高一跆拳道课计时划.doc

高一年级跆拳道课时教学计划湖南省长沙市长郡中学 季顺志课 的 设 计一、指导思想：本堂课是以体育与健康课程标准为指导思想，通过教学不仅要使学生达到强身健体的目的，更重要的是要提高学生的礼仪修养。教师采用示范、讲解、口令等教学方法，把学生导入到学习的情境中来，培养学生的学习兴趣；调动学生的积极性；发挥学生的主观能动性。二、任务和目标本堂课的主要内容是学习跆拳道的基本腿法前踢、横踢。通过教学让学生初步了解并喜爱跆拳道这项体育搏击运动。培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让、谦逊、宽容的高尚品德，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。三、课的结构和教法1教学短片将学生导入到学习情境中来，简要介绍跆拳道的起源、发展与基本技术。2将全班分成一、二、三、四组进行积分评比，充分调动学生的积极性。让学生自编自创腿法，发挥学生的主观能动性。3准备活动由教师领做跆搏操，使学生的关节、韧带充分活动开，调动学生的学习热情。4学练跆拳道的基本腿法和腿法组合，让学生初步掌握其技术动作。5实战演练：四个组之间进行挑战，培养学生勇猛、顽强、敢于拼搏的意志品质。6一套武术养身功作为放松练习，让学生的身心得到调养和放松。7本单元教学分为三个学时，本次课为第一节课新授内容。对湖南省长沙市长郡中学季顺志老师展示课的点评意见：本课教学指导思想正确，教学目标比较明确、具体、可操作、可检测；教学内容的选择符合学生的年龄特征和兴趣爱好；教学设计较为科学，教学组织严谨，教学步骤清晰，教学重点突出，教学难点明确；教学方法实效性较强，运动负荷适宜，能合理利用现代信息技术于体育教学之中；教师具有良好的体育专业素养，师生关系融洽，课堂教学氛围和谐，教学目标完成较好。教材跆拳道前踢、横踢、腿法组合场地器材教学目标1、通过教学，使80%的学生初步体验和基本掌握跆拳道的腿法和腿法组合。2、通过跆拳道礼仪规定的学习，使大部分学生表现出尊重他人、以礼待人的行为。激发学生对跆拳道运动的兴趣。3、发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。脚靶20个护具15套课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求。4、安排见习生组织：四列横队盘坐于地。教法：教师讲解。要求：坐立要端正，聚精会神看短片，认认真真听讲解3小准备活动二、简要介绍跆拳道。1、看跆拳道短片。2、讲跆拳道礼仪。三、准备活动：跆搏操1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝髋运动6、压韧带7、踢腿运动8、步法练习9、肘部运动组织：呈四列横队散开。教法：配音乐、教师领做、口令、动作要整齐、精神要饱满。7小基本部分一、参与练习1、 学习前踢动作要领：从左站势起，右脚蹬地屈膝提起，大小腿拆叠夹紧，重心移至左脚，当右脚膝关节抬至最高部位时，右脚脚腕伸直向正前方快速弹击出，力达脚背。2、 学习横踢动作要领：从左站势起，右脚屈膝从左腿内侧向前提起大小腿折叠，重心移至左脚，右脚转髋同时上体左转，右脚以膝关节为轴，脚背由右向左横向弹击。3、 踢靶练习动作要领：一人举靶，一人踢靶，举靶的同学两脚左右开立，右手用力握紧靶柄，靶面稍向下倾斜，左手放于背后，踢靶的同学从实战姿势开始，在教师口令的指挥下采用横踢准确有力的踢击靶面，并发声。练习前后要相互行鞠躬礼。组织：全班学生呈四列横队散开。教法：教师示范、讲解口令、领做。要点：一气呵成，疾踢速收，重心要稳，目视踢击方向要求：1、左右脚各踢8次。2、动作标准、精神饱满的队加100分。组织：2、4组同学取靶并举靶，1、3组同学练习，然后轮换练习。教法同上。要求：1、动作要迅速连贯。2、击靶时要发出清脆响亮的声音。3、举靶不要过高，举靶手臂伸直远离身体。4、每人各踢10次8中二、应用创新1、腿法组合 前踢+横踢+跳横踢2、学生自己创编腿法。 组织：首先呈四列横 队进行教学，然后分 组行进间练习。教法：教师示范领做、动作连贯精神饱满的队加100分。要点：腿法衔接要连贯、迅速。10大 四组 三 一组 组 二组组织如图教法：教师在各队巡视并指导动作要求：1、各队分组创编，由队长组织。2、展示创编动作，裁判评分二、实战（挑战）挑战规则：只能击打对手护胸所保护的部分，禁止击打头部、胫部和裆部。防止学生受伤。击中护具一次得10分，击倒对手一次得20分。1、组与组之间相互挑战。2、师生挑战。组织：同上。教法：教师在场上担任裁判并负责安全保护。要求：挑战要积极主动， 场下要加油助威， 挑战获胜组加200分， 学会正确地使用护具。12大结束部分一、放松练习：武术养身功1、起势2、怀中抱月3、商商相结4、掌推华山5、老翁扶髯6、鹏鸟展肢7、气贯百会8、气沉丹田 二、学习评价1、学生自我评价2、教师评价三、师生行礼宣布下课收理器械组织：全班学生成圆站立在教师的带领下一起练习。教法：教师领做要求：动作要缓慢，身体要放松，呼吸要自然。组织：同上教法：选出一个学生谈一谈对本堂课的感受和体验，教师最后做出评价和总结。5小预计运动量心率指数：1.51.6运动负荷曲线图练习密度40%课后小结