中医科小讲课颈椎操

20022002年调查数据：颈椎病患年调查数据：颈椎病患病率为病率为20%20%左右，且大多数为左右，且大多数为老年人或伏案工作者。老年人或伏案工作者。20142014年数据显示：年数据显示：60%60%左右左右的中小学生及中青年患有颈椎的中小学生及中青年患有颈椎病或颈椎相关症状。病或颈椎相关症状。前言一、颈椎病的危害一、颈椎病的危害 二、颈椎病的诱因二、颈椎病的诱因 三、颈椎病的预防三、颈椎病的预防 四、治疗四、治疗颈椎操颈椎操 五、小五、小 结结 缺乏合理运动缺乏合理运动不正确的坐姿不正确的坐姿不良生活习惯不良生活习惯年龄职业因素年龄职业因素一、年龄、职业因素一、年龄、职业因素二、不正确的坐姿二、不正确的坐姿三、不良生活习惯三、不良生活习惯四、缺乏合理运动四、缺乏合理运动颈椎病的预防颈椎病的预防正确坐姿、适当按摩正确坐姿、适当按摩养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯合理运动合理运动颈椎治疗颈椎治疗颈椎操颈椎操1 1、颈椎病的危害有哪些？、颈椎病的危害有哪些？2 2、颈椎病是怎样形成的？、颈椎病是怎样形成的？3 3、颈椎操，你会做了吗？、颈椎操，你会做了吗？你掌握了吗？你掌握了吗？