单个军人队列动作教案.doc

单个军人队列动作教案作 业 提 要课目：单个军人队列动作目的：学会单个军人的队列动作要领训练问题：一、立正、稍息、跨立； 二、停止间转法； 三、齐步行进与立定； 四、正步行进与立定； 五、跑步行进与立定； 六、踏步与立定； 七、移步；八、步法变换； 九、行进间转法； 十、脱帽、夹帽、戴帽； 十一、坐下、蹲下、起立；整理着装； 十二、操枪；方法：讲解示范、体会练习、分解练习、连贯练习、小结讲评时间： 小时地点：训练场要求：略作 业 进 程作业准备： 分钟1、清点人数(验枪)、整理着装；2、宣布作业提要；3、提示有关理论作业实施：. 小时第一个训练问题:立正、稍息、跨立目的：学会立正、稍息、跨立的动作要领。内容：一、立正、稍息；二、跨立方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：2小时（一）理论讲解立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。立正在队列训练中具有承前启后、相互贯通的作用。口令：立正、稍息。要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，劲要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。（携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。）稍息过久，可自行换脚。动作标准与要求：立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。挺腿：两膝内合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。挺胸：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方的一个目标，做到目不斜视，少眨眼。稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿势不变。 训练重点和难点：立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保证立正时身体的稳固和持久站立：二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓涨；三是掌握好两膝后压与并拢要协调，收小腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。（二）训练步骤 1手型练习 口令：手型练习，一、二。 要领：听到“手型练习，一”的口令，两手手型不变平行前举，掌心相对，约与肩同宽：听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一、二”的口令反复练习。 主要解决的问题：手型的准确和定位。 动作标准和要求：立正时，四指自然微曲，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指与食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。 2静站练习 口令：立正。 要领：（同立正）。 主要解决的问题：准确掌握立正要领，并使军姿定型。 动作标准和要求：站立时，注意做到挺腿、挺胸，保持立正姿势不变，做到到半小时不动，一小时不倒，30秒不眨眼。 （训练中，首先进行有依托静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。） 3综合练习 主要解决的问题：出收脚的方向、距离和上体姿态。出收脚时脚腕用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。 （训练中可结合“”线进行练习）常犯毛病和纠正方法： 1两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于度。 纠正方法：以口令、限制法（角度尺和划线）进行纠正。 2方向站得不正。 纠正方法：强调两肩线与两脚尖的连线平行，鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。 3腿挺不直、夹不紧。 纠正方法：强调两膝后压的同时内合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量。可结合夹石子等方法进行纠正。 4小腹不能自然微收，造成上体后仰。 纠正纠正方法：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚开成的三角形中心，可结合插棍子来加以限制。 5蹶臀部。 纠正方法：强调小腹向后上收与臀部向前上提（即要收肛提臀），两者的用力和协调，形成向上的合力。 6胸部不能自然挺出。 纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。 7下颌不能自然微收。 纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。 8眼不能平视、眨眼。 纠正方法：强调黑眼珠在中央，注视前方米处与眼同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。 9两肘外张、手腕不直。 纠正方法：强调两臀自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。 10手型不正确。 纠正方法；强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。 11稍息出脚时，速度慢、方向、距离不准。 纠正方法：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚尖向正前方出脚，可结合地上划“”线反复练习。组织练习： 1体会练习。以班为单位进行个人体会，练习时，班长（或骨干）应对所属人员进行检查，发现问题及时纠正。教练员应到各班进行辅导。 2模仿练习。教练员做一动，受识者跟着做一动，避免教学对象形成痼癖动作。 3对伍练习。即分两人一对进行练习，练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。 4分组练习。可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的任小组长组织练习，也可以轮流组织练习。练习中，组织者应及时纠正动作。 5集体练习。由班长下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业，边下口令，边检查，边纠正；教练员应注意检查纠正动作。6评比竞赛。在训练即将结束时，可组织评比竞赛，互相观摩，取长补短。组织时，可采取抽人、抽班，可以排为单位的形式进行，尔后根据评比情况排列名次，以激发训练的积极性。小结讲评：略 二、跨立、（一） 理论讲解跨立（即跨步站立），主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。口令：跨立；立正要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高：右手手指并拢自然弯曲，手心向后，携抢时不背手。听到“立正”的口令，两手放下，左脚靠拢右脚，恢复立正姿势。动作标准与要求：跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。训练重点和难点：上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同时两手在背后交叉定位准确。（二）训练步骤1、跨脚练习口令：跨脚练习，一、二，停。要领：听到“跨脚练习，一”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。听到“二”的口令，左脚靠拢右脚；听到“停”的口令，恢复立正姿势。主要解决的问题：出脚的速度和位置的准确。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习。小结讲评：略2、背手练习口令：背手练习，一、二、停。要领：听到“背手练习，一”的口令，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高：右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“二”的口令，两手放下。听到“停”的口令，恢复立正姿势。主要解决的问题：背手的位置和手型的准确。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习。小结讲评：略3、连贯动作练习主要解决的问题：动作的协调一致和位置的准确。常犯毛病和纠正方法： 1跨立时，两脚跟不在一直线上，距离过大或过小。纠正方法：在地上画“ ”线反复练习。2两手后背的位置不准确。纠正方法:注意左手握右手腕时。左手中指位于右手腕关节上。左手上沿约与腰带下沿同高。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习、评比验收。小结讲评：略第二个训练问题: 停止间转法目的：学会停止间转法的动作要领。内容：一、向左（右）转；二、向后转；三、半面向左（右）转。方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：2小时（一） 理论讲解停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右（左）转，和向后转，必要时也可半面向右（左）转。 1向右（左）转。口令：向右（左）转。要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2向后转口令：向后转。要领：按向右转的要领向后转180度。 3半面向右转（左）转。口令：半面向右（左）转。要领：按向右（左）转的要领转45度。动作标准与要求：上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到：“快、稳、准”。“快”即：转体快、靠脚快；“稳”即：身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑脚上；“准”即：转体角度要准，靠脚要齐。训练重点和难点：训练重点是转体的速度和协调一致。停止间转法是用力部位同时用力，使身体迅速转向新方向。在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。（二）训练步骤 1分解动作练习口令：分解动作，向右（右、后）转、二。要领：听到“分解动作，向右（左、后）转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚：听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。主要解决的问题：转动时用力的部位和靠腿的力量。动作标准和要求：练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。组织练习：个人体会、互助练习、逐个练习、集体练习，小结讲评：略 2连贯动作练习主要解决的问题：转体和靠腿的速度及协调性。动作标准和要求：练习时应做到，“两快一稳”，结合“”安线反复练习。常犯毛病和纠正方法： 1转体时，上下体转动不一致。 纠正方法：强调两腿挺直，腰杆当家，使上体和腿一致转动. 2转动和靠脚时，身体晃动，站不稳。纠正方法：要注意掌握好重心的移动，向左（右）转动时，身体重心落在左（右）脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。在转动身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧。 3靠脚时外扫、跺脚。纠正方法：由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压,以防止弯腿、跺脚。 4靠腿时速度慢，无力。纠正方法：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力向前靠。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习、评比验收。小结讲评：略 第三个训练问题: 齐步行进与立定目的：学会齐步行进与立定的动作要领。内容：齐步行进与立定方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：4小时（一）理论讲解行进的基本步法分为齐步、跑步和正步，辅助步法分为便步、踏步和移步。齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。口令：齐步走，立定。要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高；手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分钟116122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。动作标准与要求：齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明，摆臂自然大方，定型定位，步幅、步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。立定时，两腿挺直，做到不弯膝、不外扫、不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。训练重点和难点：重点是摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。难点是步幅、步速的准确。（二）训练步骤 1、摆臂练习 口令：摆臂练习,一、二、停。要领：听到“摆臂练习，一”的口令，按齐步摆臂的要领，右臂向前，左臂向后同时摆动；听到“二”的口令，两臂交替摆动。尔后按“一、二”的口令依次反复练习，听到“停”的口令，恢复立正姿势。主要解决的问题：摆臂路线，前后的定位及用力部位。动作标准和要求：摆臂时要求做到，两臂自然摆动，路线正确，前后定位，上体保持正直，两肩不外张，摆动时不使皱劲。（练习时可结合摆臂定位线进行训练，使受训者的摆臂定型定位，动作准确）组织练习：个人体会、对伍练习、全班练习。小结讲评：略2三步一靠练习 口令：三步一靠，齐步走，停。要领：听到“三步一靠，齐步步”的口令，按齐步要领向前走三步，第三步为大半步，左脚脚尖向外分开约60度，不靠脚；听到“停”的口令，在右脚靠拢左脚同时两手放下，恢复立正姿势。主要解决的问题：臂腿的协调、靠脚的力量和直脚靠脚。动作标准和要求：三步一靠应做到，步幅准确，立定时上体不后仰，靠腿时不弯膝、不跺脚，腿臂靠放一致。（练习时，应结合步幅线进行训练，在掌握要领的基础上，增加至五步一靠或七步一靠，以达到短距离内臂腿动作的协调。）组织练习：个人体会、逐个练习、全班练习。小结讲评：略3原地踏步练习口令：踏步走，立定。要领：听到“踏步走”的口令，两脚在原地上下起落（抬起时，脚要自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步要领摆动。主要解决的问题：臂腿动作的协调、自然。动作标准和要求：踏步时要求做到，上体保持正直，两臂的前后摆动和两脚的上下起落要协调，动作准确。4综合练习主要解决的问题：行进时臂腿的协调自然及幅、步速准确。（练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅、步速准确。可结合步幅线、秒表和乐曲进行训练。）常犯毛病和纠正方法： 1上体松，左右晃动。纠正方法：行进时上体要正直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。 2摆臂路线不正确。 纠正方法：强调以小臂带动大臂轻擦身体两侧前后摆动，可结合摆臂线进行纠正。 3摆臂不自然：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。 4臂腿不协调。纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位：在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免顺腿。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。 5脚尖着地方向不正。纠正方法：行进时，要按选定的目标照直前进，脚掌着地时脚尖向里合，两脚内侧走直线。 6步幅、步速不准确。纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。7立定时身体后仰、弯膝。纠正方法：向前大半步应准确，左脚全部着地的同时体重前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。8行进中两眼看地。 纠正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。9立定时，臂腿不协调。纠正方法：强调靠腿的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。组织练习：个人体会、对伍练习、分组练习、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略第四个训练问题: 正步行进与立定目的：学会正步行进与立定的动作要领。内容：正步行进与立定方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：4小时（一） 理论讲解正步主要用于分列式和其它礼节性场合，是队列训练的重点和难点。口令：正步走，立定。要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时，（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。听到“立定”的口令，左脚再向前踢出大半步着地，两腿挺直，右腿取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 动作标准与要求：正步行进时，要军姿端正，神色从容，动作自然大方，节奏分明，摆臂定型定位，步幅、步速准确。要求作到“三快两稳一协调”。“三快”即：踢腿摆臂快、着地快、跟体快；“两稳”即踢腿到位要稳，脚着地上体要稳；“一协调”即：臂腿结合要协调自然。 训练重点和难点：重点是踢腿的速度、定位及臂腿的协调。踢腿时，应将力量集中到脚上，以脚带动小腿，以小腿带动大腿猛力向前踢出，同时迅速绷压脚面。做到“踢、压、绷”相结合。行进中，做到踢腿的同时迅速摆臂，脚着地时臂不动。难点是摆臂的定型定位及步幅、步速的准确。（二）训练步骤 1摆臂练习口令：摆臂练习，一、二、停。要领：听到“摆臂练习，一”的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后摆；听到“二”的口令，,两臂交替摆动；听到“停”的口令，两手迅速放下（通常右臂在前时下达“停”的口令），恢复立正姿势。主要解决的问题：摆臂的路线、弯臂加速的时机及定位的准确。摆臂时，两臂要轻擦身体前后摆动；前摆时，当肘部超过身体前平面时屈肘，同时小臂加力上端，肘部前迎下压，将小臂摆至略平，使小臂与大臂略成直角。摆臂的要领可归纳为：“摆”、“平”、“直”、“松”。“摆”：即以小臂带动大臂，按正确要领前后自然摆动；向后摆臂时，注意应先下手，后下肘。“平”：即前摆定位后，小臂要平。“直”：即浮摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。“松”：即摆臂时肩关节和大臂要放松。（训练中可结合摆臂限制线，多功能检查尺等器材进行练习，首先掌握动作要领，并逐渐做到摆臂快、定位准。）组织练习：个人体会、对伍练习、逐个练习、全班练习小结讲评：略 2原地踢腿练习口令：踢腿练习准备，左（右）脚练习，一、二、停。要领：听到“原地踢腿练习，准备”的口令两手后背（左手在上握右臂，右手在下托左肘）同时两脚尖并拢；听到“左脚练习”，左胯上提，左脚跟离地，脚尖上翘，靠在右脚跟内侧；听到“一”的口令，左脚按要领迅速踢出；听到“二”的口令，左脚迅速收回，使脚内侧弯曲部位靠在右脚跟内侧；尔后按“一、二”的口令依次反复进行。听到“右脚练习”的口令后，进行交换（即左脚着地，右跨上提，右脚抬起）。听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。主要解决的问题：踢腿的速度、力量、定位以及上体稳固。踢：即在踢腿时，将力量集中到脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前猛力踢出。压：即向前踢腿时，边踢边压脚尖，使脚掌与地面平行。绷：在踢压的同时迅速绷脚面，脚将到达定位时脚腕用力向前顶送，控制定位，此时，膝关节绷紧下压，大腿肌肉紧张。挺：即支撑腿和腰杆挺直，收小腹，头部向上顶，胸部稍向前倾，以控制身体的平衡，端：即腿踢出后，大腿稍向上（提殿），以控制踢腿的高度，使其定位。（训练中可以结合踢腿高度线、沙袋、检查尺等器材进行练习，正确掌握动作要领，做到踢腿快、姿态稳、定位准。）组织练习：个人体会、对伍练习、逐个练习、全班练习小结讲评：略 3一步两动练习（分为背手和臂腿结合两种）。 口令：一步两动，正步走、二、停。要领：听到“一步两动，正步走”的口令时，左脚迅速踢出后停住，同时右臂前摆，左臂后摆：听到“二”时，左脚着地，右脚迅速前跟（此时左脚跟离地并下蹬，腿伸直，脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚跟内侧），两臂不摆动；尔后按“一、二”的口令反复练习。主要解决的问题：背手一步两动主要是解决行进间踢腿的力量，速度、脚着地的力量以及跟体、跟腿的速度；臂腿结合的一步两动主要解决臂腿结合的时机及动作的协调。臂腿结合要领可归纳为：踢腿摆臂要同时，脚踢到位手到位，着地用力臂不动，跟体跟腿要迅速。（练习时可结合步幅线、沙袋等器材训练，应做到“三快一稳”即：踢腿快、着地快、跟体跟腿快、上体稳。）组织练习：个人体会、对伍练习、逐个练习、全班练习小结讲评：略4一步一动练习（分为背手和臂腿结合两种）。口令：一步一步，正步走、二、停。 要领：听到“一步一动，正步走”的口令，左脚迅速踢出后停住同时两臂摆动；听到“二”时，左脚着地随即紧跟上体，右脚踢出，同时两臂摆动；再听到“一”时右脚着地，左脚踢出两臂随之摆动，依次反复练习。听到“停”的口令，动作同一步两动。主要解决的问题：臂腿动作的协调及节奏。动作标准和要求：练习时应做到，收腹挺腰，摆臂踢腿定型定位，着地有力不回拖，臂腿结合紧密、协调。组织练习：个人体会、对伍练习、逐个练习、分组练习、全班练习小结讲评：略 5快慢步练习口令：快慢步，正步走，二，停。要领：听到“快慢步，正步走的口令，左脚迅速踢出后着地，右脚靠左脚后三分之一处，踢腿的同时，两臂摆动；听到“二”时，右脚照此法动作，交替进行。“停”的口令和动作同一步两动。主要解决的问题：行进间臂腿结合的时机及协调。动作标准和要求：练习时应做到，踢腿迅速，稍稳再着地，并同时摆臂。练习时结合步幅线、沙袋等器材训练。组织练习：个人体会、逐个练习、分组练习、全班练习小结讲评：略6、连贯动作练习主要解决的问题：行进间臂腿动作的协调和步幅、步速的准确。（练习进应强调腰往上拔，上体挺直，头上顶，面部表情自然，退迅速，着地有力，臂腿结合紧密，协调一致，节奏分明。在训练中，结合步幅线，沙袋、卡表等器材进行练习。） 常犯毛病和纠正方法： 1摆臂时耸肩。纠正方法：强调肩关节下沉放松，用手腕和小臂内侧的力量带动大臂摆动，摆动中不可使皱劲。 2摆臂时外扫。 纠正方法：强调向前摆臂过垂直部位时，小臂内侧上迎迅速弯臂，向后摆臂时，肘部稍向里合，手腕向后摆至定位。 3踢腿时掏腿。纠正方法：摆动腿向前运动，过垂直线时，腿盖向后压，压脚尖加速踢妯；踢地腿时，以小腿带动大腿，以膝盖向后脚尖向下的压力绷直腿猛力踢出，脚尖对正前方。 4踢腿时弓腿端腿。纠正方法：强调踢腿时摆动腿过垂直线时，膝时关节后压，使腿拉直，踢出时要压脚尖、绷脚面，踝关节用力使小腿带动大腿。5踢腿时无力，速度时慢。纠正方法：摆动腿超过垂直部位10厘米时，腿绷直猛力踢出，训练中可结合绑沙袋进行。6纠正方法：强调上体正直上顶，脚着地时上体要跟上，脚要正直向下落地；着地时，以脚腕的力量使全脚掌适当用力着地。7上体后仰，步幅小，身体下坐。纠正方法：腰杆挺直，脚着地不回拖，重心前移，支撑腿挺直。8臂腿不协调。纠正方法：强调踢腿同时摆臂，脚着地臂不动，反复练习。9步速不准。纠正方法：训练时结合卡表、踏乐，反复练习。10步幅不准。纠正方法：采取走步幅线的方法反复练习。 组织练习：个人体会、对伍练习、分组练习、分类编组、浮动升级练习（即：在分步细训中，对掌握动作较快的编成小组，进行下一个动作的训练；对掌握动作较慢的编成小组，继续进行原动作的训练，通过训练验收达到标准后，可升级到下一个动作的训练。）集体练习、评比竞赛。小结讲评：略第五个训练问题: 跑步行进与立定目的：学会跑步行进与立定的动作要领。内容：跑步行进与立定方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：4小时（一）理论讲解口令：跑步走，立定。要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两脚微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。听到“立定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。动作标准与要求：跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进，臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到前摆不露肘，后摆不露手。立定时，不垫步，不跨步，不弯膝，腿臂靠放要一致。训练重点和难点：重点是摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体，前后自然摆，脚着地时，前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。难点是步幅、步速的准确。（二）训练步骤1、摆臂练习口令：摆臂练习，准备、一、二、停。要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动；听到“二”的口令，两臂交换摆动。尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿。主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。动作标准和要求：练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，不使皱劲。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不要外张。做到前不露肘，后不露手。组织练习：个人体会、对伍练习、全班练习小结讲评：略2第一步跃练习口令：第一步跃出练习，跑步走、停。要领：听到“第一步跃出练习，跑步走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习。主要解决的问题：第一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。动作标准和要求：练习时，应做到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。组织练习：个人体会、对伍练习、全班练习小结讲评：略3五步一靠练习口令：五步一靠练习，跑步走、停。要领：听到“五步一靠练习，跑步走”的口令，按要领向前跑四步，第五步左脚向前大半步，收回左拳，右拳不摆动，听到“停”的口令，两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。主要解决的问题：臂脚的协调和立定动作的准确。动作标准和要求：练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐代跑的五步一靠练习（即：两腿按齐步要领前进，两臂按跑步要领摆动），而后进行跑步的五步一靠练习。组织练习：个人体会、对伍练习、全班练习小结讲评：略4综合练习主要解决的问题：臂腿动作的协调自然和步幅、步速的准确。动作标准和要求：练习时，可结合步幅线、秒表进行训练，以达到步幅、步速的准确，同时强调行进时动作要协调自然。常犯毛病和纠正方法： 1听到预令弯膝，上体前倾过大。纠正方法：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯，身体重心前移。 2摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动。纠正方法：强调肩关节放松，肘部适当用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动，可利用摆臂线反复练习，。 3摆臂时，前后不到位。纠正方法：强调向前摆时不露肘，肘部贴于腰际；向后摆时有露手，拳贴于腰际。 4行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。纠正方法：强调行进时身体重心前移，脚腕适当放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。 5行进时，上体后仰或臀部下坐。 纠正方法：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。 6立定时，臂腿不协调。纠正方法：用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性，左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。 7步幅、步速不准确。纠正方法：利用秒表结合步幅线进行反复练习。组织练习：个人体会、对伍练习、全组练习、分类编组、浮动升级练、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略第六个训练问题: 踏步与立定目的：学会踏步与立定的动作要领。内容：踏步与立定方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：4小时（一）理论讲解踏步用于调整步伐与整齐。停止间口令：踏步走。行进间口令：踏步。 动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。听到“立定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成正姿势）。动作标准与要求：踏步时，上体保持正直，两眼向前平视，臂腿动作协调，两脚正直上下起落；立定时，不得向左或左前跨步。训练重点：重点掌握两脚正直上下起落要领。（二）训练步骤首先在原地练习，尔后结合齐步或跑步进行练习。主要解决的问题：踏步时抬脚的高度和齐步或跑步变换踏步的时机。常犯毛病和纠正方法： 1脚抬起时，脚尖不能自然下垂。纠正方法：脚掌离开地面时同时收脚跟、压脚尖，裸关节自然放松，使脚尖自然下垂。 2脚着地移动或立定时跨步。纠正方法：强调两脚原地起落，立定时，强调左脚正直下落。练习时，可在地面划“”型限制线，反复练习。 3踏步时膝盖外张。纠正方法：强调抬腿时膝盖正直向上抬起。组织练习：个人体会、分组练习、全班练习、评比竞赛。小结讲评：略第七个训练问题: 移 步目的：学会移步的动作要领。内容：移步方法：讲解示范、体会练习、集体练习时间：4小时（一） 理论讲解移步（5步以内）：用于调整队列位置。 1右（左）跨步 口令：右（左）跨步走。 要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2向前或后退口令：向前步走。 后退步走。要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退一指定步数停止。动作标准与要求：移步时，要姿态端正，动作准确，节奏分明。训练重点和难点：重点掌握移动时距离的准确及动作协调。（二）训练步骤：（略）。常犯毛病和纠正方法： 1移步时身体不稳。纠正方法：要注意掌握好身体重心的移动，右（左）跨步和退步时，上体保持立正姿势，向前移步时，按齐步的要领（1步用正步，不摆臂）进行。 2移步动作慢，靠腿无力。纠正方法：强调移步时出脚要快，靠腿时要迅速、有力。组织练习：个人体会、分组练习、全班练习。小结讲评：略第八个训练问题 步法变换目的：通过训练使大家掌握步法变换的动作要领。内容：一、齐步与正步互换；二、齐步与跑步互换；三、齐步与踏步互换；四、跑步与踏步互换。方法：讲解示范、组织练习时间：2小时(一)理论讲解：步法变换均从左脚开始。 动作要领：齐步、正步互换，听到口令（动令落于左脚），右脚继续走1步，即换正或者齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后，换齐步行进。齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换踏步，听到口令，继续跑两步，然后换踏步。踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或者跑步行进。动作标准和要求：步法变换时，要求做到：军姿不变形，变换时机准确，动作规范协调。训练重点和难点：重点掌握变换的时机，和变换时臂腿动作的协调。（二）训练步骤：一、分解动作练习1、齐步、正步互换口令：“齐步走、二”，“正步走、二”。要领：齐步换正步时，听到“正步走”的口令，从左脚开始换正步行进。正步换齐步时，听到“齐步走”的口令，右脚按正步的要领再走一步后停止，听到“二”的口令，从左脚开始换齐步行进。2、齐步跑步互换口令：“跑步走、二”，“齐步走、二”。要领：齐步换跑步，听到预令，两手迅速将拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，即刻停止，听到“二”的口令，从左脚步开始即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑两步后停止，听到“二”的口令，即换齐步行进。主要解决的问题：步法变换的时机的变换时的动作。组织练习：个人体会、逐个练习、全班练习小结讲评：略二、连贯动作练习主要解决的问题：动作协调、自然、熟练。练习时，口令的动令要落准。常犯的毛病和纠正的方法：1、齐步、正步互换时，时机掌握不好。纠正方法：强调听到动令后，右脚按原步法再走一步，左脚迅速变换步法，同时自然换臂。2、齐步换跑步时，握拳慢，动作不协调。纠正方法：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动，两腿仍按齐步行进，听到动令，即换跑步行进。3、跑步换齐步时，动作不规范。纠正方法：听到口令，继续跑两步，左脚再换齐步行进，同时自然换臂。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习、评比竞赛小结讲评：略第九个训练问题 行进间转法目的：通过训练使大家掌握步法变换的动作要领。内容：一、向右（左）转走；二、向后转走；三、半面向右（左）走；方法：讲解示范、组织练习时间：1小时（一）理论讲解：行进间转法是行进间变换方向的方法。分为向右（左、后）转走，半面向右（左）转走。1、齐步、跑步向右（左）转走口令：向右（左）转走。要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。、齐步、跑步向后转走口令：向后转走。要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转度，出左脚按原步法向新方向行进。、半面向右（左）转走口令：半面向右（左）走。要领：半面向右（左）走，按向右（左）转走的要领转45度。动作标准和要求:转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直.做到:上步、转体、出脚、摆臂协调一致。训练重点和难点：重点掌握上步、转体、出脚、摆臂的要领及动作的协调。（二）训练步骤：1、分解动作练习口令：向右（左）转走。要领：听到“分解动作，向右（左）转走”的口令时，左（右）脚向前半步（跑步时继续跑两步，左或右脚再向前半步），脚尖向右（左）约45度，听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新的方向行进。口令：向后转走。要领：听到“分解动作，向后转走”的口令，左脚向右脚前半步（跑步时继续两步，再向前半步），脚尖向右约45度，听到“二”的口令，以两脚的前脚掌为轴，向后转体180度，听到“三”的口令，出左脚向新的方向行进。主要解决的问题：上步的距离、方向及转体动作的协调。动作标准和要求：练习时，听到口令向前半步的距离和转脚的方向要准，在出脚的同时转体摆臂。组织练习：个人体会、逐个练习、分组练习、全班练习小结讲评：略2、连贯动作练习主要解决的问题：动作的协调自然。动作标准和要求：练习时注意掌握好身体的重心，齐步时体重大部分落在后脚，跑步时，体重落于两脚之间。常犯毛病和纠正方法：1、向前半步时，造成重心不稳。纠正方法：注意掌握身体重心，齐步向右（左）轩走， 向前半步时，体重大部分落于右（左）脚；跑步向右（左）转走，向前半步时，体重落于两脚掌上。2、齐步行进间转动时，两臂外张。纠正方法：强调两臂轻贴身体摆动。3、转动时前脚掌随身体转动。纠正方法：强调转体的同时出脚，两脚掌不转动。4、转动时，臂腿不协调。纠正方法：转向新方向时，臂应随腿的变化摆动，向右（左）轩走， 在出脚步的同时，臂随之摆动；向后转走，在向后转和出脚的同时注意摆臂。组织练习：个人体会、对伍练习、集体练习、评比竞赛小结讲评：略第十个训练问题 脱（戴）帽、夹帽目的：通过训练使大家掌握脱（戴）和夹帽的动作要领。内容：一、脱帽、戴帽；二、夹帽、戴帽；方法：讲解示范、组织练习时间：1小时（一）理论讲解脱帽、戴帽通常用于集会或军容检查等场合。口令：脱帽、戴帽。要领：听到“脱帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴.。携带枪（筒、炮）时，用左手脱、戴帽。需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽微向前，帽顶向左。动作标准与要求：脱、戴帽时，要做到：姿态端正，动作准确、迅速、定型定位，节奏分明。训练重点和难点：重点掌握动作的准确及协调。（二）训练步骤 1分解动作练习 口令：分解动作，脱帽、二、三、四；戴帽、二、三、四。 要领：听到“分解动作，脱帽”的口令，双手迅速捏帽檐的两侧；听到“二”的口令，将帽取下，置于头顶上方；听到“三”的口令，将帽取捷径置于左小臂上；听到“四”的口令，右手放下。听到“分解动作，戴帽”的口令，右手捏帽檐右角；听到“二”的口令，两手协力将帽置于头顶上方；听到“三”的口令，迅速将帽戴正；听到“四”的口令，两手迅速放下。恢复立正姿势。主要解决的问题：位置的准确和脱、戴帽的路线。 2连贯动作练习 主要解决的问题：动作的节奏及协调自然。 动作标准和要求：练习时每个动作之间要求稍停顿，但不能过久；注意克服歪头，勾头、耸肩、后仰等问题。常犯毛病和纠正方法： 1脱帽时两手捏帽檐不迅速。纠正方法：强调要用手腕、小臂力量加速上提。 2脱帽时歪头，上体晃动。 纠正方法：上体保持正直，两眼注视前方，两手正直向上用力取帽。 3脱帽时左手未能一次到位。纠正方法：肩关节放松，左小臂一次到位，使肘部贴于腰际，小臂略平。 4脱帽后左手腕不平，右手四指位置不准。纠正方法：戴帽时手腕自然放松，四指转至帽檐中央处。 5戴帽时勾头。 纠正方法：戴帽时强调上体正直，两手将帽上举到略高于头再往下戴。组织练习；体会练习、模仿练习、互助练习、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略第十一个训练问题 坐下、蹲下，起立；整理着装目的：通过训练使大家掌握蹲下、坐下，起立的动作要领。内容：一、坐下、起立；二、蹲下，起立；三、整理着装。方法：讲解示范、组织练习时间：2小时一、坐下、起立 （一）理论讲解：口令：坐下、起立。要领：坐下时，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐登子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。起立时，全身协力迅速起立，成立正姿势。动作标准与要求：坐下，起立，动作要迅速、准确、协调，上体保持良好的军姿。训练重点和难点：重点掌握身体平衡和重心移动，以及坐下时右脚向左滑动的动作。（二）训练步骤 1分解动作练习口令：分解动作，坐下，二；起立、二。要领：听到“分解动作、坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下；听到“分解动作，起立”的口令，全身协力迅速起立，不靠腿；听到“二”的口令，左脚靠拢右脚成立正姿势。主要解决的问题：身体重心平衡及右脚向左滑动的要领。动作标准和要求：练习坐下时，右脚向左滑动的同时，臀部正直向下，重心稍向前移，使臀部尽量靠近两腿跟坐下，保持上体的正直；起立时，重心稍向前移，落于两腿交叉点上，利用两脚外侧下压的力量，全身协力迅速起立，同时右脚向右滑动。 2连贯动作练习主要解决的问题：动作的协调性。动作标准和要求：练习时，上体注意保持良好的军姿，坐下起立时，动作要迅速协调。常犯毛病和纠正方法： 1坐下时身体后倒。纠正方法：坐下时强调上体前倾，同时右脚向左滑动使两脚分开，臀部尽量靠近脚跟坐下。 2坐下后弯腰低头。纠正方法：腰杆挺直，挺胸、抬头，两眼平视前方。 3起立时手扶地。纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾使重心浮移，利用两脚外侧的力量，全身协力迅速起立。组织练习：体会练习、互助练习、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略二、蹲下、起立（一）理论讲解口令：蹲下时，右脚后退半步，前脚掌着地臀部坐在右腿跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。动作标准与要求：蹲下、起立，动作要迅速、准确、切奏分明，上体保持良好的姿态。 训练重点和难点：重点掌握身体重心的稳固和动作的准确协调。 （二）训练步骤 1分解动作练习口令：分解动作，蹲下、二，起立、二。要领：听到“二”的口令，迅速蹲下；听到“分解动作，起立”的口令，全身协力迅速起立，不靠脚，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚成立正姿势。主要解决的问题：右脚后腿的方向，距离及蹲下时重心的稳定。 2连贯动作练习主要解决的问题：动作的协调和节奏。蹲下时，注意身体重心大部分落在右脚跟上，同时保持好上体的姿态。练习中，右脚后退的方向和距离可在地上划线进行练习。常犯毛病和纠正方法： 1蹲下时弯腰，低头。纠正方法：腰杆挺直，抬头、挺胸、挺颈，两眼平视。 2蹲下时，身体重心后移过快，造成身体不稳。纠正方法：强调在右脚后退半步时，身体重心在两脚之间。组织练习：体会练习、互助练习、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略三、整理着装（一）理论讲解整理着装，通常在立正的基础上进行。口令：整理着装要领：双手（持81式自动步枪、60迫击炮时，将枪、炮夹于两腿间）从帽子开始，自上面下，将着装整理.必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。动作标准与要求：整理着装时，要做到姿态端正，动作迅速、整理彻底。训练重点和难点：重点把握整理着装时手抬起的迅速及着装整理的彻底。（二）训练步骤（略）常犯毛病和纠正方法： 1姿态不端正。纠正方法：整理着装时，强调腰杆挺直，除两手动作外，其余均保持立正姿势。 2抬手不迅速。 纠正方法：强调两手取捷径迅速抬起，可反复练习抬手与手放上的动作。 3整理不彻底。纠正方法：可两人一对进行整理，互相纠正，反复练习。有条件时，也可面对镜子，自己对照纠正，反复练习。组织练习：个人体会、互助练习、集体练习、观摩评比。小结讲评：略第十二个训练问题 操 枪目的：通过训练使大家掌握冲锋枪操枪的动作要领。内容：一、肩枪、挂枪互换；二、肩枪、背枪互换；三、挂枪、背枪互换。方法：讲解示范、组织练习时间：2小时 一、肩枪、挂枪互换（一）理论讲解1、肩枪换挂枪口令：挂枪。要领：右手移握护木，右臂前伸将枪口转向前，左手掌心向下在右肩前握背带；两手协力将背带从头上套过，落在左肩，使枪身在胸前约成45度（表尺中部位位于衣扣线）；右手移握枪颈（折叠式冲锋枪，握复进机盖后端），左手放下（阅兵等时机左手可握护木），成挂枪立正姿势。2、挂枪换肩枪口令：肩枪。要领：右手移握护木，左手移握背带；两手协力将背带从头上套过，落在右肩，枪口向下，枪身垂直；右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。动作标准和要求：肩枪、挂枪互换时，要做到：上体保持正直，动作准确、协调，节奏明显，不左右前后歪斜，挂枪时，枪身位置要准确。动作标准和要求：重点掌握背带从头套过时动作的协调和准确。将背带从头上套过时，上体正直，两手尽量上举，使背带的后端贴于腋窝，左手大拇指将背带挑起，两手协力使背带从头上套过。（二）训练步骤1、分解动作练习口令：分解动作，挂枪、二、三；肩枪、二、三。要领：听到：“分解动作，挂枪”的口令，右手移握护木，右臂前伸将枪口转向前，左手掌心向下握背带；听到“二”的口令，两手协力将枪背带从头上套过，落在左肩；听到“三”的口令，右手移握枪颈，左手放下。听到“肩枪”的口令，右手握护木，左手握背带；听到“二”的口令，两手协力将背带从头上套过，落在右肩；听到“三”的口令，右手移握背带，左手放下。主要解决的问题：背带从头套过时动作的准确。练习时，上体保持正直，两眼注视前方，背带从头套过时，应尽力向上提，挂枪时枪向在在胸前成45度，并在一、二衣扣之间（冬装在二、三衣扣之间）；肩枪时，枪身垂直，右大臂夹紧，拇指由内顶住将背带拉平。2、连贯动作练习主要解决的问题：动作的准确、协调及节奏。练习时，上体不变形，动作要有力、准确、协调、节奏感要强，定位要准。常犯毛病和纠正方法：1、枪背带从头上套过时，歪头、身体晃动。纠正方法：左手提背带时，要向左上用力使背带高于帽顶后再从头上套过。2、挂枪时，枪未能在胸前成45度。纠正方法：注意背带落在左肩时，用右手的力量控制枪身的角度。3、挂枪换肩时，转枪向后不到位。纠正方法：注意左手将背带向左下用力，右手将枪向左上提，尔后两手协力将枪转向后，使枪身垂直。组织练习：模仿练习、个人练习、分组练习、集体练习、评比竞赛。小结讲评：略二、肩枪、背枪互换（一）理论讲解1、肩枪换背枪口令：背枪。要领：左手在右