少女青春期知识讲座

花开的声音花开的声音少女少女青青春期知春期知识讲识讲座座青春期教育讲座青春期教育讲座 一、青春期的生理变化一、青春期的生理变化 二、青春期的心理变化二、青春期的心理变化 三、青春期的自我保护三、青春期的自我保护一、性别的差异一、性别的差异1、遗传学差别：性染色体 XX XY2、内分泌学差别：睪丸雄激素 卵巢雌激素3、解剖学差别：生殖器4、生理学差别：第二性征5、心理学差别：性格、兴趣、 对性别的认同 二、青春期的变化二、青春期的变化1、什么是青春期？、什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。女孩的年龄范围一般在迅速的阶段。女孩的年龄范围一般在11岁岁18岁岁之间，约比男孩早两年左右。之间，约比男孩早两年左右。2、身体发育的主要变化、身体发育的主要变化 (1).身体外形巨变身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著男女性征差异更加显著 (3).月经初潮月经初潮 月经是如何形成的月经是如何形成的1 1、女孩子进入青春期，卵子受到、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做现象叫做“排卵排卵”。2 2、子宫内膜就会形成一层厚的、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成这时卵子和精子结合，就会成为为受精卵受精卵，然后附着在子宫内，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。和养份，逐渐发育成婴儿。3、如果这颗卵子没有与精子结合，、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约道排出体外，约25-35天循环一次。天循环一次。这就是这就是“月经月经”。女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-10岁，也有岁，也有人晚在人晚在16-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-7天，天，平均平均4-5天。天。月经周期月经周期：两次月经的第一天之间的相隔：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为的天数，一般为21-35天，平均天，平均28天。天。月经期卫生保健月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的、经期用品的卫生卫生：选择信得过的卫生巾，：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清温水清洗洗1-2次次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝温开水，、忌食生冷及辛辣食物，多喝温开水，多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。稳定的情绪，要学会自我调节。青春青春“美丽美丽”痘痘（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。物。 （2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。最好途径）、保持乐观的情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。阻塞毛孔，加重症状。 节食与减肥？节食与减肥？ 早餐要吃好，中餐、晚餐早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。的有效方法。 *“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。唠叨叨，他们太不理解我们。”*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我妈说我不学好不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗，我很生气，难道爱美之心有错吗?”*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。该多好，整天无忧无虑多快活。”*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。己的意见。”*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”（）思维的独立性、（）思维的独立性、批判性和创造性有了批判性和创造性有了明显发展。对他人的明显发展。对他人的想法和观点一般不轻想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较独立见解，但水平较低，观点常常偏激、低，观点常常偏激、片面化和表面化。片面化和表面化。 青春期心理变青春期心理变化化 （）情绪发展情（）情绪发展情感丰富易变。活泼感丰富易变。活泼而富有朝气，常有而富有朝气，常有冲动性，不善于克冲动性，不善于克制自己。情感易变，制自己。情感易变，意志不稳定。意志不稳定。 青春期心理变化青春期心理变化 （3）“自我意识的增自我意识的增强强”进入青春期自我意进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自识迅速发展，突出地表现自尊心增强尊心增强“成人感成人感”与寻求与寻求“独立独立”的意识强烈。感到的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师赖性，渴望得到家长和老师的关怀。的关怀。 青春期心理变化青春期心理变化 （4）“性意识性意识的萌发的萌发”随随着身体的发育，着身体的发育，性意识也开始萌性意识也开始萌动，男女生交往动，男女生交往成为一个值得注成为一个值得注意的重大问题。意的重大问题。青春期心理变化青春期心理变化 青春少女成长手册青春少女成长手册 我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。萎和凋零。 优雅大方地与男同学交往优雅大方地与男同学交往 要有正确的审美观要有正确的审美观 “清水出芙蓉，天然去雕饰。清水出芙蓉，天然去雕饰。”谁更美？！谁更美？！加强与父母、老师的沟通加强与父母、老师的沟通 爱无言-写给天下的父母清凉的夜清凉的夜驱散了一天的疲倦驱散了一天的疲倦干涸的双眼干涸的双眼望尽了世事的苍桑望尽了世事的苍桑弯曲的脊背弯曲的脊背拖起全家的希望与梦想拖起全家的希望与梦想你们把辛酸与苦汁都塞在了心里面你们把辛酸与苦汁都塞在了心里面让我独自一人尝到幸福的甜蜜让我独自一人尝到幸福的甜蜜今夜今夜我又无眠我又无眠 中小学生离家出走，不但荒废学业；而且让家人担惊受怕，中小学生离家出走，不但荒废学业；而且让家人担惊受怕，为寻找他们花费大量钱财，遭受心理、经济上的双重损失。为寻找他们花费大量钱财，遭受心理、经济上的双重损失。当这些离家出走的孩子在身无分文、吃住无着落时，结伙壮当这些离家出走的孩子在身无分文、吃住无着落时，结伙壮胆、为生活而铤而走险，参加偷盗、打架、抢劫等犯罪活动胆、为生活而铤而走险，参加偷盗、打架、抢劫等犯罪活动也时有发生。同时，中小学生势单力薄而极易处于被欺负、也时有发生。同时，中小学生势单力薄而极易处于被欺负、被侵害的对象，夜深人静遇到坏人时难以求救，往往成为抢被侵害的对象，夜深人静遇到坏人时难以求救，往往成为抢劫、敲诈、伤害的对象，女孩子更不用说了，离家出走，游劫、敲诈、伤害的对象，女孩子更不用说了，离家出走，游荡在外，安全感更无从谈起。可见离家出走对中小学生来说荡在外，安全感更无从谈起。可见离家出走对中小学生来说确实存在很大的隐患，绝对有害无益。确实存在很大的隐患，绝对有害无益。 孩子，孩子， 离家出走危害多！离家出走危害多！ 你改变不了环境你改变不了环境,但你可以改变自己但你可以改变自己; 你改变不了事实你改变不了事实,但你可以改变态度但你可以改变态度. 你改变不了过去你改变不了过去,但你可以改变现在但你可以改变现在; 你不能控制他人你不能控制他人,但你可以掌握自己但你可以掌握自己; 你不能预知明天你不能预知明天,但你可以把握今天但你可以把握今天; 你不能样样顺利你不能样样顺利,但你可以事事尽心但你可以事事尽心; 你不能左右天气你不能左右天气,但你可以改变心情但你可以改变心情; 你不能选择容貌你不能选择容貌,但你可以展现笑容但你可以展现笑容; 你不能延伸生命的长度你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度但你可以决定生命的宽度 换一副换一副眼镜眼镜看世界看世界,我们就会少些忧愁与烦恼我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐多些开心与快乐! 学会缓解学习的压力学会缓解学习的压力勉励的话勉励的话 女孩，女孩， 请保护好自己请保护好自己1、如果陌生人送礼物给你，并、如果陌生人送礼物给你，并请你带路，你会请你带路，你会A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。、拒绝对方，建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物，为对方带路。、欣然接受礼物，为对方带路。A、如实告诉对方。、如实告诉对方。B、拒绝告诉，挂掉电话。、拒绝告诉，挂掉电话。3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会服，给他抚摸和观看，你会A、拒绝并及时告诉家长。、拒绝并及时告诉家长。B、因害怕而服从。、因害怕而服从。A、打开门让他进来。、打开门让他进来。B、拒绝开门，称不需要。、拒绝开门，称不需要。4、你独自在家中，有人敲门推销、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会产品，你会5、在公共汽车上有人故意触摸、在公共汽车上有人故意触摸你的身体，你会你的身体，你会A、因害怕，不敢声张。、因害怕，不敢声张。B、大声说、大声说“流氓流氓”，让车上其，让车上其他人听见并立即离开对方。他人听见并立即离开对方。6、有人性侵犯你，并要你保守秘、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会密，你会A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。、讲给信任的成年人听，寻求帮助。B、保持沉默。、保持沉默。7、你拿到电话，对方向你说一、你拿到电话，对方向你说一些色情笑话，你会些色情笑话，你会A、因害怕，不敢声张。、因害怕，不敢声张。B、立即挂上电话，告诉家长。、立即挂上电话，告诉家长。8、新搬来的邻居，邀请你到他、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会家，你会A、欣然接受，去他家。、欣然接受，去他家。B、告诉他，要和大人一起去做客。、告诉他，要和大人一起去做客。加强防范意识，防止上当受骗加强防范意识，防止上当受骗外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。及临时配制的饮料。不出入游戏厅、歌舞厅等场所。不出入游戏厅、歌舞厅等场所。衣着不要太露。衣着不要太露。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。救，拔打求救电话。 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。的收获。 记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。丰富的养料。 青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。春的你，要在风中站稳脚跟。 自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋骋青春的脚步越来越近，让我们勇敢地青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。展开双臂，去迎接那闪光的年华。 自尊自爱自尊自爱 互尊互爱互尊互爱文明礼貌文明礼貌珍惜未来珍惜未来再见祝祝青春期少女们青春期少女们 健康成长，健康成长， 一生幸福一生幸福！