《跳远习题及答案》word版.doc

跳远习题一单选年第界世界田径锦标赛上美国运动员鲍威尔以（）米的成绩创造新的世界记录，并保持至今 当今跳远训练的核心是（）速度力量频率柔韧一般来说，跳远助跑最后一步与倒数第二步步长相比（）长一样稍长稍短起跳脚着地时（）脚跟先着地脚掌先着地脚掌和脚跟几乎同时着地脚掌外侧着地跳远教学的核心部分是（）助跑起跳腾空落地二、多选助跑的加速方法有（）积极加速匀速逐渐加速变速起跳动作的三个阶段是起跳脚的（）着地放松缓冲蹬伸缓冲的作用有（）减缓起跳的制动性减少助跑速度的损失提高水平速度放松起跳腿腾空动作是为了（）提高起跳高度维持身体平衡为落地创造有利条件提高水平速度蹲踞式跳远中身体前倾主要原因是（）A. 摆动腿不积极，摆动幅度小B. 起跳时低头，肩前冲，上体过分前倾C. 急于做落地动作D. 助跑速度过快三名词解释） 腾空步） 蹲踞式） 挺身式） 起跳四简答简述跳远技术发展的三个阶段跳远的完整技术由哪几部分组成助跑的任务是什么在跳远中起跳动作分为哪几个阶段5、跳远教学一般分为那几个阶段五、论述题、1、跳远助跑教学中常见的错误动作及产生的原因2、跳远起跳教学中常见的错误动作及产生的原因答案一单选1.C 2. A 3. D 4. C 5. B二多选1.AC 2.ACD 3. AB 4.BC 5. ABC三名词解释腾空步：起跳结束后，运动员要保持起跳时的跨步姿势，向前、向上腾起这一跨步姿势一般称为腾空步蹲踞式：起跳成腾空步后，上体仍保持正直，摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳腿开始向前上方提举，逐渐与摆动腿靠拢，形成空中蹲踞的姿势。3、挺身式：进入腾空步后摆动腿的大腿随即积极下放，小腿由前向后下呈弧型摆动，髋关节伸展，两臂向下、向后上方摆动，这时留在身后的起跳腿与向后摆动的摆动腿靠拢，臀部前移，胸、腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势。4、起跳：充分利用助跑获得的速度，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度的技术动作。可以分为起跳脚着地、缓冲和蹬伸三个阶段四简答简述跳远技术发展的三个阶段蹲踞式，挺身式，走步式跳远的完整技术由哪几部分组成助跑，起跳，腾空，落地助跑的任务是什么获得高的水平速度，并为准确快速有力踏板和起跳创造条件在跳远中起跳动作分为哪几个阶段起跳脚着地、缓冲、蹬伸5、跳远教学一般分为那几个阶段） 建立正确的跳远技术概念） 学习助跑踏板及起跳技术） 学习腾空和落地技术） 学习完整的跳远技术五、论述题、1、跳远助跑教学中常见的错误动作及产生的原因） 助跑步点不准） 助跑最后几步减速2、跳远起跳教学中常见的错误动作及产生的原因） “制动式”起跳） 起跳腿蹬伸不充分