胃肠感冒了吃什么好胃肠感冒能吃的食物

胃肠感冒了吃什么好胃肠感冒能吃的食物清淡饮食是最佳选择，酸味水果、醋燔菜、柠檬水、粥等能帮你 打开胃口，帮助治愈感冒。胃肠感冒了吃什么好这个问题由 来为您解 答！由于胃肠型感冒的病症表现与胃肠炎相似， 很多人会把胃肠型感 冒误当做急性胃肠炎来治疗，并吃一些治疗急性胃肠炎的药物，如消 炎药、胃药、止泻药，不但不会缓解病情，还会延误病情。肠胃感冒吃什么好？一般来讲，胃肠型感冒并不严重。一旦患上胃肠型感冒，要注意 用手卫生，防止接触传染。多吃一些清淡易消化的半流食或流食，如 米汤、粥、面条等，避免油腻食品和脂肪，并注意补充水分。不少患者得了肠胃型感冒，还会伴有食欲不振的情况，需要注意 饮食的调节，尽量吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米汤、 粥、面条等少渣的清淡食品，但一次不要吃得太多，少吃多餐，根据 自己胃肠道的能力逐渐增加进食的量。三餐饮食不仅要注意清淡，同时食物的选择上还应该以易消化为 主，这样的饮食结构对肠胃健康具有很好的保护作用。尤其是一些有消化不良等症状的患者，更应该多吃些易消化的食物。要注重补充水分，由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和电解质”，为此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻带咸味 的菜汤。避免饮用牛奶和食用鸡蛋等高蛋白食物，以减轻胃肠道负担；也不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因肠胃感冒病人的脾胃功能低下， 对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利 于分泌物的排除。养生之道网提醒，初期患者建议多食用富含维生素的水果， 以及 米粥、面条、花卷、馒头和面包等易消化的食物，逐渐可在粥里放一 些蔬菜，以增加食欲。蛋汤、鸡蛋糕也较容易吸收。感冒没胃口吃什么好1、富含维c的酸味水果感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口 感成了提升我们味蕾的一道法宝。 一般来说，口感酸的水果所含的维 生素C往往比较多。比如，中国食物成分表中的数据显示，100 克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推 荐量的9倍。止匕外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维 生素Co维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究 表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素 C可以缩短感冒的病程， 提前痊愈。药物学研究证实，维生素 C有抗组胺的作用，对缓解鼻 塞等不适感是有帮助的。维生素 C是一种水溶性的维生素，如果摄 入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不 会产生任何副作用。2、红薯红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感 染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。3、醋燔菜醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，止匕外，醋的保健功效也不 可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而 且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻 到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不 好时，吃点醋燔菜，定会食欲大增。4、柠檬水感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水（一杯水泡2-3片柠檬 片），可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有 着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脱腹胀痛、食 欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。5、香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉 与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险” 。如果怕 香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。