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心理协会旅游管理系分会新生适应月系列活动之2012级新生相亲相爱一家人心理素质拓展训练策划书 吉林大学珠海学院系二级心理辅导站心理协会旅游管理系分会二一二年九月二十四日 目录一、活动背景3二、活动名称3三、活动主题和口号3四、活动时间3五、活动地点3六、活动对象3七、活动组织3八、指导老师3九、主 持 人3十、小 组 长3十一、活动目的3十二、活动方案4十三、活动程序4（一）第一阶段 热身准备 6（二）第二阶段 团队建设 6（三）第三阶段 团队竞争 8（四）第四阶段 团队合作 9（五）第五阶段 收尾总结 9十四、注意事项10十五、经费预算112012级新生相亲相爱一家人心理素质拓展训练一、活动背景秋风送爽，丹桂飘香。同学们带着各自绚丽的梦想踏入这大学的殿堂，也伴随着环境的转变，虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，应对负面情绪等方面需加强心理教育，并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。为使新生之间加强交流，增强彼此凝聚力，尽快融入新集体，特举办2012级新生心理素质拓展训练。二、活动名称：旅游管理系2012级新生心理素质拓展训练三、活动主题和口号： 活动主题：相亲相爱一家人 活动口号：珍惜新起点，笑迎新生活四、活动时间：待定五、活动地点：待定六、活动对象：旅游管理系2012级全体新生七、活动组织：主办：旅游管理系二级心理辅导站承办：旅游管理系心理协会、班级心理委员八、指导老师：二级心理辅导站指导老师宗婉婷老师九、主 持 人： * *十、小 组 长： * * * 等十一、活动目的：通过新生拓展训练，不仅可以让新生更好的适应新环境和新生活，从而提高他们的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步认识到团队合作的重要性。同时也可以让新生进一步了解心理协会，给新生留下一个良好的印象。在热身破冰环节中，同学们通过简单的肢体接触，可以较快消除彼此之间的陌生感，从而促进活动的进行；在团队建设环节，同学们通过随机分组可以认识更多的同学；而在团队竞争和合作中，通过跟组员的合作，可以促进团队建设，从而更好的融入团队中；最后总结环节，同学们互相分享体会心得，促进同学之间的交流，从而使他们之间建立更好的友谊，更有利于新生适应新的环境。12、 活动方案：五个环节目标活动项目活动时间第一环节热身准备1. 消除大家之间陌生感；2. 营造融洽的团体气氛；3. 促进成员非语言互动；微笑握手接龙头10分钟集体跳兔子舞5分钟雨点变奏曲5分钟第二环节团队建设通过随机分组，使同学们认识更多的同学，使小组成员更加亲密，产生归属感；无家可归10分钟我爱我家20分钟第三环节团队竞争1. 从了解自己开始，逐渐关注同伴，最后融入团体，体验归属感；2. 通过组员之间合作与竞争，使团队更加团结；解开千千结5分钟第四环节团队合作1. 体验团队合作中合作，扬长避短，增强团队的凝聚力；2. 分享活动中的感受，增加彼此了解；人体拷贝10分钟第五环节收尾总结1. 总结活动的体会及意义；2. 烘托气氛，处理分离情绪；真情告白5分钟总计7090分钟13、 活动程序： 主持人开场白：亲爱的同学们，大家下午好！欢迎大家来到吉林大学珠海学院旅游管理系这个大家庭，同时也欢迎你们来到由旅游管理系二级心理辅导站主办，心理协会旅游管理系分会以及心理委员共同承办的第七届新生心理素质拓展训练活动之“相亲相爱一家人”的现场。我是今天的主持人 * 。在活动开始之前，让我们来个口头约定：团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员热情地参与。因为训练营重在体验与分享，为了使我们心理素质训练取得圆满成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下几点并作出了承诺：1. 合作：听从我们的安排，不做跟团体无关的事。2. 参与：主动认真参与每一个活动。3. 聆听：当我们或同学在讲述时，要全身心地聆听。大家要是同意，请用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。谢谢，现在大家都在自己身上盖上了对这个约定同意的印章，那现在就请随我进入我们的活动吧。 请先伸出我们的左手，在伸出我们的右手，跟着我的口令，让我们的双手快速亲密接触十下。1238910，谢谢，我们把我们最热烈的掌声送给我们现场的每一位同学。 第一环节 热身准备阶段（一） 微笑握手接龙头活动时间：10分钟活动规则： 1. 可以任意走动寻找自己想认识的人，任意两人打招呼（你好，我是*班的*，让我们成为好朋友）做手势，并猜拳,输者站在赢者身后，同时双手搭在赢者的双肩组成一队。 2. 然后，以队为单位继续寻找其他同学进行自我介绍并猜拳，重复上面的规则，直到所有人都成为一队。 3. 当龙头和龙尾已经接起来的时候，放兔子舞的音乐带动气氛，由心理协会的小组长在内圈带领大家学跳兔子舞。活动目的：相互用手搭肩的肢体接触连接方式，能较快消除大家之间陌生感 ，使同学们在宽松愉快氛围中互相认识，互相了解，同时提高同学们之间的默契程度。 注意事项： 1. 小组长做好协调工作，带动气氛，引导每只队伍连成长队。 2. 要教授小组长们一些在现场引导，带动气氛的小技巧，让小组长更好地带动新生完成进行拓训。 3. 小组长在现场时，要主动参与到游戏中去，与新生们拉近距离，更好地带动气氛。（二）集体跳兔子舞活动时间：5分钟活动规则： 1. 提醒同学将双手搭在前面同学的肩上，并使所有人形成一个大圈。 2. 接着所有人在搭肩的情况下向同一个方向走动。 3. 在确定已经圈好一个圈之后，播放音乐，让同学跟随圈内的小组长跳兔子舞。活动目的：为同学们起到热身的效果，同时消除拘谨感与紧张感，并且活跃现场的气氛，营造欢快的活动环境。注意事项： 1. 主持人注意要提示同学们进行搭肩与走动。 2. 当同学们跳兔子舞出现不熟练与拘谨时，小组长要及时加入到同学们中进行引导与示范。 3. 小组长要注意调节现场的气氛，控制恰当，不可过于活跃。（三） 雨点变奏曲活动时间：5分钟活动规则： 1. 根据主持人的说话内容，听到不同的词后做出相应的动作。 2. 当主持人说到小雨时对应鼓掌，大雨对应拍大腿，暴雨对应跺脚，晴天对应双手举起做出圆圈的动作。 3. 根据主持人的说话语速加快动作的速度。活动目的： 通过这个游戏观察同学们的反应能力和配合能力，让同学们进一步热身。注意事项： 1. 当念到阴天或细雨等之类词，而做出动作的同学也作为犯规。 2. 在游戏的同时，注意观察并抓出做错的同学。 第二环节 团队建设阶段（四） 无家可归活动时间：10分钟活动规则： 1. 所有小组成员起立，围成一个圆，面向同一个方向站立，双手搭在前面同学的肩上，开始走动。 2. 在游戏进行一段时间后，主持人说出几个人为一个家庭，同学们便开始以最快速度组成这个家庭。在主持人叫停后，会有某些同学因为找不到家庭加入而被排除在外。小组长可以请这些同学到舞台上去讲讲自己内心的感受。 3. 最后以每个家庭十五至二十个人作为结束，找不到家的同学，问有没有家庭愿意接受他的加入，把他加入到别的家庭中。 4. 最后以这样十五至二十个人作为一组，并由各组的小组长带领自己组的成员玩下面的游戏。活动目的：让参与者彼此更加接近，更加熟悉 。同时在游戏中，参与的同学们能够体会到为“家庭”承担责任的责任感，以及被集体所接受的欣慰与感激！使大家真正的由个体转变为集体的形式，为接下来的游戏做好分组的准备。注意事项： 1. 此处的惩罚可以让被罚的同学讲讲无家可归的感受，具体的内容由主持人根据现场具体情况而定，尽量是有益于团结的；2. 小组长在无家可归的同学讲内心感受时，要掌握一些技巧，引导这些同学轻松地讲出内心感受，缓解某些内向同学因在这么多同学面前发言而感到的紧张。（五）我爱我家活动时间：20分钟活动规则： 1. 依据上一个“无家可归”游戏的分组后，每个组的人员组成各自的团队，每个组长将自己的组员到指定位置。 2. 每组将会分发一个旗子，然后在规定时间内，合作设计并画出代表各组意义的组旗。 3. 最后每组派两个代表上台展示自己组的组旗，并合影留念。活动目的： 以团队建设的形式让同学们对彼此有进一步的了解与沟通。团队建设体现了集体的合作力，可以促进同学们彼此相互合作。更好地完成接下来的游戏。注意事项： 小组长要控制现场讨论时的气氛，因为有些小队或许成员较为内向，小组长要主动接近，并且引导他们顺利完成团队建设。而有些小队或许气氛会过于活跃而影响到别的小队，小组长也要主动尽量协调。 第三环节 团队竞争阶段（六） 解开千千结活动时间： 5分钟活动规则： 1. 在维持好秩序后，主持人宣读游戏规则，然后每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人，不要记错方向，哪只手拉住哪个人。 2. 然后松掉两只手随意走动，范围可以尽量打乱。 3. 在走动半分钟后，小组长喊停，整个小组的人停住，并且拉回之前左右手两边的人。 4. 拉好后，就通过整组人员的默契与合作，解开这个结，从而变回刚开始的圆圈，在完成后全组举手示意。活动目的：通过“手链解结”的方式，提高大家对自己与他人在集体中的位置和责任的认识与判断，利用自己的力量配合团队的力量实现成功，让大家体验团队合作的力量与快乐。并在游戏中拉近我们个人与集体的关系，体验个人对集体的信任与责任。 注意事项： 1. 强调记住自己的左右手相握者，不要拉错。 2. 当出现“手链“的复杂情况，有些同学想放弃时，小组长要暗示、鼓励同学，一定可以解开“手链”的。 3. 在同学们任意走动的过程中，小组长要叫同学们尽量走动。4. 在解千千结的过程中，小组长要积极配合同学们解开结，缓解现场的紧张气氛。 第四环节 团队合作阶段（七） 人体拷贝活动时间：10分钟活动规则： 1. 每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传。； 2. 最后一位同学跑到主持人处，说出“拷贝”的数字。 3. 一般各组“拷贝”三至四位数，主持人宣布各组的“拷贝”结果。活动目的：让同学们在活动中进一步交流，去理解他人，信任他人，学会在接下来的大学生活中更好的与人交流合作。注意事项： 1. 在“拷贝”传递时，只允许两个人之间发生联系，不能集体参谋、交流。 2. “拷贝”的三位数，如：578、328、542、235等，身体扭动幅度较大的为宜。 3. 要强调不准发出声音，否则游戏没有意义了。要求只在两个人之间传递信息，已传递完信息的和还未传递信息的学生都是背对两个正在传递信息的学生。 4. 除了考虑立体数字表达，还可以提示学生做平面的表达。可以是阿拉伯数字表达，也可以是中文数字的表达。 第五环节 收尾总结阶段 （八） 真情告白活动时间：5分钟活动规则： 1. 每组组员由心协成员带领围成一圈坐下来，然后每个人在卡片或便利贴上写自己的感悟与感谢。（可以是对自己组员的留言，可以是对这次培训的感受，可以是在此次培训学到的东西等等） 2. 然后自己组的组员顺时针相互交换浏览卡片。活动目的：加深参加者对活动的理解与感悟，同时加深参加者彼此的了解，能够缩短彼此的距离。以团队建设的形式让同学们对彼此有进一步的了解与沟通。注意事项：小组长要控制现场讨论时的气氛，引导同学们回忆今天的拓训活动并进行思考，引导同学们相互交流自己的内心感受，积极调动现场的气氛。 主持人结束语：每一个成功辉煌的背后,都有一段艰辛的努力；每一次在赛场上拼搏的瞬间,都凝聚着梦想与汗水。 比赛过程中同学们表现出了前所未有的向心力和凝聚力，坚定了信念，对于增强个人自信心与意志力以及铸造人格品质等方面都有很大的提高。希望大家把这种良好的精神风貌带入到今后的工作、学习和生活中，为我系各项事业发展增添新的生机和活力。今天所有的活动之所以那么顺利的展开，归根到底，原因只有一个，因为我们是相亲相亲的一家人。今天很高兴和大家度过这愉快的一个多小时，最后我宣布：旅游管理系第七届新生心理素质拓展训练活动“相亲相爱一家人之破冰之旅”到此圆满结束！感谢的大家的参与！十四、注意事项： 1. 本次新生拓展训练分为两场，分别在XX时进行。每组15人，每一个小组由一个小组长负责，小组长可以是系心理委员中抽选。2.小组长要与主持人有较好的默契，熟悉整个拓训的流程，并且熟悉游戏规则。3. 系心理委员在对新生进行培训时，要尽量教授多一点带动现场气氛，控制现场情绪的技巧，以免出现一些场面问题。4. 小组长要注意时间问题，懂得在每个游戏中控制时间，留意一下旁边的组的游戏进行状况。十五、经费预算： 物品来源单价（元）数量单位总价（元）备注外置音箱借00.002个00.00无手提电脑自带00.001台00.00无双面胶办公室00.005个00.00无麦克风借00.002个00.00无麦克风电池办公室00.004个00.00无横幅院心协00.001条00.00无彩旗办公室 00.0028条00.00无彩笔办公室00.0030支00.00无会服院心协00.0020件00.00无便易贴办公室00.005叠00.00无黑色笔办公室00.005盒00.00无总计（元）00.00无 心理协会旅游管理系分会 2012年9月24日
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