加强体育锻炼增强身体素质主题班会.doc

加强体育锻炼 增强身体素质主题班会教案 生物技术制药1503班一、 活动主题：加强体育锻炼 增强身体素质二、 活动时间： 2016年11月27日 晚19：30分三、 活动地点：Z505教室四、活动人物：班主任及全班同学五、活动目的：1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。2.通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接中考。六、活动过程1.课前导入1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？ 你就跑步吧！你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！你想变得美丽吗？ 你就跑步吧！2）视频:伦敦奥运会集锦主持人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终 于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。3） 小试身手：关于体育的小知识主持人： 1.100米跑裁判口令为（ ）A各就各位跑B.预备跑C.各就各位预备跑 2.以下属于长跑的项目是( )A.800米 B.200米C. 400米D.1500米及以上 3.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是( )A.巴尔特B.姚明C.刘翔D.姚夏 4.奥运会几年举行一次( )A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次D.每8年举行一次 5.奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？A.天蓝、黑、黄、绿、红五色B.天蓝、黑、绿、黄、红五色C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D.天蓝、黄、黑、绿、红五色2.第一部分 体育锻炼的重要性消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。通过改进体循环降低心脏病的风险度。控制体重 降低血胆固醇浓度有利于降低血压 消除紧张力改善入睡能力，提高睡眠质量抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感3.班主任小结金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼1小时健康工作50年幸福生活一辈子”。 生命在于运动，运动能给我们身体带来极大的好处，同时能愉悦我们的身心，提高学习的效率。我们相信通过本次主题班会，同学们一定对体育产生了一定的热情。并且希望同学们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼对于我们的重要性，坚持下去。