马术课程计划

伯氏马术课程分类及概述：课程分类1、 休闲骑乘。（慢步、快步、简单跑步、简单控制）2、 基础英式马场马术。（慢步、轻快步、压浪快步、前倾快步、跑步、前倾跑步、马 匹控制、路线组合）3、 进阶英式马术。（路线控制、节奏及步伐控制、简单障碍、简单盛装舞步）4、 英式场地障碍。（80cm以下场地障碍的单道及全程）5、 英式盛装舞步。（初级盛装舞步）具体课程安排1、 休闲骑乘：1、上下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步：走、停、转）、 轻快步。 2、轻快步、压浪快步、马匹步伐转换、骑手姿态转换。 3、简单跑步。课程目标：马术兴趣，简单有效，基本控制。（25课时以上）2、 基础英式马场马术： 1、上下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步： 走、停、转）、轻快步。 2、轻快步、压浪快步、前倾快步、马匹步伐转换、骑手姿态 转换。 3、简单路线控制及路线组合。 4、简单跑步及步伐转换。 5、跑步路线控制。课程目标：马术兴趣、控马信心、基本控制。（40课时以上）3、 进阶英式马术：1、基础马场马术全部课程。 2、基本路线控制。 3、骑手缰、脚、骑坐的协调配合。 4、马匹慢步、快步、跑步情况下的步伐及节奏控制。 5、单道60cm以下障碍或简单盛装舞步步伐 课程目标：马术兴趣、反应协调、控马信心、基本控制。（80课时）4、 英式场地障碍：1、进阶英式马术全部课程。 2、地杆训练。 3、单道80cm及以下障碍训练。 4、组合80cm及以下障碍训练。 5、全程80cm及以下障碍训练。5、 英式盛装舞步：1、进阶英式马术全部课程。 2、地杆训练。 3、马匹动作转换及控制。 4、初级盛装舞步路线。 5、初级盛装舞步完整动作及路线。人群分类1、 儿童马术。（69周岁，兴趣培养反应及协调。1012周岁，兴趣培养及简单控制。 1216周岁马上理论及基础英式马场马术）2、 女士马术。（身体柔韧、马上体操、气质培养、身体平衡）3、 男士马术。（信心培养、反应锻炼、身体平衡、健身塑形）具体课程安排一、儿童马术：1、69周岁：人马亲和、兴趣培养。 简单控制、马上体操。 2、1012周岁：人马亲和、兴趣培养。 基本控制、马上体操。 单独简单骑乘、简单跑步。 3、1216周岁：人马亲和、兴趣培养。 马匹控制理论。 基础英式马场马术。2、 女士马术：1、马上体操。 2、骑乘姿态。 3、反应训练。 4、基础马场马术。三、男士马术：1、骑乘姿态。 2、基础马场马术。 3、部分地杆及小障碍训练。【PS：休闲骑乘、基础马场马术、进阶马场马术给出的课时仅供参考。人群分类为基础马场马术侧重方向，其内容应有教练酌情安排。】