴位的养生保健上肢部 v外关 定位 腕背横纹上2寸，尺骨、桡骨之间。 作用 外感热病、偏头痛、耳鸣、耳聋、 胁痛、上 肢疼痛、半身不遂等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2252 52 四、常用穴位的养生保健上肢部 v十宣 定位 手十指尖端，距指甲前0.1寸。 作用 急救穴：昏迷，晕厥，中暑，高热，小儿惊风。 操作 针刺、按摩、放血。 2018/12/2253 53 v 足三里 定位 外膝眼(犊鼻穴)下三寸，胫骨前脊外一横指。 作用 强壮保健要穴，治虚劳羸弱等，“若要安，三里莫要干”。 胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、便秘、消化不良。四总穴歌 之一“肚腹三里留”。 下肢痿痹、瘫痪。 外台秘要 “三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称 长寿之灸。” 操作 针刺、按摩、艾灸、叩击。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 54 54 v丰隆 定位 外踝尖上八寸，胫骨前嵴外二横指。 作用 痰多，气喘，头痛，眩晕，癫狂痫。 “痰多宜向丰隆寻” 。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 55 55 v 三阴交 定位 小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 作用 肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良；月经不调、闭经、崩漏、 滞产，妇科要穴；小便不利、遗尿、失眠；下肢痿痹等。 三阴交是女性朋友的“健康益友”，妇科病的“灵丹妙药”,有 人就把它称为“女三里”。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 56 56 v血海 定位 大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧 头隆起处。 作用 月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、湿疮、 隐疹、荨麻疹。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2257 57 v委中 定位 腘窝横纹中央。 作用 腰痛、背痛、下肢痿痹、半身不遂。四总穴歌 之一“腰背委中求”。 操作 针刺、按摩、艾灸、放血、刮痧。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2258 58 v昆仑 定位 外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 作用 头痛、项强、目眩、肩背痛、腰骶痛、足跟痛、 鼻出血等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 59 59 v至阴 定位 足小趾末端外侧，距指甲角0.1寸处。 作用 头痛、鼻塞、目痛、胎位不正、难产、胎衣不 下等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2260 60 v涌泉 定位 足底中线前1/3与后2/3交界处. 作用 头痛、头晕、咳喘，失眠，晕厥，中风昏迷等。 操作 针刺、按摩（搓）、艾灸、贴敷。 口舌生疮，吴茱萸研末，拌食醋成药泥，睡前贴敷。 慢性咳嗽，蒜泥睡前贴敷。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 61 61 脚底与身体器官对应 反射区 2018/12/2262 62 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2263 63 人体脚底反射区示意图 2018/12/2264 64 人体脚底反射区示意图 2018/12/2265 65 四、常用穴位的养生保健下肢部 v太溪 定位 在足内踝与跟腱连线中点。 作用 咳嗽，气喘，齿痛，咽喉痛；小便频数，耳鸣 耳聋，遗精，阳蒌。足跟痛、腰脊痛等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 2018/12/2266 66 v阳陵泉 定位 在小腿外侧，当腓骨小头前下方的凹陷处。 作用 肝胆疾病：胁痛、黄疸、呕吐、口苦；半身不 遂、下肢痿痹、膝关节痛。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2267 67 v太冲 定位 足背部，当第一、二跖骨结合部前的凹陷处。 作用 头痛、眩晕、口眼歪斜、小儿惊风、目赤肿痛、 胁痛、 疝气、崩漏、痛经、闭经等。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/22 68 68 v胆囊穴 定位 阳陵泉穴直下2寸，找压痛点。 作用 急、慢性胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫症，胆绞 痛，胁痛，下肢萎痹。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2269 69 v阑尾 定位 足三里穴下约1-2寸处，找压痛点。 作用 急、慢性阑尾炎，胃脘疼痛，消化不良，下肢 萎痹。 操作 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健下肢部 2018/12/2270 70 思考题 v 1腧穴分为几类？何谓阿是穴？ v 2常用的“四总穴歌”的穴位指哪几个穴位？ v 3常用的强壮保健穴位有哪些？ v 4熟悉下列穴位的位置和养生保健特点：足三里、关元、 神阙、内关、少商、人中、百会、三阴交、合谷、委中、 中脘、曲池、天枢、丰隆、血海、神门、大椎。 2018/12/2271 71 2018/12/22 72
展开阅读全文