五常镇第二小学寄宿部食谱表.doc

五常镇第二小学寄宿部食谱表（2013年4月）时间早餐午餐晚餐加餐（幼儿）4月15日周一地三鲜角瓜片火腿肠新三鲜炸花生米茄子炖土豆新三鲜炸虾片上午：豆浆 饼干下午：苹果4月16日周二米粥咸菜馒头大豆腐肉炒菜花西红柿圆葱炒鸡蛋炝拌土豆丝火腿肠土豆片新三鲜家常凉菜上午：豆浆 饼干下午：白梨4月17日周三米粥花卷咸菜肉炒酸菜土豆丝肉炒黄豆芽西红柿炒鸡蛋炸火腿肠土豆酱青椒炒三丝炝拌黄瓜上午：豆浆 饼干下午：苹果梨4月18日周四紫菜鸡蛋汤馒头尖椒干豆腐胡萝卜片火腿肠炒角瓜片肉炒芹菜土豆丝炸虾管茄子炖土豆肉炒菜花强拌粉皮黄瓜上午：豆浆 饼干下午：桔子4月19日周五白菜冻豆腐汤花卷大豆腐芹菜炒粉条白菜、木耳胡萝卜土豆片、海带片胡萝卜片肉炒酸菜粉条糖拌西红柿上午：豆浆 饼干下午：苹果4月20日周六豆浆麻花肉炖土豆块圆葱炒鸡蛋角瓜片炒火腿肠炝拌海带丝土豆酱肉炒菜花西红柿炝拌银耳上午：豆浆 饼干下午：白梨4月21日周日米粥馒头咸菜尖椒干豆腐肉炒酸菜土豆丝西红柿炒鸡蛋凉拌粉皮黄瓜土豆炖茄子白菜木耳胡萝卜凉菜上午：豆浆 饼干下午：苹果4月22日周一大米粥花卷咸菜肉段茄子肉炒黄豆芽芹菜粉条炝拌土豆丝土豆片炒火腿肠炒三丝凉拌豆腐上午：豆浆 饼干下午：白梨4月23日周二西红柿炒鸡蛋馒头大豆腐肉炒酸菜粉条青椒土豆丝炸花生米土豆酱新三鲜炝拌银耳黄瓜上午：豆浆 饼干下午：桔子4月24日周三紫菜鸡蛋汤花卷肉炒酸菜土豆丝角瓜片炒火腿肠圆葱木耳胡萝卜凉拌粉皮黄瓜茄子炖土豆白菜、木耳胡萝卜炝拌海带丝上午：豆浆 饼干下午：苹果4月25日周四米粥馒头咸菜尖椒干豆腐肉炒芹菜粉条黄瓜片炒火腿炝拌土豆丝土豆片海带片肉炒菜花凉菜上午：豆浆饼干下午：桔子4月26日冻豆腐白菜汤花卷肉闷土豆块肉炒黄豆芽西红柿炒鸡蛋炝拌银耳黄瓜蒜苔土豆条炒三丝炝拌黄瓜上午：豆浆饼干下午：苹果4月27日豆浆麻花小学学校食堂菜谱 周一:糖 醋 里 脊、 宫 爆 肉丁、 红 烧 肉、 炒 鱿鱼 花、 香 菠 肉、 土 豆 炖 肉、 冬瓜烧排骨、 青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、 椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、 炸 鱼 排、 炸 肉 串。 周 二: 滑 炒 肉 片、 爆 炒 肉丁、 三 鲜 豆 腐、 青 瓜 海 鲜、 辣 大 肠、 萝卜烧 兔块、 排 骨 土豆、 黄瓜鸡 肉丸、 土 豆 炖 肉、 茭 瓜炒肉、 黄 瓜 炒 肉、 豆 芽 炒肉、 炸 如 意 卷、 炸 鸡 心、 炸 丸 子。 周 三: 椒 溜 鱼 条、 菜 花 炒肉、 清 炖 豆 腐、 口 水 兔 块、 葱爆羊肉、 红 烧 萝 卜、 白菜炖粉条、 炒 猪 肝、 炒 猪 心、 莴苣肉丁、 琉 璃 土 豆、 炸 茄 合、 炸 素 鸡。 周 四: 滑 炒 肉 丝、 五 香 肉 片、 溜 肝 尖、 菜 头 炖 虾、 蘑菇炖鸡、 西红柿炒鸡蛋、海米 烧豆腐、 瓜条炒鱿鱼、 西芹炒鱿鱼条、 虾皮萝卜丝 琉 璃 苹 果、 酱 豆 腐、 炸 香 肠。 周五: 烧 兔 腿、 白菜 烩羊肉、 红 烧 鲶鱼、 白菜 炒海蛰、 鱼香肉丝、 香 菇 油 菜、 蚝 油 茭 瓜、 蒜 苔 鲅鱼、 炸 肉 排、 炸 蘑 菇、 炸 茭 瓜、 炸 土 豆 合。 周六: 蘑菇 肉 片、 醋 土 豆 片、 酱 烧 茄子、 红 烧 冬 瓜、 黄瓜鱿鱼条、 海带结烧排骨、木 须 肉、 山药炒肉片、 冬瓜炖 鸡蛋、 黄瓜鸡肉丸、 炸 鸡 块、 炸 卷 尖、 琉 璃 豆 腐。 周一 马蹄蒸排骨 尖椒炒牛丸 冬瓜烧肉丸 凌鱼麦菜 蒜油京包 凉拌西红柿 咸鱼茄子煲 蒜心炒肉丝 肉沫蒸鸡蛋 酸菜炒粉肠 豆干芹菜回锅肉 木耳肉片 尖椒炒鱼条 炸土豆丝 咸菜炒猪肚 姜葱炒田鸡 星期二 中餐 晚餐 麻辣牛丸 青椒炒肉片 豌豆栗米炒火腿丁 尖椒小肠 蒜茸上海青 蚝油生菜 清蒸福寿鱼 清炒莲藕片 土豆红烧肉 红烧排骨 肉沫豆腐 干炸带鱼 金钓浮瓜 红萝卜炒肉 竹笋炒蟮片 凉拌海带丝 星期三中 晚餐 黄豆红烧排骨 红烧猪蹄 西芹炒腊肠 水煮肉片 包菜炒粉条 蚂蚁上树 菜头炒辣肉 清炒吊瓜 豆腐泡红烧肉 姜丝春芽 清蒸豆角 川式回锅肉 清蒸武昌鱼 鱼香肉丝 红椒炒鱼 红椒洋葱溜肝片 星期四中 晚餐 糖醋排骨 萝卜烧牛腩 五花肉稍茄子 金钓地瓜 豆芽拌粉丝 炒西洋菜 清蒸鲩鱼 香香东坡肉 西红柿炒蛋 清炒西兰花 腐竹烧肉片 麻辣香干 尖椒炒香肠 清炸土豆片 肉沫冬瓜 红烧日本豆腐 星期五 魔芋烧排骨 煎马鲛鱼 酸豆角肉沫 尖椒炒猪耳 清炒大白菜 炒桐花菜 肉沫蒸水蛋 西芹炒腰片 蒜苗回锅肉 木耳红椒回锅肉 清炒萝卜片 让凉瓜 土豆烧肉 炒南瓜片 孜然羊肉 平菇肉片 期一：茭白炒肉片 青菜豆腐汤 星期二：蕃茄炒鸡蛋 冬瓜排骨汤 星期三：肉圆 青菜汤 星期四：土豆红烧鸡 青菜豆腐汤 星期五：红烧带鱼 蕃茄蛋汤 这是我们学校食堂的菜谱： 1 西红柿炒鸡蛋 但我们学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋，这是常菜 2 炒冬瓜 很便宜 3 麻婆豆腐 经济实惠又好吃 4 炒腐竹 我班女生的最爱 5 东北乱炖 里面有土豆、豆角、茄子、西红柿和粉条，也可以加肉 味道很好 6 炒菜花 营养价值很高 7 西芹炒花生米 估计是用花生米代替了腰果 味道soso 8 烧茄子 还是很好吃的 9 黄瓜鸡蛋汤 一个字 “便宜” 一般4菜1汤就很标准了，你可你每天变着做啊，每3样加起来都是绝对低于4元的一周参考菜单一 （每天10元） 星 期早餐（ 2.00 ）中 餐 (4.00)晚 餐 (4.00)星期一 稀饭酸豆角馒头茶叶蛋红烧大排丝瓜炒蛋蒜泥生菜海带虾米汤糖醋鱼块粉丝烧牛肉葱油冬瓜蕃茄蛋汤星期二 豆浆 油条蛋糕 青椒牛肉丝家常豆腐 凉拌黄瓜鸡架冬瓜汤沙司鸡块青椒炒肉丝卷心菜咸菜蛋汤星期三 稀饭花卷咸蛋榨菜丝干煎带鱼佛手瓜炒肉片韭菜绿豆芽丝瓜蛋汤清蒸咸肉韭菜炒蛋空心菜青菜香菇汤星期四 雪菜肉丝面汤荷包蛋 红烧猪手 酸菜肚片蒜泥青菜榨菜肉丝汤宫保鸡丁西芹炒牛肉 蒜泥米苋鱼头豆腐汤星期五 馒头茶叶蛋榨菜丝豆浆粉蒸小排蕃茄炒蛋凉拌银丝冬瓜虾米汤肉米蒸蛋咸肉炒冬瓜木耳卷心菜紫菜蛋汤星期六 黑米粥煎饼 咸菜油炸猪排土豆炒肉丝素炒杭白菜木耳汤荷包蛋西葫芦炒肉片鸡毛菜白菜肉丝汤星期日 稀饭面包盐水花生红烧鸡腿豆腐烩肉沫素炒萝卜丝黄瓜蛋汤鱼香肉丝萝卜烧鸡块白菜腐衣萝卜虾米汤一周参考菜单二 星 期 早餐（3.00）中 餐 (7.00) 晚 餐 (7.00) 星期一Monday 蛋糕豆浆 油条小菜 糖醋排骨 宫保鸡丁 五彩豆腐 莴笋炒肉片 青椒黄豆芽 水果 冬瓜排骨蛋汤 鱼香肉丝 红烧带鱼 炒三鲜 青椒土豆肉丝 鸡毛菜 水果 黄瓜肉片汤 星期二Tuesday 青菜肉丝面 西式糕点 椒盐虾 走油大肉 西芹炒肉片 木耳炒蛋 葱油冬瓜 水果 香菇炖鸡汤 红烧猪手 咖哩鸡块 家常豆腐 佛手瓜炒肉片 卷心菜 水果 骨头冬瓜汤 星期三Wednesday 水饺 花卷 油条 皮蛋粥 红烧鱼块 油炸猪排 青椒土豆肉丝 鱼香茄子 蒜泥青菜 水果 乌鸡汤 红烧鸭块 茄汁排条 黄豆烧肉 肉沫粉丝 油麦菜 水果 平菇肉片汤 星期四Thursday 牛奶 面包 酸菜肚片 宫保鸡丁 西红柿炒蛋 藕片炒肉片 大白菜 水果 当归乳鸽汤 红烧鲳鱼 红烧鸡腿 萝卜烧肉 青椒干丝肉丝 葱油冬瓜 水果 冬瓜咸肉汤 星期五Friday 花生汤绿豆饼 扬州狮子头 红烧大排 海带炒肉丝 黄瓜炒蛋 烤夫木耳 水果 猪肚莲子汤 蚝油牛肉丝 粉蒸小排 地瓜炒肉片 麻辣豆腐 上海青 水果 鱼头豆腐汤 星期六Saturday八宝粥面包 香辣鸡柳 青蒜回锅肉 刀豆炒肉丝 洋葱炒蛋 青椒土豆片 水果 酸辣汤 油炸鱼排 南乳方肉 花菜炒肉片 荷包蛋 咸菜粉皮 水果 海鲜豆腐汤 星期日Sunday 肉丝面 茶叶蛋 香酥鸡翅 油爆鳝丝 蒜台炒肉片 肉沫茄子 卷心菜 水果 牛肉粉丝汤 水笋烧肉 清蒸咸鸡 青椒榨菜肉丝 平菇炒蛋 蒜泥青菜 水果 猪手黄豆汤 分荤菜，素材，汤，主食）一： 荤菜类：木须肉红烧肉圆椒盐鸡翅水煮腰片土豆烧牛肉盐水鸭肫椒盐排骨熏鱼梅干菜扣肉红烧肉虎皮扣肉雪菜烧黄鱼盐水鸭红烧鸡腿炸鸡腿红烧鱼块面筋塞肉干切肉片红烧鲳鱼红烧猪蹄烤鸭大白菜烧牛肉鱼香肉丝酸菜鱼炒牛肚咖喱鸡翅红烧大肠糖醋排骨红烧马鲛鱼干切牛肉夫妻肺片红烧鱼块烧杂烩红烧鸡毛血旺二： 素菜类油渣青菜炒苋菜雪菜肉丝开洋冬瓜蒜香四季豆炒茄丝绿豆芽青椒土豆丝糖醋包菜西红柿炒鸡蛋莴笋肉片炒豇豆雪菜干子花菜肉片青椒炒鸡蛋芹菜肉丝麻辣豆腐丝瓜炒蛋糖醋藕片香菇青菜炒三丁青椒肉丝蒜香空心菜肉末酸豇豆红烧素鸡青椒土豆片凉拌海带丝醋熘白菜蒜黄炒鸡蛋三鲜豆腐水煮干丝大蒜炒肉丝炒菠菜炒茼蒿凉拌花生米青菜豆腐果麻辣大白菜黄瓜炒肉片蚂蚁上树青椒臭豆腐三： 汤类：排骨冬瓜汤蘑菇瘦肉汤?鸡蛋汤鱼丸子汤排骨海带汤?四：主食：米饭馒头炒饭花卷花卷水饺馄饨包子炒面炸酱面另外，提供一周菜谱范例：星期一早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条?中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤?晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤?星期二?早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆?中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤?晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜?星期三?早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜?中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤?晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、麻花瘦肉汤?星期四?早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝?中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤?晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜?星期五?早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜?中：鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋瘦肉汤?晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤?星期六?早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜?中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤?晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝?星期日?早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝?中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤?晚；粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤?台诚膳食 食堂菜谱大全8元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 皮蛋瘦肉粥 大米1两 皮蛋瘦肉0.6两 猪肉炒花菜 炒青瓜 炒包菜 海带汤 猪肉1.2两 花菜1.5两 青瓜3两 包菜3两 排骨炖萝卜 炒南瓜 炒大白菜 豆腐汤 排骨1.5两 萝卜3两 南瓜2两 大白菜3两 二 炒河粉 豆桨 河粉4两 豆芽2两 黄豆0.5两 鸡肉炒尖椒 炒南瓜炒小白菜 紫菜蛋汤 鸡肉1.2两 尖椒1.5两 南瓜2两 小白菜3两 炸鱼(1条/人) 炒木瓜 炒上海青 木耳汤 鱼2.5两 木瓜2两 上海青3两 三 稀饭 油条 炒炸菜 大米1.2两 油条1条 酸菜1两 鸡肉炒木耳 炒包菜 炒青瓜 海带汤 鸡肉1两 木耳2两 包菜3两 青菜2两 花菜炒肉片 炒上海青 炒洋葱 西红柿汤 猪肉B:1两 花菜2两 上海青3两 洋葱2两 四 汤米粉 加蛋 青菜 米粉2两 蛋0.5两 青菜2两 茄汁鱼块 炒南瓜 炒生菜 青菜汤 鱼块2两 茄子2两 南瓜2两 生菜3两 牛腩炖萝卜 炒青瓜 炒香麦菜 木瓜汤 牛腩1.5两 萝卜2两 青瓜2.5两 香麦菜2.5两 五 汤面 青菜 加蛋 面条2两 青菜2两 蛋0.5两 烤鸭炒蒜苔 炒尖椒 炒上海青 豆芽汤 烤鸭1两 蒜苔1.5两 尖菜2两 上海青2.5两 梅菜扣肉 炒豆芽 炒通心菜 冬瓜汤 猪肉1.4两 梅菜0.8两 豆芽2.5两 通心菜2.5两 六 稀饭 馒头 榨菜 大米1.5两 馒头1个 榨菜0.5两 鸡杂炒尖椒 红烧豆腐 炒小白菜 黄花菜汤 鸡杂1两 尖椒1.5两 水豆腐2两 小白菜2.5两 油炸鱼(1条/人) 炒菜心 萝卜 豆腐汤 鱼2.5两 菜心2.5两 萝卜2.5两 日 绿豆 花生 咸稀饭 绿豆0.5两 花生0.5两 大米1.5两 猪肉炒青瓜 煮猪红 炒菜心 西红柿汤 猪肉1两 青瓜1.5两 猪红2两 菜心2.5两 香肠炒花菜 炒冬瓜 炒大白菜 青菜汤 香肠1两 冬瓜4两 花菜2两 大白菜2两 台诚膳食 食堂菜谱大全9元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 咸稀饭 油条 花生米 大米1.2两 油条1个 花生米1两 猪肉炒鲜菇 炒菜心 炒南瓜 咸旦芥菜汤 猪肉C:1两 鲜菇1两 菜心3两 南瓜0.2两 猪脚炖黄豆 炒青菜 紫菜汤 猪脚1.2两 黄豆1.5两 青菜4两 二 挂面汤 馒头 榨菜 挂面2两 馒头1个 榨菜1两 猪肉炒木瓜 炒苋菜 豆芽汤 猪肉C:1两 木瓜1.5两 苋菜4两 快餐炒粉丝 炒土豆 冬瓜汤 快餐肉1两 粉丝1两 土豆4两 三 稀饭 油条 炒炸菜 大米1.2两 油条1条 酸菜1两 猪肉炒木瓜 炒生菜 青菜汤 猪肉C:1两豆角1.5两生菜4两 红烧鱼块 炒红萝卜 海带汤 炒鲜菇 炒菜心 炒南瓜 四 河粉汤 河粉3两 芽菜2两 牛腩炖萝卜 通心菜 西红柿汤 牛腩1两 萝卜1.5两 通心菜4两 西红柿炒蛋 煮猪红 海带汤 鸡蛋2两 西红柿1.5两 猪红4两 五 绿豆 馒头 咸稀饭 绿豆1两 镘头1个 大米1.2两 猪肉炒辣椒 煮猪红 冬瓜汤 猪肉C:1两 辣椒1.5两 猪红4两 鸭肉炖木瓜 炒冬瓜 豆芽汤 鸭肉0.9两 木瓜1.5两 冬瓜4两 六 米粉汤 包子 米粉2两 青菜1两 包子1个 猪肉炒花菜 炒青菜 海带汤 猪肉C:1两 花菜1.5两 青菜4两 鸡什炒洋葱 红烧豆腐 豆芽汤 鸡什1两 洋葱1.5两 豆腐3两 日 绿豆 馒头 咸稀饭 绿豆1两 馒头1个 大米1.5两 土豆丝炒肉丝 炒薄瓜 炒菠菜 木瓜汤 猪肉1两 土豆2两 薄瓜2两 菠菜3两 西红柿炒蛋 炒洋葱 炒豆芽 蛋花汤 鸡蛋2两 西红柿1.5两 洋葱2两 豆芽3两 台诚膳食 食堂菜谱大全10元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 咸稀饭 萝卜干 花生米 大米1两 萝卜干0.5两 花生米1两 猪肉炒花兰 豆炒大白菜 炒豆角 海带汤 猪肉B:1两 花兰豆1.5两 大白菜3两 豆角2两 猪脚炖黄豆 炒菜心 炒茄瓜 紫菜蛋花汤 猪脚1.5两 黄豆1.2两 菜心3两 茄瓜2两 二 汤河粉 豆芽 加蛋 河粉4两 豆芽1两 蛋0.5两 午餐肉炒洋葱 煮水豆腐 炒土豆 冬瓜汤 午餐肉1.4两 洋葱2两 水豆腐2.5两 土豆2两 猪肝炒青椒 炒菠菜 炒凉瓜 豆腐汤 猪肝1两 青椒2两 菠菜3两 凉瓜2两 三 稀饭 油条 炒炸菜 大米1.2两 油条1条 酸菜1两 鸡肉炒木耳 炒包菜 炒青瓜 海带汤 鸡肉1两 木耳2两 包菜3两 青菜2两 花菜炒肉片 炒上海青 炒洋葱 西红柿汤 猪肉B:1两 花菜2两 上海青3两 洋葱2两 四 汤米粉 加蛋 青菜 米粉2两 蛋0.5两 青菜2两 茄汁鱼块 炒南瓜 炒生菜 青菜汤 鱼块2两 茄子2两 南瓜2两 生菜3两 牛腩炖萝卜 炒青瓜 炒香麦菜 木瓜汤 牛腩1.5两 萝卜2两 青瓜2.5两 香麦菜2.5两 五 汤面 青菜 加蛋 面条2两 青菜2两 蛋0.5两 烤鸭炒蒜苔 炒尖椒 炒上海青 豆芽汤 烤鸭1两 蒜苔1.5两 尖菜2两 上海青2.5两 梅菜扣肉 炒豆芽 炒通心菜 冬瓜汤 猪肉1.4两 梅菜0.8两 豆芽2.5两 通心菜2.5两 六 稀饭 馒头 榨菜 大米1.5两 馒头1个 榨菜0.5两 鸡杂炒尖椒 红烧豆腐 炒小白菜 黄花菜汤 鸡杂1两 尖椒1.5两 水豆腐2两 小白菜2.5两 油炸鱼(1条/人) 炒菜心 萝卜 豆腐汤 鱼2.5两 菜心2.5两 萝卜2.5两 日 绿豆 花生 咸稀饭 绿豆0.5两 花生0.5两 大米1.5两 猪肉炒青瓜 煮猪红 炒菜心 西红柿汤 猪肉1两 青瓜1.5两 猪红2两 菜心2.5两 香肠炒花菜 炒冬瓜 炒大白菜 青菜汤 香肠1两 冬瓜4两 花菜2两 大白菜2两 台诚膳食 食堂菜谱大全11元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 炒粉仔 骨头凉瓜黄豆汤 粉仔3两 豆芽2两 黄豆1两 肉丝0.8两 冬菇炆鸡 猪肉炒木耳 炒尖菜 玉竹瘦肉汤 鸡2两 冬菇1两 猪肉B:1.5两 木耳1两 尖菜4两 酸甜排骨 土豆炆腩肉 炒菜心 紫菜蛋花汤 排骨2两 腩肉B:1.5两 土豆2两 菜心4两 二 猪肝瘦肉粥 炸馒头 大米1.5两 猪肝瘦肉共1.5两 馒头1个 扣肉炆酸菜 红烧鱼 炒大白菜 骨头煲清补凉 扣肉2两 酸菜1两 鱼2.5两 大白菜4两 蒜心炒烧鸭 韭王炒蛋 炒木瓜 粉葛鲮鱼汤 烧鸭1.5两 蒜心1两 韭王1两 蛋2个 木瓜3两 三 肉丸汤面 榨菜 面条2两 肉丸3个 榨菜1两 猪肉炒木瓜 炒生菜 青菜汤 猪肉C:1两豆角1.5两生菜4两 红烧鱼块 炒红萝卜 海带汤 炒鲜菇 炒菜心 炒南瓜 四 白粥 拉肠粉 萝卜干 大米1.5两 肠粉2条 萝卜干1两 牛腩炖萝卜 通心菜 西红柿汤 牛腩1两 萝卜1.5两 通心菜4两 西红柿炒蛋 煮猪红 海带汤 鸡蛋2两 西红柿1.5两 猪红4两 五 豆浆 馒头 油条 黄豆0.5两 馒头1个 油条2条 猪肉炒辣椒 煮猪红 冬瓜汤 猪肉C:1两 辣椒1.5两 猪红4两 鸭肉炖木瓜 炒冬瓜 豆芽汤 鸭肉0.9两 木瓜1.5两 冬瓜4两 六 牛腩汤河粉 面包 牛腩1两 河粉3两 面包1个 生菜1两 猪肉炒花菜 炒青菜 海带汤 猪肉C:1两 花菜1.5两 青菜4两 鸡什炒洋葱 红烧豆腐 豆芽汤 鸡什1两 洋葱1.5两 豆腐3两 日 汤米粉 鸡蛋 米粉2两 肉丝0.5两 鸡蛋2个 豆腐煮猪红 炒菠菜 木瓜汤 猪肉C:1两 豆腐2两 菠菜4两 鸡肉炖荷兰豆炒南瓜 黄花菜汤 鸡肉0.9两 荷兰豆1两 南瓜4两 台诚膳食 食堂菜谱大全12元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 瘦肉粥 小茏包 瘦肉1.2两 大米1.5两 小茏包4个 白切鸡 猪肚炒酸菜 咸鱼茄子煲 炒菜心 凉瓜排骨汤 鸡3两 猪肚2两 酸菜2两 咸鱼0.5两 茄子3两 菜心4两 梅菜扣肉 萝卜炆牛腩 炒春笋 炒西洋菜 猪肺菜干汤 扣肉2两 梅菜2两 牛腩2两 白萝卜2两 春笋2两 西洋菜4两 二 豆浆 油条 馒头 黄豆0.5两 油条2条 馒头1个 豆角炒牛肉 鸡肉炒鲜菇 虾米炒大白菜 猪骨凉瓜黄豆汤 牛肉2.5两 豆角2两 鲜菇2两 虾米0.3两 白菜4两 羊肉豆腐煲 煎包蛋 蒜心炒肉片 炒菜心 紫菜蛋花汤 羊肉1两 荷包蛋2个 猪肉B:1.5两 蒜心1两 菜花3两 三 糯米鸡 白粥 花生 糯米鸡1个 大米1.5两 花生0.5两 烧鸭炒大蒜苗 猪肉炒咸菜 韭王炒蛋 炒菠菜 沙参玉竹老鸭汤 烧鸭2两 蒜苗1.5两 猪肉A:1.5两 白萝卜2两 春笋2两 西洋菜4两 尤鱼炒西芹 红烧排骨 猪肉炒莴笋炒荷兰豆 猪骨熟地党参汤 尤鱼1.5两 西芹2两 排骨1.5两 猪肉A:1.5两 莴笋1两 荷兰豆4两 四 肉丝炒河粉 瘦肉豆腐汤 河粉3两 肉丝0.5两 芽菜2两 猪肾炒豆角 卤水鸭 酿凉瓜 炒花生 猪骨粉葛煲鲮鱼 猪肾1.5两 豆角1两 鸭2两 猪肉A:1两 凉瓜2两 生菜4两 圆椒炒叉烧 咕噜肉 腊味炒西芹 炒青瓜 咸旦芥菜汤 叉烧1.5两 圆椒1两 猪肉A:2两 腊味1.5两 西芹1两 青瓜3两 五 鱼片粥 莲蓉包 鱼1两 大米1.5两 生菜2两 莲蓉包2个 清蒸鱼 尖椒炒猪耳 蒜心炒猪肉 红烧豆腐 鱼豆腐汤 鱼3两 猪耳2两 尖椒1两 猪肉A:1.5两蒜心1两 豆腐3两 香芋扣肉 酸菜炆鹅 麻婆豆腐 炒小白菜 猪骨红萝卜马蹄汤 花肉2两 香芋1两 鹅2两 酸菜1两 豆腐3两 小白菜4两 六 肉丸汤面 面包 肉丸2个 面条2两 面包1个 青菜1两 回锅肉 酸甜排骨 榨菜炒肉丝 炒西兰花 猪骨霸王花汤 肚肉2两 尖椒1两 排骨2两 猪肉A:1两 榨菜0.5两 西兰花3两 荷兰豆炒土尤 卤水猪手 咸鱼蒸猪肉 炒芥菜 金针菇肉片汤 土尤0.8两 荷兰豆2两 猪手2两 咸鱼0.5两 猪肉A:1.5两 芥兰3两 日 肠粉 白粥 榨菜 肠粉2条 大米1两 榨菜1两 五杯鹅 丝瓜炒猪肝 虾米粉丝煲 炒苘荷菜 猪骨玉米汤 鹅肉2两 猪肝1.5两 虾米0.5两 粉丝2两 茼荷菜4两 金针菇扒肉丸 洋葱炒鸡杂 日本豆腐 炒西洋菜 猪骨煲清补凉 肉丸4个 金针菇1两 鸡杂2两 洋葱1两 日本豆腐1条 台诚膳食 食堂菜谱大全13元/天标准一周菜谱 早 餐 中 餐 晚 餐 名 称 每人份量 名 称 每人份量 名 称 每人份量 一 八宝粥 蛋糕 油苏 三鲜汤 八宝粥1碗 蛋糕2个 油苏1个 西芹炒鲜尤 椒盐虾 牛腩炖萝卜 炒豆豆 炒尖菜 猪骨海带汤 鲜尤鱼1两 虾1两 牛腩2两 萝卜2两 土豆3两 尖菜4两 红烧鱼块 猪肉炒豆干 五杯鹅 炒南瓜 炒菠菜 玉米骨头汤 青鱼1.5两 猪肉1.2两 豆干2.5两 鹅1.5两 南瓜3两 菠菜4.5两 二 皮蛋 猪肝 瘦肉粥 麻圆 大米1.3两 皮蛋1个 猪肝0.6两 瘦肉0.6两 麻圆1个 姜葱烧鸭 猪肉炒花菜 生炒猪舌 炒胡瓜生 炒大白菜 鸡爪煲鸡骨草 鸭肉1.3两 猪肉1.2两 花菜2两 猪舌1两 大白菜4.5两 荷兰豆炒腊味 猪肝炒洋葱 白切鸡 炒豆腐干 炒生菜 马蹄猪骨汤 腊味1.2两 猪肝1.2两 洋葱2两 白切鸡1.5两 豆腐干3两 生菜4.5两 三 扬州炒饭火腿 鸡蛋 粟米骨头汤 大米3两 火腿1两 鸡蛋1个 粟米0.5两 杂骨0.3两 红烧排骨 红烧全鱼 清炖猪手 炒豆芽 蒜蓉菜心 鱼头豆腐汤 排骨1.3两 鲜鱼1.5两 猪手1.5两 豆芽3两 菜心4两 西芹炒猪肚 牛腩炖萝卜 油炸白带鱼 炒木瓜 炒芥菜 猪骨煲菜干 猪肚1两 牛腩1.5两 萝卜2.5两 白带鱼1.5两 木瓜3两 芥菜4两 四 白粥 咸卤蛋 油条 煎火腿 大米1.5两 咸卤蛋1个 油条2条 火腿1两 尖椒炒鸡杂 猪肉炒尖椒 红烧肉 煮猪红 炒包菜 豆芽猪骨汤 鸡肾1.2两 猪肉1.2两 尖椒2两 红烧肉1.5两 猪红4两 包菜4.5两 梅菜扣肉 三杯鸡 鱼煮水豆腐 炒青瓜 炒上海青 猪骨煲清补凉 五花肉1.2两 三杯鸡1.2两 鱼1.5两 豆腐3两 青瓜3两 上海青4.5两 五 肉片 青菜 鸡蛋 炒河粉 猪肉0.6两 青菜1.5两 鸡蛋1个 河粉8两 白萝卜烩牛肉 梅菜扣肉 酸甜排骨 炒冬瓜 炒小白菜 猪骨莲藕汤 牛肉1两 猪肉1.2两 梅菜2.5两 排骨1.5两 冬瓜3两 小白菜4.5两 花生焖猪手 鸡腿炒尖椒 粤式咸卤蛋 炒马铃薯 炒时菜 鸡肉炖黄芪 猪手1.2两 鸡腿1.5两 尖椒1.5两 鸡蛋1个 马铃薯3两 时菜4两 六 豆浆 小茏包 蛋卷 豆浆1碗 小茏包1笼 蛋卷3条 白萝卜焖鸡亦 午餐肉炒粉丝 潮州卤鸭 炒黄瓜 炒通心菜 肉片金针汤 鸡亦1.2两 午餐肉1两 粉丝1.5两 卤鸭1.5两 黄瓜3两 通心菜4.5两 黄瓜炒肉丸 鸭肉炖荷南豆 红烧牛腩 炒萝卜 炒高丽 冬瓜猪骨汤 肉丸1两 鸭肉1.2两 荷南豆2两 牛腩1.5两 萝卜3两 高丽菜4.5两 日 牛肉片 火腿 炒面 牛肉片0.6两 火腿0.8两 蛋王面4两 排骨0.6两 马蹄0.3两 清蒸鲩鱼 叉烧肉 鸡亦炒花兰豆 炒西芹菜 炒上海青 冬瓜哈蜊汤 鲩鱼1.3两 叉烧肉1.5两 鸡亦1.8两 花兰豆2.5两 西芹3两 上海青4.5两 香芋炖排骨 花菜炒肉丝 红烧松子鱼 煮猪红 炒大白菜 排骨萝卜汤 排骨1.3两 猪肉1.2两 花菜3两 松子鱼1.5两 猪红3两 大白菜4.5两