记忆宫殿-21天训练计划

记忆宫殿 21天训练计划一、 训练流程说明1 学生按照训练计划，每天定时执行训练。2 每周在线进行一次训练辅导。二、 训练能力指标1. 转化能力：任何学科的抽象信息，都能转化成形象信息2. 串联能力：建立高效联想能力，杜绝垃圾想象力3. 定桩训练：建立自己的记忆宫殿体系4. 学以致用：针对各科知识考点，能够自主实现快速记忆三、 训练计划第一周：做转化能力和串联能力的训练第二周：完成数字编码作业，并训练数字串联能力第三周：建立自己的记忆宫殿第四周：开始应用到学科知识记忆四、 训练内容1. 转化能力训练抽象词组转化训练【举例】抽象：“抽打大象”，风险：“龙卷风危险”，描述：“猫树（猫爬树）”【练习】共50词工程：测量：战略：经济：基础：政策：经济：活跃：社会：概念：以逸待劳：解读：声东击西：谐音：逻辑：兼容：演示：快乐：布局：引用：一蹴而就：巧妙：意识：矛盾：联系：特点：特征：实际：培养：选择：样式：更改：平均：思想：普遍：发展：前进：曲折：途径：重点：描述：转化：突破：简单：显然：计划：分布：认定：格式：摩尔定律：模式：控制：2. 串联能力训练串联训练【举例】教室、洗衣粉、草莓、水饺、棒球：教室里有一堆洗衣粉，洗衣粉泡草莓，草莓塞到水饺里，水饺被棒球打扁了。【练习】5词训练：干红、仙鹤、骑士、五角星、孙悟空：橡皮、棒球、蜡笔小新、时钟、尿壶：三毛、蚊帐、饺子、土豆、蘑菇：手机、乌龟、飞碟、汤勺、豆腐：10词训练：玫瑰、刘翔、石狮、刘翔、武林高手、风车、救生圈、空调、橡皮、乌鱼：企鹅、珊瑚、钻石、石榴、盒子、巴士、电熨斗、茶几、钻石、西瓜：轮船、企鹅、苍蝇、干红、蚊子、蚊香、水仙、熊猫、耳机、拖拉机：武僧、幽灵、二胡、酒楼、武士、金子、爬山运动员、武器、钥匙、驴儿：3. 编码训练【要求】为00-09,1-9,10-99共110个数字，每个数字找一个图像；【方法】谐音、象形【举例】01-谐音-灵异（鬼魂）、02-谐音-铃儿、1-象形-钢笔、2-象形-鸭子【练习】请把表格填满，建立自己的数字编码系统编号方法图像编号方法图像编号方法图像003171013272023373033474043575053676063777073878083979094080141812428234383444845458564686747878488894989105090115191125292135393145494155595165696175797185898195999206021612262236324642565266627672868296930704. 定桩记忆训练名称地点1地点2地点3地点4地点5地点6地点7地点8地点9地点10举例学校学校大门学校保安亭花坛国旗台教学楼大门办公室楼梯厕所教室走廊教室大门房间1房间2房间3房间4房间5房间6房间7房间8房间9房间10房间11房间12房间13房间14房间15房间16房间17房间18房间19房间20