慢性疲劳综合征的辨证治疗和研究.doc

慢性疲劳综合征的辨证治疗和研究 摘要：慢性疲劳综合征（chronic fatigue syndrome,CFS）是一种以长期疲劳为突出表现，同时伴有低热、头痛、肌肉关节疼痛、失眠和多种精神症状的一组证候群，体检和常规实验室检查一般无异常表现。目前，西医学对本病的确切发生机理尚不清楚，认为是以精神压力、不良生活习惯、脑和体力过度劳累及病毒感染等多种因素，导致人体神经、内分泌、免疫等多系统的功能调节失常而表现的综合征。中医在本病的治疗研究等方面相对有一定的优势。针灸等外治疗法对本病的治疗也有一定的作用。 关键词：慢性疲劳综合征 辨证治疗 研究 中医药 前言 慢性疲劳综合征（chronic fatigue syndrome,CFS）是一种以长期疲劳为突出表现，同时伴有低热、头痛、肌肉关节疼痛、失眠和多种精神症状的一组证候群，体检和常规实验室检查一般无异常表现。 本病由美国疾病控制中心于1987年才正式命名1。一说1988年美国疾病控制中心CDC正式命名CFS2。 目前，西医学对本病的确切发生机理尚不清楚，认为是以精神压力、不良生活习惯、脑和体力过度劳累及病毒感染等多种因素，导致人体神经、内分泌、免疫等多系统的功能调节失常而表现的综合征。中医在本病的治疗研究等方面相对有一定的优势。针灸等外治疗法对本病的治疗也有一定的作用。 随着当代社会竞争意识的增强，社会、生活节奏的加快，临床上以精神紧张、慢性疲劳为主诉的患者日趋增多，因而慢性疲劳综合征日益受到医学界的高度重视。据美国疾病控制中心研究者们的一项最新调查，慢性疲劳综合征已涉及到约50万美国人，并估计每10万成年美国公民中约有183人具有与慢性疲劳综合征定义相符的症状。慢性疲劳综合征虽一时危及不到生命，但已严重影响到患者的工作能力、效率及日常生活，因此，开展关于慢性疲劳综合征的研究具有重要的意义2。 主体 本病属于中医学的“虚劳”“五劳”等范畴。疲劳是人体气、血、精、神耗夺的具体表现，而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪，多伤肺气；思虑过度，暗耗心血，损伤脾气；体力过劳或房劳过度则耗气伤精，损伤肝肾；情志不遂，肝气郁结等。各种因素导致五脏气血阴阳失调是本病的总病机1。 1.辨证分型及治疗原则： 1.1樊敏5将本病分为气虚证、气血两虚证、气阴两虚证、心脾两虚证、肝脾不调证、肝肾阴虚证、脾肾阳虚证等七个证型，根据本病的病因病机，确立了治疗的基本原则是亦补亦疏，疏补结合，补虚损以疏调气机。补是补益，应以气血阴阳为纲，五脏虚侯为目，辨清气血阴阳亏虚的属性和病及脏腑的所在，分别采取益气、养血、滋阴、温阳的治疗方药。疏是疏调气机，应根据气机紊乱的程度和所涉及的脏腑而采取不同方法，如疏肝理气，理气活血，理气和胃等。所谓疏补结合，即在补益时适当加入理气行气药物，使之补而不滞，滋而不腻；而在以疏调气机为主时，应适当加入一些滋阴养血或润燥生津药物，以防香燥之药伤阴耗液。总之，疏补结合，取长补短，共同达到调气机，理脏腑，补虚损，平阴阳，恢复身体健康之目的。 1.2胡兵9认为慢性疲劳综合征(CFS)的病理改变是气血失常、津液代谢失衡，而脾胃功能失调是致病关键因素，肝气亏虚、真元不足是CFS发生的重要环节，贪逸少动及情志不遂在CFS发病中的作用亦不可忽视。辨证分为脾胃失和、中气不足，肝气郁结、气阴亏乏，肾精不足、冲任失调等3型。主要治法有平调脾胃功能，益气养阴、调和肝脾，填补真精、益其元气及养心安神定志等. 2治疗： 2.1中药治疗 2.1.1 北京中医药大学基础医学院诊断教研室根据中医理论及前期临床实践，认为肝脾功能失调是慢性疲劳综合征发生的机理之一。他们采用慢性束缚及冷水游泳加进食时电刺激的复合应激方法研制了慢性疲劳动物模型，并经行为学测定，结果与慢性疲劳综合征的临床表现基本相似。以中医理论为指导进行进一步的临床研究，结合临床流行病学/DME方法、现代多元统计学方法、国际公认的统计软件SPSS或SAS软件及一些量表的运用，从中西医两个角度探讨其病因病机，分析我国CFS 的症状学特点及辨证分型，分析中药治疗CFS 的机理，并对CFS病人定期随访观察，研究其发展、转归及预后规律。运用以补气理气、调理肝脾为组方原则的中药复方“消疲怡神口服液”治疗后，多数CFS病人的症状有明显改善2。 4 且看我写的综述 2.1.2刘继芳3认为肝郁气滞，心主失养，脾肾不足是本病的基本病机。本病实质上是本实标虚，虚实夹杂，以肝气不舒，心绪不畅为本、为实；以心、脾、肾诸脏气血阴阳不足为标、为虚。治疗上当标本兼治，补虚泻实，治疗当遵灵枢。客邪篇云：“补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而祛其邪。”补虚与祛邪并举。以枸杞子、熟地黄、桑椹、黄精滋补肝肾之阴，以淫羊藿、蚕蛾温阳化气，二者阴阳并补为君药。以黄芪、党参、山药补脾益气，刺五加、茯苓补心养血共为臣药；以半夏解痰郁、泽泻解湿郁、陈皮解气郁、山楂解血郁、砂仁解食郁，使五郁俱畅为佐，妙在加入马钱子一味，于大队补益药中，取其“开通经络，透过关节”(医学衷中参西录)之力，以利药效发挥，兼有止痛之功，能提高各种感觉器官功能，为使。制成中成药甜梦口服液。理论上全方气血同补，阴阳并调，寓通于补，滋而不腻，温而不燥，具“阴平阳秘、精神乃治”之效，正符合慢性疲劳综合征肝、心、脾、肾、脑诸脏腑功能失调所致的病因病机，因而有良好疗效。 2.1.3 高荣慧编译的慢性疲劳综合征的汉方治疗4从虚实理论、气血理论、脏腑理论多个方面认识CFS，并根据辩证使用加味逍遥丸，约60%的患者症状改善，证的变化继而单用或合用十全大补汤、柴胡桂枝干姜汤，往往收到良好的治疗效果。 2.1.4周永红8 根据慢性疲劳综合征虚实夹杂的病机特点,认为本病的主要病机为肾虚肝郁、外邪侵袭。治疗应以补肾调肝祛邪为大法，并结合临床对具体用药进行了探讨。 2.1.5 2.2针灸治疗 2.2.1李一新6报道针刺配合走罐治疗，疗效满意； 2.2.2王卫红; 段希栋; 朱玉景; 刘安峰; 庄新娟10报道针罐并用治疗，主要选择督脉和足太阳膀胱经背部第一侧线、第二侧线，从第7颈椎至长强穴，疗效满意。 2.2.3杨鹏里11报道采用磁圆针治疗，方法：磁圆针叩击，先沿背部督脉、华佗夹脊、膀胱经背部第一、二侧线顺序叩击穴位，重点叩击大椎、膏肓、命门、肝俞、胆俞，每穴叩10-20次，以皮肤微红即可。然后根据疲劳程度，伴随症状选叩气海、足三里等穴，如伴周身不适，颈、背、腰、四肢酸痛，可循经叩颈、背、四肢。每次30-40分钟，2-3日治疗1次，10次为1疗程。疗效满意； 2.2.4田盛颀13报道采用针灸治疗，配合中药，取穴百会、四神聪、合谷、太冲、足三里； 2.2.5潘元侠14报道用针刺加磁贴治疗本病23例，疗效满意。 2.2.6有报道针刺和艾灸足三里、气海、关元有健脾益气，补虚安神作用；合谷、太冲、三阴交有调气镇痛功能；百会、四神聪能升阳健脑； 2.3其他疗法 2.3.1艾正海7报道采用敷脐治疗36例； 2.3.2高荣慧编译的慢性疲劳综合征的汉方治疗4还采用了入浴、与医生交谈等方式治疗CFS。认为通过入浴的温热作用、静电压作用、浮力放松身心、消除疲劳。对药物治疗无效的患者，通过与医生交谈，如果能从精神的重压下解脱出来，也能得到相当程度的恢复，以交谈为治疗方法而得到轻松感的患者也不少。 3.研究 3.1陈易新等12用慢性束缚的方法研制慢性疲劳动物模型，并在模型成功的基础上处死大鼠，摘取肾上腺称重并在电镜下观察其皮质的超微结构。在此基础上观察到肾上腺皮质的超微结构的改变、功能的受损，是使动物HPA轴活动受影响，并提出机体应激能力下降的潜在因素，可能是产生疲劳的原因之一。 3.2据朝日新闻报道日本关西福利科学大学教授仓恒弘彦等人发现，人体血液中一种特殊蛋白质阻碍大脑和心脏等神经信息的传递，是导致慢性疲劳综合征的原因。这对寻找治疗慢性疲劳综合征的新方法大有帮助。 总结： 慢性疲劳综合征属于中医的“虚劳”、“不寐”、“心悸”、“郁病”等范畴。中医认为本病是因为烦劳过度、情志不畅、先天禀赋不足或大病之后失于调理所致。根据其临床极度疲劳、乏力、虚弱、微热、咽痛、淋巴结肿痛、肌痛、精神抑郁、健忘失眠等表现，其病机可概括为脏腑亏损，气血阴阳不足，气机郁滞。证属本虚标实，虚在气血阴阳不足，实在气机郁滞。其发病的病位主要在肝脾，脾为气血生化之源，化源不足，则不能荣养机体；肝气不舒，则气血不能畅通。故其治疗原则在于辨清气血阴阳的属性及脏腑，采用益气、养血、滋阴、温阳以补其虚；根据气机郁滞的不同分别采用疏肝利气、活血利气、和胃利气之剂以疏畅气机的郁滞。治疗中注意补虚和疏肝利气、条畅气机药物的配合使用，多采用辨证论治的方法治疗。非药物治疗可采用针灸、拔罐、理疗、心理治疗和生物反馈等方法。 参考文献 1 石学敏主编.针灸学(国家”十五”规划教材).中国中医药出版社 2002年版 2 王天芳,张翠珍,王琳,刘雁峰,郑君芳.慢性疲劳综合征的中西医病理机制及其研究思路.北京中医药大学学报 1999年第5期第22卷 3 刘继芳.慢性疲劳综合征病因病机分析.中医杂志 2000年第2期第41卷 4 高荣慧编译.慢性疲劳综合征的汉方治疗.国外医学中医中药分册 2002年第2期第24卷 5 樊敏.慢性疲劳综合征的中医药诊疗现状.浙江中西医结合杂志 2000年第9期第10卷 6 李一新.针刺配合走罐治疗慢性疲劳综合征38例.中医外治, 2002,11(5):54 7 艾正海. 敷脐治疗慢性疲劳综合征36例.中国中医药科技（CHINESE JOURNAL OF TRADITIONAL MEDICAL SCIENCE AND TECHNOLOGY），2001，8（2）：93 8 周永红.补肾调肝祛邪法治疗慢性疲劳综合征理论探讨. 新中医(NEW JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE)，2004，36(10)：5 9 胡兵。慢性疲劳综合征辨治探要。安徽中医学院学报，2003，22（4）：1-3 10 王卫红; 段希栋; 朱玉景; 刘安峰; 庄新娟. 针罐并用治疗慢性疲劳综合征临床观察上海针灸杂志 - 2001 , 19 ( 1 ) 23-24 11 杨鹏里。磁圆针治疗慢性疲劳综合症。中医外治杂志 - 2001 , 10 ( 2 ) 52 12 陈易新王天芳季绍良康纯洁刘晓兰刘燕。慢性束缚致大鼠慢性疲劳模型的肾上腺皮质超微结构的变化。北京中医药大学学报 2000年第1期第23卷 13田盛颀.浅谈慢性疲劳综合征.实用中西医结合杂志，1997，10(1)：23 14潘元侠.针刺加磁贴治疗慢性疲劳综合征.针灸临床杂志，1996，12(10)：11 答复 共 2 条慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。 成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者，他们自己并不知道，因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV，它便一直待在体内，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。 EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫，同时，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应，造成免疫力疲乏。 假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，同时体内的抗体数量增加，则你可能已感染了EBV病毒，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、寄生虫病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。 虽然EBV并不会对生命造成威胁，但它仍然是无药可愈，而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，而不要误以为病人无病呻吟。 没有人能确定慢性疲劳综合症的病因，不过患者有两个特征：免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足，因此治疗也需要多管齐下。 家庭治疗措施 尽量多休息 医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。 药物治疗 药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。 少量活动 证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。 谨用阿司匹林 最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。 营养与饮食疗法 多吃新鲜蔬莱 为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。 曰绿色饮料 多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。 补充嗜酸菌 大约60感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。 多喝水 要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。请见下卷第八章的洗毒疗法。 避免食用的食物 饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。 少吃多餐 为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃46餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。 补充营养察 抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮 每日5001000毫克。有强力的抗病毒功效。 辅酶Q10 每日70毫克。增强免疫效力。 蛋黄卵磷脂 依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。 嗜酸菌 依胴产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。 蛋白质分解酵素 两餐之间及睡前空腹时使用，各23锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。 维生素A及E乳剂 维生素A 50000IU，维生素E400800IU。个月后，慢慢降至维他命A25000IU，维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素A。 每日依照产品说明使用。用以修护组织及器官。 每日3次，各100毫克。是提升体力及促进脑部功能所必需的。使用低过敏 性的品牌。 镁 每天200700毫克，可以提升肌体能量。 照醋粟油胶囊 每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y亚麻油酸及各种必需脂肪酸。 天然药草 可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝46杯。西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。 保健药膳 双参肉 鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油即可。每日12次，每次适量，每周2剂。 功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。 三稔煲荠菜 三稔45枚，荠菜500克，精盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。 功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于头痛发热，咳嗽，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。 天门冬菱卜汤 天门冬15克，萝卜 300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2毫米3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。 功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。 枸汁滋补饮 鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜 150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。 功效强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。 其它疗法 按摩肾脏 为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓，可以每天按摩肾脏，放松拳头按摩下背部3-5分钟。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机。 指压治疗 按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能。这一点局限在前臂桡侧，腕部皱痕上两横指宽，紧紧压住并持续1分钟，然后在另一侧胳膊上重复一次。 按压气海可以增加机体能量储备，这一点在脐下三横指，耻骨中间。用你的食指逐渐深压，直至有抵抗感。并持续1分钟。 为减轻肌肉疼痛，可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟。它局限于左手拇指和食指之间，然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。 按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现，你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。 身心治疗 精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重，还可以使你的免疫系统更加虚弱，这样你从疾病中康复会更加困难。各种放松技术如：默念，生物反馈以及指导下想象对减轻这种精神压力均有利。 危险讯号 单核细胞增多症的早期症状与流感相似，包括： *严重的疲劳。 *头痛，咽痛，有时还十分严重。 *发烧后的畏寒，肌肉疼痛。 一两天后还可能发生的症状： *淋巴结肿大，特别是颈部、腋窝和腹股沟。 *左上腹部肿块(来自扩大的脾脏)。 医学小常识 慢性疲劳综合症的诊断标准 慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一。美国疾病防治中心(cDC)在1998年，针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准，这些“规定”相当广泛而且明确。 这种病症的两大标准是，倦怠感至少持续6个月，活动量减少50，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病。此外，你必须在11项症状中具有8项，或是具有6项，再加上CDC条列的三个迹象中的两个。以下是这些症状与迹象： 症 状 1轻微发烧 2淋巴结疼痛 3时常头痛 4肌肉无力 5肌肉疼痛 6时常喉咙痛 7睡不好 8游走性关节痛 9运动后长时间疲累 10有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 11这些症状在突然间开始。 迹 象 1轻微发烧 2淋巴结一摸就痛 3非渗出性咽炎 回答者： 平扬lj - 高级经理 六级 9-11 20:37治 疗 调 养 http:/www.39.net时间：2004年07月15日 1999年，27岁的小李在上海找到了一份满意的工作，是一家国际性公关公司的首席代表。坐在高档的写字楼，拿着丰厚的薪水，小李踌躇满志。谁知，到了2001年，因为过于长时间地投入工作，小李的身体垮了，经常出现失眠、头晕、腹泻、怕光、气促、浑身无力。2002年，由于病况没法改善，小李决定辞职，开始全身心地投入治病。从上海到北京到广州，从西医到中医，耗费积蓄10多万元。赵女士是一家外企的销售经理，她兢兢业业地工作，每天工作到晚上9点。她在销售岗位上工作9年，从众多推销员中脱颖而出，成了老板和同事们公认能干的经理。但最近3个月，她失去了以往的干劲，老是觉得累，每天腰酸背痛的，莫名其妙地感到烦躁，气色也越来越差。工作10多年从未休过假的她第一次给自己放了假，休息了整整一个星期，就呆在家里，吃了睡，睡了吃，“把失去的觉都补回来”。可是，完全放松了一周后，不但没有好转，反而觉得更累了。后来，在心理医生的指点下，她知道自己患了疲劳综合征。认识“慢疲”综合征慢性疲劳综合征，是现代医学新认识的一种疾病。该病主要症状表现为：神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除。据中国健康教育协会在深圳、上海、北京、广州等10大城市组织的慢性疲劳综合征初步调查结果显示，各城市人群慢性疲劳综合征发病率在1025之间，其中深圳的情况最为严重，发病率高达256，白领是慢性疲劳综合症的“高危人群”。根据调查的统计结果显示，深圳人的慢性疲劳综合征发病情况呈以下3个特点：一、发病率高，达到256。二、发病人群集中，主要集中在、科研、金融、新闻、公务员、广告、出租车等行业，其中很多企业员工的发病率竟高达50以上。三、患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30左右的人有长达5年的疲劳感。经常感到疲惫不堪，是典型的“亚健康状态”。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。紧张的工作生活节奏，会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳，经过休息后是可以很快恢复的，但长时间地超负荷工作，再加上夜生活过多休息不好，就会产生疲劳的积累过劳。过劳会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。注意合理安排工作、生活，劳逸结合，而且有计划、有针对性地进行身体素质锻炼，以提高对疲劳的耐受性，避免滑向亚健康状态。“慢疲”综合征的“天气预报”疲劳综合征很常见，它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。在心理方面：患者首先感到自己容易疲劳，再像以前那么猛干好像力不从心，每天早上也不像以前那样乐于出门工作，总想多躺一会儿，晚上也想早些回家，不想加班。再往后，总感到自己记忆力差，以前很容易记住的数字有些爱忘记。又感到注意力不集中，别人与自己说什么总是听得模模糊糊。慢慢地，变得爱发脾气，也变得敏感：轻轻的开门声，远远传来的猫叫声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都会敬而远之，人际关系变得越来越差。身体方面：咽炎、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了，但实际上躯体检查又没问题。疲劳综合征常发生在年富力强的中青年身上，学生也可见到。自然，患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合征轻者伤害心、身健康，工作、学习效率及人际关系；重者造成猝死。如果你有以下症状时，要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。如何走出“慢疲”综合征慢性疲劳综合征是一种非常严重的疾病，一旦患上这种病，单靠休息和锻炼已经不能解决问题了，必须进行药物治疗。治疗慢性疲劳综合征通过中医调治可取得较好的效果。中医认为，慢性疲劳综合征是肝肾亏虚所致，在治疗上应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本壮元、综合调理为主。专家提醒，在碰到经常性的头痛、失眠等问题时，一定要给自己提个醒，到医院及早检查和治疗。避免疲劳综合征重在预防，首先，应善待我们工作、学习能力的载体，即心和身。在一天紧张工作后，总要给自己一些休闲时间，如听音乐、看电视、锻炼，作彻底的放松。这是说，不但身体，而且心理都要得到休闲，每天至少半小时，每周要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正确对待学习、工作、生活、金钱、名誉与心、身健康等多方面的关系，才能做到善待自己和家人。最后，有了毛病不要挺着，要赶快去看看心理医生，做个身体检查，调整心、身状态。休息不等于睡觉 休息是制服疲劳的法宝，但是，休息不等于睡觉，过度的睡觉或无所事事，反而会降低身体的新陈代谢，造成人体活动能力进一步减退，疲劳感更强。休息的概念应该是一个大范围的表现，包括身体和心理适度的放松和调节。建议你多做运动提升体能，才是积极正面的改善之道。千万不要以为自己有慢性疲劳综合征就应该辞掉工作或者放很长的假休息，太放松而又没有重心的生活，反而会让你的身心步调更混乱。